Hur man gör en armvåg: 10 steg (med bilder)

Armvågen är ett grundläggande drag i dansstilen som kallas popping. Även om det inte är ett komplicerat drag kan det medföra mycket rörelse till din dans. Du startar vågen på 1 arm, övergång genom dina axlar, slutar sedan vågen på fingrarna på din andra arm. Master motionerna 1 i taget och träna ofta så att du kan lägga till armvågen till din dansrutin.

Steg

Del 1 av 2:

Starta armvågen

1. Håll ut båda armarna för att bilda formen av brevet "T." Detta är utgångspunkten för vågan. Håll alltid armarna rakt och nivå med dina axlar. När du går igenom vågrörelsen måste du flytta delar av dina armar.Medan du lär dig armvågen, kommer din underkropp fortfarande att stanna. Så småningom kan du träna runt medan du gör vågan.

Föreställ dig att det finns en osynlig linje där dina armar är nu. Dina armar kommer Vanligtvis är nivån med den här linjen som du gör armvågen. Vid några tillfällen kommer en del av din arm stiga ovanför eller släpp nedan den här linjen.

2. Lyft fingrarna på vänster hand. Fortsätt hålla armarna rakt ut mot sidan när du börjar flytta. Flex din handled utan att höja eller sänka dina armar. Håll fingrarna raka så de pekar upp mot himlen.

Det här är den enklaste delen, men det börjar också armvågen, så gör dig redo att låta rörelsen flöda genom armen!

Du kan börja vågan med antingen arm. Det är dock bättre att fokusera på 1 sida först tills du behärskar rörelsen.

3. Lyft din vänstra handleden medan du tar ner handen. Börja sänka din hand. När dina fingrar faller och pekar nedåt, bör din handled stiga naturligt. Din handled blir den högsta punkten på din arm. Kom ihåg att hålla armarna i linje med dina axlar. Din hand och fingrar kommer att släppa ner den imaginära linjen från din T-Pose.

Öva detta tills du kan övergå smidigt från fingrarna till din handled. Resten av din våg borde ha liknande en liknande, smidig rörelse, så använd den som en jämförelsepunkt.

4. Vrid din vänstra arm inåt när du höjer din armbåge. Ta din vänstra hand så att du är i en t-pose igen. Börja lyfta armen uppåt. För att få det att komma upp måste du vrida din underarm mot kroppens framsida. Böj armen på armbågen för att höja din armbåge.

Twisting armen inåt hjälper dig att lyfta din armbåge. Håll dock din hand platt och se till att din axel inte stiger upp mot nacken.

Detta kommer sannolikt att bli den svåraste delen av armvågen för dig. Öva det tills det känns naturligt.

5. Räta upp armen medan du lyfter axeln. Vid denna tidpunkt måste du flytta tillbaka till T-Pose-positionen. Fokusera på att hålla din hand platt när du vrider din underarm tillbaka. Rätning av din underarm bör orsaka att armbågen släpper och din axel stiger upp mot ditt öra.

I stället för att flytta armen bort för att räta ut det, försök att föra din arm mot din kropp. Håll din arm rakt när du flyttar den.

Lutar sig mot sidan eller flyttar armen tillbaka mot ditt öra är bra. Att göra detta kan också hjälpa dig att lyfta din axel.

Del 2 av 2:

Övergång och avslutning av rörelsen

1. Rulla axlarna för att passera vågrörelsen till din motsatta arm. Om du startade armvågen på vänster sida, kommer du att passera vågen till höger arm. Håll din vänstra axel upptagen. Sänk gradvis din vänstra axel medan du lyfter din högra axel samtidigt. Du kan sedan börja göra armvågen på din andra arm.

Att trycka på bröstet kan göra övergången enklare. Du kan också rulla huvudet lite i vågens riktning för att hjälpa dina axlar att flytta.
Du vänster arm kan känna sig ganska trött nu. Normalt vill du hålla det upp när du slutför vågan, men du kan släppa den för att vila det medan du övar.
För en mer avancerad våg, rotera din axel, ta din arm framåt när vågrörelsen rör sig till din andra arm. Flytta dina armar och andra delar av din kropp varje gång.

2. Rotera din högra arm inåt för att höja din armbåge. Avsluta vågen innebär samma rörelser som tidigare, förutom att du gör dem i omvänd ordning. Först, se till att dina armar fortfarande är rakt ut i en T-position. För att passera vågan från din axel till din armbåge, rotera armen mot kroppens framsida. Låt din axel droppe när din armbåge kommer upp.

Att få din armbåge i position kommer sannolikt att vara den tuffaste delen av vågen, så oroa dig inte om du inte kan få det direkt.

3. Ta med din högra handleden när du rätar armen. Flytta din armbåge tillbaka så att armen är rakt ut från din sida i t-pose-positionen. Lyft din handled så det är den högsta punkten på din arm. Kom ihåg att böj din handled, hålla fingrarna raka och pekade mot golvet.

Håll din armnivå med axlarna när du avslutar vågan.

4. Höj dina fingrar när du tar ner din handled. Håll fingrarna styva och rakt när du börjar lyfta dem. Sänk din handled samtidigt. Dina fingrar borde komma hela vägen så att de pekas mot taket.

Du kan krulla dina fingrar mot din handflata medan du lyfter dem. Detta kan hjälpa dig att behärska vågrörelsen. Men se till att du rankar dem tillbaka innan din handled sänks helt.

5. Sänka fingrarna så dina armar är i form av bokstaven "t."Avsluta armvågen genom att gå tillbaka till t-pose-baslinjen. Denna rörelse är inte för svår, eftersom allt du behöver göra är att böja din handled lite för att utjämna din hand. Båda dina armar ska vara även med axlarna och rakt ut från din kropp.

När du har behärskat gör armvågan i 1 riktning, försök med din motsatta hand. Försök också att vifta med båda armarna i samma tider eller reversera vågrörelsen.

För en variation på armvågen, försök att rotera axlarna framåt. Håll din kropp fortfarande och håll armarna ute framför dig först. Försök att göra vågan med dina armar i olika positioner, inklusive med fingrarna som rör dig framför dig!

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Oroa dig inte om hur snabbt din armvåg är. Fokusera på kvalitet istället för kvantitet.

Öva 1 position i taget tills du känner dig bekväm med rörelsen.

Börja med långsamt framför en spegel, om möjligt. Det hjälper dig att se om du får motionerna rätt.

Armvågor kan vara stora eller små. Styrning av rörelsen är viktigare än storleken.

Försök att dansa till ett slag. Inkorporera armvågen, lite fotarbete och andra poppande dansrörelser.

Håll dina armar så avslappna som möjligt. Detta gör att du känner dig mer flexibel och förhindrar dig att trösta för snabbt.

Varningar

Armvågan är inte en riskabel dansflytta, men du borde fortfarande slappna av om dina armar eller axlar känner sig täta.

Dina armar blir trött först. Ta en paus innan du försöker armvågen igen.

Var försiktig när du dansar runt andra, eftersom du kan slå dem om du inte uppmärksammar. Undvik flailing dina armar medan du gör armvågor.

Dela på det sociala nätverket: