Hur man gör något nytt: 15 steg (med bilder)

Kanske känner du dig fast i ditt liv. Kanske känner du dig frustrerad eller uttråkad. Kanske misstänker du att det finns något mer till livet. Nu är det dags att prova något nytt, för att återuppliva din zest för livet, och att känna känslan av äventyr du längtar efter. Genom brainstorming idéer, övervinna hinder och vidta åtgärder, kan du vara bra på väg att försöka något nytt.

Steg

Del 1 av 3:

Brainstorming Ideas

1. Skriv ner saker du alltid har velat göra. Det första steget i att göra något nytt är att komma med några färska idéer. Börja med att generera en lista med saker du alltid har velat göra. Kom ihåg att det inte finns några felaktiga svar när du är brainstorming! Syfte för minst fem objekt på din lista.

Kanske har du alltid velat skydive, bungee hoppa eller gå med vitvatten forsränning.
Kanske har du alltid velat skriva en bok, utföra på en öppen mikrofon eller odla din egen trädgård.
Kanske har du alltid velat arbeta som en barista, gör en kortfilm, eller prova en vegansk kost.

2. Gör av lista saker du vill lära dig. Ett annat sätt att generera några nya idéer är att göra en lista över saker du vill lära dig. Att lära sig nya saker är ett bra sätt att träffa människor, ha kul och känner en känsla av uppfyllelse. Syfte att komma med minst fem saker du vill lära dig.

Kanske skulle du vilja lära dig ett nytt språk, som spanska, italienska eller kinesiska.

Kanske skulle du vilja lära dig en ny kreativ skicklighet, som fotografi, keramik eller landskapsmålning.

Kanske skulle du vilja lära dig att laga mat, göra yoga eller skriva poesi.

3. Skapa en lista med platser du vill se. Slutligen kan du lägga till den pågående listan över nya saker genom att lista platser (eller saker) som du alltid har velat se. Att resa till en ny plats (även någonstans som ligger precis runt hörnet) kan öppna dina ögon för nya möjligheter.

Kanske har du alltid velat besöka Louvren i Paris och se Mona Lisa.

Kanske har du alltid velat klättra upp ett berg i Alperna.

Kanske finns det en restaurang i din stad som du alltid har velat försöka.

4. Välj något från dessa listor. Du behöver inte tänka för hårt om det. Välj bara objektet från dessa listor som hoppar ut på dig, gör ditt hjärta, och får dig lite upphetsad. Det här är den första nya saken du borde göra. Även om det verkar stort och långt borta, med en liten planering, kan du göra det.

Bli inte upptagen med att välja något. Välj bara en idé som exciterar dig!

Del 2 av 3:

Överkomma hinder

1. Utföra forskning. För att du ska kunna övervinna hinder och formulera en plan behöver du lite mer information om vad du planerar att göra. Om du hoppas att ta en tur, Till exempel måste du veta priset på resor och logi, liksom andra överväganden (som att få ett pass). Denna information kan erhållas genom att genomföra Internetforskning eller besöka ditt lokala bibliotek.

2. Bestämma hindren i din väg. Om det här är något du alltid har velat göra, lista alla anledningar till varför du aldrig försökt den här aktiviteten före nu. Om det här är något nytt som du bara har tänkt på, bara lista alla saker som står i vägen.

Ett primärt hinder kan vara pengar.

Ett annat viktigt hinder kan vara tid. Du kanske inte känner att du har tid att göra de nya saker du vill.

Andra hinder kan verkligen av någonting. Till exempel, kanske du behöver någon att titta på dig hund, eller kanske du har en rädsla för att flyga som skulle komma i vägen.

3. Bryta varje hinder ner i mindre delar. Ta dig tid att undersöka varje anledning och isolera hinder i enskilda delar. (Detta bör bidra till att minska känslorna att vara överväldigade.) Börja tänka på sätt att övervinna varje problem, en efter en.

Till exempel, om problemet är ekonomiskt, börja med att bestämma hur mycket pengar du behöver för att slutföra ditt mål. Ta reda på hur mycket du behöver för att spara varje vecka eller varje månad för att ha tillräckligt med pengar inom en viss tid (som sex månader eller ett år). Bestäm sedan hur du kan spara pengar. Kan du ge upp några av dina lyx? Kan du hitta lite extra arbete?

Om problemet är tid kan du skapa en liknande budget. Hur mycket tid skulle du behöva slutföra det här målet? Låt oss säga att du skulle behöva arbeta med det här målet 1 timme per dag, i sex månader. Finns det var som helst du kan spara en timme? Kanske är det något du kan ge upp (en timmes sömn, en timmes TV och timme av sociala medier). Då kan du också behöva en större bit av tiden för att faktiskt göra saken. Detta kan kräva att du får tid på jobbet, eller få barnomsorg. Om du börjar sex månader före tid, förhoppningsvis kan du prata med din chef, och / eller hitta en vän eller släkting för att hjälpa till.

Om problemet är rädsla, kan du börja möta det lite av lite. Om du är rädd för höjder, till exempel, kan du börja med att göra en hög höjd vandring, ridning en skidlift, eller till och med ta en glashiss till ett högt golv. Börja testa dina gränser med en ny "höjdhinder" varje vecka, tills du känner dig redo att ta itu med ditt stora mål.

4. Formulera en plan. Nu när du har dina hinder uppdelade i mindre delar, kan du räkna ut hur man ska övervinna dem en efter en. Ta reda på allt du behöver göra för att uppnå ditt mål. Placera dessa steg i en sekventiell ordning och sätt dem till en tidslinje. Du kanske vill köpa en kalender och skriv ner deadlines för dig själv för att avsluta varje steg.

5. Få stöd. När som helst du gör en livsstilsförändring, eller fattar beslutet att prova något nytt, är det viktigt att få stöd från dem runt dig. Var noga med att omge dig med familj och vänner som stöder vad du försöker göra och uppmuntra dig. Detta kan till och med innebära att du når ut och gör nya vänner. Leta efter en klubb i ditt område, eller till och med en intressegrupp online för personer som söker ett liknande mål. Att ha någon att prata med är sannolikt att hjälpa dig att uppnå vad du vill göra.

Del 3 av 3:

Vidta åtgärder

1. Ta det första steget. Att göra en plan är en sak, men du kan fortfarande kämpa med att ta det första steget. Ange ett datum för dig själv att börja (högst en vecka i framtiden). Varje dag, som leder upp till ditt "Börja", se i spegeln och säg ", jag är redo för något nytt."

2. Behålla ditt fokus. Om du har många hinder att övervinna, kommer du att behöva behålla ditt fokus under en lång tid, utan att förlora motivation. Posta bilder eller uppmuntrans ord där du kan se dem som påminner dig varför det här målet är viktigt. Ange påminnelser på din telefon för att uppnå varje steg i tid. Och må bra om dig själv varje gång du tar ett nytt steg.

3. Öva positivt självtalande. Under denna resa kan du uppleva insatser, förlora motivation, eller känna sig avskräckt. Det här är en naturlig del av att söka ett mål. Men du kan bekämpa negativa känslor, hålla dina andar höga och fortsätt utvecklas genom att öva positivt självtalande. Med andra ord, tala med dig själv (och om dig själv) på ett slag.

Snarare än att säga, "Jag känner mig dum för att prova något nytt," säga "Jag står inför en svår utmaning, men jag trycker fortfarande på."

Snarare än att säga, "jag är rädd," försök säga, "jag är exalterad," eller "Jag är exhilarated."

Titta i spegeln och säg trevliga saker för dig själv varje dag, som "Jag är stolt över dig för att prova något nytt."

4. Fira milstolpar. Din resa mot att uppnå något nytt kan potentiellt vara en lång och / eller en svår. Det är en del av vad som gör allt värt. Men under tiden, se till att du firar några milstolpar längs vägen. Har du säkrat tiden som du behöver? Fantastisk! Har du lyckats spara din första $ 100? Grattis! Ta dig tid att glädja dig i dina prestationer när du går så du är positiv och motiverad.

5. Omfamna resan. Från det ögonblick du valde att söka något nytt har du varit på en resa mot uppfyllelse. Slutligen slutför ditt nya mål är inte din enda belöning. Istället är resan själv vad som kommer att ge dig tillfredsställelse. Sluta och njut av det längs vägen. Fokusera inte så mycket på allt du fortfarande behöver göra, istället paus och tacka hur långt du redan har kommit.

6. Börja igen. När du har slutfört varje steg, och äntligen tagit den resan, lärt sig att måla, eller hoppade ut ur ett plan, är det enda som är kvar att göra för att starta processen igen! Du är nu en person som söker nya erfarenheter. Kudos till dig!

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Fortsätt välja nya aktiviteter, bra och små.

Om du inte kan välja, försök att göra en spinner och snurra den till en aktivitet.

Fantasera om hur du skulle känna om målet uppnåddes, men kom ihåg att också njuta av resan!

När chipsen är nere, fundera över fördelarna med att uppnå ditt mål. Till exempel, om du känner att du har fått tillräckligt med arbete och skola, överväga hur mycket rikare ditt liv kommer att vara när du kommer in i ditt drömverk.

Kom ihåg tider när du försökte något nytt, lärande från höga och låga av dina erfarenheter.

Du måste vara villig att ta risker.

Be om hjälp från dem med lämplig upplevelse.

Undersök din uppgift grundligt, vilket minskar chansen att misslyckas och öka resultaten.

Om du gör något annat men misslyckas med att uppnå huvudmålet, åtminstone njöt du av resan och kan vara säker på att du försökte.