Hur man dansar hula

Skapat av polyneserna på Hawaii är Hula en unik rörelse som dansas av antingen en sång eller chant. I början användes chants och röster som instrument och hula skulle ge texterna. I moderna tider är Hula nu åtföljd av gitarrer eller ukuleler. För att få den fullständiga upplevelsen bör du försöka hitta en hula-klass nära dig, men du kan börja lära dig Hula på egen hand med några grundläggande steg.

Steg

Metod 1 av 5:

Kāholo, steg sida till sida

1. Böj knäna väldigt lite. Håll en löshet i dina höfter och fötter.

Om det hjälper, svänger dina höfter från sida till sida.

2. Flytta två steg till höger.Följ med vänster fot på varje steg. Flytta sedan två steg till vänster, följ med höger fot på varje steg.

När du går den första foten, leder du med höften. När nästa fot kommer att följa det, låt den höften. Detta skapar en gungningsrörelse med dina höfter varje gång du flyttar.

3. Sätt dina armar i läge. Traditionellt kommer du att lägga upp den armen som motsvarar den ledande foten. Armen kommer rakt ut mot sidan, vid axelhöjd. Den andra handen pekar mot den främre handen i mitten av bröstet, med din armbåge vid axelhöjd.

När du byter din ledande fot, växlar du armarna på dina armar så att den utökade armen motsvarar den ledande foten.

Metod 2 av 5:

Ka`o, svängande sida till sida

1. Böj dina knän.Squat inte, men håll en signifikant böja i knäna. Håll dina höfter mycket lös.

Du bör böja tillräckligt för en märkbar förändring i din höjd, men inte så mycket att du använder mycket lårstyrka för att hålla dig i position.

2. Skift din vikt från din vänstra fot till höger fot. Räta ut ditt högra ben, vilket ger din högra hip upp. Koppla av din vänstra hip ner. Repetera sedan på andra sidan.

Ditt huvud ska vara helt nivå. Det kan flytta sida till sida, men aldrig upp och ner. Koncentrera all din rörelse på skiftvikt i benen och svängningen av dina höfter.

När du är redo, lyft dina fötter varje gång vikten skiftar av dem.

3. Lägg dina händer i position. Traditionellt är positionen för KAO-steget att hålla båda händerna på brösthöjden, palmer mot marken och fingertopparna mot varandra.

Håll dina armbågar på axelhöjd, låt dem inte droop!

Metod 3 av 5:

`Ami, roterande höfterna

1. Böj knäna och ta med bröstet. Lyft din svans, så att din rumpa är förhöjd, men försök att inte driva din mage framåt.

Försök att föreställa dig dina höfter som skilda från din torso. De borde vara lite längre tillbaka och högre än normalt, men din torso och bröstet ska inte luta för mycket för att rymma dem.

2. Skift din vikt från mitten till höger fot. Det här är som KAO-steget, förutom att istället för att flytta tillbaka till vänster, kommer du att ta med din vikt till centrum och sedan flytta din vikt till vänster. Gör det här för fyra räkningar. Då, upprepa i andra riktningen, med din första viktskifte som går från centrum till vänster.

Tänk dig att göra cirklar med din rumpa. Resten av din kropp kommer att vara statisk, men din rumpa och höfter kommer att röra sig i cirklar medurs för fyra räkningar, sedan moturs för fyra räkningar.

3. Lägg till armpositioneringen. Den hand som motsvarar den ledande höften ska vara i mitten av bröstet, med palmen pekade mot golvet. Din armbåge ska vara böjd och vid axelhöjd, går rakt mot sidan. Den andra handen ska vara på den andra höften.

När dina ledande höftbrytare, växlar armpositioneringen.

Metod 4 av 5:

Använda dina händer

1. Använd en PUA ("blomma") rörelse. Sträck försiktigt båda armarna diagonalt till höger, med dina händer på midjenivå.Dina palmer ska vända mot marken, och dina fingertoppar ska höjas. När du roterar dina händer så att dina palmer uppåt, ta med fingertopparna tillsammans för att skapa en "blomma". Gör det för två räkningar och upprepa sedan på vänster sida.

Denna rörelse följer vanligtvis Kaholo eller Kao.

2. Använd UA eller regnrörelse.Ta med din högra arm till sidan, så att din hand är något över huvudet. Luta sig tillbaka till vänster och titta något uppåt vid din hand. Den vänstra handen ska vara nära ditt ansikte, ungefär fem tum bort från din högra hand. Flytta försiktigt fingrarna när du tar med händerna ner till midjan. Upprepa på andra sidan.

Denna rörelse kommer att åtfölja en svängande rörelse, eller Kaholo-steget.

3. Använd NALU eller "vågor" -rörelsen. Med dina armbågar böjda i midjan, börja med din högra hand upp och till sidan, och din vänstra hand i bröstet. Flytta båda händerna upp och ner två gånger, i en vätska, wavelike-rörelse. Upprepa på andra sidan.

En liknande vinkande rörelse representerar havet. Med dina armar framför dig, agera som om du plockar blommor ur vatten, växlande plockningsmotioner mellan höger och vänster händer. Detta skapar illusionen av många vågor.

Metod 5 av 5:

Sätta ihop allting

1. Använd en video. Det finns videor på YouTube av grundläggande danser. När du har behärskat de enskilda stegen blir det lätt att följa med videor och bättre förstå vad dansare gör med sina höfter.

Dessa videoklipp kan innehålla fler armrörelser än de som skisseras här: Hula är en berättande dans, så det finns många hand- och armmotioner.Men vätskan och rörelserna som beskrivs ovan kommer att ge dig en känsla av rytmen av hula handmotioner. Placeringen av händerna är ofta densamma också.

2. Skriv din egen koreografi. Använda rörelserna i den här artikeln, skapa din egen dans.

Börja med de svängande rörelserna och införlivar sedan armrörelser.

Flytta in i Kaholo, samtidigt som du fortsätter att använda armmotioner.

Vänd i en cirkel, med hjälp av Ka`o eller Ami.

Försök använda Kaholo för att flytta vidare till sidan, eller diagonalt mot publiken.

3. Improvisera! Om du övar dessa rörelser, bör du kunna flytta fluidly från en till den andra. De är ganska enkla. Välj en låt du vill, och gå igenom rörelserna som det glädjer dig.

Improvisation betyder allting, så använd dina händer och berätta för din egen historia. Hitta mer så många handmotioner som möjligt, med hjälp av YouTube för att få motionerna rätt.

Tips

Leende och titta inbjudande.

Titta inte direkt på publiken. Dina ögon ska följa fingertopparna och dra dina åskådare till historien som berättas av dina händer.

Om du är en Disney-fläkt, titta på Lilo och Stitch. Lilo (en tjej) lär stygn (en varelse från en annan planet) Hur man dansar Hula och spela Ukulele. I slutet sång / filmkrediter ses båda danshula i Merrie Monarch Festival.

Merrie Monarch är en verklig hula tävling som hålls på den stora ön (ön Hawaii) för en vecka.