Hur man bryter tacklar i fotboll

2. Om du kommer att träffas i övre bröstet, tryck din motståndare med en styv arm eller helt enkelt anka ner och få ditt tyngdpunkt lägre.

3. Om du blir slagen i magen och midjan är det bäst att hålla fötterna att röra sig.Sluta inte springa.Det är bäst att försöka komma till var du behöver gå.Om du känner att dina ben blir trassiga och du kan inte fortsätta flytta, så är du i en snäv plats men inte hjälplös.Du måste fokusera din energi på att stanna upp.Låt inte försvararen dra ner dig.Då ska du arbeta med att dra ut benen från hans grepp.Om du kan hålla benen att flytta kommer du att stå en mycket bättre chans att bryta den tackla.

4. När du försöker bara undvika en försvarare, njuda inte för mycket!Det kommer bara att sakta din hastighet och göra dig mer sårbar för att hanteras.Du borde njuda med din överkropp men hålla benen att röra sig.

5. Om du bryter ner sidlinjen och du ser en försvarare som kommer från sidan, fortsätt springa men var redo att göra det första draget. När du ser att han blir tillräckligt nära men inte för nära, gör en liten juke med axlarna för att försöka få honom att sakta ner och vänta på dig.Sedan bult i det öppna fältet, eftersom den här pausen råkar - vanligtvis kommer han att bli avvaktad.

6. Hålla sig i.Om du inte kan bryta tack och du är låst upp, är det dags att ge upp.Att försöka stanna upp i den här situationen gör dig utsatt för skada och att fumla bollen.

7. Håll dina höfter böjd, men inte för mycket. Håll också axlarna diagonala lite, men inte för mycket så att ditt huvud inte ser rakt ut. Att kunna se över fältet är lätt viktigt.

När du kör med fotbollen alltid brace för hit.

Som en bred mottagare är det ofta bäst att falla till marken (efter att ha tagit bollen). Bara förutse träffen och när du känner den minsta nudge, flytta. Gör något, Spring fortare, sluta helt (endast om tackaren är till sidan eller framför dig. Sluta aldrig om han inte har dig och är bakom dig.Fortsätt slåss.

Om du råkar vara på den mindre sidan, använd ditt låga tyngdpunkt till din fördel. Om du är låst i en tacklingsstrid med din motståndare, anka ner din överkropp och försök att anka under armarna och börja springa iväg. Bara fortsätt slåss. Var försiktig men, för ju mer du kämpar, desto mer benägna är du att fumla.

Försök inte att lastbil din motståndare om du är liten. Försök att använda mer skicklighet rör sig som en juke eller spin flytta. Övergripande, om du är mindre än din tacklare, försök att vara mer elusiv, och också vad spetsen ovanför den här säger, använd ditt låga tyngdpunkt för att hjälpa till att bryta tacklar.

När du försöker bryta tacklar du är mer benägna att fumla, så var noga med att täcka upp bollen väl.

Om du är super liten, försöker du göra en maktflytta till paus tacklar förmodligen en mycket dålig idé.Var mer elusiv.

Stopp helt är riskabelt (inte skadad, men spelvis.) Det kan få din coach galen, och om försvararen inte luras, blir du hård.

Du kan skada dig själv genom att bryta tacklar, så var försiktig.Om du böjer eller kämpar för mycket och träffas, kan du ha brutna ben eller du kan blåsa ut ditt knä. Känn din gräns.