Hur man gör en regnbåge i fotboll

Soccer Rainbow är ett prickigt drag som förvånar publiken och kan dubbla som ett offensivt verktyg för att trycka på bollen framåt. Det är en lite knepig teknik som innebär att du använder din fot för att scoot bollen upp ditt ben, sparkar det med din motsatta häl så att det bågar snyggt över huvudet. Läs vidare för att lära dig mer om hur man gör en regnbåge.

Steg

Metod 1 av 2:
Öva regnbågen medan stationär

Sätt fotbollen rätt mellan dina fötter, så att den är centrerad med mitten av din kropp.

1. Använd din dominerande fot för att rulla bollen upp ditt motsatta ben. Om du har rätt hand, tryck på bollen mot din vänstra fotled med din högra fot. Höj din högra fot och rulla bollen upp på sidan av ditt vänstra ben. Gör det snabbt och med lite kraft.
  • Om du inte rullar upp bollen upp och med kraft, kommer det att släppa tillbaka till marken innan du har tid att slutföra flytten.
  • 2. Följ igenom med din fot. När bollen rullar upp till knänivå, följ igenom med din fot så att bollen blir lite luft som den rullar av ditt ben. Du vill att bollen ska placeras strax över din häl. Så om du använde din högra fot för att rulla bollen upp ditt vänstra ben, styra bollen av ditt ben när det når knäet - det borde flyta ner precis bakom din vänstra häl.
  • 3. Landa på din dominerande fot när du sparkar bollen med din häl. Nu den fot du brukade rulla bollen skulle landa på marken. På samma gång, använd hälen på din andra fot för att sparka bollen uppåt med hälen. För högerhandare, det betyder att din högra fot kommer att slå marken som din vänstra häl sparkar bollen och bygger den över huvudet.
  • Denna process måste hända mycket snabbt för att kunna fungera ordentligt. Öva rullande och sparka om och om tills du kan flytta dina ben tillräckligt snabbt för att få det rätt.
  • Du vill slå undersidan av bollen i en uppåtgående rörelse för att få den att böja upp och över huvudet. Öva tills bollen landar precis framför din kropp.
  • Luta sig framåt lite som du landar och sparkar. Detta kommer att hjälpa bollen att flytta i rätt riktning.
    • Metod 2 av 2:
    Använda regnbågen på fältet
    1. Dribbar bollen ganska snabbt mot en försvarare. Du kan använda regnbågen för att byta bollriktningen direkt när en försvarare försöker stjäla den.
  • 2. Placera din dominerande fots häl framför bollen medan du lutar framåt lite. Detta är viktigt eftersom om du inte lutar framåt, kommer bollen att gå bakåt.
  • 3. Ta med din dominerande fot bakom bollen. Bollen ska nu placeras mellan dina fötter, redo för regnbågstekniken att börja.
  • 4. Använd din dominerande fot för att sopa bollen upp motsatt ben. Använd en rörelse som kommer att få bollen att rulla av benet i knäet och släppa ner mot hälen.
  • 5. Luta sig framåt och sparka bollen upp med din häl. Gör detta när du landar på din dominerande fot. Bollen ska böja upp och över försvararen, och de kommer sannolikt att förväxlas om var det gick, och du kan springa runt försvararen och fortsätta flytta med bollen.
  • 6. Färdiga.

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

    Tips

    Ju hårdare du slog den med hälen desto högre går det.
  • Om du verkligen inte kan göra det, öva med en ballong.
  • Om, efter ett tag, bollen bara slutar sparkas i luften av hälen och landar bakom dig, försök att springa på bollen för att få mer fart, men kom ihåg att hålla flytten som en rörelse. Om du enkelt kan få bollen att gå över huvudet, är ett coolt trick att införliva det med jonglering, eller om du kör på bollen diagonalt, kan du ibland få bollen att gå över axeln eller i en viss riktning.
  • Detta görs under körning, så sträng inte för långt från ditt naturliga steg. Det kommer bara att hända. Oroa dig inte för mycket om var bollen kommer att gå. Men kör inte för fort eller det blir svårt att rulla bollen upp.
  • Det sista steget tar lång tid att få rätt, hela steget ska vara en rörelse, och med övning kommer du naturligtvis att göra steget med lätthet.
  • Medan du kör säkerställer att din svaga fot ska lyfta och dominera bör sparka upp.
  • Öva med en lättare, mindre boll (prova storlek 3) och flytta upp storlekar när du börjar behärska flytten.
  • Försök öva med en luftkula.
  • Kom ihåg att det här är ett knepigt drag, och kommer att ta veckor till månader av övning. Öva inte bara att göra det här tricket, men utveckla dina andra färdigheter också, särskilt bollkontroll och hastighet.
  • Försök att öva regnbågen med en vän .
  • Vissa människor föredrar sin dominerande fot framför medan andra föredrar sin icke-dominerande fot.Det bästa är att experimentera med båda och se vilken man fungerar bättre för dig.

    • Varningar

    Gör inte det här för många gånger i ett spel, eftersom de andra spelarna börjar fånga på vad du gör och kan stoppa det. Du kommer också att se dumt, eftersom regnbågar bara är för att kunna vara en bra spelare - de används knappast någonsin i spel.
  • Några bättre försvarare kommer att veta vad du gör så snart de ser dina fötter. Gör rörelsen snabbt nog så att de inte slår dig till bollen. Jog medan du gör tricket
  • Så snart du klä bollen, se till att fortsätta att springa så att du håller på fötterna - ibland kan du snubbla och landa på ditt ansikte som inte är allt som imponerande.
  • Försök inte att göra tricket stilla fortfarande - det är mycket lättare om du kör på bollen och försök att få det över huvudet. Men om du blir bra kan du stå stilla och gör det fortfarande.
  • Försök inte göra det här i ett spel tills du har övat mycket och har blivit riktigt bra på det.Om du gör det i ett spel och det fungerar så är det bra, men om det inte gör det kan du sluta se dumt.

    • Saker du behöver

    • Fotboll
    • Något öppet utrymme
    • Löpskor eller fotbollslamar
    • En vän att träna med
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande