3 sätt att ändra din natur

En persons natur kan innebära olika saker för olika människor. Din natur kan hänvisa till ditt beteende, personlighet eller temperament. Naturen kan också vara hur du interagerar med andra eller hur du är känd för andra. Det kan också referera till din andlighet eller vad du tycker att vara ditt syfte i livet. Därför bör processen att ändra eller förbättra din natur börja med att utvärdera din natur. Efter att ha bestämt din natur eller naturen vill du, anta nya beteenden och göra livsstilsförändringar.

Steg

Metod 1 av 3:

Utvärdera din natur

1. Definiera naturen. Naturen kan referera till ditt beteende, din karaktär eller din personlighet. Din definition kan vara liknande eller något annat. Om det finns något du vill ändra i dig själv är det viktigt för dig att vara tydlig om vad det är - och vad du vill ändra. Differentiera din natur från andra egenskaper eller aspekter av din personlighet. Bestäm själv vad du menar när du hänvisar till din natur.

Vill du ändra roten till vem du är?
Vill du ändra ditt beteende?
Vill du ändra din personlighet?
Vill du hitta syfte i ditt liv?

Bild med titeln Välj rätt skilsmässa advokat Steg 13

2. Be om feedback. Vi känner ofta inte oss själva såväl som de som är närmast oss. Du kan lära dig mycket om din personlighet, särskilt de goda aspekterna, genom att lyssna på och observera personer du interagerar med. Du kan också lära dig om din natur genom att uppmärksamma dina tendenser, önskningar och önskemål.

Prata med vänner och familj och diskutera med dem hur de skulle beskriva din natur. Fråga helt enkelt, "Hur skulle du beskriva min natur?"

Var uppmärksam på människor som inte tycker om dig och varför de kan ogillar dig.

Lär dig av vad du är passionerad om och vad som ger dig glädje.

Bild med titeln Skilsmässa i Delaware Steg 3

3. Fyll i ett personlighetstest. Om du tror att din natur hänvisar till mer till din personlighet, och du har blivit fast och försöker bestämma det, ta ett personlighetstest för att hjälpa dig. Bestämning av dina Myers Briggs Personlighetstyp är ett annat sätt att kasta ljus på aspekter av din personlighet eller ditt temperament. Det kan visa dig var du kan ha styrkor eller svagheter och ge dig en utgångspunkt för att du kan bygga din idé om din natur.

Du kan också slutföra Neo-Pi-3. Neo Personality Inventory är den mest validerade och pålitliga personlighetsinventeringen tillgänglig. Det är ett värdefullt verktyg för att förstå dig själv bättre.

Om du är intresserad av att ta ett personlighetstest, besök en psykolog eller yrkesspecialist. Var försiktig med falska personlighetstest, särskilt de som lätt finns på Internet.

Bild med titeln Gör din fru Happy Step 7

4. Gör en lista med ändringar att göra. När du har bestämt vad din natur är, eller vad du vill att din natur ska vara, skapa en lista eller skriva ut vad du vill ändra och vad dina mål är. Det är viktigt att skriva ner dessa ändringar för att se till att du gör tydliga och mätbara mål för att nå för. Det här låter dig också vara specifik och ger dig en vägkarta för var du ska börja. Prova dessa olika sätt att skriva ut det.

Tidning om dina erfarenheter av att försöka göra en positiv förändring i dig själv.

Beskriv din "Perfekt du," inklusive kvaliteter du äger och hur andra skulle se dig och behandla dig.

Skriv minst tre bra saker som hände varje dag som ett resultat av att ändra din natur.

Metod 2 av 3:

Anta nya beteenden

Var mer andlig. Om du tror att din natur är mer om ditt syfte i livet, kan du finna det till hjälp att använda din andlighet eller kontakta din högre kraft. Din högre kraft kan hänvisa till allt du tror på det är större än dig själv. Det kan vara Gud, natur, familj, ett koncept som kärlek, eller en namnlös högre kraft. Din högre makt kan hjälpa dig mot din sanna natur, ditt syfte och motivera dig för att förbättra hur du behandlar dig själv och andra. Prova följande tips för att hjälpa dig att bli mer andlig:

Hitta en form av andlighet som du dras till.
Utveckla en regelbunden praxis av den formen av andlighet som att delta i tjänster eller mediterande.
Utnyttja din andlighet under svåra tider för att hjälpa dig att klara.

Bild med titeln vara singel och glada steg 11

2. Öva positivt tänkande. Släpp av självtvivel eller hat. Du är kanske letar efter att ändra din natur på grund av att du inte vill ogilla eller tvivla på det sätt du är. Innan du kan förbättra eller ändra din natur till det bättre måste du försöka släppa av de negativa känslorna du känner dig mot dig själv. Visa dig själv med medkänsla istället.

Le i spegeln på dig själv. Prata med dig själv som du skulle för någon du älskar.

Kör genom en lista med saker du är bra på.

Konfrontera Negativa tänkande mönster. Försök att reframing några negativa tankar. Istället för att tänka, "Jag kan aldrig göra det - jag är säker på att jag misslyckas," försök att säga till dig själv, "Jag är rädd, jag kommer att misslyckas men jag ska försöka för att jag inte känner till framtiden."

Gratulera dig själv och vara stolt över att göra en positiv förändring.

Bild med titeln vara singel och lyckligt steg 2

3. Justera din attityd. Beroende på din definition av naturen, vad du vill inte ändra din natur alls. Istället, överväga att göra något som går emot din natur för en chans till ett bättre liv! Försök ändra hur du tänker på situationer och din reaktion på dem.

Om offentliga visningar av kärlek gör dig obekväma men du vill vara en mer tillgiven person med din partner, överväga att gå mot din natur för ditt förhållande.

Om du upplever social ångest, men önskan att vara en mer utåtriktad eller social person, överväga att fatta beslutet att gå ut och göra något socialt.

Metod 3 av 3:

Gör livsstilsförändringar

1. Ändra dina sociala vanor. Interagera med andra annorlunda. Många med gynnsamma naturer anses vara så på grund av vanor som de har utvecklat av att interagera med andra och världen. Vanor är något du kan träna och lära dig. Börja interagera med personer med önskad natur i åtanke. Inspireras av andra genom att hitta en person som kan vara en förebild för den förändring du vill behålla eller den natur du vill ha.

Om du är mer introverad av naturen men vill vara mer extroverted, försök agera som en extroverted individ. Beter sig som du tror en extroverted person skulle.
Om du vill vara en mer välgörenhet person, försök volontärarbete mer och dra inspiration från att ge och generösa individer.
Försök att vara en uppmuntran och en empatisk lyssnare. Försök att vara en person som kan känna vad andra känner, och sedan stöder och uppmuntrar dem att gå för vad de vill ha.

2. Ange realistiska mål. När du ändrar din natur, se till att de mål du ställer in för dig själv är realistiska. Att ställa in realistiska mål ger dig den bästa chansen att lyckas med att göra de förändringar du önskar. Det är också viktigt att ställa in mål som motiverar dig att ändra. Utnyttja SMART akronym för att hjälpa dig att ställa in realistiska mål. Smarta mål är:

Specifik. Se till att du beskriver målet så att det är så specifikt som möjligt.

Mätbar. Se till att du kan mäta dina framsteg så du vet när du har uppnått ditt mål.

Ändå. Se till att ditt mål är praktiskt så att du kan vara säker på att uppnå det realistiskt.

Relevant. Se till att ditt mål är relevant för den riktning du vill ha din natur att gå.

Tidsbunden. Ge ditt mål en deadline.

Bild med titeln Utveckla Telekinesis Steg 3

3. Anta nya vanor. Efter att ha ställt in dina mål borde du ha en tydlig uppfattning om vilka nya aktiviteter eller vanor du ska arbeta med. Hur du fortsätter med förändringarna i din natur kommer i stor utsträckning att bero på vad du vill ha din natur att vara och vad du har identifierat som mål för dig själv. Att anta nya vanor kan vara svåra. Prova följande för att hjälpa dig att anta nya vanor:

Planera specifik tid att arbeta med dina nya vanor. Till exempel, om du vill vara mer andlig eller meditera mer, schemalägga tid att meditera när det fungerar för ditt schema, till exempel på morgonen.

Använd alla verktyg du kan för att anta vanan lättare på dig, till exempel telefonapplikationer som hjälper dig att meditera.

Håll reda på hur ofta du arbetar med din nya vana genom att skriva ner när och hur länge du mediterar per dag.

Bild med titeln lever lyckligt någonsin efter steg 14

4. Behålla din nya natur. Se till att du tar dessa förändringar i sin naturliga hastighet och bryter större beteenden eller förändringar i mindre mer hanterbara. Försöker vara den gladaste personen på kontoret innan du ens kan prata snyggt om dina vänner kommer att bränna dig ut, och få dig att misslyckas med att bibehålla förändringar. Göra små förbättringar och vända dem till vanor. Dessa vanor kommer att bygga på varandra tills du har helt förändrat din natur.

Öva. Precis som att lära sig en ny färdighet, musikinstrument eller språk, är nyckeln till att upprätthålla. Ju mer du övar desto lättare blir det för den nya naturen att vara mer naturlig för dig.

Om du kämpar, använd hjälpare. Ha en pålitlig vän eller familjemedlem som hjälper dig att göra och behålla dessa förändringar.

Sprida ut ändringarna. Om du gör en förändring i din natur, försök bibehålla förändringen i olika inställningar som hem, skola, arbete och till och med ärenden som postkontoret.

Dela på det sociala nätverket:

Hur man ändrar din natur

Steg