4 sätt att övertyga en anorexisk att börja äta

Anorexi kan orsaka att en person blir extremt tunn och undernärda, så det är naturligt att hjälpa någon som är anorexisk. Om du har en vän eller familjemedlem som vägrar att äta och du misstänker att de kan ha anorexi, diskutera dina bekymmer med dem och uppmuntra dem att söka professionell hjälp. Därefter kan du hjälpa din vän eller familjemedlem under deras återhämtning genom att modellera ett hälsosamt förhållande med mat och stödja dem när de äter.

Steg

Metod 1 av 3:

Diskutera dina bekymmer

1. Planerar att prata när personen kommer att vara avslappnad. Planerar diskussionen för en tid då personen sannolikt kommer att vara avslappnad och i gott humör kommer att förbättra chanserna att konversationen kommer att gå bra. Undvik att försöka prata med personen när du vet att de kommer att vara stressade eller upptagna.

Undvik att höja dina bekymmer när personen försöker göra sig redo för arbete eller skolan. Istället ordna att prata med dem på helgen eller ett par timmar efter att de har fått jobbet eller anlänt hem från skolan.
Samtalet kan också gå bättre om du planerar att få den någonstans att personen kommer att känna sig trygg och bekväm, som hemma i ditt vardagsrum eller på ett favoritkafé.

Bild med titeln övertyga en anorexisk att börja äta steg 2

2. Uttrycka dina bekymmer på ett ärligt, direkt sätt. När du pratar med personen, se till att du är öppen och ärlig med dem om dina bekymmer. Tipsa inte på dina bekymmer - säg exakt vad de är. Annars får personen inte få din mening eller kan välja att ignorera tipsen.

Säg något att rösta din oro, som, "Jag är orolig för att jag har märkt att du inte äter."Eller säga," Din hälsa försämras och jag är mycket orolig för dig."

Överväg att fråga en annan berörd familjemedlem eller vän att prata med personen med dig. Att ha flera personer uttrycker oro kan göra mer av en inverkan än bara en röst.

Bild med titeln övertyga en anorexisk för att börja äta steg 3

3. Bjud in personen att uttrycka sina känslor och skäl för att undvika mat. Tänk på att anorexi inte handlar om mat. Det handlar om känslor. Det är något som påverkar personens känslor som orsakar dem att undvika att äta.

Försök att fråga om sina känslor, till exempel genom att säga, "Hur har du känt dig senast?"Förstå att personen kanske inte känner igen de har ett problem med mat alls. De kan se dålig självbild som problemet, till exempel.

Undvik att lägga tonvikt på mat. Till exempel, fråga inte personen, "Varför äter du inte mer?"Eller," Vilka typer av mat skulle du vilja äta?"

Bild med titeln övertyga en anorexisk för att börja äta steg 4

Lyssna på personen När de delar med dig. När du har uttryckt dina bekymmer, tillåta personen en chans att svara och erbjuda sitt perspektiv. De kan försöka förneka att de har ett problem, eller de kan acceptera situationen. Hur som helst, ge personen din full uppmärksamhet medan de pratar och försöker inte skynda dem.

Lägg bort alla enheter och stäng av saker som kan distrahera dig, till exempel TV: n eller din dator.

Gör ögonkontakt och nick ditt huvud för att visa att du uppmärksammar. Du kan också göra neutrala uttalanden för att visa att du lyssnar, till exempel genom att säga, "MHMM," "Ja," "Jag ser" och "gå vidare."

Ställ frågor för att få dem att expandera och / eller klargöra deras mening. Till exempel kan du ställa en fråga om tydlighet, till exempel, "det låter som om du säger att du känner dig ensam sedan förändrade skolor. Är det rätt?"

Bild med titeln övertyga en anorexisk för att börja äta steg 5

5. Acceptera och älska när du pratar med personen om dina bekymmer. Det är viktigt att undvika skam, skam och dom när du delar dina bekymmer med någon som kan vara anorexisk. Istället, låt din vän eller familjemedlem veta att du älskar och accepterar dem oavsett vad, och att du bara vill hjälpa dem.

Försök säga något stödjande, som, "Jag älskar dig för vem du är och jag bryr mig om ditt välbefinnande", eller, "Jag vill hjälpa dig eftersom jag älskar dig."

Metod 2 av 3:

Främja ett hälsosamt förhållande med mat

1. Modell en hälsosam inställning till mat och din kropp. Om du är personens förälder, syskon eller vän, är det viktigt att modellera gott beteende om mat och din kroppsbild. Undvik att hoppa över måltider, överdriven dieting och göra självavskrivningsanmärkningar om ditt utseende.

Ät 3 måltider per dag och inkluderar också friska snacks. Tala inte om kalorier eller andra näringsaspekter av de livsmedel du väljer. Bara njut av att äta dina måltider.
Säg positiva saker om din kropp, som, "Jag älskar mitt hår idag!"Eller," Jag gillar hur mina ben ser i dessa byxor."

Bild med titeln övertyga en anorexisk för att börja äta steg 7

2. Tvinga inte personen att äta. Försöker tvinga personen att äta kommer sannolikt att göra saker värre. Kom ihåg att anorexi inte är en fråga om ogillande mat eller bara välja att inte äta. Det är en komplex psykisk hälsofråga.

Undvik att ge ultimatum, till exempel genom att säga saker som, "du måste äta middag eller du kan inte gå till dansen" eller "om du inte äter lunch, talar jag inte för dig för resten av dag."

Berätta inte personen att "bara äta" eller "snap ut ur det" heller. Kom ihåg att de inte bara väljer att inte äta. Det är mycket som är emotionellt som orsakar dem att undvika mat.

Bild med titeln övertyga en anorexisk för att börja äta steg 8

3. Ta över matberedning för personen, om möjligt. Människor med anorexi kamp med att välja vad man ska äta och förbereda sin mat. Hela upplevelsen av att förbereda något att äta är sannolikt mycket stressigt för din vän eller familjemedlem. Om du bor med personen, kan du överväga att hjälpa dem genom att erbjuda att ta över matberedningsuppgifter och till och med förbereda sin tallrik för dem. Detta kallas den "magiska plattan" när den används som ett medel för att stödja någon med en ätstörning.

Förbered frukost, lunch och middag för personen och erbjuda det till dem på en tallrik eller i en skål. Om möjligt, tillåta inte dem att mata ut sin egen tjänst eftersom de sannolikt kommer att lägga mycket mindre mat på sin tallrik än de behöver.

Sitta med dem medan de äter och äter din måltid under den här tiden också.

Bild med titeln övertyga en anorexisk för att börja äta steg 9

4. Låt personen känna dig älska och stödja dem före varje måltid. Uppmuntra dem att äta genom att låta dem veta hur mycket du älskar dem och stöder dem. Detta kommer att bidra till att uppfylla personens känslomässiga behov medan de äter för att möta sina näringsbehov.

Försök säga något som, "Jag älskar dig och jag kommer inte att låta dig gå hungrig."

Eller du kan säga, "bryr jag dig om dig för mycket för att se dig lida."

Metod 3 av 3:

Föreslå professionell hjälp

1. Erbjuda att schemalägga en doktors utnämning för personen. Det är viktigt för din vän eller familjemedlem att få en diagnos från en läkare. Detta kommer att hjälpa personen att se att frågan påverkar deras hälsa. Deras läkare kan sedan ansluta dem med de resurser de behöver för att bli bättre. Du kan inte tvinga personen att se en läkare, men du kan erbjuda lite mild uppmuntran.

Försök att säga något som, "Jag tycker att det skulle vara en bra idé för dig att se din läkare och se till att du är frisk. Jag kan ringa din läkare och göra ett möte för dig om du vill."
Eller du kan säga, "När var din senaste fysiska? Jag kunde schemalägga en för dig om det har varit ett tag."

Bild med titeln övertyga en anorexisk att börja äta steg 11

2. Hjälpa dem att hitta en terapeut som har erfarenhet av att behandla ätstörningar. Eftersom anorexi är ett psykiskt hälsotillstånd, måste din vän eller familjemedlem att börja arbeta med en terapeut för att komma till roten till sina problem. Du kan erbjuda för att hjälpa dem att hitta en terapeut som har erfarenhet av att arbeta med människor som lider av ätstörningar. Du kan till och med erbjuda att göra det första mötet för dem.

Försök att säga något som ", prata med någon som är kunnig om att äta störningar kan vara till hjälp. Vill du att jag hjälper dig att hitta en terapeut?"

Eller du kan säga, "terapi är en viktig del av återhämtningen från en ätstörning. Låt oss titta på lokala terapeuter som har erfarenhet att hjälpa människor med ätstörningar och göra ett möte för dig."

Bild med titeln övertyga en anorektiv för att börja äta steg 12

3. Forskning i patientbehandlingscentra som kan vädja till dem. I vissa situationer kan i patientbehandling för anorexi krävas. Din vän eller familjemedlems läkare kan avgöra om det här kan vara det bästa alternativet för behandling. Du kan dock undersöka behandlingscentra i patienten för att ge din vän eller familjemedlem några alternativ om deras läkare rekommenderar behandling i patienten.

Titta på att äta sjukdomsbehandlingsprogram i din region och utanför området också. Försök hitta ett program som kan vädja till personen om de är resistenta mot idén.

I allvarliga fall kan sjukhusvistelse krävas. Detta är vanligtvis fallet när personen är allvarligt undernärda, dehydreras eller upplever ett oregelbundet hjärtslag.