Hur man är en låg underhåll Tonåring (med bilder)

Att växa upp är tufft och dina tonårsår är bland de tuffaste. Att ta ett självförsörjande, lågt underhållsstrategi för dessa år gör dig till en hjälpsam och artig person, och hjälper också de människor som är nära dig, leva sina liv enklare. Så här håller du huvudet ner, håller dig ur problem och håller din familj sana när du navigerar i de utmanande åren mellan 13 och 19.

Steg

Del 1 av 3:

Utmärkt i skolan

1. Få tillräckligt med sömn. Om du inte får tillräckligt med sömn natten innan, kommer du att ha svårt att uppmärksamma och hålla dig vaken i klassen eller på jobbet. Gå till sängs på en rimlig tid för att säkerställa dig sov gott. Överallt från 7 till 9 timmars sömn är ett bra mål.

Bild med titeln får sova och känna sig uppdaterad på morgonen steg 16

2. Gå till skolan, college eller arbete i tid. Saknar bussen eller lämnar huset för sent gör dig sen för klassen och kan tvinga dina föräldrar att behöva köra dig till skolan, högskolan, universitet eller arbete. Vakna i tid och ha en backup-plan som inte involverar dina föräldrar eller någon annan du bor med.

Använd inte snooze-knappen. Riskera inte att sova genom de efterföljande larmen. Varje sömn som uppnåtts genom snooze-funktionen är inte kvalitets sömn.

Ställ in larmet för det sista ögonblicket. Utrota förmågan att snooze eller dawdle genom att ställa in ditt larm så att du bara har tillräckligt med tid att förbereda sig för att lämna huset på morgonen.

Få ett högt larm. Larmet måste vara tillräckligt högt så att du inte ignorerar det medan du sover. Regn eller andra omgivande ljud kommer också att maskera låga larmvolymer.

Flytta larmet utom räckhåll. Placera larmet över rummet för att tvinga dig att stå upp och gå för att stänga av det.

Bild med titeln Cheat på ett test med hjälp av skolmaterial Steg 61

Var uppmärksam på lektionen eller några andra inlärningsmiljöer. Att betala noggrann uppmärksamhet tjänar förståelse. Du behöver lite hjälp utanför klassrummet eller någon annanstans om du gör allt du kan för att vara uppmärksam.

Sitta i framsidan av klassen. Det är lättare att uppmärksamma och svårare att släcka om du är på framsidan av klassrummet. Fråga läraren om du kan flytta närmare framsidan om du har tilldelat sittplatser.

Sitt rak i ryggen. Korrekt hållning ökar blodflödet och syre i hjärnan, vilket håller dig alert.

Bild med titeln Cheat på ett test med hjälp av skolmaterial Steg 27

Anteckna. Att skriva Notes hjälper till att förstärka informationen i ditt minne och hjälper dig att följa lektionen. Skriva anteckningar fungerar också - fråga din lärare om enheter som bärbara datorer är tillåtna.

Bild med titeln Skapa studieguider Steg 7

5. Ställ frågor om du inte förstår ett koncept. Det finns ingen skam när du frågar en fråga om du behöver förtydligande om ett ämne. Fråga läraren efter klassen om frågan är komplex, eller om du inte vill fråga under klassen.

Bild med titeln Skapa studieguider Steg 8

Gör dina läxor. Läxan förstärker den information du lärde dig i klassen och bygger forskningen och granskningsförmågan som är viktiga alla under hela livet. Göra läxa en prioritet när du återvänder från klassen.

Gör läxor på samma gång varje dag. Regiment dina läxor så att det blir en del av din rutin - du kommer att närma sig läxor med mindre tropidering.

7. Notera dina tidsfrister. Prioritera ditt skolarbete och andra mål, inklusive läxor och projekt, baserat på förfallodatum och den mängd arbete som krävs.

Skriv dem i en planerare om det behövs. Större arbete, till exempel bokrapporter, kräver en längre, strukturerad tillvägagångssätt.

8. Använd ledig tid till din fördel. Använd bil- eller buss, lunch eller andra raster i rutinen för att klämma i extra arbete. Även kortfattat granska dina anteckningar kan hjälpa dig att förbereda dig för läxor eller test.

9. Gå med i en studiegrupp. Titta på om din skola erbjuder studiegruppen registrerar eller efter klassen handledning. Om du kan delta, hjälper båda dina kunskaper och strand upp någon brist på förståelse du har. Att studera med lokala vänner hjälper också, men se till att du stannar på uppgift.

Del 2 av 3:

Hjälper runt huset

1. Gör sysslor eller hushållsarbete efter behov. Sysslor är inte avsedda att straffa dig. Dina föräldrar gör mycket för att hålla mat på bordet och ett tak över huvudet. Titta på Chores som ett sätt att tacka dina föräldrar för vad de gör för dig varje dag. Det tar hand om sina händer och ger dem lite vila.

Skriv ner din chorelista på ett papper eller kalkylblad och häng det någonstans som en påminnelse. Detta hjälper till att hålla sysslorna i ditt sinne under hela veckan.
Gör ett spel ut ur sysslor. Gamrande sysslor hjälper till att ge den motivation som behövs för att få den aktuella uppgiften. Flera mobiltelefonappar finns nu som hjälper till att hantera uppgifter som sysslor medan du ger en rolig känsla av progression när du slutför ditt mål.

Bild med titeln Pack Healthier School Lunches Steg 8

2. Erbjuda att hjälpa till att laga mat och med matlagning i allmänhet. Matlagning är en tidskrävande, multi-steg-process som alltid kan dra nytta av en extra hand eller två. Hjälp klippa grönsaker, koka vattnet eller till och med läsa receptet.

Välj en dag eller två ut ur veckan för att ta hand om hela middagen. Även om dina matlagningsförmåga inte är polerade, kommer din familj att uppskatta en arbetsfri måltid.

3. Städa upp efter dig själv. Var uppmärksam på den röra du gör runt huset och strävar efter att hålla snyggt. Det finns många små sätt att hålla rent som kan lägga upp.

Stäng toalettsits locket när du är klar. Städa upp någon röra som kan ha inträffat vid denna tidpunkt.

Håll dina smutsiga kläder i hämmaren eller en specificerad klädfack. Kläder strödda om golvet är orena och bidrar till ett övergripande ojämnt rum. De kan också hindra rörelse och orsaka tripping eller andra farliga olyckor.

Rengör dina rätter när du är klar med dem. Om du har en diskmaskin, skölj dina rätter och placera dem i diskmaskinen så fort du är klar.

Sätta saker tillbaka där de hör hemma. Returnera böcker, tidskrifter, tv-fjärrkontroller och något föremål inte strängt din tillbaka där du hittade det när du är klar.

Bild med titeln Bli en hund Groomer Steg 11

4. Ta hand om dina husdjur. Katter, hundar, kaniner, gerbils mm kräver hög vård och uppmärksamhet. Dela ansvaret för att titta över dem genom att mata dem, gå dem eller städa upp efter dem som behövs.

Kombinera husdjursansvar med din chorelista om det hjälper dig att komma ihåg att utföra dem.

Kom ihåg att medan ett rum kan vara smutsigt för en extra dag, kan ett djurs behov inte skjutas upp.

Bild med titeln Spara upp mycket pengar för en semester (för tonåringar) Steg 12

5. Klä lågt underhåll. Välja en Enkelt men elegant utseende om dina föräldrar fortfarande hjälper till att betala för dina kläder. Designer varumärken är särskilt dyra och tungaste om du har syskon som behöver kläder också.

Köpa tillbehör till deras syfte, inte deras utseende. Föremål som påsar eller plånböcker utför detsamma, oavsett hur de ser ut.

Grooming saker som deodorant och smink är också tillgängliga för billig, utan att offra kvalitet. Besök din lokala apotek och test för kvalitet innan du köper.

Del 3 av 3:

Ha ett säkert socialt liv

1. Hitta din egen transport. Cykel, promenad, kör eller buss till din destination för att rädda dina föräldrar besväret att ständigt köra dina platser. Fråga dina vänner som kör om du kan ta en tur från tid till annan. Det är vad vänner är till för!

Många städer har cykelbanor för pendling. Kolla med ditt tillstånd eller platsens webbplats för transportwebbplats för att kartlägga där cykelbanor är tillgängliga i närheten av dig. Var försiktig när du planerar - vissa områden eller rutter stöder endast delvis cykelbanor. Använd alltid din hjälm.
Busslinjer finns på din statens Institutionen för transportwebbplats. Se till att du tar med tillräckligt med pengar för att täcka biljettpris. Var uppmärksam på busscheman - Missa inte den sista bussen som körs för dagen.
Använd tunnelbanan om det är tillgängligt i din stad. En kombination av tunnelbana och bussresa kan ta dig långt, förutsatt att du har rätt pris. Var uppmärksam på tunnelbanestationen. Liksom bussen slutar tunnelbanan på vissa timmar på dagen.
Ladda ner en Route Planner-app. Dessa appar hjälper dig att planera vilken kollektivtrafik som ska ta för största effektivitet och är bekvämt beläget på din mobiltelefon.

Bild med titeln Clean Apple Screen Steg 6

2. Få en mobiltelefon. Familjesplaner är tillgängliga från många bärare och ofta ett stort värde för hela din familj. Ladda din telefon över natten så att du alltid kan använda den vid behov. Förvara viktiga nummer i din mobiltelefon i händelse av en nödsituation. Några siffror att inkludera:

Dina familjemedlemmar.

Den lokala polisavdelningen.

Det lokala brandföretaget.

Giftstyrning.

Din läkare.

Närliggande sjukhus.

Lärare.

Vänner.

Bilden med titeln Få ett jobb som ett barn steg 13

3. Få ett jobb, heltid eller deltid som är lämplig för din ålder. Ett deltidsjobb ger extra spendera pengar samtidigt som du håller dig ur problem. Se till att ditt jobb passar ditt befintliga schema och transportfunktioner.

Arbeta inte mer än 15 till 20 timmar i veckan på jobbet om inte det är du inte studerar. Lämna tillräckligt med tid för ditt akademiska ansvar.

Känn arbetsreglerna i din åldersgrupp. Om du är 14 eller 15 år, kan du bara arbeta tre timmar eller mindre på skoldagar och bara mellan 7 a.m. och 7 p.m.

Tonåringar 16 och över kan fungera obegränsade timmar, men är spärrade från arbetsjobb som anses vara farligt av arbetskraftsekreteraren (t.ex. konstruktion) på vissa platser.

Låt din arbetsgivare veta om dina schemaläggningsbehov innan du tar jobbet för att se till att jobbet är en bra passform.

4. Håll dig borta från droger. Alkohol, ogräs och andra droger kostar pengar och påverkar dina mentala och kognitiva fakulteter, även om det är en kort tid. Låt inte mobbning eller peer-tryck för att du ska fatta beslut som inte är din egen.

Vända sig till resurser som d.A.R.E. Om du känner dig pressad av närvaro av droger i din skola eller grannskap.

Berätta för dina föräldrar eller lärare om andra pressar dig att engagera sig i narkotikarelaterade aktiviteter.

Bild med titeln Deal med en lat tonåring Steg 12

5. Gå med i en efter skolaktivitet. Sport är ett bra sätt att blåsa av ånga och få motion, förutsatt att de kan passa in i dina schemaläggnings- och transportfunktioner. Andra klubbar, som band eller schack, kan hjälpa dig att möta likasinnade individer som kan relatera till de utmaningar som livet kastar dig.

Bild med titeln Live A Stress Free Lifestyle Steg 16

6. Hantera din stress. Att vara en tonåring är svår! Det kommer att bli stunder när skolans tryck, dina vänner, dina föräldrar och din framtid blir svåra att hantera. Kom ihåg att gå tillbaka och stress Att återfå din lugn.

Ta en promenad. Gå ut, få lite frisk luft och ge din hjärna en paus från all den stressen.

Meditera. Djupt andning och tankfullt tänkande hjälper till att minska stressen medan du sätter dig i kontakt med hur du känner för tillfället.

Göra ändring. Bestäm om ett visst objekt orsakar stress. Ändra hur du närmar dig det objektet, eller ta bort det helt om möjligt.

Tips

Ange långsiktiga mål för att hjälpa ditt fokus. Du har stora beslut framåt när du examinerar betygsskola

Håll dig lugn när saker går fel. Var inte rädd för att prata med dina föräldrar om ett problem. Lågunderhåll betyder inte att du måste ta hand om allting själv.

Det kan vara användbart att ignorera det faktum att du är en tonåring när du når 18 år. Du ses som en vuxen i majoriteten av samhället, så antagande av vuxna attityder och inte tänker på dig själv som detsamma som en trettonårig har det fördelar.