Hur man hittar motivation att göra läxor

Även om du älskar skolan kan det vara svårt att vara upphetsad över att göra läxor. Precis som med någon annan typ av arbete är det viktigt att ställa in personliga mål och hitta din egen inspiration för att fortsätta. Du kan också hjälpa dig att fokusera genom att minimera distraktioner och ta hand om dig själv medan du arbetar. Slutligen, organisera din tid klokt och bryta dina läxor upp i hanterbara bitar så det känns inte för överväldigande.

Steg

Metod 1 av 3:
Hitta din enhet och inspiration
  1. Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 1
1. Belöna dig själv när du träffar ett läxa. Belöningar kan vara en kraftfull motivator! När du utför ett mål - även lite en-ta en stund att belöna dig själv. Dina belöningar behöver inte vara något utförligt eller fancy. Det kan vara något så enkelt som att titta på en rolig 5-minuters video efter att ha slutfört en kortläsningsuppgift.
  • Ge dig större belöningar för större prestationer. Till exempel kan du gå ut för pizza med en vän efter att ha lämnat in ett viktigt papper.
  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 2
    2. Behandla dig innan du börjar jobba också. Du behöver inte spara alla belöningar för när du är klar. Ibland kan det hjälpa till att ge ditt humör en hiss innan Du kommer ner till en uppgift. Ta några minuter för att njuta av ett favorit mellanmål eller kolla dina sociala medier.
  • Bara se till att du begränsar dig till en viss tid (som till exempel 10 minuter) så att du inte slutar att bli helt distraherad och slösa några timmar.

    • Visste du? Forskare i Japan upptäckte nyligen att titta på bilder eller videor av baby djur innan du börjar arbeta kan göra dig mycket mer produktiv. Så, fortsätt och titta på ett par söta kattens videor på YouTube nästa gång du behöver jobba på en tråkig uppgift. Det kan hjälpa till!

  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 3
    3. Arbeta med en motiverad studie kompis. Att arbeta med en vän kan göra läxor roligare. Du och din kompis kan också hjälpa till att hålla varandra på rätt spår. Se till att du väljer en vän som är seriös om att få sitt arbete gjort så att du inte slutar gå och distrahera varandra.
  • Att göra läxor med en vän betyder inte nödvändigtvis att samarbeta på samma uppdrag. Du kan bara spendera tid tillsammans medan du gör ditt eget arbete.
  • Kontrollera med din lärare först innan du arbetar tillsammans med en vän på ett uppdrag. De kanske vill att du ska göra jobbet själv.
  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 4
    4. Bestäm när och var du arbetar bäst. Vissa människor fungerar bäst när de först går upp på morgonen, medan andra känner sig mer energiska på sen eftermiddag eller kväll. Du kanske också tycker att vissa studiemiljöer fungerar bättre för dig än andra. Experimentera att ta reda på vad som fungerar bäst för dig.
  • Till exempel, om du är en morgonperson, försök att göra dina läxor strax efter att du äter frukost.
  • Om du tenderar att bli distraherad när du arbetar på ditt skrivbord hemma, experimentera med att göra dina läxor i biblioteket eller en kafé istället.
  • Vissa människor tycker också att det är till hjälp att ändra sin rutin från tid till annan. Om du befinner dig som är uttråkad, försök att arbeta på en annan tid från vanligt eller hitta ett nytt studieutrymme.
  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 5
    5. Sätta några SMART Hemläxa mål. Inställning av specifika mål kan hjälpa dig att vara motiverad och göra ditt arbete mer hanterbart. För att få ut det mesta av dina mål, gör det specifika, mätbara, uppnåliga, relevanta och tidsbundna (smarta). Skriv ner dina mål och var noga med att fira när du uppnår en, oavsett hur liten!
  • Att ställa in vaga mål kan leda till frustration. Istället för att säga, "Jag ska få alla mina läxor gjort den här veckan", prova något mer specifikt-e.g., "Jag ska jobba på min engelska uppsats i 1 timme varje dag i veckan."
  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 6
    6. Påminn dig om varför du är i skolan i första hand. Även om du inte är så upphetsad om de klasser du tar just nu, tittar på den stora bilden och sätter några personliga mål för dig själv kan hjälpa till. Tänk på hur det går bra i skolan hjälper dig på lång sikt.
  • Till exempel kanske du vill få bra betyg så att du kan komma in i din drömhögskola, eller kanske du arbetar mot en spännande karriär.
  • Att göra ett bra jobb i dina klasser kan också vara en egen belöning - att veta att du arbetade hårt och gjorde ditt bästa en bra självkänsla booster!
    • Metod 2 av 3:
    Hålla dig fokuserad och varning
    1. Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 7
    1. Ta hand om dina fysiska behov innan du arbetar. Det är svårt att koncentrera sig på läxor om du är trött, hungrig eller obekväma. Försök att få gott om sömn Om du vet att du måste göra en massa läxor nästa dag, och försök inte att arbeta på en tom mage eller med en fullständig blåsan!
    • Om du känner dig fysiskt spänd, gör du några yoga eller ljus sträck Innan du börjar jobba.
    • Gör Andningsövningar kan också hjälpa dig att känna dig mer bekväm och varning.
    • Om du inte redan är i bekväma kläder, ändras innan du börjar arbeta. Detta kan innebära joggare, sweatpants, pjs, shorts, underkläder, eller till och med är helt naken. Det är ditt val.
  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 8
    2. Hitta ett lugnt och bekvämt arbetsutrymme. Din miljö kan göra en stor skillnad i hur bra du fokuserar på ditt arbete. Innan du börjar göra dina läxor, hitta en plats som är tyst, väl upplyst och ger dig gott om utrymme att sprida ut.
  • Du vill ha en plats där du kan sitta bekvämt, men får inte för bekväm. Om du gör läxor i sängen eller på en mysig soffa, kan du frestas att somna!
  • Om du måste arbeta hemma, fråga någon som bor med dig för att ge dig lite lugn tid medan du gör dina läxor.
  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 9
    3. Lägg bort din telefon och andra distraktioner. Om du ständigt tittar på din Facebook-matning eller kontrollerar dina Instagram-meddelanden, får du inte mycket arbete gjort. Sätt din telefon på en plats där du inte kan få det enkelt, som inuti väskan eller i en skrivbordslåda. Stäng av meddelanden om de distraherar dig.
  • Om du inte kan motstå att röra runt på din telefon eller besöka tidslösa webbplatser på din dator, överväga att installera en app eller en webbläsarutvidgning som blockerar frestande appar och webbplatser.
  • Försök inte arbeta med en TV eller radio på. Om du lyssnar på musik medan du gör dina läxor, välj något som är tyst och inte för spännande, som en viss mild klassisk musik.
  • Bild med titeln hitta motivation att göra läxor steg 10
    4. Energiera dig med vatten och hälsosamma tilltugg. Medan du studerar, håll en flaska vatten och några snacks till hands. Vistas hydratiserad och att äta hälsosam mat kan hjälpa dig att vakna, fokusera och hålla dig. Välj mat som kan bidra till att öka din hjärnkraft, till exempel:
  • Fullkorn
  • Friska proteiner, som fisk, bönor eller nötter
  • Blåbär
  • Lummiga gröna
  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 11
    5. Ta frekventa raster medan du arbetar. Du kommer att bli bränd ut och förlora fokus snabbt om du försöker arbeta för länge utan en paus. Försök att arbeta i en timme till en och en halv timme och sedan ta 15 minuters paus. Detta ger din trött hjärna en chans att vila och ladda.
  • Under dina raster kan du gå en promenad, ha ett mellanmål, gör lite meditation, eller ens sätta huvudet ner för en snabb Power Nap.
  • Du kan också använda dina raster för att belöna dig själv med en rolig video eller ett snabbt spel på din telefon.

    • Visste du? Promenader kan förbättra dina tänkande färdigheter. Om du känner dig fast på ett problem, går du till en snabb promenad eller ens hoppar på en löpband kan hjälpa till!

  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 12
    6. Växla mellan olika uppgifter för att hjälpa dig att hålla dig skarp. Om du har nått den punkt där du inte kan stå för att titta på din uppgift, ta en paus och försök sedan byta till en annan uppgift ett tag. På så sätt kan du ge din hjärna en paus (och få lite sort) samtidigt som det är produktivt.
  • Till exempel, om du har jobbat på en uppsats i en timme eller två, ta en paus och sedan byta till att göra några matteproblem.
  • Försök inte göra mer än en uppgift på en gång, men. Att försöka multitask störa ditt fokus och få dig att göra fler misstag.
    • Metod 3 av 3:
    Organisera din tid effektivt
    1. Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 13
    1. Skapa ett dagligt arbete och studieplan. När du är i skolan kan det vara svårt att stanna på toppen av alla dina skyldigheter. Ställa in ett konsekvent schema för dig själv kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår och gör allt som fungerar mer hanterbart. Sätt undan specifika tider varje dag för att göra din studie och läxa, och hålla fast vid schemat så nära som möjligt.
    • Att ställa in ett schema gör det också lättare att Undvik att förhasta.
    • Se till att schemalägga i tid för raster och avkoppling också!

    Dricks: Du kan undvika obehagliga överraskningar genom att skriva viktiga datum och tidsfrister i ditt schema. Till exempel, notera när du har test eller frågesporter som kommer upp eller när olika uppdrag beror.

  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 14
    2. Prioritera dina uppdrag och göra de mest brådskande eller svåra först. Det kan vara frestande att släcka stora, svåra uppdrag för sista och gör de enkla först. Men att låta de viktigaste uppgifterna väntas slutligen till panik, frustration och missade tidsfrister. Titta på alla dina uppdrag och bestämma vilka som är viktigast eller brådskande och vilka du kan lägga på bakbrännaren för nu.
  • Gör en beställd lista över alla dina uppgifter. Försök att prioritera de som beror snart, räknas mot en stor del av din betyg, eller verkar som om de blir de mest komplicerade att slutföra.
  • Sätta uppdrag som inte beror på ett tag eller att du vet att du kan sluta snabbt och enkelt längst ner.
  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 15
    3. Bryt dina uppdrag ner i hanterbara bitar. Stora eller komplicerade uppdrag kan känna sig överväldigande om du försöker närma dem alla på en gång. Istället, bryta dem ner i mindre bitar och närma dem en bit i taget. Detta kommer att hjälpa stora uppgifterna att känna sig mycket mer hanterbara plus, du kan belöna dig själv för varje bit av uppdraget som du fyller i!
  • Om du till exempel skriver ett stort papper kan du bryta upp det i bitar som att göra forskningen, komponera en bibliografi, skriva en skiss, utarbeta introduktionen, och så vidare.
  • Bild med titeln Hitta motivation att göra läxor Steg 16
    4. Prova en produktivitetsapp för att hjälpa dig att hålla dig organiserad. Om du är svårt att stanna på uppgiften och organisera din tid, kan produktivitetsapps vara en stor hjälp. Försök ladda ner en app som todoist, timmar eller någon.Gör för att hjälpa dig att hålla reda på tidsfrister, skapa för-gör-listor och övervaka hur mycket tid du spenderar på varje uppdrag.
  • Produktivitetsapps är till hjälp för vissa människor, men de är inte för alla. Se till att du inte spenderar så mycket tid att oroa dig för appen som den börjar skära i din läxa!
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande