Hur man hanterar narcissistisk personlighetsstörning

En person med narcissistisk personlighetsstörning (NPD) kommer ofta inledningsvis över som charmig och utåtriktad, utsöndring självförtroende. Den magnetiska personligheten kastas emellertid och ersätts av en självabsorberad individ.Den här personen är ofta extremt svår att hantera. NPD är en av de svåraste diagnoserna för proffs att behandla framgångsrikt. Om individen med NPD är en familjemedlem, en handledare på jobbet, eller någon för vilken du redan bryr dig djupt, kanske du föredrar att utforska sätt att överleva närhet. Du kan välja att göra justeringar som underlättar samexistens med narcissistisk personlighetsstörning, men det kan vara en svår väg.

Steg

Metod 1 av 3:
Interagera med någon med npd
  1. Bild med titeln Acceptera avslag när du berättar för en vän du älskar dem Steg 1
1. Bestäm om det är värt att hantera den här personen. Den här personen har förmodligen mycket lite intresse att lyssna på dig och har brist på intresse för vad dina behov är. Narcissister tror att de vet mer än andra. Därför ser de sina beslut som de enda logiska svaren på problem. Narcissister kommer att förvänta dig att du kommer att skjuta upp till sina beslut. Det kommer troligen att vara maktkamp eller allvarliga kontrollproblem i ditt förhållande.
  • Någon med NPD tenderar att verka oinvesterad i relationer och tenderar att reagera starkt på någon uppfattad kritik. De har förmodligen en historia av avskiljande relationer över triviala orsaker. Om du är fast besluten att behålla förhållandet, hur överlever du, och förbli känslomässigt intakt?
  • Överväg att undvika ett förhållande med en giftig person. Om de visar ett mönster av ignorering för dig och / eller andra, är det förmodligen bäst att gå bort eller begränsa kontakten.
  • Bild med titeln vara bra på gruppdiskussion Steg 13
    2. Undvik konfrontation. Du kommer inte att övertyga en person med NPD att de är felaktiga. Välj dina strider och dra inte ut ansträngningar för att ta itu med ett problem som centrerar på personens beteenden, eftersom de är osannolikt att förändras.
  • Om din make monopoliserade konversationen vid nattens familjeåterförening och generad dig genom att berätta långa berättelser, krita det som vatten under bron. Ta ett förebyggande tillvägagångssätt före nästa sammankomst, kanske genom att ordna för dem att sitta bredvid en lugn familjemedlem som kommer att njuta av att lyssna på andras exploater.
  • Om problemet innebär ett beslut som du har gjort, till exempel att du inte kör i bilen med din bror som kör om han dricker på festen ikväll, ange det helt enkelt och direkt. Känn dig fri att gå bort utan att försöka rättfärdiga ditt beslut. Det är det beteende du kommer att få från en narcissistisk personlighet så att de kommer att förstå det - och eventuellt acceptera det-bättre än någon känslomässig grund.

    • Dricks: Ställ in tydliga gränser i formatet "Om du x, då ska jag y" och hålla fast vid dem. Till exempel, "Om du börjar ringa mig, kommer jag att gå bort."

  • Bild med titeln Fråga en bästa vän om de gillar dig Steg 4
    3. Upprätta målorienterad interaktion. Människor med npd gillar att uppnå saker och sedan skryta om deras prestationer. Ställ in mål för att möta dina behov som ger en stolthet för din narcissist.
  • Om du cringe när du tänker på att fråga din narcissistiska make för att springa, städa uteplatsen och bakgården, föreslå att han borde vara värd för säsongens första grill. Narcissists ser sig som sociala ledare, så den här typen av händelse ger publiken han craves. Fråga sin åsikt om vad som behöver göras och erbjuda för att klara huset och förfriskningar för samlingen. Vädja till sin muskel för att få utsidan klar. Ironiskt nog kan du åstadkomma ännu mer än vårrengöringen som du ursprungligen visualiserad genom att föreslå ett utomhusprojekt (jag.e., Bygga en damm, upphöjd trädgårdsäng eller utomhus fontänen). Detta skulle ge honom en bragging punkt under festen.
  • Bild med titeln Hitta någon att älska dig ovillkorligt steg 10
    4. Lär dig vad som är viktigt för personen. Kom ihåg att någon med NPD förmodligen inte förstår eller respekterar dina känslomässiga uttalanden eller gester. De kan faktiskt avvisa dem på ett sätt som känner sig kallt och skadligt för dig.
  • Istället studera ditt ämne och lära sig vad som är viktigt för dem. Sedan erbjuda dem en pragmatisk gåva av din tid eller plånbok att deras uppfattning kommer att översätta som ett äkta uttalande om tillgivenhet.
  • Bild med titeln vara civil när du pratar om politik Steg 4
    5. Föreslå pratabehandling. Det enda effektiva sättet att behandla denna sjukdomshuvud är genom talkterapi. Psykoterapi kan göra inroads för att omforma hur personer med NPD uppfattar sig och deras plats i världen. Då kan de utveckla mer exakta synpunkter på deras faktiska förmågor. Detta kan hjälpa dem att i slutändan acceptera sig och införliva åsikter från andra i sina tankeprocesser.
  • Men eftersom människor med NPD ser sig så ganska felfria, tenderar de inte att känna igen behov av att söka rådgivning eller göra förändringar i deras beteenden.
  • Psykoterapi kan hjälpa till med att hjälpa narcissistiska människor att lära sig att relatera till andra så att de har mer givande personliga och professionella relationer.
  • Övertyga en person med narcissistisk personlighetsstörning för att se en terapeut, delta i terapi och förbli i processen tills den verkliga förändringen inträffar, är extremt svår. Om någon med NPD söker psykisk hjälp, är det i allmänhet att ta itu med depression eller självmordstendenser. Den här personen kommer sannolikt att vara resistent mot diskussioner om personlighetsöversyn eller beteendemodifiering.
  • Det finns inga droger att behandla narcissistisk personlighetsstörning, även om behandling kan innefatta recept för att kontrollera symptom eller resulterande problem som depression.
    • Metod 2 av 3:
    Erkänna egenskaper av narcissistisk personlighetsstörning
    1. Bild med titeln Bond med barnet av ett affärssteg 1
    1. Tänk på personens barndom. Narcissistisk personlighetsstörning (NPD) finns vanligtvis hos män, som börjar i ungdom eller tidig vuxen ålder. Experter har inte identifierat orsaker, men spekulationen innehåller vissa typer av föräldraskap:
    • Extremt kritisk föräldraskap: Föräldraskap som är extremt kritisk kan leda till ett växande behov av barnet att söka tillbedjan.
    • Gushing Parenting: I den andra änden av spektret kan föräldraskap som gushing ge ett barn en ohälsosam känsla av rättighet eller perfektion.
    • Det verkar mest troligt att föräldraskap som kombinerar extrema element i både kyla och beundran ofta producerar en narcissist.
  • Bild med titeln Form friska relationer vid återhämtning från psykisk sjukdom Steg 5
    2. Identifiera om personen tror att de inte kan göra fel. En narcissistisk personlighet kan först tyckas ha en stark känsla av självkänsla, förtroende och förmåga. I tid kommer detta att avslöjas att bli brant i självförtroende att de inte kan göra något fel och att de har större värde än de som är omkring dem.
  • Bild med titeln Act när din pojkvän berättar för dig
    3. Överväga om personen tror att de är universums centrum. Narcissisten kommer att känna att världen kretsar kring dem, och de kommer att göra vad som krävs för att hålla det så.,Detta kan inkludera monopoliserande samtal.
  • Bild med titeln Var snäll mot människor som är oförskämda steg 8
    4. Överväga om personen lätt är ilska eller verbalt missbrukande. När en narcissist inte får den speciella behandling som de känner rätt, kan de bli arg eller verbalt missbrukande.
  • Differentiera från antisocial personlighetsstörning (ASPD) genom att notera om personen har incidenter med lagen. Någon med NPD kan bli verbalt aggressiv, men de blir vanligtvis inte våldsamma eller engagera sig i olaglig aktivitet, och de brukar ha god impulskontroll.
  • Bild med titeln Deal med en stolt person Steg 6
    5. Identifiera om en person är arrogant eller skrymmande. Personer med narcissistisk personlighetsstörning kommer att ses av mest som arrogant, skrymmande och självcentrerad.De tenderar att se ner på sina inferiorer (i princip, alla andra) och kan riva andra för att bygga upp sig. De kommer att manipulera andra för att få vad de vill ha.
  • Bild med titeln vara vänner med någon som pratar för mycket steg 10
    6. Identifiera en persons brist på emotionell empati. Det finns två stora typer av empati: kognitiv empati (förmågan att förstå någons känslor) och emotionell empati (delningen av någons känslor). Någon med NPD delar inte i andras känslor och har ingen önskan att lära sig att göra det.
  • Kontrast detta med autism, där en person brukar bryr sig men kämpar för att förstå. Till skillnad från någon med NPD kan autistiken spontant hjälpa andra och bli upprörd (ibland till den punkten att behöva dra tillbaka) när man ser någon i nöd. Differentiera mellan villkoren genom att märka hur personen svarar om du uttryckligen berättar för dem att de skadar någons känslor - en autistisk person kommer vanligtvis att bli orolig och orolig, medan någon med npd är osannolikt att bry sig om.

    • Dricks: Empati i narcissism kan vanligtvis sammanfattas som "Jag kan berätta vad du känner, men jag är inte så störd av den." Någon med NPD kommer vanligtvis att märka och förstå andras känslor men kommer inte dela dem. Och de kan använda denna information för att manipulera människor.

  • Bilden med titeln bryta upp med din pojkvän när du
    7. Meddelande om en person överreagerar till kritik. De kommer inte att försöka möta andras behov. Faktum är att de kan reagera i ilska till någon begäran om sådan, eftersom det kan uppfattas som en kritik.
  • Det var en gång trodde att den överdrivna känslan av självvärde i NPD var i ersättning för en verklig brist på självkänsla. Experter tror nu att narcissisterna är självständiga genom att de faktiskt tror på sin egen grandiosity. De känner sig berättigade till tillbedjan från andra, trots några bevis på prestation.
  • Därför kan personer med NPD överreagera, eventuellt även bli aggressiva, när de känner sig attackerade av till och med den minsta kritikerna.
  • Skilja NPD från Borderline Personality Disorder (BPD) genom att se om de tar kritik mot hjärtat. Någon med NPD kan bli arg, medan någon med BPD också kan panik och falla i en nedåtgående spiral av låg självkänsla.
  • Bild med titeln komplimangera någon du hatar steg 2
    8. Överväga om personen har orealistiska förväntningar. Personen med NPD kommer att ha överdriven övertygelse om självbetydelse, överlägsenhet, prestation och förmåga-manipulerande beteenden samt förväntningar på lydnad, beundran och rättighets- och uppmärksamhet med "fantasier om framgång, makt, glans, skönhet eller det perfekta para."
  • Människor med NPD kräver ofta att den högsta kvaliteten är möjlig ("det bästa") ska användas eller produceras på deras vägnar.
  • Bilden med titeln kommer ut för att stränga religiösa föräldrar när du
    9. Känna igen om personen utnyttjar andra. Människor med narcissistisk personlighetsstörning tenderar ofta att manipulera eller utnyttja situationer och människor i sina liv för att komma framåt eller komma undan med sitt beteende. Om de kan hitta ett sätt att få vad de vill, kommer de vanligtvis att göra vad som helst måste göras.
  • Till exempel, säg att du är obestämd och tenderar att sakna självförtroende. Om du och narcissisten kom in i ett argument om något de gjorde fel till dig och du kallar dem ut på det några dagar senare, de kan neka och avvisa det genom att säga "Var inte dum - det är inte hur det hände," Att veta att det kommer att göra dig tvivla på din egen synvinkel.
  • Bild med titeln Konfrontera en vän som undviker dig Steg 3
    10. Titta på personens relationer. Det är nästan alltid svårt att arbeta eller leva med någon med narcissistisk personlighetsstörning. Människor med NPD tenderar att ha problem i sina personliga relationer såväl som på jobbet och / eller skolan.
  • Vissa kan notera en riktig eller uppfattad fel i deras perfektion som leder till depression eller humörlighet. Suicidala tankar komplicerar saker ytterligare.
  • Bild med titeln Bestäm om din partner är i riskzonen för hiv eller aids steg 3
    11. Lägg märke till om det finns drog- eller alkoholmissbruk. När livet inte löper smidigt, kan någon med NPD ha problem med droger eller alkohol. Undersöka hur mycket personen dricker alkohol eller om de missbrukar droger.
  • Bild med titeln Hjälp ditt barn när den andra föräldern är ett narcissist steg 12
    12. Göra den viktiga skillnaden mellan en malign narcissist och någon som försöker vara en bra person. Medan NPD har det mer utmanande att vara en bra person, är folk med NPD inte dömd att vara ond. Människor med NPD kan välja att försöka behandla andra med anständighet och respekt, även om deras förvrängda synpunkter kan göra det svårt för dem.
  • Personen måste göra detta val för sig själva. Du kan inte ändra dem, och det är inte ditt ansvar. Slösa inte tid på att försöka "fixera" någon som inte ser något fel med sitt beteende.
  • Observera Om personen är villig att reflektera över sitt beteende, ber om ursäkt när det behövs, visa oro för andras känslor och arbeta med att behandla andra människor bra. De kan arbeta med att lära sig att verka bättre.
  • Ta verbalt missbruk på allvar. Ingen förtjänar att sätta upp med det, så avstånd själv om personen misshandlar dig.
    • Metod 3 av 3:
    Ta hand om dig själv och andra
    1. Bild med titeln Kontakta en tjej som
    1. Sök emotionellt stöd någon annanstans. Acceptera just nu att dina känslomässiga behov inte kommer att uppfyllas av den här personen. Hitta en pålitlig vän eller annan förtroende (en släkting, rådgivare eller präst, till exempel) som kommer att ge ett lyssnande öra och förståelse för de tider du behöver prata om dina frustrationer. Ha ett nätverk av vänner att fylla de andra känslomässiga luckorna kvar i ditt liv.
    • Om din fru har NPD, får hon inte dela i din entusiasm när du får en beröm på jobbet eftersom det inte berör henne personligen. Hon kan till och med få den här berömmen negativt om hon inte får regelbundna atta-tjejer på jobbet. Var beredd på ett ho-hum-svar från henne.
    • Skriv en glad anteckning på dina sociala medier eller ringa ett par vänner som kommer att ge dig de högfifter du förtjänar.
  • Bild med titeln datum en medarbetare Steg 1
    2. Utbilda dig själv för att förbättra din livskvalitet. Varje individ är unik, så utbilda dig själv om narcissistisk personlighetsstörning men gör också ditt bästa för att lära dig hur din specifika person med NPD behandlar sin värld. Ju bättre du förstår den linsen, desto mer kan du anpassa ditt tillvägagångssätt för honom så att du får de resultat du söker oftare än annars.
  • Lär dig att förutse hur de kommer att reagera med vissa omständigheter, sedan skapa scenariot för att få de resultat du vill ha. Undersöka hur de ser dig i sin värld, försök sedan passa den formen så bekvämt som möjligt.
  • Böj inte så mycket att du bryter, men manipulera inställningen så det finns ett gott medium. Kom ihåg att använda den mormormotherly maxim som ges till brudar: han kommer att göra vad du vill ha om du får honom att tro att det var hans egen idé.
  • Ju bättre du vet och förstår din person med NPD, desto mer sannolikt kan du nå bortom väggen som skiljer dig för att visa att du verkligen bryr dig, vilket kommer att gynna dig båda.
  • Bild med titeln Kontakta en tjej som
    3. Gör inte avstå från emotionella gester. Du kan upptäcka att en person med NPD svarar bra på de icke-känslomässiga favoriserar du lär dig att göra. Det betyder emellertid inte att du måste avstå med emotionella gester från ditt eget hjärta.
  • Faktum är att de kan uppskatta att de kan visa sig till medarbetare som du lägger en kärleksbrev i sin lunchlåda. Tänk på att du förmodligen inte kommer att få något uttryck för uppskattning hemma den natten.
  • Ditt uttryck för omsorg kommer att möta ditt eget behov av att ge kärlek utan smärta så länge du inte förväntar dig att reagera emotionellt eller att återkallas din gest.
  • Bild med titeln Kontakta gamla vänner Steg 4
    4. Sök råd från andra resurser. Du har satt dig på rätt spår genom att börja utbilda dig om narcissistisk personlighetsstörning. Det finns många supportgrupper, böcker och andra resurser med praktiska råd som hjälper dig att överleva detta utmanande förhållande.
  • Bild med titeln Datum Ett Nerd Steg 13
    5. Dela idéer med andra människor. Glöm inte att du inte är den enda personen som påverkas av den narcissistiska personligheten i ditt liv. Dela idéer med den här personens vänner och medarbetare som försöker upprätthålla ett förhållande med dem.
  • Bild med titeln Bond med barnet av ett affärssteg 4
    6. Övervaka alla barn som personen har. Om det finns barn som bor med den här personen, se till att de är säkra med den här föräldern. Narcissistiska föräldrar kan ofta vara muntligt eller emotionellt missbrukande. Notera om barnen saknar vissa sociala färdigheter på grund av deras föräldrars beteenden.Tänk på sätt att du kan kompensera eller ompröva vissa sociala färdigheter så att barnen inte blir vuxna med liknande beteenden.

    • Tips

    Det är oftare så att män utvecklar narcissistisk personlighetsstörning. Men kvinnor kan också utveckla det.

    Varningar

    Om personen med NPD har tankar om självmord, få dem till ett akutrum omedelbart eller ringa nödtjänster. I USA, undvik att ringa polisen, eftersom de kan döda personen istället för att få psykiatrisk hjälp.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande