Hur man uppnår kortsiktiga mål: 10 steg (med bilder)

Inte alla mål i livet kräver månader eller år av arbete. Faktum är att vissa mål måste uppnås under en mycket kortare tid - ibland i en fråga om veckor, dagar eller till och med timmar. Dessa mål kan vara extremt viktiga, ofta som en del av processen att uppnå ett större mål. Kortsiktiga mål tenderar att vara enklare än långsiktiga mål, men kan fortfarande vara en utmaning att uppnå. Att hålla ditt fokus och agera i tid är avgörande för att uppnå kortsiktiga mål.

Steg

Del 1 av 2:

Undersöker målet

1. Se till att målet är specifikt. För något mål är det viktigt att ditt mål är specifikt och tydligt definierat. Det arbete du ska göra för att uppnå kortsiktiga mål uppstår över en kortare, så det är viktigt att undvika förvirring om vad du försöker uppnå. Förvirring skapar fördröjning och minskar motivationen.

Föreställ dig till exempel att du skriver en bok. För att göra processen hanteras, bestämmer du dig för att bryta den ner i flera kortsiktiga mål. Du hoppas att uppnå dem över flera enmånadersperioder. Du kan ställa in det kortsiktiga målet "Börja skriva boken" För den första månaden. Men det är inte särskilt specifikt. Ett bättre mål kan vara "Skriv ett första utkast till kapitel 1 i månaden." Detta är mycket tydligare när det gäller exakt vad du vill uppnå.

Bild med titeln Uppnå kortsiktiga mål Steg 2

2. Se till att målet är realistiskt. Det är viktigt att ställa in mål som du faktiskt kommer att kunna uppnå i den tillgängliga tiden. Underlåtenhet att göra det kommer att leda till avskräckande, vilket kan leda till att du ger upp framtida mål.

Våra hjärnor trivs på framgång. Att ställa in möjliga mål och följa igenom kommer att skapa motivation för att driva nästa mål. Ställa in ett mål som du inte kan uppnå inom tidsramen sätter dig upp för motsatt.

Att återvända till exemplet att skriva en bok, skulle du förmodligen inte vilja ställa ett mål för att slutföra de första sex kapitlen i en månad. Om inte kapitlen är mycket korta, är det förmodligen mer skrivande än vad du kan producera på den tiden. Underlåtenhet att uppnå detta mål kan då avskräcka dig från att göra en mer rimlig mängd att skriva följande månad.

Bild med titeln Uppnå kortsiktiga mål Steg 3

3. Bestäm stegen. Nästan varje mål kan brytas ner i mindre steg. Att veta vad dessa steg kan hjälpa målet att känna sig mer hanterbar. Det kan också hjälpa dig att skapa en tydlig plan att följa med att arbeta mot målet.

Till exempel, låt oss säga att du har ett företag som kommer över och ditt hus behöver en seriös städning. Du bryter om processen i flera kortsiktiga mål: Rengör badrummet, rengör köket, städa vardagsrummet, etc. Men du kan bryta var och en av dessa i steg också. Med hjälp av köket som ett exempel kan du tvätta disken, rengör räknarna, rengör kylskåpet och sopa och moppa golvet.

Bild med titeln Uppnå kortsiktiga mål Steg 4

4. Uppskatta hur länge du förväntar dig att varje steg ska ta. Att ha en tidslinje och tidsfrister för dessa uppgifter kommer att hjälpa dig att hålla dig motiverad, ansvarig och på uppgift.

Till exempel, om du börjar med att städa badrummet, kan du uppskatta att det tar dig 15 minuter att städa badkaret, ytterligare 15 för att rengöra toaletten, ytterligare 10 tio för att städa diskbänken, tio minuter för att organisera och städa med medicinskåp , och ytterligare 10 minuter att rengöra golvet. Om du kan hålla dig till den här tidslinjen, ska du kunna städa badrummet på en timme.

Bild med titeln Uppnå kortsiktiga mål Steg 5

5. Skriv ditt mål (er) och skissa ut en plan. När du har bestämt stegen, skriv upp en snabb plan som sätter dem i en logisk ordning som är lätt att följa.

Skriva stegen ner också säkerställer att du inte kommer att glömma något viktigt.

Del 2 av 2:

Uppnå ditt mål

1. Ange prioriteringar. Ofta, när vi hanterar kortsiktiga mål, kan vi ha många mål på en gång. Det är viktigt att bestämma vilka mål som är viktigast så att du kan uppnå dem först.

Om företaget kommer att besöka kan du behöva städa ditt hus. Men du kan också behöva lagra på matvaror. Du kanske vill städa din bil. Det kan vara en bra idé att göra planer för saker att göra medan dina vänner bor hos dig. Du kan behöva komma vidare på jobbet som du inte kommer att kunna medan de besöker. Om du försöker göra alla dessa saker på en gång, fungerar du inte så effektivt som om du plockade den viktigaste uppgiften, avslutade den och flyttade på. Faktum är att genom att försöka göra alla dessa saker på en gång, kanske du inte avsluta någon av dem.
Prioritering av dina mål kommer också att undvika att slösa tid efter att du har slutfört ett mål. Du kommer redan ha räknat ut vad du behöver göra nästa.

Bild med titeln Uppnå kortsiktiga mål Steg 7

2. Börja jobba. Som med något mål uppnås kortsiktiga mål endast genom att sätta i tid och ansträngning. När du har börjat, kommer du att utveckla fart som kan hjälpa dig till slutet.

Om ditt hus är en riktig katastrof kan det vara svårt att komma igång på städningen. Men titta på din plan och försök dyka in på det första steget så snart du kan. När du har ett rum rent, är den tillfredsställelse du känner dig att hjälpa dig att känna dig motiverad att fortsätta.

Bild med titeln Uppnå kortsiktiga mål Steg 8

3. Vara fokuserad. För att uppnå något mål måste du arbeta på det stadigt. Med kortsiktiga mål är detta ännu viktigare. Eftersom du inte har länge att slutföra ditt mål, är det viktigt att hålla ögonen på priset och inte bli distraherad. Det finns flera sätt att främja detta.

Spåra dina framsteg. Håll ett öga på klockan (eller kalendern) och ett öga på den plan du skrev upp för att uppnå ditt mål. Den tidslinje du ställde för dig själv kan vara en stark motivation att vara fokuserad. Ingen gillar att känna att de har misslyckats.

Skapa en bra miljö för framgång. Försök att ta bort saker från din miljö som kan hindra dig från att uppnå dina mål. Tänk dig att du försöker städa ditt hus, men du vet att din hund kommer sannolikt att följa dig och tigger om uppmärksamhet hela dagen. Du kanske vill ta det till kenneln för en eftermiddag så att du kan fokusera. Om du inte tror att du kan motstå frestelsen att spela ditt favoritvideospel, sätt spelkontrollerna i en låda i ett annat rum. Ta inte ut dem igen tills du är färdig med att arbeta med målet.

Bild med titeln Uppnå kortsiktiga mål Steg 9

4. Vara rörlig. Ibland kan du upptäcka att ditt arbete mot kortsiktiga mål inte har den effekt du hade hoppats. Eller, när du har jobbat med något ett tag, kanske du tänker på ett bättre sätt att göra det än du hade planerat. Om så är fallet, håll inte styvt till planen för egen skull.

Om ett kortsiktigt mål inte fungerar som du förväntade, eller tar mycket mer tid än du trodde det skulle inte vara rädd för att revidera planen. Att ha en plan är viktig, men ibland måste du ändra ordning på dina steg, ta bort steg helt eller lägg till nya. Ibland kanske du måste släppa ett kortsiktigt mål helt och hållet till förmån för en annan.

Med hjälp av exemplet att skriva en bok kan du ha en plan att utarbeta det första kapitlet i en månad. Men, för att skriva kapitlet, kan du komma med en ny idé för den bok som du inte hade tänkt på förut. Om det är en bra idé kan det vara värt att gå tillbaka och revidera din skiss för att inkludera den. Den tid det här tar kan hindra dig från att uppnå ditt ursprungliga mål, men om det betyder en bättre bok, var flexibel och revidera planen!

Bild med titeln Uppnå kortsiktiga mål Steg 10

5. Belöna framgång. När du uppnår ett kortsiktigt mål, ge dig en belöning. Det här kallas "förstärkning." Det hjälper din hjärnans associerat efter genom mål med goda konsekvenser. Detta gör det lättare att motivera dig själv för att uppnå framtida mål.

Förstärkning kommer i två typer. Positiv förstärkning är när du lägger till något bra för ditt liv. Till exempel kan du belöna din framgång genom att gå ut för en fin cocktail eller efterrätt. Negativ förstärkning är när något oönskat avlägsnas från ditt liv. Föreställ dig till exempel att du inte gillar att gå din hund. Du kan göra en affär med någon annan i ditt hushåll där de är överens om att gå det för dig för en dag om du uppnår ditt mål.

Förstärkning av goda beteenden är effektivare än att straffa dåliga. Det kommer att öka din motivation att följa igenom mycket mer.

Tips

Att ha en tredje part bedömer dina framsteg kan vara användbara. Vara öppen för kritik. Ofta är tredje part mer medvetna om de brister som håller dig från att få dina mål utfört än du är.

Det är viktigt att utveckla din förmåga att behålla dina egna löften. Om du kommer att ställa in mål för dig själv, prata inte ut ur dem oavsett hur obetydlig det kan tyckas. Detta sätter dig upp till baksidan igen i framtiden.

Dela på det sociala nätverket: