3 sätt att vara din egen mentor

En mentor är någon som uppmuntrar dig och hjälper dig att räkna ut rätt drag för att göra. Den här personen kan vara en professionell guide eller mer av en personlig tränare. Den goda nyheten är att du kan fungera som din egen mentor. Det finns inget behov av att anställa någon att fungera som din mentor. Genom att hitta rätt sinnesstämning, ställa in realistiska mål och övervaka dina framsteg, kan du lära dig att vara din egen bästa vägledning och uppmuntran.

Steg

Metod 1 av 3:

Anta rätt tankegång

1. Utvärdera dina vanor. Ditt första steg till att vara din egen mentor är att ta en självförtroende. För att sätta dig i den högra sinnena för mentorering måste du ta en ärlig titt på dig själv. Ta dig tid att reflektera över dina vanor. Spåra hur du spenderar dina dagar.

Anteckna. Jot ner hur mycket tid du spenderar varje dag på jobbet, socialisering, motion, etc.
Håll koll på dina aktiviteter i en vecka eller två. Vid slutet av den perioden, utvärdera hur du spenderar din tid
Tänk på vilka vanor som är bra, och som du borde bli av med. Till exempel, om du ser att du spenderar timmar varje dag på sociala medier, överväga att göra en ändring till den delen av din rutin.
Du kan också göra en lista över vad du uppfattar att vara dina styrkor och dina svagheter.

Bild med titeln Var din egen mentor Steg 2

2. Vara uppmuntrande. När du mentorerar dig själv måste du vara en stor del av ditt eget stödsystem. Försök att tala positivt mot dig själv. Bygga din självkänsla inifrån.

Prova en daglig bekräftelse. Varje morgon kan du säga något som, "Idag hittar du ett nytt sätt att lyckas."

Lämna dig själv anteckningar. Placera uppmuntrande känslor som skrivits runt ditt hem och inuti ditt skrivbord på jobbet. Du kan också försöka skicka dig ett positivt e-postmeddelande.

Undvik negativitet. När du har en återkallelse, berör du dig inte.

Bild med titeln Var din egen mentor Steg 3

3. Praxis. En bra mentor väljer ofta att fokusera på det positiva. Som din egen mentor kan du också anta denna mentala vana. Ta dig tid att vara tacksam för de goda sakerna i ditt liv. De kan vara personliga eller professionella.

Försök hålla en tacksamhet Journal. Varje dag, skriv ner saker som du är tacksam för. Studera mönstren för hur du uttrycker tacksamhet.

Bild med titeln vara din egen mentor Steg 4

4. Gör nya kontakter. Mentorering själv handlar om att hitta sätt att göra positiva förändringar i ditt liv. Oavsett om du letar efter personlig eller professionell tillväxt, kan du hjälpa till med att expandera ditt nätverk. Att möta nya människor är ett utmärkt sätt att lära sig nya färdigheter och ta reda på nya möjligheter.

Gå till en nätverkshändelse. Om du försöker förbättra din karriär eller bryta in i ett nytt fält, är det här ett bra sätt att gå om det.

Innan du går, kom ihåg att ge dig en Pep Talk. Berätta för dig själv att du kommer att agera självsäker och utåtriktad.

Bild med titeln Var din egen mentor Steg 5

5. Ta bort dåliga influenser. En bra mentor kommer att uppmuntra dig att undvika att vara runt människor som har en negativ inverkan på dig. Som din egen mentor är det upp till dig att räkna ut om du behöver begränsa kontakten med vissa personer. Ta lite tid att utvärdera de relationer som kanske inte är positiva.

Till exempel kanske du har en medarbetare som ständigt klagar över företagskulturen. Det är nog inte en bra person att spendera mycket tid med om du arbetar med att främja din karriär hos det företaget.

Hitta någon ny att sitta med vid lunch. Den negativiteten är inte vad du behöver för att motivera dig att göra positiva förändringar.

Metod 2 av 3:

Ställa in tydliga mål

1. Ta reda på dina prioriteringar. När du agerar som din egen mentor är ditt huvudsakliga jobb att hjälpa dig att göra förbättringar. För att göra det effektivt bör du ta lite tid att tänka på vad som är viktigast för dig. Försöker du främja din karriär? Eller bygga mer solida personliga relationer?

Ange dina prioriteringar. Du kan börja med att helt enkelt skriva ner alla viktiga saker i ditt liv.
När du har en lista kan du gå igenom och rangordna dem i betydelse. Satte du "Avsluta min MBA" högst upp på din lista? Tänk sedan på att din första prioritet.

Bild med titeln vara din egen mentor Steg 7

2. Ange kortsiktiga mål. När du har räknat ut dina prioriteringar är det dags att skapa mål. Du vill att dina mål ska vara realistiska och uppnåliga. Ställ inte upp dig för misslyckande.

Lista några mål som du kan uppnå i en rimligt kort tid. Till exempel kan du säga, "Inom en månad skulle jag vilja ha ansökt om 6 nya jobb."

Du kan också ställa in några personliga kortsiktiga mål. Till exempel kan du skriva, "Jag ska göra det hem i tid till middag med min familj fyra dagar i veckan."

Bild med titeln vara din egen mentor Steg 8

3. Lista långsiktiga mål. Det är också en bra idé att skapa några mål som tar längre tid att uppnå. När du noterar dina långsiktiga mål, kom ihåg att hålla dina prioriteringar i åtanke. Kom också ihåg att lista saker som är rimliga och uppnåliga.

Ett långsiktigt mål kan vara, "Jag kommer att främjas till senior analytiker inom det närmaste året."

Ett exempel på ett personligt långsiktigt mål kan vara, "Jag kommer att resa för att besöka min utökade familj i en vecka varje sommar."

Bild med titeln vara din egen mentor Steg 9

4. Skapa ett personligt uppdragsförklaring. Förutom att notera mål bör du överväga att skriva ett personligt uppdragsförklaring. Detta är ett dokument som beskriver dina värderingar, mål och färdigheter. Det kan fungera som ramverket för framtida målinställningar.

För att starta, ange dina kärnvärden. Dessa kan vara något som: familj, karriär, utbildning, andlig hälsa, etc.

Identifiera vad du vill åstadkomma. Till exempel kan du skriva, "Jag vill göra världen till en bättre plats genom att vara en bra pappa och en utmärkt advokat.

Ta sedan på de sätt som du kommer att göra dessa saker hända. Till exempel, "Jag kommer att spendera tid med min son varje dag och erbjuda honom uppmuntran."

Bild med titeln Var din egen mentor Steg 10

5. Inkludera fysisk hälsa. När du skapar dina målrelaterade dokument, glöm inte att inkludera några fysiska mål. Din fysiska hälsa är viktig. Mind-body-anslutningen innebär att kroppens hälsa kommer att påverka dina humör. Om du inte mår bra kan det vara svårt att göra positiva livsförändringar.

Vila mycket. De flesta vuxna behöver ca 7-9 timmars sömn per natt.

Ät en hälsosam kost. Välj måltider med en kombination av färska frukter och grönsaker, hela korn och mager proteiner.

Övning. Försök att få minst 30 minuters fysiska aktivitet de flesta dagar i veckan. Prova en yogaklass eller en utomhusvandring för att lägga till lite sortiment till dina träningspass.

Metod 3 av 3:

Utvärdera dina framsteg

1. Mät dina resultat. En mentor kontrollerar regelbundet med sin mentee. Det betyder att du måste ge dig själv regelbundna framstegsrapporter. Lägg till tid för att tänka på vilka framsteg du har gjort för att nå dina mål.

Välj en tid att checka in. Det kan vara en gång i veckan eller en gång i månaden. Var noga med att lägga den på din kalender så att du inte glömmer.
Titta på dina kortsiktiga mål. Har du aktivt tillämpat jobb? Du kan överväga det som att göra framsteg.
Reflektera över dina långsiktiga mål. Fråga dig själv, "Gör jag framsteg?"

Bild med titeln vara din egen mentor Steg 12

2. Ge dig en paus. Kom ihåg att det är en mentors jobb att vara uppmuntrande. Kanske ibland kommer du att känna att du inte har gjort mycket framsteg. Det är helt normalt. Försök ge dig lite positiv förstärkning.

Ta tid att slappna av. Om du arbetar för hårt kan du behöva en paus. Planera en ledig dag för dig själv.

Gör något du tycker om, till exempel att läsa en bra bok eller spela ett spel tennis med en vän.

Bild med titeln vara din egen mentor Steg 13

3. Omvärdera din strategi. När du mäter dina framsteg, bör du ta lite tid att utvärdera vad som fungerar. Om du inte gör framsteg så snabbt som du vill, kan du behöva göra några ändringar.

Till exempel, kanske du möter ditt mål att ansöka om 6 jobb i månaden. Om du inte har landat en ny position än, överväga att höja det numret till 10.

Bild med titeln vara din egen mentor Steg 14

4. Få några råd. När du agerar som din egen mentor är du sannolikt din egen bästa rådgivare. Men det betyder inte att du inte ska lyssna på någon annan. Du bör fortfarande söka råd och vägledning från andra som du litar på.

Till exempel kan du fråga din chef, "Kan du låta mig veta om det finns områden där jag kunde förbättra? Jag skulle gärna vilja betrakta en kampanj under det närmaste året."