5 enkla sätt att backspot

Backspotters är en viktig del av någon jubelstunt! Som backspot hjälper du baserna lyft och stöder flygbladet för stunts, från preps till friheter. Backspotters är också ryggraden av någon stunt som involverar en flygblad som går luftburet, som en korgkast. Du är där varje steg på vägen att stödja, lansera och fånga ditt lags flygblad.

Steg

Metod 1 av 5:

Positionsunderlag

1. Håll ögonen på flygbladet hela tiden. Som backspot är din huvudsakliga oro under varje stunt säkerheten för flygbladet. Var uppmärksam och fokuserad på din flygblad varje drag och var redo för någonting!

Flyeren behöver lita på backspoten helt för att dra av stunts utan rädsla, så din roll är verkligen viktig.

2. Ge stabilitet, hiss och säkerhetskopieringsstöd under stunts. Ditt andra huvudansvar som backspot är att tillhandahålla backup support för varje stunt. För stunts hjälper backspoten baserna lyfta flygbladet och håller flygbladets anklar för att hålla dem stabila och balanserade.

Till exempel, om ditt lag gör en rak upp förlängning, stödjer flygbladets anklar fast.

Backspots hjälper ibland baserna kasta flygbladet för korgkastare.

3. Varna laget om något börjar gå fel under en stunt. Backspotters har den bästa utsikten, så det är deras jobb att övervaka in-progress stunts. Om något börjar gå fel, varna baserna och gör dig redo att skydda din flygblad och nacke till varje pris.

Till exempel, om flygbladet lutar för långt till vänster i en frihet, berätta baserna så att de kan balansera och stabila flygbladet.

4. Fånga flygbladets huvud och axlar om en stunt går fel. En backspots primära ansvar är att se till att deras flygblad huvud, nacke och axlar aldrig slår på marken oavsett vad. Om något går fel under en stunt, är det ditt jobb att fånga flygbladets huvud och axlar.

Flygblad är beroende av sin backspot för att hålla dem säkra om de faller.

Metod 2 av 5:

Prep

1. Stå bakom flygbladet och lägg händerna på sina höfter. Flyeren står mellan baserna och du står strax bakom flygbladet med händerna försiktigt griper sina höfter. Detta är startpositionen för varje stunt. Generellt kommer du att heja stunts till ett 8-tal, så starta 8-talet när alla är på plats.

I cheerleading, "prep "avser en stående stunt där de 2 baserna vetter mot varandra och lyfter upp flygbladet upp till axelhöjd.
8-räkningen hjälper alla att flytta samtidigt eftersom varje nummer är associerat med en annan del av stunt.
Det spelar ingen roll vem som räknas så länge som alla kan höra dem. Detta är ett mycket vanligt sätt att upprätthålla rytm för stunts och dansrutiner.

2. Böj knäna något i en squat position. Denna squat position kallas "dip."Doppa samtidigt med baserna vid räkningen av 1. Kom ihåg att hålla händerna på flygbladets höfter för att erbjuda stabilitet om de behöver det!

Flyeren doppar inte med gruppen.

3. Hjälpa flygbladet hoppa in i basens händer. Flyeren styr det mesta av deras vikt, men du kan ge dem lite boost och styra dem. Stödja sina höfter med dina händer när flygbladet hoppar in i baserna. Vid denna tid stöder flygbladet sig genom att placera sina händer på basens axlar.

Detta startar belastningen i. Gör det på räkningen av 2.

4. Släpp av flygbladets höfter och fånga dem ordentligt runt anklarna. Flytta snabbt händerna ner för att fånga flygbladets anklar när de laddas in. Stöd vänster fotled med din vänstra hand och höger fotled med din högra hand. Se till att du har ett fast grepp.

Detta kompletterar belastningen i räkningen av 3.

5. Stöd flygbladets anklar som baserna lyfter sina fötter till axelnivå. Flytta i samförstånd med baserna, tryck upp för att hjälpa dem att lyfta flygbladet. Baserna rör sig närmare varandra när de lyfter och flygbladet dyker upp i en stående position med sina ben tillsammans. Håll ett fast grepp om flygbladets anklar när de dyker upp.

Du är nu i "prep" -position vid räkningen av 4.

När din gruppmästare, flyttar du in i förlängningen.

Metod 3 av 5:

Förlängning

1. Lyft flygbladet till prep-positionen. Följ stegen för att komma in i prep-position med baserna som håller flygbladet på axelnivå. Så småningom är målet att ladda in och pop hela vägen upp till en förlängning utan att stoppa på prep-nivå, men träna förlängningen från prep-position tills alla hänga på det.

"Förlängning" betyder att baserna lyfter reklambladet ovanför deras huvuden.
Kom ihåg att göra 8-talet för att få tidpunkten rätt. Du borde vara på 4 när flygbladet dyker upp i stående preposition.

2. Dra upp på flygbladets anklar för att hjälpa baserna lyfta flygbladet ovanför huvudet. Ställ fast på baksidan av flygbladets anklar för att hjälpa baserna lyfta dem rakt upp över huvudet. Lås dina armar och släpp inte anklarna. Din stunt är nu på förlängningsnivå!

Förlängningen händer vid räkningen av 5.

3. Stöd båda anklarna som flygbladet kommer ner till lastning. Baserna böjer knäna och dyka upp kort i en "bump" vid räkningen av 6. Flyeren återgår till startbelastningen och griper baserna "axlar för stöd vid räkningen av 7.

Släpp av flygbladets anklar så att de kan demontera på räkningen av 8.

Metod 4 av 5:

Frihet

1. Stå bakom flygbladet för att komma in i startposition. Placera dig själv mellan baserna och bakom flygbladet för att starta stunt. När alla är på plats, börja 8-talet. 8-räkningen hjälper alla att flytta samtidigt - det spelar ingen roll vem som räknas så länge som alla kan höra dem.

Se till att du vet vilket ben som flyger planerar att stå på för friheten så att du kan trycka upp på rätt sida.

2. Placera dina händer på flygbladets höfter när de går in i basens händer. Håll flygbladet försiktigt runt midjan. Flyeren placerar sina fötter i basens händer och stöder sig genom att placera sina händer på basens axlar.

Komma in i denna position vid räkningen av 1.

3. Böj knäna något i en squat position i samförstånd med baserna. När flygbladet är monterat och i läge, böj dina knän något. Baserna gör detsamma så att du alla flyttar i samförstånd. Vid denna tidpunkt, pausa ett ögonblick så att alla kan bli redo att trycka ihop.

4. Sätt 1 hand under flygbladets rumpa och ta tag i deras fotled med din fria hand. Om din flygblad planerar att stå på sitt högra ben och lyfta sitt vänstra ben för friheten, skjut din vänstra hand under sin vänstra rumpa, så att du kan hjälpa till att skjuta flygbladets ben upp i position. Nå fram för att ta tag i sin högra fotled med din högra hand för att stödja det stående benets fotled.

Detta händer vid räkningen av 2.

Om flygbladet planerar att stå på sitt vänstra ben och lyfta sitt högra ben upp i friheten, lägg din högra hand under rätt rumpa och ta tag i vänster fotled med din vänstra hand.

5. Tryck rakt upp så hårt som möjligt eftersom baserna lyfter reklambladets fötter. Flytta i samförstånd med baserna, tryck upp under flygbladets rumpa kind för att lägga till momentum och hjälpa flygbladet att lyfta det benet upp i läge. Ta tag i den andra fotleden tätt och tryck rakt upp samtidigt.

Utför skjutningen vid räkningen av 3.

Var noga med att trycka rakt upp, inte framåt! Du vill inte lägga till några främre fart i flygbladet när de går upp i stunt.

6. Använd båda händerna för att stödja fotleden på flygbladets stående ben. Baserna rör sig tillsammans vid räkningen av 4 när de trycker och stöder det låsta stående benet fotled. Flyeren lyfter det andra benet i Friheten vid räkningen av 5 och håller stunten vid räkningen av 6.

Vid denna tidpunkt stöder alla dig flygbladets stående ben.

Flyeraren ska inte känna sig tung. Om de gör det, kan tidpunkten för push-offen ha varit lite av.

7. Ta tag i flygbladets andra fotled som de lägger det benet tillbaka. Efter att flygbladet träffar Liberty-positionen, kommer det lyftiga benet nere. Håll 1 hand på det stående benet och flytta den andra handen för att hjälpa till och stödja den andra fotleden som flygbladet omfördelar sin vikt mot mitten och står på båda benen.

Stöd av demonteringen på räkningen av 7.

8. Stöd båda anklarna som flygbladet kommer ner till startposition. Baserna böjer knäna för att återvända till startpositionen och flygbladet griper sina axlar för att stödja sig, precis som i början av stunt. Släpp av flygbladets anklar när de demonterar.

Avsluta stunt på räkningen av 8.

Metod 5 av 5:

Korg Toss

1. Stå bakom flygbladet och placera händerna på sina höfter. Komma in i startpositionen direkt bakom flygbladet. Baserna möter varandra, 1 på varje sida av flygbladet. Ta tag i flygbladets höfter försiktigt som flygbladet lägger sina händer på basens axlar. Starta 8-talet så att alla rör sig samtidigt.

Håll dina ben axelbredden ifrån varandra.
Komma i stället vid räkningen av 1.

2. Böj knäna i en squat position i samförstånd med baserna. Detta kallas "dopp."Alla böjer knäna något att squat samtidigt strax innan de springer i handling. Håll händerna på flygbladets höfter.

Gör doppet vid räkningen av 2.

3. Stöd flygbladets midja när de hoppar in i korgen. Flyeren stöder sig genom att hålla basen "axlar. Springa upp lite för att flytta i samförstånd med flygbladet när de hoppar in i korgen med båda fötterna.

Ladda korgen händer vid räkningen av 3.

Du behöver inte hjälpa flygbladet i. Du är precis där för support, vilket hjälper dem att känna sig trygga.

4. Doppa igen på 4 när du släpper båda händerna under korgen. Böj knäna för att doppa igen med baserna. Flytta båda händerna under baserna "händer för att hjälpa dem med kastet.

5. Räta ut benen och tryck upp med dina armar för att starta flygbladet. Använd all den styrka du måste driva flygaren rakt upp, inte framåt! Starta flygbladet på räkningen av 5.

6. Håll armarna utökat rakt upp för 6 och 7. När du startar flygbladet upp, uppstiger flygbladet på 6 och träffar sitt hopp (vanligtvis en Herkie eller Toe Touch) vid räkningen av 7. Ta inte ögonen av flygbladet under dessa viktiga ögonblick! Håll dina armar utsträckta rakt upp så att du är redo att fånga dem.

Det här kallas "fånga hög" Och det är det säkraste sättet att fånga din flygblad så att ingen blir skadad, inklusive dig.

Om flygaren vekar lite åt vänster eller höger under en korg, skiftläge för att komma direkt under dem för vaggan.

7. Fånga flygbladet i en vagga med dina underarmar under sina armhålor. Backspoten är ansvarig för att fånga flygbladets överkropp och baserna hanterar resten. Låt flygbladet landa på mitten av dina underarmar. Baserna absorberar det mesta av chocken, så flygbladet borde inte landa på dig hårt.

Vaggan fångar händer på räkningen av 8.