Hur man dricker alkohol
Det finns rätt och fel sätt att göra nästan allting. Dricker är inget undantag. Här är några tips på de bästa sätten att undvika de uglier fallgroparna med alkoholkonsumtion.
Steg
Metod 1 av 3:
Förberedelser för att dricka1. Hydrat i enlighet därmed. Alkohol kommer att dehydrera dig, så det är viktigt att du har tillräckligt kompenserat för detta. Ditt system kommer att vara mindre upprörd av upplevelsen av förgiftning om du är väl hydrerad innan du har din första alkoholhaltig dryck på dagen.
- Du borde redan vara vana att dricka tillräckligt med vatten per dag för att hålla sig hydratiserad. Om du inte är, är det förmodligen bäst att du börjar. För att vara tydlig, räknas läsk, juice och te inte som vatten. De kan ha vatten i dem, men det finns ingen ersättning för ren H2O när målet är att hydratisera. Drick extra vatten när du vet att du kommer att ha mycket alkohol inom en snar framtid.
- Ta hänsyn till fysisk ansträngning när man bestämmer hur mycket vatten att dricka. Om du gick till gymmet eller spelade sport innan du slog baren, drick mycket vatten innan du börjar dricka alkohol. Om du planerar att dricka medan du är ute och dansar, förbered dig för att komplettera dina boozydrycker med gott om vatten.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 2](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_18.jpg)
2. Notera andra ämnen som orsakar uttorkning, och var försiktig så att de inte kombinerar dem med för mycket alkohol. De vanligaste är koffein, socker och natrium. Definitivt hoppa efter efterrätt om du planerar att dricka mycket alkoholhaltiga drycker.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 3](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_19.jpg)
3. Ät en god måltid innan du dricker alkohol. Om du dricker på en tom mage, kommer du att nå förgiftning mycket snabbare och effekterna blir mer intensiva.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 4](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_20.jpg)
4. Var medveten om att alkohol inte blandas med de flesta mediciner. Studier visar att 70% av amerikanerna tar regelbundet recept. Om du är en av dem, kolla in informationspaketet du har från apoteket för att se om det finns några alkoholrådgivningsvarningar i samband med din medicin innan du dricker.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 5](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_21.jpg)
5. Vila mycket. Symptomen på sömnbrist går inte mycket bra med effekterna av alkoholkonsumtion. Sömnbrist orsakar många symtom som liknar alkoholförgiftning. Du kommer nästan definitivt att black ut snabbare än vad du annars skulle. Ta hänsyn till detta innan du börjar.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 6](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_22.jpg)
6. Undvik att dricka ensam. På toppen av att vara riskabelt är det inte så mycket roligt. När du dricker ensam är det lättare att överdränera och låt sakerna gå ur hand. Du har inte rädsla för pinsamt. Det kommer inte heller att finnas någon att märka om du går ut från alkoholförgiftning.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 7](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_23.jpg)
7. Säkra en utsedd förare innan någon i din grupp har en drink. Annars står du risken att bli strandsad, rida hem med någon som är full eller slutar bakom ratten när du inte borde vara.
Metod 2 av 3:
Dricker ansvarsfullt1. Kom ihåg dina tidigare erfarenheter. Dessa ska vara en bra indikator på vad och hur mycket du kan dricka utan att ha en dålig tid.
- De flesta har minst en typ av alkohol som inte sitter bra med dem. Det är bra att veta vilka specifika cocktails som innehåller den här typen av ande så att du kan bli mer framgångsrik när du undviker det.
- Om det här är din första gången, börja långsamt med ett par öl eller glas vin så att du kan få en uppfattning om hur alkohol påverkar dig.
- Var extra försiktig när du experimenterar med något nytt. Det kan ta år att bli verkligt medveten om hur alla olika typer av alkohol påverkar dig.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 9](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_25.jpg)
2. Undvik att blanda för många typer av alkohol tillsammans. Vissa människor reagerar bättre till olika kombinationer än andra, men det är i allmänhet mindre stressigt för ditt system om du bestämmer dig för en drink och håller fast vid hela natten.
![Bild med titeln drick alkohol steg 10](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_26.jpg)
3. Var försiktig med sugariska mixers och sirap. Nybörjare är särskilt troliga att försöka maskera den alarmerande smaken av alkohol med söta mixers som ett sätt att få sakerna ner i halsen. Som diskuterats tidigare ökar socker dehydratiseringseffekterna av alkohol och är ofta förknippad med blackouts och baksmälla symptom.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 11](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_27.jpg)
4. Hålla sig till topphylla varumärken när det är möjligt. Billiga sprit har fler föroreningar och leder ofta till en hårdare baksmälla. Du kanske inte har råd med så många topphylla per natt, men de kommer att smaka bättre. Det betyder att du kan njuta av smaken utan en massa mixers.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 12](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_28.jpg)
5. Lugna dig. Det kan vara frestande att stilla din drink, men då blir det svårare att hålla koll på hur det påverkar dig. Det är mycket lättare att överdränera när du dricker för fort eftersom du inte tillåter effekterna av alkoholen att sätta in innan du bestämmer om du vill ha en annan drink eller inte. En bra start takt för att dricka alkohol handlar om en drink per timme.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 13](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_29.jpg)
6. Vet när du ska sluta. Det finns ett antal sätt att göra detta, men det kommer allt till medvetenhet och självkontroll. Dessa saker kommer ofta med mognad och erfarenhet, så det här är den svåra delen för människor som bara lär sig att dricka.
Metod 3 av 3:
Avsluta natten rätt1. Ät något. Undvik socker i det här fallet. Du kommer att tacka dig på morgonen.
- Stanna vid en all-night diner på väg hem och ta lite frukostmat. Tänk absorberande, oljig och hög i kolhydrater. Dessa typer av livsmedel är dåliga att äta hela tiden, men som nämnts innan de är riktigt bra för att flytta alkohol genom ditt system utan för mycket av det att komma in i blodet.
- I allra minsta, mellanmål på något absorberande kakor, popcorn eller pretzels innan du lägger dig.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 15](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_31.jpg)
2. Drick minst ett glas vatten innan du sover. Om du kan, drick mer.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 16](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_32.jpg)
3. Ta en enda 200 mg ibuprofen tablett. Detta kan fungera som en förebyggande strejk mot baksmälla.
![Bild med titeln Drink Alkohol Steg 17](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-drink-alcohol_33.jpg)
4. Förstå att du kommer att sova mer lugnt efter att ha druckit. Du kommer att sova mer ljud, även om kvaliteten på din sömn blir lägre. Gör vad du måste för att kompensera för detta.
Tips
Varningar
Alkohol är olaglig i Saudiarabien, Kuwait och Bangladesh och dricker alkohol i något av dessa länder kan leda till dåliga påföljder.
KÖR INTE BERUSAD. Att dricka alkohol och körning samtidigt är Extremt farligt och olagligt och kan orsaka olyckor och kommer förmodligen att få dig att arresteras särskilt i Malaysia och Singapore.
I Förenta staterna måste du vara 21 år i alla stater för att köpa alkohol.
Känn lagarna i det land där du bor och kontrollerar den lagliga åldersgränsen. Drick inte underlag.
Känna till dina gränser. Tryck inte på dem.
Alkoholenheter är 2-3 för kvinnor och 3-4 för män. Var försiktig om du dricker över dessa enheter. Kvinnor blir fulla snabbare än män på grund av mindre genomsnittliga kroppsstorlekar. Män blir berusade också men det tar längre tid på grund av större kroppsstorlek.
Om du är ny att dricka öl / cider, börja med de genomsnittliga styrka. Dessa är ofta 3.5-5 procent. Undvik starka tills du blir mer erfaren. Om du dricker cider, undvik vintage om du bara börjar dricka. Medelvärdet är 7-9 procent alkohol så undvik dem.
Dela på det sociala nätverket: