Hur man beräknar blodalkoholnivå: 13 steg (med bilder)

Blodalkoholhalt, eller BAC, är ett mått på förhållandet mellan alkohol i ditt blod. Du kan beräkna din BAC ett antal sätt, men att få en absolut, exakt mätning är omöjlig utan blodprov. Använd ett BAC-diagram eller online-kalkylator för att ge dig en rimlig uppskattning av blodalkoholnivå. Eftersom det finns så många variabler som bidrar till din BAC, är det bara möjligt att få en uppskattning utan ett professionellt test. Använda din kunskap om din vikt, hur mycket alkohol du konsumerat, och tid kan hjälpa dig att beräkna din BAC och uppskatta när det är lagligt säkert att köra.

Steg

Del 1 av 3:

Beräkning av din BAC-uppskattning

1. Förstå vad blodalkoholhalten (BAC) betyder. Blodalkoholhalt är en mätning av mängden alkohol i din kropp. Så, en BAC av 0.10% betyder 1 del alkohol för varje 1000 delar blod. Det används ofta för juridiska eller medicinska ändamål, som när du bestämmer om du har haft för mycket att dricka och köra.

En bac av 0.08%, ofta den rättsliga nivån, indikerar att du har 80 mg alkohol per 100 ml blod i kroppen.
Polisen använder ofta en breathalyzer för att testa din BAC om du dras över under misstankar för körning medan du är berusad. Du kan också få din egen breathalyzer för att se till att du är inom den lagliga gränsen.
Om du inte har en breathalyzer, använd ett BAC-diagram eller online-kalkylator för att träna när du är säker att köra. Beräkning av din BAC utan en breathalyzer kommer att kräva att du håller närmare spår av hur mycket alkohol du konsumerar.

Bild med titeln Beräkna blodalkoholnivå Steg 2

2. Förstå hur olika typer av alkohol kommer att påverka din bac. Olika drycker har olika procentandelar av alkoholhalt och storleken på a "standard-" drick skiljer sig också. Så en vanlig dryck av öl är inte bara en annan mängd än en dryck av whisky, det har också en annan alkoholhalt.

En standarddryck anses vara en 12 fl oz öl - ett 5 fl-glas vin - en 1.5 fl oz skott av hårdlut. Sammantaget är en vanlig dryck en drink som innehåller 14 gram (0.49 oz) av ren alkohol.

Öl är vanligtvis 4% - 6% alkohol. Detta varierar beroende på typ av öl, så kontrollera etiketten för att vara säker. Några import, maltlut och hantverks öl är starkare (8% - 12% eller mer).

En vanlig dryck av vin (vit, röd, ros och champagne eller mousserande vin) mäts som 5 ounces.Den genomsnittliga alkoholhalten i ett 5-uns glas vin är cirka 12%.

En standarddryck på 80 proof-hårdvätska mäts som 1.5 uns. Ett skott av sprit innehåller typiskt 40% alkohol. Var medveten om att vissa drycker är gjorda med ännu starkare potens, som 151 bevis rum eller kornalkohol. Således kan din BAC stiga snabbare när du dricker hårdlut i stället för öl eller vin.

Vissa blandade drycker innehåller mer än en typ av alkohol och kommer att innehålla mer alkohol än en vanlig dryck.

Bild med titeln Beräkna blodalkoholnivå Steg 3

3. Väg dig själv och faktor i ditt kön och ålder. Din BAC beror på ditt kön, ålder och din vikt. Dessa element bidrar till hur snabbt din kropp kommer att metabolisera alkohol.

Alkohol absorberas annorlunda av män och kvinnor. Mäns kroppar innehåller vanligtvis mer kroppsvatten (61% vs 52%) och kommer att kunna späda alkoholen mer.

En 165-pundsman som har haft fyra standard öl på en timme kommer att ha en beräknad BAC på 0.082%. Om hans 130-pund kvinnliga vän bestämmer sig för att matcha honom dricka-för-drink under den timmen, skulle hon ha en bac ofabout 0.123%.

Känn din nuvarande vikt. Din vikt kommer att påverka vad din uppskattade BAC är för att typiskt om du är hydratiserad, desto mer väger du mer vatten kommer din kropp att behöva utspädd alkohol. Detta kan sakta absorption.

Observera att alkohol absorberas genom muskelvävnad och inte fett. Ju mer kroppsfett du har, desto högre är din bac att vara. Så, en man som väger 180 pund men är i god form kommer vanligtvis att ha en lägre bac än en man som väger 180 pund som är ute av form.

Din ålder kommer också att ha en faktor. När vi åldrar vår metabolism saktar ner och våra kroppar får inte bearbeta alkohol så fort.

Bild med titeln Beräkna blodalkoholnivå Steg 4

4. Spåra din dricka. För att beräkna din beräknade BAC, spåra inte bara hur många drycker du har haft, men det du har druckit, och hur snabbt du har druckit.

Oavsett om du tjänar dig själv eller dricker i en bar sänks chanserna att du konsumerar en vanlig dryck. Om du inte dricker från ett burk eller pintglas, hälls inte alltid en vanlig dryck med exakta proportioner. Ofta kommer bartenders eyeball mängden sprit eller vin som hälls. Därför är det en bra idé att räkna dina drycker, men runda upp för att vara säker.

Lägg märke till hur snabbt du konsumerar alkohol. Ju snabbare du dricker desto snabbare kommer din bac att stiga. Eftersom din kropp bara kan bearbeta en viss mängd alkohol åt gången, desto mer har du i magen och blodomloppet, ju högre bac.

Bild med titeln Beräkna blodalkoholnivå Steg 5

5. Använd din information för att uppskatta din BAC. Det mest exakta sättet att beräkna din BAC är genom att dra blod. Andra metoder ger dig en bra uppskattning av var din BAC är, men borde inte bli lätt att vara helt korrekt.

Använda en Beräknade BAC-diagram att hitta var du är på. Du kan titta upp en online eller skriva ut en för plånbok.

Sanningen är att det är väldigt svårt att få en exakt mätning av din BAC utan en breathalyzer, bloddragning eller komplicerad matte. Eftersom allas kroppar är olika, variabler som livsmedelsförbrukning, kroppstyp, hydratisering, trötthet, andra ingredienser i dina drycker, etc., gör det svårt att gissa.

Du kan också använda en Online Bac Calculator Att ge dig en uppskattning. Om du har hållit reda på ditt intag och känner din vikt, kommer det att ge dig en rimlig uppskattning.

Del 2 av 3:

Med tanke på andra faktorer som påverkar BAC

1. Håll flikar på tiden. Tiden kommer att ha en effekt på din BAC. Din BAC kommer inte sänka snabbare om du rymmer din dricka. Men det kommer också inte vara så högt som om du drack flera drycker på kort tid. Men när din kropp behandlar alkoholen över en tid, kommer din BAC att sänka.

Till exempel, om du har tre 12 fl oz öldrycker på en timme, är man, och väger omkring 200 pund, är din beräknade BAC ungefär 0.044%. Om du skulle rymma de samma fyra dryckerna över tre timmar, skulle din BAC vara runt 0.010%.
När det gäller att sobrimera upp är den allmänna regeln att subtrahera 0.015% från din totala BAC för varje timme som passerar sedan din sista drink. Detta är dock inte exakt. Om du är osäker, Err på sidan av försiktighet och ring en hytt om du är på väg hem för natten.

Bild med titeln Beräkna blodalkoholnivå Steg 7

2. Var medveten om de andra faktorer som påverkar BAC.Förutom ålder och kön kan din BAC påverkas av följande BAC-variabler:

Kroppstyp

Fett / muskelhalt

Ämnesomsättning

Emotionellt tillstånd

Diabetes

Alkoholintolerans

Ärftliga faktorer

Andra ingredienser. Vatten och juice blandat med alkohol kan långsammare absorption för en lägre bac. Kolsyrade drycker som toniska vatten och energidrycker påskyndar absorptionen för en högre BAC.

De flesta online BAC-diagram och räknare antar att du inte dricker på en tom mage eller har några rådande förhållanden som ytterligare skulle påverka din BAC. Dessa variabler är varför det är så svårt att beräkna din BAC utan ett professionellt test eller breathalyzer.

Bild med titeln Beräkna blodalkoholnivå Steg 8

3. Förstå att vissa saker inte påverkar din bac. Medan vissa människor tror att vissa ämnen, livsmedel eller handlingar kan hjälpa dig att nyktera upp, påverkar många av dessa tekniker faktiskt inte din BAC.

Observera att dricka ett glas vatten eller kaffe inte utspäda blodet och nykter upp dig. Vatten kan sakta absorptionen av ny alkohol men kan inte minska effekterna av alkohol redan i ditt blod. Koffein kan få dig att känna dig mer vaken men har ingen effekt på din bac.

Mat kommer bara att förhindra att din BAC stiger snabbt om det redan är i ditt system innan du konsumerar alkohol.

Den typ av alkohol du konsumerar kommer inte att påverka din BAC. En typ av alkohol påverkar inte din BAC mer än en annan. Din BAC påverkas av mängden alkohol, inte typen.

Din tolerans påverkar inte din bac, hur du känner. BAC mäts av mängden alkohol i ditt blod. Även om du inte känner dig full, kan du vara över den lagliga gränsen.

Bild med titeln Beräkna blodalkoholnivå Steg 9

4. Lita inte på bara en metod för att beräkna din bac. Använda breathalyzers och beräkning av din BAC genom att hålla reda på alkoholkonsumtion över tiden, din vikt och referensdiagram är fantastiska sätt att hålla sig ansvariga och få en uppskattning. Att förlita sig på endast en metod för att beräkna BAC, eller med någon av metoderna som en konkret beräkning inte rekommenderas.

Lär dig att bedöma din nivån av hur du känner, men lita inte på det. Tecken på nedskrivning varierar med individen. Även vid en BAC-nivå av 0.02%, du kan uppleva en viss förlust i dom, ett förändrat humör och en nedgång i din förmåga att multitask.

Om du tror att du kan vara för berusad att köra, spelar du det säkert och gör det inte.

Håll ett BAC-diagram på din smartphone eller i din plånbok som ska användas som referens.

Del 3 av 3:

Öva ansvariga dricksvanor

1. Drick alltid på ett ansvarsfullt sätt. Lär dig att takt dina drycker och dricka klokt - fokus mest på att njuta av din tid bland vänner. På det sättet kan du hålla dig själv, och någon runt dig säkra och sunda.

Alternativ mellan alkoholhaltiga och alkoholfria drycker. Ett glas vatten eller klubb soda och lime kommer inte att nyktera dig snabbare, men hjälper till att hålla dig bac på en hanterbar nivå.
Ät innan du dricker. Drick inte på en tom mage eftersom det inte bara tillåter alkohol att absorberas snabbare men kan göra dig sjuk.
Håll hydratiserad. Alkohol dehydrerar din kropp och kan få dig att känna sig hungover nästa dag.

Bild med titeln Beräkna blodalkoholnivå Steg 11

2. Planera framåt. Om du går någonstans att dricka, se till att du planerar ett säkert sätt att komma hem. Ju mer berusade du är desto mer sannolikt är du att fatta dåliga beslut.

Tilldela en utsedd förare eller fråga en vän att hämta dig vid en viss tid eller när du ringer.

Använd en taxi, Uber eller Lyft. Om du vet att du kommer att vara för berusad att köra, planera att ta en taxi och budget för det.

Gör arrangemang för att stanna på en väns plats.

Lämna dina bilnycklar hemma eller med någon du litar på.

Bild med titeln Beräkna blodalkoholnivå Steg 12

3. Har säkerhetskopieringsplaner om du går över den lagliga gränsen. Om du kör någonstans och drick för mycket, eller hitta dig själv i en obekväm situation, är det bra att ha en backup-plan.

Ha en vän eller familjemedlem du vet att du kan ringa för att hämta dig.

Håll extra pengar på dig på ett ställe separat från resten av dina pengar. Denna extra pengar kan användas för att få dig en hytt om du behöver det. Genom att skilja det, förhindrar du dig att spendera det.

Bild med titeln Beräkna blodalkoholnivå Steg 13

4. Använd din beräknade BAC som referenshandledning för nedskrivning. En DUI eller olycka är en hemsk, dyr upplevelse. Lär dig att njuta av att dricka mindre medan du socialiserar mer.

Ett BAC-diagram, miniräknare eller Breathalyzer är alla bra verktyg som hjälper dig att hålla dig trygg när du dricker. Det är dock omöjligt att beräkna din absoluta BAC utan ett blodprov. Om du känner att du är i fara för att dricka eller inte kunna köra, gör det inte.

Lär dig att läsa dina egna stadier av inebriation och lära dina gränser. Det är inte alltid lätt att skära av dig själv. Be dina vänner att se upp för dig, håll hydratiserad och ta det långsamt.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Drick på ett ansvarsfullt och lyda alla lokala lagar om åldersgränser.

Om du kör, investerar i en breathalyzer. Det kan spara dig tusentals dollar i advokatavgifter, böter och ökade försäkringspremier. Liksom rädda ditt liv eller en annan persons liv.

Håll ett BAC-diagram i din plånbok eller på din smartphone som du kan kontrollera som referenshandbok. Det kommer inte vara helt korrekt, men kan vara användbart.

Kom ihåg att din BAC påverkas av mängden alkohol i ditt blod, inte hur du känner.

BAC-kalkylatorer och diagram står för standarddrycks portioner. Men antar inte att det du dricker är alltid standard. Kontrollera om alkoholprocenten när den är tillgänglig eller fråga bartendern.

Alltid runt upp för att vara säker. Om du är nära den lagliga gränsen, runda upp.