Hur man förfalskar huvudvärk i skolan: 12 steg (med bilder)

Huvudvärk händer med alla så det kan vara frestande att förfalska en för att komma ut ur något du inte vill göra i skolan. Men att faking någon sjukdom kan både få dig i trubbel om du blir fångad och minskat samhällets syn på de symptom som människor lidit med migrän och huvudvärk. Så tänk två gånger innan du försöker att förfalska en huvudvärk och överväga dina alternativ först.

Steg

Del 1 av 2:

Planera i förväg

1. Fokusera på primär huvudvärk eftersom de inte är symtom på en annan sjukdom. Primär huvudvärk är kluster, migrän, spänning och TAC (trigeminal autonoma cefalalgia) huvudvärk.Du har en bättre chans att komma undan med denna charade om du uppmärksammar detaljerna.

Det finns många olika huvudvärk men det är mest meningsfullt att falska spänningar, migrän, kluster eller sinus huvudvärk.
Primär huvudvärk kan utlösas av saker du gör på dagen, inklusive matvanor, sovvanor, hållning och allmän stress.

Bild med titeln Fake en huvudvärk i skolan Steg 2

2. Förstå var smärtan kommer ifrån. Beroende på vilken typ av huvudvärk du försöker förfalska kommer smärtan från olika delar av ditt huvud. Vissa huvudvärk kan utstråla medan andra är fokuserade.

Spänningshuvudvärk känns vanligtvis på framsidan, toppen eller sidorna av ditt huvud.

Migrän kan kännas i hela huvudet, eller smärtan kan känna sig skiftande från ena sidan av huvudet till den andra.

Klusterhuvudvärk ger en mycket fokuserad smärta på en sida av ditt huvud som ligger runt ögatregionen.

Sinus huvudvärk känns i kindbenen, pannan, eller näsbroen.

Bild med titeln Fake Headache i skolan Steg 3

3. Beskriv smärtan. Det finns ett brett spektrum av smärta som huvudvärk kan medföra. Var noga med att förfalska tillräckligt smärta för att komma ur skolan men inte så mycket att din övergripande hälsa kommer ifrågasätta. Det är inte tillräckligt att säga att ditt huvud gör ont för att kunna beskriva detaljerna kommer att göra det verkligt.

Spänningshuvudvärk ger en trycksatt bandliknande smärta som du kan beskriva så mild till måttlig. Smärta kan också variera i intensitet hela dagen om du försöker mimma en kronisk spänning huvudvärk.

Migrän kan vara mycket intensiva med en pounding och throbbing smärta. Intensiteten kan vara mycket svår så det kan inte vara klokt att välja huvudvärk med så involverade symtom.

Kluster huvudvärk ständigt throbbing med en brinnande eller piercing smärta.

Sinus huvudvärk varierar i intensitet beroende på andra sinus symptom som en rinnande näsa, pluggade öron, feber och ansiktsvullnad.

Bild med titeln Fake Headache i skolan Steg 4

4. Planera huvudvärk. Du kan behöva agera symptomen flera timmar i förväg om det finns en specifik klass du försöker sakna. Du är mer benägna att tro om flera vittnen har sett att du visar samma symptom. Förstå hur länge huvudvärk ska vara och om det bara ska ske vid vissa tider på dagen.

Spänningshuvudvärk kan uppståversal gånger i månaden beroende på om de är kroniska. De kan vara från 30 minuter till flera dagar. Kronisk spänning huvudvärk varierar i intensitet hela dagen. Smärtan kan också vara närvarande så snart du vaknar.

Migrän kommer med ett sortiment av symtom inklusive kräkningar och ser ljusa prickar eller vågiga linjer. Om du inte har upplevt migrän, skulle det vara oklokt att efterlikna denna typ av huvudvärk.

Klusterhuvudvärk kan varas var som helst från 30 minuter till 90 minuter. De kan också återkomma hela dagen från 3 till så många som 8 gånger. Klusterhuvudvärk uppträder också mycket regelbundet och ofta på samma gång på dagen.

Sinus huvudvärk uppstår när du lider av inflammation och trängsel som vanligtvis orsakas av förkylning eller influensa. Det skulle vara oklokt att försöka förfalska en sinus huvudvärk eftersom dessa symptom är svåra att efterlikna.

Del 2 av 2:

Agera ut symptomen

1. Välj mellan en spänning huvudvärk och kluster huvudvärk. Dessa två typer av huvudvärk är mer trovärdiga eftersom de är mindre involverade som de andra primära huvudvärk. Men om du faktiskt har upplevt migrän före eller upplever trängsel i dina bihålor, kan det också fungera till din fördel för att förfalska dessa typer av huvudvärk.

Du behöver inte namnge din typ av huvudvärk, men du måste visa de olika egenskaperna för att göra det så trovärdigt som möjligt.

Bild med titeln Fake Headache i skolan Steg 6

2. Klaga på smärtan i huvudet så fort du kommer till skolan. Både spänningshuvudvärk och klusterhuvudvärk kan inträffa innan du kommer till skolan. Spänningshuvudvärk händer så snart du vaknar medan klusterhuvudvärk kan störa din sömn.

Gnugga framsidan av ditt huvud eller sida av ditt huvud, eftersom båda typerna av huvudvärk händer i fokuserade områden på framsidan av huvudet.

Berätta klasskamrater som kommer att vara med dig hela dagen. Också, berätta lärare om du har dem både på morgonen och eftermiddagsklass. Till exempel, om du är i gymnasiet och du vill hoppa över 5: e perioden engelska, klagar till din 2: a perioden matematiklärare, hjälper inte dig eftersom det inte finns något sätt din engelska lärare kommer att få meddelandet. I stället klagar på en klasskamrat som kommer att vara med dig på 5: e perioden engelska.

Bild med titeln Fake Headache i skolan Steg 7

3. Prata med skolsjuksköterskan. Omedelbart fastställa att du har huvudvärk genom att varna rätt personer. Om du inte har en skolsjuksköterska eller hälsovårdspersonal, gå till huvudkontoret och varna administratören.

Att komma överens om att "tuffa det" på morgonen sätter ett prejudikat för senare på dagen.

Bild med titeln Fake Headache i skolan Steg 8

4. Var irriterad och lätt irriterad. När ditt huvud är i smärta blir det svårt att få mycket stimulering. Om folk pratar för högt eller det är för många saker som går runt omkring dig, gör det så här att göra huvudvärk värre. Bli lätt upprörd om människor inte tar dig allvarligt.

Ta inte det här för långt eller du kan orsaka en rift mellan dina vänner eller land i internering snarare än sjuksköterskans kontor.

Bild med titeln Fake Headache i skolan Steg 9

5. Delta inte i fysisk aktivitet. Fake är listfri till den punkt som står eller håller huvudet upp verkar göra din smärta värre. Spänning och klusterhuvudvärk varar inte länge men kan återkomma under dagen så sprida smärtan och variera intensiteten.

Om du vill delta i urtag eller sport under lunch kan huvudvärk också uppstå på grund av en dålig kost. Vänta tills efter lunchen börjar faking symptomen och klaga på hur din mat smakade "av".

Bild med titeln Fake en huvudvärk i skolan steg 10

6. Sätt huvudet ner i klassen. Att lägga ner ses ofta som det bästa sättet att lindra smärtan från huvudvärk. Var noga med att fråga tillstånd från din lärare och ange att ditt huvud gör ont och du vill lägga ner ditt huvud för lite. Din iver att stanna i klassen kommer att göra smärtan verkar verklig eftersom du inte omedelbart försöker bara tillflyktsort.

Bild med titeln Fake Headache i skolan Steg 11

7. Släpp ledtrådar hela dagen. Huvudvärk kan orsakas av ett antal faktorer, inklusive vissa livsmedel, förändringar i sömn, dålig hållning, saknade måltider eller stress. Håll det i åtanke och välj en för att berätta för människor.

Överdriv inte det. Säg saker som, "Jag fick inte väldigt sömn igår kväll" eller "Jag har inte ätit sedan middag" till ett par människor som du vet kommer att kunna sätta två och två tillsammans.

Bild med titeln Fake en huvudvärk i skolan steg 12

8. Fortsätt faking huvudvärk till nästa dag. Det tar tid att bli bättre från huvudvärk och ofta återkommer de. Det blir lättare för dig att förfalska huvudvärk om du förfalskar symtomen korrekt för en kronisk spänning huvudvärk.

Du vill inte förfalska huvudvärk på morgonen och ses spela sport efter skolan. Förbered dig för att hålla upp vuse för hela dagen.

Tips

Planera en dag framåt och börja berätta för vänner och familj som du känner dig stressad eller har problem med att sova. Lägg ner grunden så din historia är trovärdig om din lärare kallar dina föräldrar eller om dina föräldrar kallar skolan när du skickas hem.

Se till att du känner till dagens schema innan du förfalskar huvudvärk eftersom du kanske saknar något roligt eller viktigt.

Stress är ofta förknippad med huvudvärk, så om du har en tentamen eller förfallodatum kommer det att bli förståeligt att huvudvärk kan uppstå.

Prova ditt svåraste att inte le, eftersom det här kan ge dig borta.

Hall tyst. Människor kommer att märka om du är tystare än vanligt.

Varningar

Du kan bli ombedd att se skolsjuksköterskan eller en annan hälsovårdspersonal, så var beredd att drabbas av konsekvenserna om de ser genom din handling.

Överför inte delen. Huvudvärk är vanliga så det blir lätt att förstå om du helt enkelt säger att du har en.

Migrän kan vara mycket allvarliga, så det är bäst att inte berätta för personer du lider av migrän.

Dela på det sociala nätverket: