Hur man tar ner höga kreatininnivåer

Kreatinin är en avfallsprodukt som finns i allas blod och urin. Kreatinin och kreatinin clearance test berättar hur bra dina njurar arbetar. Under normala omständigheter bör dina njurar kunna filtrera och skicka detta ämne ur din kropp. Vissa hälsoproblem kan dock hindra denna funktion, vilket gör att skadliga mängder kreatinin kan bygga upp. Det finns flera sätt att du kan minska dina kreatininnivåer, inklusive att ändra din kost, vilket gör några livsstilsändringar, tar mediciner och deltar i medicinsk terapi.

Steg

Metod 1 av 6:
Förstå kreatinin
  1. Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 1
1. Vet vad kreatinin är. Kreatinin är en avfallsprodukt som produceras av kroppen när kreatin, en metabolismsubstans som hjälper till att omvandla mat till energi, bryter ner.
  • Vanligtvis hjälper dina njurar att filtrera kreatinin ur blodet. Avfallsprodukten passeras sedan ut ur kroppen via urin.
  • Höga kreatininnivåer kan indikera ett problem med dina njurar.
  • Höga kreatininnivåer kan vara resultatet av att regelbundet konsumera en stor mängd protein eller delning i ansträngande träning.
  • Kreatintillskott kan också öka nivåerna av kreatinin i blod och urin.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 2
    2. Förstå hur testet fungerar. Ett kreatinintest mäter hur mycket kreatinin är i ditt blod.
  • Din läkare kan också utföra ett kreatinin clearance test, som mäter mängden kreatinin i din urin. Beloppet i ditt blod ska vara lågt, och beloppet i urinen ska vara hög.
  • Dessa test ger bara en "snapshot" av din njurhälsa. De mäter bara mängden kreatinin i ditt blod och urin från engångsprover som tagits inom de senaste 24 timmarna.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 3
    3. Tolka dina resultat. Det normala intervallet för kreatininnivåer varierar beroende på om du är en vuxen manlig, vuxen kvinnlig, tonåring eller barn. Värdet du bör vara i maj varierar vidare baserat på din ålder och kroppsstorlek, men det finns allmänna områden som du ska skjuta för.
  • Normala blodkreatininnivåer är:
  • Män: 0.6 till 1.2 mg / dl-53 till 106 mcmol / l
  • Kvinnor: 0.5 till 1.1 mg / dl-44 till 97 mcmol / l
  • Tonåringar: 0.5 till 1.0 mg / dl
  • Barn: 0.3 till 0.7 mg / dl
  • Normala urinkreatininnivåer är:
  • Män: 107 till 139 ml / min- 1.8 till 2.3 ml / sek
  • Kvinnor: 87 till 107 ml / min- 1.5 till 1.8 ml / sek
  • Någon över 40 års ålder: nivåerna ska sjunka med 6.5 ml / min för varje ytterligare 10 år
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 4
    4. Förstå varför ökade kreatininnivåer uppstår. Det finns flera olika anledningar till varför du kan ha ökat kreatininnivåer - några av dessa villkor är svårare än andra, men alla menar att du måste vidta åtgärder för att få dina kreatininnivåer tillbaka till det normala.
  • Njursvikt eller nedskrivning: Om dina njurar är skadade, kan de inte filtrera kreatinin ur din kropp genom glomerulär filtrering som de ska. Glomerulär filtrering är utflödet av filtrerad vätska som passerar genom din njure.
  • Muskelförstörelse: Om du har ett tillstånd som orsakar nedbrytningen av dina muskler, kan den brutna muskelvävnaden komma in i blodet och försämra dina njurar.
  • Högt intag av kött: Att äta en diet rik på kokt kött kan öka mängden kreatinin i din kropp.
  • Hypothyroidism: Att ha en dysfunktion i din sköldkörteln kan påverka din njurfunktion. Hypothyroidism kan minska njurarnas förmåga att ordentligt filtrera avfall ut ur din kropp.
    • Metod 2 av 6:
    Använda obehagliga växtbaserade läkemedel
    1. Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 5
    1. Drick örtte eller grönt te. Vissa typer av örtte antas hjälpa till att sänka mängden kreatinin i ditt blod. Studier som stöder denna fördel är begränsad, men teorin har inte heller störts.
    • Drick runt två 8-oz (250 ml) glasögon örtte varje dag.
    • Växtbaserade teater som är värda att checka ut inkluderar kamomill, nässlöv, maskros rot.
    • Tanken är att dessa teer stimulerar njurarna och orsakar en ökning av urinproduktionen. Som sådan kan mer kreatinin passera ut ur kroppen.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 6
    2. Överväg att ta nässlapptillskott. Nettle leaf kan bidra till att öka din njursöndring, med kommer att bidra till att eliminera överskott av kreatinin. Nettles innehåller histaminer och flavonoider, vilket kan bidra till att öka blodflödet till dina njurar, vilket ökar urinfiltrering.
  • Nässlöv kan tas i form av tillskott eller kan göras till te.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 7
    3. Prata med din läkare om Salvia. Salvia är en ört som kan öka din glomerulära filtreringshastighet, vilket bidrar till att underlätta eliminering av kreatinin.Salvia innehåller litospermate B, vilket bidrar till att främja njurfunktionen.
  • Ställ in ett möte med din läkare för att diskutera möjlig användning av Salvia. Ta inte Salvia utan att samråda med din läkare.
    • Metod 3 av 6:
    Gör livsstilsförändringar
    1. Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 8
    1. Titta på ditt vätskeintag. Som en allmän regel bör du dricka sex till åtta 8-oz (250 ml) glas vatten varje dag. Dehydrering kan faktiskt orsaka att kreatininnivåerna ökar, så att vara hydratiserad är viktig.
    • När du inte har tillräckligt med vätska i din kropp, producerar du mindre urin. Kreatinin tvättas ut ur ditt system genom urin, så att producera mindre urin gör det svårare att spola ut detta toxin.
    • Å andra sidan kan konsumera för mycket vätska också ha en negativ effekt på dina njurfunktioner. För mycket vätska kan orsaka en ökning av blodtrycket, och högt blodtryck kan sätta stress på dina njurar.
    • Om inte annat instrueras av en läkare är det bäst att hålla dig hydratiserad men för att undvika onormala mängder vätskeintag.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 9
    2. Begränsa din aktivitetsnivå. Kroppen omvandlar mat till energi snabbare när den genomgår kraftig träning. Som ett resultat bildas mer kreatinin, vilket orsakar mängden kreatininuppbyggnad i ditt blod för att öka.
  • Övning kan fortfarande erbjuda viktiga hälsofördelar övergripande, så du kanske inte vill utesluta det från din rutin helt. Du bör byta ut höga intensitetsövningar för lågintensiva, dock. Istället för att springa, tyngdlyftning, eller spela basket, försök gå eller öva yoga.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer steg 10
    3. Sov gott. När du sover minskar de flesta av dina kroppsfunktioner. Detta inkluderar kroppens metabolism. Som ett resultat går omvandlingen av kreatin till kreatinin i en långsammare takt, vilket gör att mer av kreatinin redan i ditt blod filtrerar ut innan ytterligare toxiner kan byggas upp.
  • Syfte för sex till nio timmars sömn per natt, med sju eller åtta är en idealisk mängd.
  • Dessutom kan sömnbrist sätta fysisk stress på hela din kropp och tvinga alla sina delar att arbeta hårdare för att utföra normala uppgifter. Som ett resultat kan dina njurar bli stressade, vilket kommer att minska deras förmåga att filtrera ut kreatinin.
    • Metod 4 av 6:
    Tar mediciner
    1. Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 11
    1. Be din läkare om att stoppa vissa läkemedel. Det finns några läkemedel som har förknippats med höga kreatininnivåer. Mediciner som kan skada njurarna utgör ett eventuellt hot, men vissa läkemedel som används för att behandla njursjukdom kan också orsaka ett problem.
    • Om du redan har njureproblem, var försiktig med mediciner, som ibuprofen, det kan orsaka ytterligare njurskador när de används regelbundet.
    • ACE-hämmare och cyklosporin används båda för att behandla njursjukdom men kan orsaka att kreatininnivåerna stiger.
    • Vissa näringstillskott, som vanadin, kan också orsaka en ökning av kreatininnivåerna och bör undvikas.
    • Prata alltid med din läkare innan du stoppar medicinering. Medan några av dessa mediciner kan orsaka att kreatinen stiger, kan det goda fortfarande uppväga det dåliga beroende på varför de läkemedel som ordinerades till att börja med.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer steg 12
    2. Kolla in mediciner och kosttillskott som kan hjälpa till. Beroende på den bakomliggande orsaken till dina förhöjda kreatininnivåer och på din övergripande hälsa kan din läkare ge dig råd att inkludera vissa läkemedel eller tillskott för att få dessa nivåer nere.
  • De flesta mediciner som behandlar kreatininnivåer behandlar också ett underliggande problem som orsakar en ökning av dessa nivåer, så din läkare måste diagnostisera det underliggande tillståndet innan du kan bestämma vilken medicin som är rätt för dig.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 13
    3. Ta diabetesmedicin för att styra ditt blodsocker. En vanlig orsak till njurskador, och sålunda förhöjda kreatininnivåer, är diabetes. Om du har diabetes är det väldigt viktigt att hålla dina insulinnivåer normala för att förhindra ytterligare njurskador. Det finns vissa läkemedel som du kan vidta för att göra det här.
  • Repaglinid är en allmänt föreskriven för diabetes. Startdosen är normalt 0.5 milligram, administrerad före varje måltid. Den maximala dosen är 4 milligram, även administrerad före en måltid. Även om du råkar hoppa över en måltid är det viktigt att administrera drogerna.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer steg 14
    4. Sänka ditt blodtryck med medicinering. Bortsett från diabetes är hypertoni en annan faktor som kan bidra till njurskador. Att hålla ditt blodtryck under kontroll kommer också att bidra till att förhindra ytterligare skador på dina njurar, vilket bidrar till att sänka dina kreatininnivåer.
  • Din läkare kan ordinera benazepril och hydroklortiazid. Normala benazepril doser är i allmänhet mellan 10 och 80 milligram per dag. Den vanliga dosen av hydroklortiazid är mellan 12.5 och 50 milligram om dagen.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer steg 15
    5. Vissa antibiotika kan vara farliga om de tas felaktigt. Människor med njursjukdom måste ta mindre mängder antibiotika än människor med friska njurar.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 16
    6. Ta mediciner riktade höga kreatininnivåer. Ketosteril ordineras ofta för att minska kreatinins nivåer som finns i blodet. Prata med din läkare om denna medicinering och om det kan vara rätt för dig. Den vanliga dosen är i allmänhet 4 till 8 tabletter tagna tre gånger om dagen, vid varje måltid. Andra kreatininsänkande läkemedel innefattar:
  • Alpha Lipoic-syra (antioxidanter) Tillägg kan användas för att hjälpa till att aktivera njurarna och neutralisera toxiner, inklusive kreatinin. Du kan vanligtvis ta cirka 300 mg varje dag.
  • Chitosan är ett vikthanteringstillskott som också kan minska mängden kreatinin i blodet. Fördelar nås vanligtvis när du tar mellan 1000 och 4000 mg per dag.
    • Metod 5 av 6:
    Med tanke på medicinska terapier
    1. Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 17
    1. Adress och behandla det underliggande problemet. Höga kreatininnivåer är sällan ett oberoende problem. Ofta är det här problemet ett symptom på något allvarligare. Att släppa nivåerna permanent och förbättra din övergripande hälsa, arbeta med din läkare för att hitta det underliggande problemet och åtgärda det.
    • Njurskador och kronisk njursjukdom är de vanligaste orsakerna. Denna skada kan orsakas av sjukdom, potentiellt dödliga infektioner, chock, cancer eller lågt blodflöde.
    • Typ 2-diabetes är också kopplat till höga kreatininnivåer.
    • Andra möjliga orsaker är hjärtsvikt, uttorkning, överdriven blodförlust som leder till chock, gikt, fysiskt ansträngande motion, muskelskador, muskelsjukdomar och brännskador.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 18
    2. Forskning Kalllaserterapi. Vissa bevis tyder på att kalllaser eller laserterapi med låg nivå kan återuppliva njurarna och förbättra sina övergripande fungerande förmågor. Som ett resultat blir dina njurar mer kapabla att filtrera ut kreatinin naturligt.
  • När de används på binjurarna ovanför njurarna kan kalla lasrar också bidra till att minska stressen och förbättra sömnen.
  • När det används på vagusnerven i nacken kan kalla lasrar bidra till att förbättra blodets cirkulation till olika organ, inklusive njurarna.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 19
    3. Använd massageterapi. Massagebehandling kommer också att hjälpa blodcirkulationen och minska stressnivåer, vilket leder till trevlig sömn och avkoppling.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 20
    4. Lär dig om blodreningsterapi. Medan något ovanligt, kan någon som har allvarlig njurskada och konsekvent höga kreatininnivåer vilja överväga blodreningsterapi, a.k.a. hemodialys eller dialys. Terapin är lite extrem, men det kan vara mycket effektivt.
  • Under behandlingen kommer ditt blod att extraheras och filtreras genom en maskin. Denna maskin tar bort kreatinin och andra toxiner i blodet. När blodet är rengjort, cirkuleras blodet tillbaka i kroppen.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 22
    5. Överväga dialys som ett slutligt alternativ. Om dietändringar och medicinering inte sänker dina kreatininnivåer, prata med din läkare om dialys. Det finns två typer av dialys, men den som används för att sänka kreatininnivåerna kallas hemodialys.
  • Hemodialys innebär att man använder en maskin för att filtrera bort avfall, vätska och salt från ditt blod så att dina skadade njurar inte behöver.
    • Metod 6 av 6:
    Gör dietförändringar
    1. Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 23
    1. Begränsa ditt natriumintag. Överdriven natrium kan orsaka en ohälsosam mängd vätskeretention och kan leda till högt blodtryck. Båda dessa problem kan leda till höga kreatininnivåer.
    • Upprätthålla en lågnatriumdiet. Håll dig borta från salta livsmedel och drycker och välj lågnatriumversioner av vanliga livsmedelsprodukter (konserverad soppa, flaskor, etc.) när det är tillgängligt.
    • Ditt dagliga genomsnittliga sortiment av natriumintag ska vara mellan 2 och 3 gram per dag, om inte sänk.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer steg 24
    2. Håll ett öga på ditt proteinintag. Undvik mat som är rik på protein så mycket som möjligt. Rött kött och mejeriprodukter kan vara särskilt dåliga för dig.
  • Kostkällor för kreatin erhålls oftast genom animaliska produkter. Medan dessa mängder inte är vanligtvis skadliga, kan de utgöra ett problem för någon som redan behandlar onormalt hög kreatinin.
  • Observera att du behöver protein i din kost för att bibehålla tillräckliga mängder energi och hålla dina kroppsfunktioner fungera smidigt, så du borde inte skära ut det helt.
  • När du konsumerar protein, försök att erhålla det från växtbaserade källor, som nötter och andra baljväxter.
  • Bilden med titeln Ta ner höga kreatininnivåer steg 25
    3. Öka din förbrukning av växtbaserade livsmedel. Vegetarisk dieter rekommenderas ofta att sänka hög nivå av kreatinin och minska risken för njursjukdom på grund av högt blodtryck eller diabetes. Ät mat rik på vitamin C, såsom bär, citronsaft, persilja och blomkål.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 26
    4. Undvik fosforrika livsmedel. Dina njurar kan ha svårt att bearbeta fosforrika livsmedel, särskilt om du har höga kreatininnivåer. På grund av detta bör du försöka undvika mat som:
  • Pumpa och squash, ost, fisk, skaldjur, nötter, fläsk, lågfettiga mejeriprodukter och sojabönor.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 27
    5. Begränsa mängden kalium du konsumerar. När du handlar om njurproblem, försök att undvika att äta mat med en hög mängd kalium eftersom det kan ackumuleras i kroppen om dina njurar inte kan bearbeta det korrekt. Livsmedel som är rika på kalium inkluderar:
  • Torkade frukter, bananer, spenat, potatis, bönor och ärter.
  • Bild med titeln Ta ner höga kreatininnivåer Steg 28
    6. Håll dig borta från kreatintillskott. Eftersom kreatinin är en spillprodukt av kreatin, kommer kreatintillskott resultera i en större uppbyggnad av kreatinin i ditt blod.
  • För den genomsnittliga personen är det inte mycket av ett problem. Om du är en idrottsman eller kroppsbyggare som tar näringstillskott för att förbättra din prestanda, kan kreatin vara med i dessa kosttillskott och bör skäras ut.

    • Varningar

    Rådfråga alltid en läkare innan du bestämmer om en behandling. Varje individ har olika hälsobehov, så dessa riktlinjer kanske inte fungerar för alla. Vissa kan till och med orsaka en nedgång i övergripande hälsa beroende på dina egna specifika omständigheter.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande