Hur man klarar av njurstenar

Att hantera njurstenar kan vara smärtsamt och läskigt. Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att hjälpa dig att må bättre. Om du har njursten, blir den första och bästa att bli utvärderad av din vårdgivare. Använd smärtstillande medel och hembehandlingar för att hantera din smärta när du väntar på att stenarna ska passera. Du kan också hjälpa din kropp passera stenarna Genom att följa din läkares behandlingsinstruktioner och vistas hydratiserad. Slutligen kan du minska dina chanser att utveckla fler stenar genom att göra hälsosamma livsstilsval.

Steg

Metod 1 av 3:
Hantera njurstensmärta
  1. Bild med titeln Kope med njursten Steg 1
1. Se din läkare om du aldrig har haft njursten symptom tidigare. Om du inte är säker på om du Symtom är från njurstenar, Det är viktigt att få en läkarundersökning och en korrekt diagnos. Din läkare kan utesluta andra möjliga förhållanden eller komplikationer som kan orsaka dina symtom. De kan också hjälpa dig att räkna ut det bästa behandlingsförloppet för dina njurstenar.
  • Vanliga symptom på njurstenar inkluderar smärta (i sidan, baksidan, buken eller ljummen), smärtsam urinering, rosa eller brun urin, illamående eller kräkningar, brådskande eller frekvent urinering och feber eller frossa (om du har en sekundär infektion). Du kanske känner sig plötslig, konstant smärta i ena sidan av ryggen, som kallas renal kolik.
  • Även om du har haft njurstenar innan, prata med din läkare om du har några frågor eller problem.
  • Om din läkare misstänker njurstenar, kan de spänna urinen för att kontrollera efter njurstenar eller försöka bestämma deras sammansättning.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 2
    2. Få akut sjukvård om du har svåra symptom. Ibland kan njurstenar orsaka ytterligare komplikationer som behöver läkarvård direkt (till exempel blockeringar eller infektioner). Ring nödtjänster eller gå till akutrummet om:
  • Din smärta är så dålig att du inte kan stanna still eller bli bekväm i någon position.
  • Du har illamående och kräkningar tillsammans med smärta.
  • Du har smärta med feber och frossa.
  • Du ser blod i din urin eller har svårt att gå igenom urin.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 3
    3. Använd smärtstillande medel som rekommenderas av din läkare. Om dina njurstenar är relativt små kan du kanske hantera smärtan med smärtstillande läkemedel mot disken. Vanliga alternativ inkluderar ibuprofen (Motrin), Acetaminophen (Tylenol) och Naproxen (ALEVE).
  • Innan du tar någon av dessa läkemedel, berätta för din läkare om andra läkemedel du tar för närvarande eller ytterligare hälsoproblem du kan ha.
  • Vissa läkare rekommenderar att kombinera acetaminofen med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen för större smärtlindring. Fråga din läkare om du säkert kan använda dessa läkemedel tillsammans.
  • Om din smärta är för svår för att hantera med over-the-counter-mediciner, kan din läkare ordinera något starkare.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 4
    4. Gå så mycket som möjligt. Medan du flyttar runt kan vara det sista du vill göra när du lider av njurstensmärta, kan du faktiskt få lite lättnad. Gör lite ljusvandring eller annan mild motion om du känner till det. Mjuka sträckor eller yoga är också bra alternativ.
  • Om din smärta blir mycket värre när du försöker flytta runt, sluta vad du gör. Fortsätter bara att träna om du känner att det hjälper.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 5
    5. Ta ett varmt bad eller dusch. Fuktig värme kan ge lättnad för njurstensmärta. Gå in i en varm dusch, eller fyll i ett badkar med varmt vatten och blöt i 20 minuter eller så. Se till att vattnet inte är tillräckligt varmt för att skölja dig.
  • Du kan också lägga en värmekudde över det smärtsamma området. Se till att inte ligga ovanpå värmekudden och håll ett lager av tyg (som en filt, handduk eller värmeplatta) mellan din hud och dynan. Du kan använda en uppvärmningsplatta 3 eller 4 gånger om dagen i 20 till 30 minuter åt gången.
    • Metod 2 av 3:
    Hjälpa din kropp passera stenarna
    1. Bild med titeln Kope med njursten Steg 6
    1. Drick mycket vätska. Vistas hydratiserad kan hjälpa till att spola njurstenar ut ur ditt system och hålla din urinvägar frisk. Du kommer att veta att du dricker tillräckligt med vatten och andra klara vätskor om din urin är klar och mestadels färglös.
    • Du kan dricka andra vätskor förutom vatten, men använd moderering när du dricker kaffe, te eller sura drycker, eftersom dessa kan irritera ditt urinvägar och orsaka mer obehag.
    • Äppeljuice och grapefruktjuice kan båda attributet till njurstenar. Om du gillar juice, är tranbärsjuice ett bättre alternativ.
    • Undvik att dricka alkohol och läsk, eftersom det här kan dehydrera dig och eventuellt göra stenarna värre.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 7
    2. Ta Alpha Blockers om din läkare rekommenderar dem. Din läkare kan förskriva Alpha-blockerare för att slappna av musklerna i ditt urinvägar och hjälpa dig att passera stenarna. Följ din läkares instruktioner för att ta dessa läkemedel noggrant.
  • Vanliga alfa-blockerare som används för att behandla njurstenar innefattar tamsulosin (flomax), alfuzosin (uroxatral) och doxazosin (Cardura).
  • Innan du tar Alpha Blocker, låt din läkare veta om du tar några andra läkemedel. Läkemedel som kan interagera med alfa-blockerare inkluderar beta-blockerare, kalciumkanalblockerare och läkemedel som behandlar erektil dysfunktion.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 8
    3. Sova på sidan med njurstenen. Håll njuren med stenen i den vänd så mycket som möjligt under natten om du kan göra det utan för mycket smärta eller obehag. Detta kan hjälpa stenen att gå ut ur din kropp lite lättare.
  • Forskare är inte säkra på varför sovande position påverkar njurstenar, men det kan vara att den sida du sover på erfarenheter ökad filtrering och urinflöde.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 9
    4. Få mer aggressiv behandling om din läkare rekommenderar det. Om dina njurstenar är för stora för att passera på egen hand eller orsaka andra komplikationer, som blödning eller infektioner, kan du behöva andra typer av behandling. Prata med din läkare om vilket behandlingsalternativ som kan fungera bäst för dig. Några vanliga behandlingar inkluderar:
  • ESWL (extrakorporeal chockvåg litotripsy). Denna behandling innebär att skicka ljudvågor genom din kropp som gör att stenarna bryter upp i mindre bitar. Det används oftast för enkla njurstenar.
  • Kirurgisk borttagning av stenarna. Detta görs vanligtvis med små instrument som sätts in genom ett litet snitt i ryggen. Många läkare rekommenderar bara kirurgi om ESWL och andra behandlingar inte fungerar. Det används också för större stenar.
  • Stenborttagning med ett ureteroskop. Denna teknik innebär att en liten kamera genom din urinrör och blåsan till din ureter (röret som ansluter dina njurar till blåsan). När de hittat stenen kommer din läkare att infoga ett verktyg i din urin för att bryta upp eller dra ut stenen.
    • Metod 3 av 3:
    Förhindra framtida njurstenar
    1. Bild med titeln Kope med njursten Steg 10
    1. Håll hydratiserad. Drick mycket vatten och andra klara vätskor hela dagen. Detta kan hjälpa dig att producera tillräckligt med urin för att spola ut de kristaller som kan byggas upp i dina njurar och formar stenar. För de flesta människor dricker 3 liter (13c) till 4 liter (17c) varje dag är tillräckligt.
    • Om du inte är säker på om du dricker tillräckligt med vatten, prata med din läkare. De kan göra test för att ta reda på om du producerar en hälsosam mängd urin.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 11
    2. Klipp tillbaka på oxalatrika livsmedel. Livsmedel med oxalat i dem kan bidra till bildandet av vissa typer av njurstenar, såsom kalciumoxalatstenar. Försök att undvika vanliga livsmedel som innehåller oxalat, såsom:
  • Rabarber
  • Betor
  • Spenat
  • Mangold
  • Sötpotatis
  • Choklad
  • Te
  • Svartpeppar
  • Soja
  • Nötter
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 12
    3. Undvik salt och animaliskt protein. Om du har en historia av njurstenar, som klibbar till en diet som är låg i natrium och kött kan hjälpa. Både salt och animaliska produkter kan orsaka att ämnen ackumuleras i din urin som kan utlösa bildandet av stenar.
  • Försök att äta högst 2,300 mg natrium per dag. Beroende på din historia kan din läkare rekommendera att minska ditt natriumintag ännu mer, cirka 1 500 mg per dag.
  • Begränsa ditt köttintag varje dag till en del som inte är större än ett däck av spelkort.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 13
    4. Ät mat rik på kalcium. Även om för mycket kalcium i din urin kan leda till njursten, är det fortfarande viktigt att få kalcium i din kost. För att undvika att få för mycket kalcium samtidigt som du möter dina kostbehov, välj mat med kalcium i dem istället för att använda kalciumtillskott.
  • Livsmedel med hög kalciumhalt innefattar många gröna grönsaker (som Collard Greens, Broccoli och Kale), mejeriprodukter (som mjölk, yoghurt och ost), och vissa typer av skaldjur (som konserverad fisk med ben).
  • Din kropp absorberar kalcium lättare om du tar det med vitamin D. Leta efter mat och drycker befäst med både kalcium och vitamin D (som vissa juice och mejeriprodukter).
  • Om du inte är säker på hur mycket dietary calcium du ska få, fråga din läkare. De kan rekommendera en bra mängd baserat på faktorer som din ålder, kön och övergripande hälsa.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 14
    5. Ta magnesium-kaliumcitrattillskott. Dessa tillskott kan bidra till att minska uppbyggnaden av ämnen i din urin som orsakar njurstenar. Fråga din läkare om de rekommenderar magnesium och kaliumcitratkosttillskott för dig.
  • Prata med din läkare om den bästa dosen av dessa tillskott. Urologer rekommenderar vanligtvis totalt 1600 mg kaliumcitrat och 500 mg magnesiumcitrat per dag.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 15
    6. Fråga din läkare innan du tar några tillskott. Vissa kosttillskott kan bidra till njurstenar. Till exempel kan höga doser av vitamin C och D-vitamin leda till njurstenar. Visa din läkare Alla kosttillskott du är eller planerar att ta till dig att de inte kommer att orsaka återkommande njurstenar.
  • Om din läkare godkänner ett tillägg, fråga dem om rätt mängd du bör ta. Ett tillägg kan vara friskt i små mängder men skadliga i stora doser.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 16
    7. Inkorporera antioxidanter i din kost. Det bästa sättet att göra detta är att äta gott om färgglada frukter och grönsaker. Antioxidanter kan minska risken för att utveckla njurstenar genom att minska mängden kalciumoxalat i urinen.
  • Bra källor till antioxidanter inkluderar bär, äpplen, citrusfrukter, kronärtskockor, kale, paprika och fruktjuicer (som granatäpplejuice).
  • Var försiktig med att undvika antioxidantkällor som också är oxalatrika, som sötpotatis och nötter.
  • Du kan hitta en lista med mer antioxidantrika livsmedel här: https: // betterhealth.vic.gov.AU / Hälsa / HealthyLing / Antioxidanter
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 17
    8. Ändra din vanliga sovläge. Sova i samma position hela tiden kan bidra till bildandet av njurstenar, speciellt om du sover på din sida. Stenar tenderar att bilda på den sida där du brukar sova. Om du har en tendens att få njurstenar på ena sidan av din kropp, försök att sova på andra sidan ett tag.
  • Om du för närvarande har en njursten och du väntar på att passera, sova på sidan med stenen i det kan det faktiskt hjälpa. När stenen är ute, byt till att sova på din andra sida.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 18
    9. Öva Friska vikthanteringstekniker. Att upprätthålla en hälsosam vikt kan bidra till att förhindra bildandet av njurstenar. Om du kämpar med din vikt, prata med din läkare eller en dietist om det bästa sättet att gå ner i vikt och hålla det av.
  • Njurstenar är kopplade till insulinresistens. Om du är överviktig, kan gå ner i vikt hjälpa din kropp att metabolisera insulin mer effektivt.
  • Bild med titeln Kope med njursten Steg 19
    10. Prata med din läkare om mediciner för att förhindra njurstenar. Beroende på vilken typ av njursten som du tenderar att få, kan din läkare kunna ordinera något för att förhindra att nya stenar bildas. Några av de vanliga förebyggande medicinerna inkluderar:
  • Mediciner innehållande tiazid eller fosfat för att förhindra bildandet av kalciumstenar.
  • Allopurinol för att förhindra urinsyra stenar.
  • Antibiotika för att förhindra struvit stenar.

    • Varningar

    Det finns många villkor som kan ha symptom som liknar de som orsakas av njurstenar. Även om du är ganska säker på att dina symtom orsakas av njurstenar, få kontrollerad av en läkare för att vara säker.
  • Om du misstänker en njursten, måste du besöka din läkare. De kommer att utveckla en behandlingsplan för dig och bestämma om du behöver vara på sjukhus eller behandlas hemma. När du har passerat njurstenen måste du spänna urinen för att hämta den. Detta gör det möjligt för din läkare att undersöka det.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande