Effektiva sätt att hantera och hjälpa ett svartsjuk barn

När det gäller dina barn, ersätter "Green-Eyed Monster" ofta sitt fula huvud när du minst förväntar dig det. Tyvärr finns det ingen magisk fras eller klok citat som omedelbart kommer att lugna ditt barns andar. Var aldrig rädd för! Det finns gott om enkla sätt att du kan kommunicera och empati med din unga, så de känner sig inte isolerade när de arbetar genom dessa tuffa känslor.

Steg

Metod 1 av 3:

Ny syskon

1. Lugna dem att de är älskade. I slutändan kommer svartsjuka från en osäkerhet och rädsla. Ditt jobb är att påminna din lilla som du alltid kommer att älska och ta hand om dem, även om din familj växer. Påminner om många tillfällen att de är älskade, och att de också är en mycket viktig del av familjen.

Du kan säga något som, "Vi kommer alltid att älska dig så mycket, oavsett hur mycket vår familj växer."

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 2

2. Påminna dem om att de inte alltid kommer att vara centrum för uppmärksamhet. Ta ditt barn åt sidan och låt dem veta det, ibland kommer deras syskon att få lite mer uppmärksamhet från andra familjemedlemmar. Det betyder inte att ditt barn inte är älskat eller omhändertaget. För att göra det här konversationen lite lättare, påminna ditt barn av tider när de hade mycket uppmärksamhet.

Till exempel kan du påminna ditt barn av den tid vissa familjemedlemmar stannade av deras fotbollsspel, eller deras piano.

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 3

3. Fokusera på barnet om ditt barn agerar aggressivt. Jalousi kan vara väldigt fysiskt, särskilt med yngre barn. Du kan märka att din unga kastar sina leksaker, eller klämmer eller slår sina syskon. Skrika inte på ditt svartsjuka barn eller ge dem någon form av uppmärksamhet - det är därför de misshandlar i första hand. Istället, fokusera på barnet, och se till att de är säkra och okej.

Detta kommer att visa ditt avundsjuka barn som fungerar menar eller skadligt kommer inte att få dem någon uppmärksamhet.

Om ditt äldre barn är avundsjuk och de verkar på ett sätt som är respektlöst, ignorera det bara om de är förskoleåldern eller yngre. Om de är lite äldre, reagera inte, men inkluderar en följd för beteendet.

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 4

4. Ge ditt barn något att göra så de känner sig inte utelämnad. Hitta enkla sätt att din lilla kan hjälpa till med sin nya syskon. Välj vilken typ av uppgift, oavsett hur enkelt, de kan ge dig babyflaskan, eller ta dig en ren blöja. Detta kommer att hjälpa dem att känna sig viktiga och kan minska några av de avundsjuka känslorna.

Till exempel, om barnet blir upprörd under en bilresa, kan du fråga ditt barn att sjunga dem en lugnande sång.

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 5

5. Underhålla ditt barns vanliga rutin. En ny bebis kommer definitivt att kasta en skiftnyckel i ditt vanliga schema, men försök hålla ditt barns rutin så normalt som möjligt. Din lilla är mer sannolikt att känna sig avundsjuk och upprörd när de känner ett stort skifte i sitt eget schema.

Till exempel, fortsätt läsa ditt barn en historia innan du tuckar in, eller gör dem samma mat till frukost varje morgon.

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 6

6. Be om extra hjälp så att du kan spendera mer tid med ditt andra barn. Det är inget fel med att fråga en pålitlig vän eller släkting att ta hand om din nya baby för ett tag. Använd den här extra tiden för att binda med ditt barn, så de känner sig inte borta eller glömda.

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 7

7. Jämför inte dina barn. Undvik att göra filtutlåtanden, som "Varför kan du inte vara tyst som din syster" eller "Jag önskar att du kunde bete dig som din bror."Dessa typer av uttalande kommer bara att få ditt barn att känna sig mer avundsjuk och olycklig, och kommer inte att uppnå något produktivt.

Istället kan du säga något som, "Jag vet att du har mycket energi, men vill du att du spelar med dina leksaker nere medan jag slutade ändra din brors blöja?"

Metod 2 av 3:

Förskola och skolbarn

1. Påminn dina barn att de inte kan vara centrum för uppmärksamhet ständigt. Verkligen unga barn kan försöka slåss om din uppmärksamhet när du är i mitten av något annat. Lugnt påminna din lilla som du inte kan leka med dem just nu och uppmuntra dem att göra något annat, som att dra en bild eller spela med sin favoritleksak.

Säg något som, "Jag ska prata med Mr. Brun i några minuter. Kan du leka med dina leksaker tills jag är klar?"
Du kanske också säger, "Jag ska hjälpa Caitlin med sina läxor just nu. Vill du titta på TV tills jag är klar?"

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 9

2. Validera sina avundsjuka känslor. Berätta för ditt barn att du förstår sina känslor, och att du förstår varför de känner sig avundsjuk. Ditt barn kan tona ner sina klagomål och beteende om de känner att du verkligen hör och förstår sina kampar.

Till exempel kan du säga något som, "Du är ledsen att Robin har en speciell solo och du gjorde det inte."

Du kanske också säger, "Jag vet att det är svårt för dig att vänta medan jag ger lite jimmy ett bad."

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 10

3. Tack ditt barn för att vara ärlig om sina känslor. Påminna ditt barn att ärlighet är viktigt, och att det är bra för dem att vara förhand om sina känslor. Tack och beröm dem när de delar hur de känner. Detta kommer att uppmuntra dem att vara ärliga i framtiden, och hjälper dig att nypa några negativa känslor i knoppen.

Till exempel kan du säga, "tack så mycket för att låta mig veta hur du känner" eller "Jag uppskattar verkligen att du är ärlig med mig."

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 11

4. Märka svartsjuka med ett dumt smeknamn. Välj ett riktigt dumt namn, så dina barn kommer ihåg att deras svartsjuka bara är en känsla och inte en del av deras identitet. Detta kommer att hjälpa dina unga att se sin svartsjuka som en separat "person", vilket kommer att göra det lättare att avfärda och ignorera.

Du kanske säger något som, "Det ser ut som Jake Jealousy knackar vid dörren. Du behöver inte låta honom i huset!"

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 12

5. Beröm ditt barns styrkor. Många gånger tenderar barnen att jämföra sig med sina syskon, vänner och bekanta, vilket leder till mycket bitterhet och svartsjuka. Påminn din unga att de har gott om underbara drag och egenskaper som gör dem speciella, och att de inte behöver jämföra sig med någon annan.

Du kan säga något som, "Du är så bra på Art" eller "Du är en Star Basketball Player!"Detta kan hjälpa ditt barn att fokusera på sina egna styrkor och gåvor.

Du kanske också säger något som, "Du är så snäll, söt och äkta person."

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 13

6. Lär dina barn att dela sina känslor ärligt med andra. Det är helt normalt om ditt barn känner sig avundsjuk på en annan klasskamrat eller en vän. Uppmuntra dem att dela dessa känslor på ett artigt sätt, så den svartsjuka inte går eller blir värre. Vägleda dem genom några möjliga konversationer de kan ha, så de kommer att vara beredda i den faktiska situationen.

De kan säga något som, "Du är en riktigt bra vän. Det här är lite pinsamt att erkänna, men jag känner mig lite avundsjuk på hur mycket bättre du är i matte än jag är. Jag vill inte ha dessa känslor att skada vår vänskap, så jag ville låta dig veta."

De kan också säga, "Du menar mycket för mig, och jag vill vara ärlig om hur jag har känt. Du bär alltid sådana coola outfits, och det får mig att känna mig lite avundsjuk."

Bild med titeln Deal med ett avundsjuk barn Steg 14

7. Uppmuntra dina barn att berömma och komplimentera andra. Jalousi stammar ofta från personlig osäkerhet, som att någon är riktigt begåvad på sport eller kommer till skolan i en cool outfit. Lär dina barn att bekämpa dessa negativa känslor och ersätta dem med något positivt istället. När ditt barn känner sig avundsjuk, uppmuntra dem att dela en komplimang istället.

Till exempel kan ditt barn säga något som, "Du gjorde ett fantastiskt jobb på det vetenskapsprojektet" eller "Jag är verkligen imponerad av hur snabbt du sprang i gymklass."

De kanske också säger, "din outfit ser väldigt fantastiskt" eller "Jag älskar hur du gjorde ditt hår."

Empati kan hjälpa ditt barn att vara mindre avundsjuk. Försök modellera hjälpsamma, generösa handlingar - uppmuntra dina barn att göra detsamma.

Metod 3 av 3:

Tonåringar

1. Uppmuntra äldre barn att koppla ur sociala medier. Sociala medier användare tenderar att skicka sina bästa och ljusaste ögonblick online, vilket kan få andra att känna sig otillräckliga. Plus, alla fotofilter kan leda till orealistiska och ohälsosamma förväntningar när det gäller utseende. Påminna din tonåring som framträdanden kan lura, och de borde inte jämföra sig med andra människor online. Om det behövs, ställ in några sociala medier gränser för dina barn, eller uppmuntra dem att logga ut eller ta raster.

Du kan till exempel ställa in en 1- eller 2-timmarsgräns för att bläddra genom sociala medier, så ditt barn kan koppla ur ett tag.

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 16

2. Stödja sina intressen och hobbyer. Ge ditt barn mycket förtroende och självkänsla i sina egna förmågor och talanger. Komplimanger dem när de arbetar mot sina mål, och hjälpa dem att registrera sig för speciella klasser. Om ditt barn känner sig stöds, kanske de inte känner sig så avundsjuk på sina kamrater.

Till exempel kan du underteckna din tonåring för ballettklass eller betala för att de ska ha röstlektioner.

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 17

3. Ställ ett bra exempel för dina barn hemma. Du kan uppleva lite svartsjuka i ditt eget liv, vilket är helt normalt och okej. I stället för att lossa de negativa känslorna på dina barn, visa några friska, respektfulla sätt att hantera svartsjuka. Visa dina barn att det är normalt och okej att känna sig avundsjuk, men att dessa känslor inte behöver definiera eller kontrollera ditt liv.

Till exempel kan du säga, "Jag känner att den nya medarbetaren de anställde är mycket bättre med datorer än jag är. Ändå vet jag att vi båda erbjuder värdefulla färdigheter på arbetsplatsen."

Du kan säga "vår granne alltid går ut med juldekorationerna" istället för att säga "vårt hem ser aldrig lika bra ut som vår granne."

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 18

4. Påminna dem om att avslag är normalt och okej. Om din tonåring kommer ut ur ett tufft förhållande, kan de känna sig bitter och avundsjuk, särskilt om deras ex börjar se en annan person. Låt dem veta att avslag är bara en del av livet, och inte alla relationer kommer att träna. De är fortfarande unga, och har gott om tid att räcka ut och planera sin framtid!

Du kanske säger, "Jag vet att det är svårt att titta på Dave Walking Around med sin nya flickvän. Dessa känslor är bara tillfälliga."

Du kan också säga, "Det är verkligen svårt att se Jessica starta ett nytt förhållande, men det finns gott om större och bättre saker i horisonten för dig."

Bild med titeln Deal med ett svartsjuk barn Steg 19

5. Undvik att reta dina barn om sina känslor. Försök inte att avfärda eller skratta bort dina tonårs kamp - medan humor är en förståelig standard när konversationer blir tuffa, det kommer inte att hjälpa om ditt barn försöker klara av sina avundsjuka känslor. Istället för att peka på sina känslor, låna ett stödjande och förstå öra till vad de hanterar.

I stället för att göra ett skämt, som "ser ut som någons avundsjuk", kan du säga något som, "Jag är ledsen att du känner dig så här. Vill du prata om det?"

Tips

Ett avundsjuk barn kan vara väldigt överväldigande att hantera, speciellt om de är avundsjuk på en ny syskon. Kom ihåg-dessa tankar och beteenden är bara en fas, och kommer att gå bort så småningom.

Låt dina barn veta att du också känner dig avundsjuk. Berätta för dem en berättelse om hur du kände och hur du hanterade de känslor-det här kan hjälpa ditt barn att känna sig lite mer förstådd.

Påminna dina barn att avundsjuka känslor på egen hand är helt normala. Jalousi blir bara ett problem när vi väljer att agera på de negativa tankarna och känslorna.

Dela på det sociala nätverket: