Hur man är en hård arbetare

Att vara en hård arbetare kommer inte naturligt. De egenskaper och egenskaper som är förknippade med goda arbetstagare är de i konsistens och uthållighet. Även om vissa kan ha en predisposition till dessa egenskaper, är det bara genom ansträngning och engagemang som du helt kan mogna till en hård arbetare som gör full användning av din potential.

Steg

Metod 1 av 3:
Utveckla goda vanor
  1. Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 1
1. Tågoptimism i dig själv. Genom att lära sig att vara optimistisk blir den extra ansträngning du måste sätta in för att bli en hård arbetare blir mindre allvarlig. Optimister ser negativa händelser som kortlivade och snävt fokuserade händelser. Anta den förklarande stilen på optimisten för att hjälpa dig att se både bra och dåliga händelser i ett mer optimistiskt ljus.
  • Beskriv negativa händelser, som en svår presentation, i sitt positiva ljus. Till exempel, istället för att klaga på ansvar, kan du fira det som en chans att visa ditt engagemang och arbetsetik till din chef.
  • Beskriv positiva saker i ditt liv som permanent och varje dag. Detta hjälper dig att känna dig uppmuntrad när du försöker stiga upp ditt spel på jobbet.
  • Optimister har också visat sig göra mer högt på tester utformade för att mäta lycka och självuppfattning. Ju högre din självuppfattning, desto mer sannolikt kommer du att kunna shore upp svaga punkter i ditt liv.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 2
    2. Identifiera och motsätta irrationella tankar. Observera När du bara ser de värsta möjliga resultaten (katastrofing), minimera dina egna bra attribut och bidrag, eller någon"allt eller inget" tänkande. Små framgångar är inte mindre av en framgång, och du borde tillåta dig att känna sig stolt över din prestation.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 3
    3. Re-ramproblem som lektioner. Positiv re-ramning förstärker de positiva aspekterna av din situation och förhindrar att du känner dig överväldigad. Detta kommer också att uppmuntra dig att närma sig situationen med ett mer öppet sinne perspektiv. Öppet sinne kommer att underlätta problemlösningen, och en känsla av att din arbetssituation i handen kommer att bidra till sinnesro, vilket gör ditt arbete enklare på lång sikt.
  • Bildbeteckningen är en hård arbetare Steg 4
    4. Inte multi-task. Mycket forskning har nyligen visat att oavsett hur bra en multi-tasker du tror Du är, det finns några allvarliga nackdelar att utföra många uppgifter på en gång.
  • Multi-tasking försämrar din övergripande prestanda, så att även om du känner att du fullbordar mycket, kan du verkligen saknas på viktig information och ledtrådar.
  • Ständigt är distraherad med många uppgifter kan lämna problemlösning och kreativa delar av din hjärna som inte kan fungera optimalt.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 5
    5. Försök att inte klaga. Klagande är en naturlig del av det mänskliga tillståndet, och det är osannolikt att du kommer att kunna ta bort det här helt från ditt liv. Var det som det kan, klaga utan ett mål eller lösning i åtanke leda till negativa cykler som bidrar till depression, dålig självutlåtande och stress. Dessa kommer bara att göra det svårare för dig att sätta i den tid och ansträngning som krävs för att bli en bättre, mer industriell arbetstagare.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 6
    6. Höja din sociala medvetenhet. Genom att avsiktligt nå ut och försöka ansluta till människor som du arbetar med, kommer du vidare att utveckla din empati. Empati är en viktig del av konfliktlösning, samarbete, kompromiss, effektiv lyssnande och beslutsfattande. Att höja din sociala medvetenhet och att utveckla din empati tillåter dig att arbeta ännu svårare med dina medarbetare och hålla dig mer ansvarig för dina mål.
  • Forskning stöder att vad forskare ringer "vill empati," eller föreställningen av andras smärta, aktiverar smärtsvaret i hjärnan som liknar naturligt förekommande empati.
  • Erkänna gränserna för din förståelse och ställa frågor för att skapa förutsättningar där du kan känna, och träna, empati.
    • Metod 2 av 3:
    Utökande ansvar
    1. Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 7
    1. Sätta i övertid när det är lämpligt. Även om det finns något som du vill hellre göra, under upptagna tider kan du öva din flit och visa dina medarbetare ditt engagemang genom att sätta in vid behov. Gauge hur upptagen din anställningsort genom att checka in med en chef och fråga hur andra projekt går.
    • Var försiktig så att du inte överdriver det. Arbeta för hårt kan ha allvarliga hälsoeffekter.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 8
    2. Kulturansvar. Det är omöjligt för dig att ta itu med problem om du är ovillig att möta dem. Det kan vara svårt att ta ansvar för dina handlingar, men fullständig och snabb lösning av konflikt är omöjlig om du inte ärligt handlar om roten till problemet.
  • Undvik motiveringar och onödiga förklaringar. Dessa är i allmänhet ett slöseri med tid, eftersom det alltid finns ytterligare faktorer som du kan lista för att förklara dina handlingar.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 9
    3. Maximera potentialen och förbättra svagheter. Undvik att minimera dina framgångar, oavsett hur mindre, och identifiera områden där du vill förbättra.
  • Ytterligare förbättra dina styrkor genom att gå med i seminarier, klasser och ta på roller i samhället som utnyttjar dina förmågor.
  • Svagheter kan hanteras genom att avbryta negativa tankemönster genom att göra något annat, som att ta en promenad, medge din mänsklighet och omöjligheten av äkta perfektion, och genom att hitta en mentor att ge vägledning och stöd.
  • Gör specifika ändringar för att hjälpa dig att vara ansvarig. Du kanske frågar din chef att tala om prestationsrelaterade problem privat i händelse av att du är blyg.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare steg 10
    4. Ta initiativet. Hoppa på ett tillfälle när det kommer att ta självförtroende, och du kan bygga detta i dig själv genom att börja med små mål och arbeta upp till ett mer stort ansvar.
  • Innan du gör ett förslag, pausa och tänka om idén kan implementeras effektivt. Det är lätt att vara defensiv över din egen idé, men ogräs ut otroliga förslag kan låta dig känna dig mindre självmedveten.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 11
    5. Bygg ett hälsosamt supportsystem. Människor är sociala varelser. Oavsett hur mycket av en ensam du tror att du är, kommer ett hälsosamt stödsystem att förbättra effektiviteten på jobbet, förvaring av resolutioner och minska känslan av att vara överväldigad.
  • Använd ditt supportsystem för rekommendationer när du försöker för en ny position eller om du ber om en kampanj.
  • Samarbeta med dina medarbetare. Du vet aldrig när du kanske behöver hjälp.
  • Försök att inte tävla. Detta kan vara svårt, särskilt eftersom många chefer använder konkurrens för att uppmuntra prestanda, men ständigt jämföra dig med andra arbetstagare kan du känna dig missnöjd eller otillräcklig.
    • Metod 3 av 3:
    Upprätthålla uthållighet
    1. Bild med titeln vara en hård arbetare steg 12
    1. Öva positivt självtalande. Coach själv genom att använda fraser som resonerar med dig. Självpresentation bör positivt bekräfta dina prestationer och uppnåendet av ditt personliga bästa.
    • Använd nuvarande spända meddelanden när du övar självtal för att ta bort framtida oro med positiva påståenden.
    • Prata dig själv genom rädslan genom att fråga dig själv vad källan kan vara och hur du tänker på att korrigera den.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 13
    2. Utöva din vilja. Ju mer du stärker din viljestyrka genom att träna det, desto starkare blir det. Närma sig ämnet viljestyrka med en självsäker tankegång - tron ​​att din Willpower-pool är begränsad kommer att få dig att känna en brist på testamente.
  • Ett sätt att du kan utöva din vilja och främja allmän hälsa och välbefinnande är genom att träna. Den ökade aktiviteten hos din kropp kommer också att resultera i ett mer aktivt sinne.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare steg 14
    3. Föreställ dig din process. Tänk på hur du kommer att känna som du arbetar med ditt mål och när du fyller i det. Visualisera dig själv att vara engagerad i ditt arbete och hitta harmoni, uppfyllelse och stolthet genom det, en vanlig egenskap hos världsklassartister.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare steg 15
    4. Göra tid för meditation. Många forskare om ämnet viljestyrka och uthållighet har noterat det positiva inflytandet meditationen har på uthållighet, fokus och lärande. Att ta 10 minuter för att lugna ditt sinne, andas djupt och fokusera på nutiden tillåter dig att fokusera och lösa in dig själv på ett bra sätt.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 16
    5. Granska dina framsteg. Kartläggning av din tidigare framgång kommer att hålla dig i kontakt med hur mycket du har vuxit som arbetare. Självrecension kommer också att främja mer produktiva diskussioner om prestanda, prioriteringar och utmaningar.
  • Bild med titeln vara en hård arbetare Steg 17
    6. Försök igen när du misslyckas. Sting av misslyckande är svårt för även framgångsrika människor att ta i strid, så känner inte självmedvetna om du kämpar när du återvänder till en misslyckad uppgift. Använd självtal för att minimera dina negativa känslor och börja planera ett nytt sätt att ta itu med ditt mål.

    • Tips

    Fokusera på en sak du vill göra vid en viss tidpunkt.
  • Internaliserar inte andras negativitet. Tänk på att andra kan försöka att avskräcka dig av konkurrens eller svartsjuka.
  • Lär dig av dina misstag och gör dem inte igen.
  • Om du har en färdighet att du tror att andra inte har, låt potentiella arbetsgivare veta. Visa alltid det bästa du har att erbjuda, men vara ödmjuk och känner igen att medfödd talang är resultatet av lycka.
  • Ge exempel på ditt tidigare hårda arbete när du intervjuar för ett jobb.Detta är en av de viktigaste egenskaperna som arbetsgivare letar efter i en anställd.
  • Lär andra att vara hårt arbetande. Med andra tacksamhet och stöd, kommer din arbetsmiljö att förbättras.
  • Be om hjälp om du behöver det. Många människor är glada att hjälpa till med färdigheter så här.
  • Arbeta till bästa av din nivå, vilket ger det hela. Sedan gradvis lägga till mer i ditt arbete / mål / mål. Fortsätt notera hur du gjorde framsteg genom att lägga till mer arbete i taget. Ta barnsteg för att bli en hård arbetare och innan du vet det, blir det en del av dig.

    • Varningar

    Beror inte på din talang ensam. Kom ihåg att hårt arbetande Trumps talang i slutet. Beroende på din talang kan leda dig att försumma, och förlora, dina färdigheter.
  • Var inte arrogant. När du blivit en hård arbetare, känner igen den svåra ansträngningen du har satt in och låt inte din attityd hindra din självförbättring.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande