3 sätt att hantera din pappas flickvän

Att hantera skilda föräldrar kan vara svåra. Situationen kan bli ännu mer komplicerad om din pappa börjar datera. Att lära sig att komma överens med din pappas flickvän kan vara känslomässig och till och med besvärlig. Det är viktigt att ta reda på vilken typ av relation du vill ha, och planera sedan några steg du kan ta för att få det att hända. Det finns flera saker du kan göra för att göra det lättare att hantera din pappas flickvän.

Steg

Metod 1 av 3:

Hantera pappas flickvän som barn eller tonåring

1. Justera din rutin. Om du bor med din pappa, kan hans datingsliv verkligen påverka ditt vardag. Även om du bara lever med honom deltid, tar en ny person i din miljö lite att vänja sig. Om det verkar som om din pappas flickvän alltid är kvar, kanske du vill ändra din rutin.

Kanske det verkar som om hon alltid tittar på TV när dina favoritprogram är på. Fråga henne artigt om hon skulle tänka på att hänga i ett annat rum medan du kopplar av med din show. Eller titta på det senare på dvr.
Du kan också ändra din rutin. Till exempel, om du känner att hon alltid är i köket när du försöker göra ett mellanmål, börja ändra dina vanor. Ta tag i något på väg ut genom dörren istället för att sitta ner för att äta.
Att ändra din rutin är förmodligen inte den bästa långsiktiga lösningen. Men i de tidiga dagarna att lära känna någon, kan det vara till hjälp.
När du vänjer dig att din pappas flickvän är runt, var god och ta en tid om det behövs. Gå till ditt rum eller en promenad om du befinner dig behöver lite utrymme att andas.

2. Skydda ditt utrymme. När någon ny kommer in i ditt hushåll är det ibland nödvändigt att identifiera gränser. Ett sätt att du kan göra detta är att definiera vad som räknas som ditt utrymme. Du kan ha det fysiska utrymmet (som ditt rum) och även känslomässigt utrymme.

Om du har ditt eget rum på din pappas hus, fråga att hans flickvän respekterar din integritet. Berätta om din dörr är stängd, det betyder att du har ensam tid.

Ditt emotionella utrymme är också viktigt. Om hon försöker disciplinera dig, tala upp för dig själv.

Till exempel, om din utegångsförbud är 11 p.m., Men hon berättar att du är hemma med 10, adresserar situationen lugnt. Försök säga, "Faktum är att min pappa kräver att jag är hemma med 11. Jag håller fast vid hans regler, tack."

3. Hävda dina behov. Det kan vara förvirrande när din pappa börjar datera. Var inte rädd för att låta honom veta hur hans romantiska liv påverkar dig. Be att han inte presenterar dig för varje ny kvinna som han daterar.

Om din pappa är i ett seriöst förhållande, är det meningsfullt att du kommer att vara runt hans flickvän. Men du behöver inte träffa alla han tar till middag.

Försök säga, "Pappa, jag förstår att du behöver socialisera. Men det gör mig obekväma att göra små prat med kvinnor jag inte vet. Vänligen presentera mig bara till en seriös flickvän."

Välj dina ord noggrant. Tänk på vad du vill säga i förväg. Detta kommer att bidra till att ditt meddelande är klart.

4. Röst dina bekymmer. Det finns många olika sätt som din pappas flickvän kan störa ditt liv. Kanske hon retar dig, eller erbjuder dig oönskade råd. Hon kunde också försöka disciplinera dig på sätt som inte fungerar för din familj. Oavsett problemet är, bör du tydligt formulera dina bekymmer.

Prata med din pappa om problemet. Var tydlig och specifik.

Försök säga, "Pappa, Maria har retat mig om att tycka om pojkar. Det här är inte ett ämne jag vill diskutera med henne. Fråga henne att sluta."

När du uttrycker dina bekymmer, förklara dina känslor. Säga, "Det gör mig arg när Mary avbryter mig medan jag pratar."

Följ det genom att erbjuda en idé för en lösning. Prova, "Pappa, det skulle vara bra om du kunde förklara för henne att vi inte pratar med varandra så i vårt hus."

5. Få dig att höra. Ibland är det inte tillräckligt med dina bekymmer. Som ung person kan det vara svårt att få vuxna, även dina föräldrar, att ta dig allvarligt. Klargöra att denna situation i ett stort problem för dig och du kommer inte fortsätta att ignoreras.

Planera en tid att prata. Du vill ha din pappas fulla uppmärksamhet. Säga, "Pappa, jag behöver prata med dig om mina konflikter med Tina. När är det bra för dig?"

Ge honom en chans att tänka. Kräver inte en lösning omedelbart.

Säga, "Pappa, jag vet att du är på en svår plats. Men jag behöver verkligen din hjälp, så snälla komma tillbaka till mig med en plan inom ett par dagar."

Om din pappa vägrar att prata med dig, prata med en annan vuxen. Be din mamma eller en annan familjemedlem att vara med dig medan du pratar med din pappa.

6. Var realistisk. Oavsett om du är nästan redo för college eller en pre-teen, som hanterar dina föräldrars skilsmässa kan vara svårt. Det kommer sannolikt att orsaka många förändringar i ditt liv, och kanske till och med din levande situation. Så mycket som du kanske vill att dina föräldrar ska komma tillbaka, är det första steget i att hantera skilsmässa att möta situationen.

Möta verkligheterna hos din pappa med en flickvän. Oavsett om det här är ett nytt förhållande eller en som har pågått ett tag är det viktigt att acceptera att hon är nu i ditt liv.

Att acceptera verkligheten betyder inte att du inte kan förbättra situationen. Det betyder helt enkelt att du erkänner att saker har förändrats.

När du har accepterat det faktum att din pappa är dating, kan du börja vidta åtgärder för att hantera situationen på ett positivt sätt.

7. Fortsätt leva ditt liv. Det kan ta lite tid att sortera igenom dina känslor. Det är normalt. Men under tiden, låt inte din pappas datingsliv konsumera dig. Kom ihåg att du har andra saker i ditt liv att fokusera på.

Tillbringa tid med dina vänner. Hantera din pappas flickvän kan vara stressande. Att ha kul med dina vänner kan hjälpa till att lindra trycket.

Hitta en ny hobby. Att ha ett nytt fokus i ditt liv kan hjälpa dig att tänka på dina bekymmer.

Prova för ett idrottslag eller gå med i en klubb i skolan. Att vara runt andra människor kan också vara en stor stressavlastning.

Gör en lista över de goda sakerna i ditt liv. När du känner dig upprörd om din pappas flickvän, kolla på listan och välj ett objekt att fokusera på.

8. Hitta ett supportsystem. Det kan vara utmanande att hantera din pappas flickvän. Kanske chattar hon nervöst och låter dig inte få ett ord i Edgewise. Eller kanske har hon inget intresse för dig alls. Oavsett din situation är det viktigt att du har andra att lita på.

Kom ihåg att din individuella situation skiljer sig från andras erfarenhet. Men det betyder inte att de inte kan stödja dig.

Vänd dig till en pålitlig familjemedlem för support. Kanske har du en favorit moster som du är nära. Berätta för henne att du har en tuff tid och kan använda någon att prata med.

Lita på dina vänner. Att ha skilda föräldrar är mycket vanligt. Det är också vanligt att de kommer att datera andra människor.

Be en vän att berätta om hennes erfarenhet. Att veta att någon annan har upplevt denna övergång kan vara till stor hjälp.

Metod 2 av 3:

Etablera ett förhållande med pappas flickvän som vuxen

1. Gränssnitt. Din pappas flickvän kan vara en viktig del av hans liv. Men om hon är ett nytt tillägg till din familjenhet kan det vara nödvändigt att ställa in gränser. Familjesemester, semester och evenemang som bröllop är särskilt viktiga att hantera.

Kom ihåg att allas situation är annorlunda. Kanske har du inget emot om din pappas långa flickvän kommer på familjen semester. Men om du gör det, tala upp.
Gör dina känslor klara. Var fast men snäll.
Försök säga något som, "Pappa, vår tid på stugan är verkligen speciell för mig. Om du vill ta med Susan de senaste två dagarna är det bra. Men jag skulle uppskatta det om du ägnar större delen av veckan för att bara spendera tid med vår familj."
Semester kan vara särskilt känslomässiga. Om din pappa har en ny flickvän, känner inte att du måste inkludera henne i varje evenemang.
Om du har en årlig cocktailparty som innehåller vänner och utökad familj, borde hon vara inbjuden. Men det betyder inte att hon måste delta i presenten med dina barn på julmorgon.

2. Vara rörlig. Att vara en vuxen betyder inte alltid att du kommer att känna dig bekväm att hantera din pappas flickvän. Men det betyder att du förmodligen är emotionellt mogen för att hitta sätt att kompromissa med. Prata med din pappa om situationen och försök hitta lösningar som fungerar för alla.

Bröllop kan vara ett svårt socialt tillfälle att navigera, även under det bästa av omständigheterna. Om det finns en familj bröllop kommer upp, prata med din pappa om den rätta rollen för sin flickvän.

Om det är ditt bröllop, borde du kunna bestämma vem du vill ha där. Men om du inte har en bra anledning, är det förmodligen inte rättvist att helt utesluta flickvännen.

Vara flexibel genom att bjuda in henne till bröllopet. Men du behöver inte inkludera henne i de intima detaljerna på dagen, till exempel att hjälpa dig att bli redo.

Familjbilder kan också vara knepiga. Försök välja en standard för att hålla fast vid.

Till exempel kan någon som inte varit en del av familjen dynamiken i minst flera månader inte behöva vara på bilden. Prata med din pappa om vad som känns rätt för alla.

Tänk på varaktigheten av förhållandet. Det är förståeligt om du inte känner dig bekväm med din pappas nya flickvän som är inblandade i intima familjehändelser.

Ju längre förhållandet varar, desto mer flexibelt borde du vara. Om paret har varit tillsammans i ett år eller mer är det förmodligen dags att börja låta henne vara mer aktiv i familjen.

3. Ha en öppen konversation. När du har räknat ut dina känslor kan du gå vidare på att försöka bygga ett förhållande. Förhoppningsvis har du haft lite tid att överväga vad du vill ha det förhållandet att vara. Letar du efter henne att vara din vän? Eller att ta på mer av en vänlig mosterroll?

Börja spendera tid tillsammans. Det är helt lämpligt att du ska initiera en konversation om vilken roll du ska spela i varandras liv.

Planera en tid att prata. Försök säga, "Hej, Tracy, jag undrade om du har en tid att sitta och ta en konversation med mig den här veckan."

Låt henne veta vad du behöver från henne. Det är okej att säga, "Jag har redan en mamma. Men jag är öppen för att ha en annan typ av relation med dig."

Var öppen och ärlig. Kom ihåg att också vara respektfull.

4. Planera roliga aktiviteter. Att ha en bra tid kan vara ett bra sätt att binda. Be din pappas flickvän att gå med i en aktivitet som du tycker om. Du kan antingen planera något i förväg eller erbjuda en spontan inbjudan.

Nästa gång du är på väg till gymmet, be henne att följa med. Du kan säga, "Hej, Tracy, jag älskar min kickboxing-klass. Vill du komma?"

Om du behöver ta saker långsamt, se en film tillsammans. Du kommer att hänga ihop, men du kommer inte att känna trycket för att göra konversationen hela tiden.

Gör några dagliga aktiviteter tillsammans. Det kan vara kul att få någon att göra middag med eller att titta på dina favorit-tv-program med.

5. Lära känna henne bättre. För att bygga ett förhållande med någon är det viktigt att du lär känna dem. Försök att tänka på henne som en individ, snarare än bara din pappas flickvän. Börja med att lära dig mer om henne.

Att lära känna att någon kan vara så enkel som att lära sig att hon gillar och ogillar. Det kan visa sig att du har något gemensamt.

Till exempel kan du be henne att gå ut för glass. Om det visar dig har du samma favorit smak, det är en riktigt enkel sak att binda över.

När du känner dig lite mer säker på ditt nya förhållande kan du gräva lite djupare. Försök att fråga henne om sitt jobb eller hennes familj.

Kanske har din pappa dömt den här kvinnan länge och du tror att du redan känner henne. Tillbringa tid med henne ändå. Det är alltid möjligt att lära sig något nytt om en person.

6. Var beredd att kompromissa med. Kompromiss är viktigt i något förhållande. Kanske är du upprörd för att när din pappa spenderar tid med henne, tar det bort från tiden han kunde spendera med dig. Föreslå en kompromiss genom att fråga om han kan ta en ledig arbetsdag för att spendera med dig.

Om du befinner dig som argumenterar med din pappas flickvän, ta ett steg tillbaka och överväga situationen. Det är sannolikt en situation som kan användas för er båda.

Till exempel, kanske du inte håller med om var du ska gå till middag. Försök att komma upp med en alternativ restaurang som låter bra för alla.

Om konflikten är allvarligare, ta en tid. När du väl har lugnat, fråga om du kan prata om ett sätt att kompromissa med.

Metod 3 av 3:

Kommunicera effektivt

1. Reflektera över dina känslomässiga behov. Hantera din pappas flickvän kan känna sig förvirrande och till och med besvärlig. Det är viktigt att förstå att känna ett brett utbud av känslor är helt normalt. Spendera lite tid på att tänka på hur du känner och hur det påverkar ditt liv. Detta hjälper dig att räkna ut hur man kommunicerar dina känslor.

Undersök dina känslor kan hjälpa dig att räkna ut vad du behöver. Till exempel, känner du avundsjuk? Kanske spendera mer tid med din pappa skulle hjälpa.
Kanske känner du dig förvirrad. Ibland kan du faktiskt njuta av att vara runt din pappas flickvän, men det gör att du känner att du förråder din mamma.
Försök hålla en journal. Varje dag, skriv ner händelserna på dagen och hur de fick dig att känna.
Ta lite tid varje vecka för att vända igenom din tidskrift och granska dina tankar. Detta kan hjälpa dig att räkna ut vad dina stora bekymmer är.

2. Tänk på den andra synvinkeln. Dina känslor om att hantera din pappas flickvän är mycket viktiga. Dina känslor är giltiga, vad de än är. Men kom ihåg att de andra involverade har känslor också.

När du räknar ut hur man hanterar denna situation är det en bra idé att överväga andra synpunkter. Till exempel, hur känner din pappa?

Kanske har din pappa förklarat det som är flickvän är en viktig del av hans liv. Om så är fallet kanske du vill spendera lite tid på hur han känner.

Din pappa har förmodligen goda skäl att tycka om den här kvinnan. Försök att titta på henne från en ny synvinkel.

Du kan också ta hänsyn till flickvännens känslor. Det är möjligt att hon är nervös runt dig.

Försök att föreställa sig hur hon känner. Det kan vara svårt för henne att försöka passa in med dig och din pappa.

3. Prata med din pappa. En av nycklarna för att hantera denna komplexa situation är att ha en öppen kommunikationslinje. Det är viktigt att låta din pappa veta hur du känner för sin flickvän. Ta dig tid att prata med honom om dina känslor.

Gör dina känslor klara. Använd uttalanden som, "Pappa, det får mig att känna sig borta när du spenderar så mycket tid med Tracy."

Försök skriva ner vad du vill säga i förväg. Det kan vara svårt att ha en öppen konversation. Det kan lindra din stress om du planerar.

Kom ihåg att dina känslor är giltiga. Försök bara att förklara dem på ett konstruktivt sätt.

Istället för att säga, "jag hatar henne!", Var mer specifik. Säga, "Det gör mig ledsen när hon ignorerar mig eller talar ner till mig."

4. Vara en bra lyssnare. Ge din pappa en chans att svara. Chansen är att det här är en svår situation för honom också. Låt honom veta att du respekterar sina känslor.

Om du inte förstår hans synvinkel, fråga frågor. Du har rätt att förstå situationen.

Försök till exempel säga, "Pappa, jag förstår inte varför du går på semester med bara din flickvän. Skulle det vara möjligt att inkludera mig och min syster någon gång?"

Visa att du lyssnar med att använda positivt kroppsspråk. Nicka huvudet och underhålla ögonkontakt.

5. Upprätthålla ett förhållande med din pappa. Kom ihåg att ha ett förhållande med din far är en prioritet. Om det inte var det, det vill säga att han har en flickvän. Göra en punkt för att hålla bindningen stark.

Planera tid att umgås med bara din pappa. Fråga honom om de två av er kan gå på en vandring eller gå till ett bollspel tillsammans.

Om du inte får se din pappa mycket ofta, hitta andra sätt att kommunicera. Håll kontakten via text, e-post eller videochatt.