Hur man känner sig vacker: 9 steg (med bilder)

Du är den enda som kan bestämma att du är riktigt söt. Allt som krävs är en förändring i ditt tänkande och ett boost i förtroende och självkänsla. Och ja det är lättare sagt än gjort.

Steg

Del 1 av 3:

Vara vacker på insidan

1. Förstå din egen prettiness. Detta är det viktigaste steget för att känna sig vacker. Du måste förstå att din skönhet kommer från du, inte från någon extern källa. Men du måste träna på det här sättet.

Skriv en lista med alla de goda sakerna om dig själv. Detta inkluderar saker som att hjälpa någon bära sina matvaror, lyssna på en vän eller vara bäst på puns.
Varje morgon, när du vaknar, gå till badrumspegeln, le på dig själv och säg högt "jag är fantastisk" och "jag är glad." Ju mer du säger det desto mer kommer du att övertyga din hjärna att det är sant.
Skriv en lista med saker du tycker är vackra om dig själv. Kanske har du stora bruna ögon, en söt näsa eller fulla läppar, eller ett bra skratt. Om du inte kan tänka på någon, fråga en betrodd vän eller familjemedlem.
Påminn dig alltid att du är älskad och folk älskar dig, för om din personlighet och den rena skönheten som kommer från dig
När du börjar ha negativa tankar om dig själv, kom ihåg dina listor.

Stoppa negativitet i spåren. Negativa tankar orsakar vår hjärna att tro på negativiteten. Om vi tycker att vi är fula, kommer vår hjärna att vara övertygad om det. Du måste övertyga din hjärna att dessa tankar inte är sanna.

När du börjar ha en negativ tanke, märk den som sådan. Exempel: "Min näsa är hemskt." Säg till dig själv: "Jag har en tanke att min näsa är hemskt." Det gör det så att tanken inte är du.

Låt de negativa tankarna gå. Du är inte dina tankar, men de kan vara extremt skadliga för din självkänsla.

Ersätta den negativa tanken med en positiv tanke. Även om du inte tror på den positiva tanken, kan du lura din hjärna till att tro det.

3. Bygg ditt självförtroende. Alla har goda egenskaper, både inom och utanför, men det är viktigt att inse att människor är mer än deras yttre utseende. Det är kul att beundra människor (och dig själv!) för sin fysiska attraktivitet, men det är ännu bättre att titta på vad som finns på insidan. Det kommer alltid att finnas någon snyggare, mer framgångsrik, med mer romantiska partners.

Döm inte dig så hård. Du är din egen värsta fiende. Ge dig friheten att ha dagar där du inte känner dig attraktiv. Förtroende handlar om att lita på dig själv även på dagar där du inte känner för det.

Döm inte andra människor. Vad du tycker om andra människor säger mycket om dig. Försök att tänka positiva, snälla tankar mot andra. Det kommer att påverka din positivitet mot dig själv.

Jämför inte dig själv med andra. Detta kommer bara att få dig att förlora förtroendet för dig själv. Dessutom kan den personen med det perfekta håret leda ett mycket svårt liv i andra avseenden.

Låtsas tills du lyckas. Du kan lura din hjärna till att vara säker om du är falsk förtroende. Agera som du redan vet att du är söt och du kommer att börja tro det.

Känn inte som om du måste ha en romantisk partner att vara värt. Din självvärde och ditt förtroende är beroende av dig och bara du. Om du lägger för mycket självvärt kontroll i händerna på andra människor, kommer du inte att lära dig sant förtroende.

Skäm bort dig själv i en selfie. Du kontrollerar bilden och du kan göra det så det betonar dina mest attraktiva funktioner. När du känner dig mindre självsäker, dra ut det och påminna dig om att du är söt!

Del 2 av 3:

Vara vacker på utsidan

1. Ändra ditt utseende. Ändra ditt utseende kan ge dig en ökning i förtroende och hjälpa dig ur en utseende. Det kan också vara kul!

Ändra din frisyr. Klipp det, dela det annorlunda, ge det höjdpunkter eller färgämne det rosa.
Ge dig själv mörk rökig ögon eller bära ljus röd läppstift.

Gå till en gratis makeover. Gör din väg till sminkräknaren av ditt lokala varuhus och be om hjälp som försöker nya färger. Om du alltid bär nyanser av plommon, berätta för försäljningsassistenten för att bryta ut persika tonerna för ett helt nytt utseende. Du kommer att gå hem med en fab ny ta på ditt ansikte.

Plocka ut ett nytt klädesplagg kan ändra hela din garderob: en ny tröja, kjol eller till och med en halsduk.

2. Bära kläder, smink och tillbehör som får dig att känna dig vacker och självsäker. Kläder som du känner dig bekväma är bättre än kläder som kan vara höjden av "mode" Men som du inte tycker om att ha på sig. Din obehaglighet med dig själv kommer att visa.

Kontrollera att dina kläder passar korrekt. Det är svårt att vara bekväm när dina jeans gräva i för hårt i midjan, eller din bh lämnar märken på din hud.

3. Skäm bort dig själv. Ge dig själv en tid ensam för att göra något avkopplande kan ge dig ett boost i självkänsla och hjälper dig också att koppla av, vilket i sin tur hjälper till att hålla din positivitet.

Känn ganska hela vägen ner till fötterna med ett hemma pedikyr. Gå så vild som du vill! Bära en tåring eller två. Måla varje spik en annan färg, använd glitter eller prova en nyans som du inte är riktigt redo att bära på dina händer.

Ge din hud någon extra speciell vård. När du skämmer bort dig, visar den. Så ge dig själv hemma ansiktsbehandling För hudutjämningsresultat.

4. Arbeta för att vara frisk. Hälsa anses inte bara attraktivt, men det betyder också att ditt sinne är friskt, också! Det kan hjälpa till med depression och med att hålla dig från att bli sjuk. Det är svårt att känna sig vacker när du är förkyld.

Sova är en stor faktor i hälsan. För lite sömn stammar nervsystemet och kan göra dig mer mottaglig för depression och sjukdom. Om du inte kan få den rekommenderade 8 till 9 timmar varje natt, se till att fånga en tupplur under dagen.

Övning Frigör endorfiner och serotonin som ökar ditt humör och din kropp. Det finns många olika sätt att träna: yoga, dansa, ta en promenad eller springa, aerobics, zumba. De kan vara mycket roligt.

Lära sig meditera. Meditation kan hjälpa till med att omskola din hjärna för att släppa negativa tankar. Det kan också hjälpa till med depression, ätstörningar och stress.

Skratt. Ta en vän och påminna om en rolig händelse som du båda bevittnade, eller titta på din favoritkomedi. Skratt kan göra saker som lindra smärta, hjälpa dig att hantera svåra situationer och förbättra ditt humör.

Suga upp några strålar. Sunshine är känt för att vara en stor humör-booster. Faktum är att i vissa norra europeiska länder där solen sällan lyser under vintern, går människor för lättbehandling för att bekämpa depression. (Var försiktig när du är i solen, och var noga med att bära solskyddsmedel.)

Del 3 av 3:

Vara vacker

1. Vara attraktiv genom att vara snäll och respektfull och trevlig. Människor kan reagera initialt till fysisk attraktivitet, men studier har funnit att de kommer att omvärdera sin uppfattning om den attraktivitet baserade på personlighetsdrag.

Lyssna på människor när de pratar. Du behöver inte vara en dörrmatta för att lyssna på andra och folk kommer att märka att du har haft intresse för sina ord.
Vänlighet är en av de viktigaste egenskaperna i rating attraktivitet enligt Yale psykolog, Paul Bloom. Det innebär att hjälpa andra ut när de behöver det och inte dömande om andra (se steg ovan).

2. Bestäm hur du definierar attraktivitet. Kom ihåg att skönheten verkligen är i ögat av den som ser. Olika kulturella grupper har olika skönhetsnormer. Obsessionen med tunn är vacker bara började verkligen på 1960-talet.

Kom ihåg att folket i tidningar och filmer och t.v. Visar har en hel armé av frisyrer, sminkartister, belysning och Photoshop. Självklart ser du inte ut som dem. De ser inte ens ut som dem.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Var dig själv och följ din egen stil! Du behöver inte vara som någon eller kopiera dem för att känna eller göra dig söt.

Färg ditt humör lyckligt. När du känner dig nere vad du ser i spegeln, ta inte för den gråa kappan som verkar matcha ditt humör perfekt. Sätt på en ljus färg för att sparka dig tillbaka till växeln. Till exempel, prova röd, den mest energiska färgen i spektret.

Hitta kläder och tillbehör som uttrycker saker som du älskar, som dina favoritböcker, tv-program, filmer, hobbyer eller sport. Bär saker som är anpassade till saker som du gillar kommer att få dig att känna dig mer självsäker och mer som du.

Berätta för dig själv att någon där ute kommer att titta på dig och tänka att alla de brister som du tror att du har är perfektion. Det finns minst en person där ute för varje person som tycker att han eller hon är vacker på varje sätt som är möjligt.

Ha en mantra. Varje dag, titta i spegeln och upprepa "Jag är söt och jag vet att jag är."