3 sätt att hantera homofobes

Oavsett om du är lgbtq själv eller en allierad, är det en nära-säkerhet att du har korsat vägar med homofobes. Homofobi manifesterar sig längs ett spektrum - vissa människor förråder bara ett mildt obehag mot tanken på gay kärlek, medan andra låter sin intolerans bära dem till verbala eller fysiska missbruk. Du kan stöta på homofobiska vänner och familjen som du älskar-och du kan komma upp mot homofobiska främlingar. Oavsett situationen, det finns strategier som du kan ta för att hålla din mark och bevara din värdighet.

Steg

Metod 1 av 3:

Hålla sig lugn och fortsätta

1. Håll ett nivåhuvud. Foder inte intolerans - Låt inte skarpa ord pekhål i din ande. Behålla din egen balans, och håll ditt sinne oklädd av ilska, rädsla och hat. Du kan inte alltid ändra vad andra tycker om dig, men du kan alltid kontrollera hur du reagerar.

Låt homofobisk retorik besegra sig själv. Om åskådare ser att du kan vara lugn i ansiktet av motgång, kommer den homofobiska personen att börja komma över som den galna.

2. Acceptera din identitet i ansiktet av motgång. Inse att det här är det sätt du arbetar. Du kan inte "Be gayen bort." Du är en människa som känner kärlek och / eller sexuell attraktion för någon av samma kön, eller du är en person som identifierar som ett annat kön än den som är tilldelad vid födseln - och det är 100% okej. Kärlek är kärlek, och du är värdig för all kärlek du kan hantera. Älska dig själv, och fortsätt att berätta för dig själv att det är okej att vara dig själv, även om några dagar du inte tror på det.

Ibland känner du dig till dig själv, ta tid bortsett från kaoset. Gå till ett badrum. Titta i spegeln och säg "Jag är giltig. Jag heter ______, och jag är ___ (sexuell läggning, kön, vad som är ifråga) ___. Och jag är giltig." En liten försäkran hjälper ofta, även om det kommer från dig själv.

Bild med titeln Sluta låta okunniga människor stör dig Steg 1

3. Undvik konfrontation. Anslut inte homophobe och ignorera brottet tills du kan komma undan. Om du är medlem i LGBTQ-gemenskapen och du kommer över någon homofob, kan det vara bäst att låtsas som om du inte har hört någonting. Gå om ditt företag som vanligt, och mata inte negativiteten. Tveka inte att vidta åtgärder, men om den här personen trakasserar eller skadar någon annan.

Du har all rätt att stå upp för vad du tror på, men vissa homofobiska människor kan uppträda irrationellt mot ämnet. Att mata en konfrontation kan inte göra någon av er något bra.

Om du undviker en konfrontation är inte livskraftig, kom ihåg att hålla dig lugn. När spänningen stiger, kan homophobe agera arg eller säga saker som inte är meningsfulla. Försök att inte tillgripa grundläggande förolämpningar - istället, säkerhetskopiera dina poäng med rimliga fakta eller åsikter.

Var särskilt försiktig om du bor med homofober. Att slå tillbaka kan få dig att sparkas ut, eller sätta dig i en farlig situation. Om du känner dig obekväma i ditt hem, försök att hitta en mer accepterande plats att leva.

4. Respektera homofobes, även om de inte respekterar dig. Var den större personen. Oavsett om du är LGBTQ, eller en allierad, försök att hitta ditt centrum i en respekt för alla människor. Behandla alla med artighet, oavsett vad de säger. Att respektera någon betyder inte att du accepterar sin åsikt eftersom det bara betyder att du ger dem rätt att hålla en åsikt. Vissa människor kommer att försöka ta bort din rätt till dina känslor och åsikter, men att behandla dem på samma sätt kommer inte att återställa balans.

känna empati. Kom ihåg att många människor höjdes homofobiska. Homofobi är en knä-jerk reaktion för dem som inte har tänkt igenom sina känslor, och det kan vara svårt att undkomma den här typen av ingreppade intolerans.

Om du vet att någon är en homofob, men de gör inte något för att skada eller trakassera dig, försök att behandla dem som alla andra. Om någon vill tro att du kommer till helvetet eller att du lever en moraliskt motbjudande livsstil, det är deras rätt - så länge det inte störa din rätt att leva ditt eget liv.

5. Acceptera att inte alla kommer att komma runt. Det tar tid för systemisk intolerans att blekna, och det är bara så mycket att en person kan göra för att vända den tidvattnet. Försök att släppa taget. Om någon inte kommer att ge dig den respekt som du förtjänar, kan det vara dags att lämna den här personen bakom och fortsätta med ditt liv.

Metod 2 av 3:

Hantera homofobiska vänner, familj och kamrater

1. Prata med dina vänner och familj. Om dina nära och kära uttrycker homofobiska tankar, överväga att konfrontera dem. Ha ett hjärt-hjärta om tolerans. Förklara varför homofobi gör dig obekväma, oavsett om du själv är lgbtq. Försök att hjälpa dem att förstå varför deras handlingar kan vara intoleranta, oinformerade eller orättvisa.

Vänta en tid när de kommer att vara mottagliga för vad du måste säga. Starta inte den här konversationen när dessa människor är distraherade eller fokusera på något annat. Ge dina ord chansen att vara så påverkan som möjligt.
Varnas att denna taktik inte fungerar på alla. Att försöka utbilda människor får bara leda till mer frustration. Fråga dig själv om det gör ont för att försöka.

2. Ha tålamod. Ge människor en chans att förstå var du kommer ifrån. Du kan ha haft svårt att komma överens med din sexualitet, och din familj och vänner kan också behöva lite tid att få sina huvuden raka. Försök att förbli öppen och icke-dömande genom denna process. Om du är nära med dessa människor är det en bra chans att kärleken kommer att råda över något obehag. Ge dem tid, och sluta aldrig visa kärlek för dem. Du behöver inte ta sina förolämpningar, men se till att de vet att du kommer att vänta om de ändrar sitt sinne.

3. Försök att inte sätta folk på defensiven. Säg inte "Du är homofobisk!" Även när någon agerar verkligen homofob, eftersom de kommer att vara på försvaret. Försök istället säga "Vad du sa lät homofobisk eftersom x antyder y. Är det verkligen vad du menade att säga?" Ofta, när någon får sina ord sätter tillbaka i sina ansikten, kommer de tillbaka - eller åtminstone se hur du tolkar vad de sa som homofobi. Ibland vet människor bara inte hur man ska agera runt gay människor eftersom de inte har gjort det mycket.

Bild med titeln Deal med giftiga människor Steg 15

4. Överväga att lämna giftiga människor bakom. Det är sällan lätt att klippa vänner och familj ut ur ditt liv. Men vid något tillfälle kan du behöva fråga dig själv om en persons negativa inflytande i ditt liv uppväger sitt positiva inflytande. Om någon du älskar helt enkelt inte accepterar dig (eller inte accepterar någon annan som du älskar), kan det vara friskare att vända din energi mot mer välkomnande människor.

Du behöver inte göra en stor del av att ta bort någon från ditt liv. Allt du behöver göra är att skapa avstånd mellan dig själv och den intoleranta personen. Med tiden, om dina värden divergerar, kan dina vägar också avvika.

Expertips

Erica. Samuels, PSYD

Klinisk psykolog, LGBTQ + Specialisteric A. Samuels, psy.D. är en licensierad klinisk psykolog i privatpraxis i San Francisco och Oakland, Kalifornien. Han fick en psy.D. I klinisk psykologi från Wright-institutet 2016 och är medlem i American Psychological Association och Gaylesta, den psykoterapistiska föreningen för kön och sexuell mångfald. Eric är specialiserat på att arbeta med män, unga vuxna och personer med olika sexuella orienteringar och könsidentiteter.

Erica. Samuels, PSYD
Klinisk psykolog, LGBTQ + Specialist

Vår expert samtycker till: Hantera homofobiska vänner och familj kommer att bli mycket annorlunda än om personen var en främling, och det är upp till dig att bestämma hur du vill hantera situationen. Till exempel kan du uttrycka hur vad de säger gör att du känner, eller du kan försöka klargöra någon av de rädslor eller övertygelser som de har. Men om du behöver, Det är helt rimligt att ignorera den personen eller skära dem ur ditt liv helt, speciellt om du känner din säkerhet är i fara.

Metod 3 av 3:

Hantera homofobiska främlingar

1. Var säker och tro på dig själv. Så hårt som det kan vara: Håll huvudet högt högt och fortsätt att gå. Homofobs ord speglar inte alls vem du är - de talar med den homofiska intoleransen. Du behöver inte uppfylla någons standarder, och du behöver inte försöka vara någon du inte är. För att erövra hatarna måste du tro att du kan, även om det kan tyckas omöjligt ibland.

2. Var inte rädd. Homofobes kan vara bullies. När en homoprofe agerar aggressivt kan du inte visa att det gör ont. Allt de vill ha är en reaktion. Om du visar en mobbning som de skadar dig, fortsätter de för att det är den reaktion som de ville ha i första hand. Det kan skada att höra de saker som de säger eller ser de saker som de gör. Men om du är stark och låt inte mobbningen se att de har påverkat dig negativt, det är en bra chans att de kommer tillbaka.

Bild med titeln Ignorera din syster eller bror Steg 1

3. Skratta bort det. Om någon ropar något homofobt på dig, låt det inte komma till dig. Försök leende och blåsa en kyss på dem. Agera inte hur de vill att du ska agera. Om din reaktion gör dem obekväma, kan det hända att det är lättare att skratta om situationen. Att skratta av intolerans kommer inte nödvändigtvis ändra situationen, men det kan göra det lättare att fortsätta med ditt liv.

4. Hitta ett stödjande, accepterande samhälle. Omgiv dig med vänner som accepterar och obefogad. Står upp för vad som är rätt kan vara en tung uppgift, och det kan vara mycket dränering. Se till att du har ett solidt supportsystem av vänner till vilka du inte behöver rättfärdiga dig själv. I slutet av dagen behöver vi alla ett säkert ställe att låta vår vakt ner.

Expertips

Alex keller

Community ExpertLex Keller är en transgenderman. Han har arbetat i stor utsträckning på s LGBT + -ämnen och artiklar.

Alex keller
Gemenskapsexpert

Sök på nätet och runt dig. Alex Keller berättar för oss: "När jag kom ut var LGBT-vänliga sociala medier så viktigt för mig. Det fanns många transpositiva bloggar, och det finns forum speciellt för personer som är LGBT eller till och med med specifika LGBT-identiteter. Jag träffade transvänner både online och personligen, och jag kunde prata med dem om transpecifika saker. Men nu är jag mer bekväm med vem jag är, och jag finner att mina vänner är en ganska bra mix just nu, och jag behöver inte de transpecifika samhällena så mycket som jag en gång gjorde."

Bild med titeln Deal med pushback att komma ut som LGBT steg 1

5. Kom ut till människor för att ändra sitt perspektiv. Om du inte behöver se den här homoproven, eller om du känner dig speciellt vågat: Kom ut till dem. Människor kan försöka återfå sina steg för att ångra de intoleranta sakerna de har sagt. Du kan till och med ändra sitt sinne. Kom ihåg att det kan göra dig i fara eller i en mycket obekväm situation. Tänk på de potentiella resultaten att komma ut.

6. Lär dig att försvara dig själv. Överväga att ta en självförsvarskurs eller studera en kampsport så att du är bättre rustad att hantera våldsamt intoleranta människor. Detta är särskilt viktigt om du bor i ett område som är känt för våld mot homosexuella människor. Du vet aldrig när din självförsvarskunskap kan komma till nytta.

Bild med titeln Håll dig lugn under tuffa tider steg 25

7. Rapportera homofobiska hot och våld mot trovärdiga myndigheter. Om någon legitimt bryter mot dina rättigheter eller någon annans rättigheter, kan du behöva nå ut för support. Om du är i skolan, överväga att tala med en lärare, en rådgivare eller någon vuxen som du respekterar. Om situationen blir dålig, var inte rädd för att involvera brottsbekämpning. Trakasserier är ett hatbrott.

Till exempel: Om en server på en restaurang inte kommer att tjäna dig och din betydande andra, berätta för deras chef och få ägarna till den berörda anläggningen. De flesta ställen vill hålla kunderna lyckliga, och det finns lagar mot diskriminering. Vet dina rättigheter!