3 sätt att skåla ben spin

Ben spin är en av de svåraste bowlingkonst att behärska i cricket. Känd som konsten att spinna bowling, det tillåter spelaren att ha fantastisk kontroll över bollen. Det är ingen tvekan om att det är en av de mest förödande leveransmetoderna. Även om alla utför det lite annorlunda, med flitig övning och engagemang, kan du lära dig att behärska den här spinnen.

Steg

Metod 1 av 3:

Gör mig i ordning

1. Begå att träna och hårt arbete. För att behärska denna färdighet korrekt måste du vara villig att träna länge och hårt. Denna färdighet tar arbete, och om du inte övar tillräckligt hårt, kommer det att visa.

2. Arbeta genom den hårda perioden. I början kan du inte ha någon kontroll över din lagerboll. Du kommer så småningom att bli bättre när du fortsätter att träna.

Kom ihåg att fortsätta att spinna bollen hårt. Även när du inte spelar ditt bästa, eller saker verkar fungera mot dig, fortsätt gå.

Metod 2 av 3:

Hålla bollen

1. Greppa bollen ordentligt. Håll dina första två fingrar upp, och dina två sista fingrarna ner. Din tumme, första finger och långfinger ska vara rakt, med din ring och lite finger böjd ner.

2. Placera fingrarna över sömmen. Ditt första finger, långfinger och tumme ska vara böjda runt bollen. Bollens sida ska vila på den böjda sidan av mitt finger. Försök hålla bollen mjukt. Om du håller den tätt, kommer din kontroll att skadas.

3. Kuk din handled. När du går för att släppa bollen kommer din arm att vara rak, och din handled bör vara helt böjd vid din sida. Du vill inte böja det för hårt som du vill behålla flexibilitet.

Metod 3 av 3:

Bowling bollen

1. Rikta dina axlar, höfter och fötter ihop. Först bör din kropp inte vända framåt, men vände sig till sidan. Dina fötter, höfter och axlar ska alla vara i en rak linje vid denna tidpunkt. Denna position låter dig vrida din kropp så att du kan få fart när du går för att kasta bollen.

2. Använd din främre arm för momentum. Strax innan du skyller bollen med din bowlingarm, lyft din främre arm upp. Ta med händerna i samlingsfasen av bowling bollen. Använd sedan din främre arm för att svänga ner och bygga momentum medan du svänger din bowlingarm runt. Detta kommer att hjälpa din bowlingarm fåfart när du höjer armen för att skåla bollen.

3. Rotera din kropp för noggrannhet och hastighet. När du lyfter din armbåge och axel upp, kommer du att vända din kropp mot framsidan genom att få tillbaka foten och gå framåt. Vrid din främre fot för att skapa kör genom dina höfter.

4. Ta din arm tillbaka. Din bowlingarm kommer att svänga runt genom att gå tillbaka och upp över huvudet mot framsidan. Du måste använda hela din arm och axel för att perfekta denna rörelse.

5. Släpp bollen. När du gör det, bör du lura din handled genom att flicka den över, och räta upp fingrarna. Låt ditt tredje finger generera en moturs spin.

Din arm kommer att förlängas framför dig när bollen släpper ut. Bollen släpper ut från baksidan av handen nära ditt tredje finger.

Din handflata ska ställas in när din hand är klar.

6. Kom ihåg att linje och längd är viktig. Försök att landa bollen ungefär sex meter från batting crease för att förhindra att batsman plockar upp det.