Hur man dricker varmt vatten
Oavsett om du gillar smaken av varmt vatten eller hoppas att skörda hälsofördelar, vill du troligen förbereda den perfekta koppen. Börja med att värma ditt vatten, häll sedan det i en mugg. Om du vill lägga till smak till ditt vatten, har du flera läckra alternativ. För att få hälsofördelarna med vatten, drick ditt varmt vatten vid den perfekta tiden på dagen.
Steg
Del 1 av 4:
Uppvärmning av vattnet
1. Mät ut ca 8 vätskesounces (240 ml) vatten. Det är bäst att värma en kopp full vid tiden, eftersom eventuellt överskott av vatten kommer att svalna innan du har en chans att använda den. Du kan använda din mätbägare eller din mugg för att mäta önskad mängd vatten.
- Om du koka för mycket vatten är det bäst att hälla ut överskottet i stället för att återuppvärma det. Om du vill ha mer varmt vatten, använd färskt vatten för din nästa kopp.
2. Undvik att koka vattnet. Du har en lång väntan framför dig om du koka ditt vatten, som att dricka det kommer att skala din mun. Dessutom kan ditt vatten inte smaka så bra, eftersom värme kan förändra smaken av vattnet.
3. Varma ditt vatten i en kruka för ett bekvämt alternativ. När du tittar på ditt vatten, vänta tills det börjar bubbla. Först kommer små bubblor att bilda längs pannan och släppa. Vänta tills du ser ånga som kommer från vattnet, liksom större bubblor som reser upp från botten av potten. Detta signaler ditt vatten är rätt temperatur.
4. Använd en tekokare för den perfekta temperaturen. Tea Kettles är konstruerade för uppvärmning av vatten för att dricka. Du får inte göra te, men du kan fortfarande använda en vattenkokare för att värma ditt vatten! Placera bara vattenkokaren på spisen och vänta på att den ska vikla, vilket berättar att vattnet är klart.
5. Håll din hud bort från ångan. Om det rör din hud kan ånga orsaka en termisk brännskada. Det är bäst att undvika direkt kontakt med ångan, antingen när vattnet värms upp eller när du häller det i en mugg. Häll alltid bort från din kropp. Använd en potholder eller handduk för att skydda din hand när du häller.
6. Häll ditt heta vatten i en mugg eller teacup. Häll försiktigt vattnet, så att det långsamt strömmar in i mugget för att förhindra stänk. Använd en handduk eller potholder för att stödja potten eller vattenkokaren, om det behövs.
Del 2 av 4:
Njuter av ditt hett vatten
1. Låt det heta vattnet coolt innan du dricker det. Som med andra varma drycker kan du inte dricka det direkt.Det tar några minuter för att vattnet är coolt nog att dricka. Eftersom personliga preferenser varierar, vänta tills vattnet når önskad temperatur.
- För att påskynda kylningen kan du blåsa på vattnet. Detta kommer dock att kyla bara toppen av vattnet, så sippa långsamt.
2. Lita inte på dina fingrar för att berätta om det är coolt nog att dricka. Även om du inte ska röra heta vätskor kan du frestas att sätta fingret mot vattnet för att testa temperaturen. Men ditt finger kan tåla högre temperaturer än din mun, så vad känns varmt till din hand kan skölja din mun och hals.
3. Ta en liten sipp för att testa vattnet före gulping. Vänta tills det inte finns mycket ånga som kommer från vattnet. Ta försiktigt vattnet till dina läppar och ta en liten nypa för att se om det är klart att dricka.
4. Fortsätt njuta av ditt hett vatten tills du är klar. Det är bättre att ta små sippor än stora gulps. Njut av uppvärmning av din bekväma, kalorifritt dryck!
Del 3 av 4:
Lägger smak för ditt vatten
1. Krama i saften från en halv citron. Att lägga till citron är ett gott, enkelt sätt att smaka ditt vatten. Faktum är att citron traditionellt används i varmt vatten för att spola toxiner och hjälpa digestion. Använd upp till hälften av citronen för att smaka ditt vatten till din smak.
- Som ett alternativ, häll vattnet över en bit citron.
2. Branta några få kvistar av färskt mint. Placera mintbladen i din mugg innan du lägger till vattnet. Använd ett par kvistar för en mild smak eller flera kvistar för en starkare infusion. Myntet kommer att ge ditt vatten en skarp smak som fortfarande är mildare än te.
3. Lägg till en droppe honung eller paket med sötningsmedel. Välj ett sötningsmedel du föredrar. Använd bara tillräckligt för att lätt smaka på vattnet. Du behöver inte mycket!
4. Blanda i citron och kryddor för en vinterbrygga. Kram saften från en halv citron i en mugg, lägg sedan till 1/4 tesked (1 g) gurkmeja, en nypa cayennepeppar, en nypa havsalt och en nypa rå socker. Häll 1 kopp (240 ml) kokande vatten över ingredienserna och rör om tills de kombineras. Denna uppvärmningsblandning kommer att slå vinterns kalla!
Del 4 av 4:
Välja när man ska dricka
1. SIP varmvatten varje tid på dagen för en lugnande, uppvärmningsdryck. Du kan dricka varmt vatten när som helst du vill! Du kan njuta av smaken av vattnet, eller du kan njuta av uppvärmningseffekterna. Det fungerar för någon tid på dagen!
- Varmt vatten smakar annorlunda än kallt vatten, så det är normalt att bara njuta av smaken.
2. Drick varmt vatten när du vill svettas mer för avgiftning. Varmt vatten kan hjälpa din kropps naturliga avgiftningsprocess genom att få dig att svettas mer. Eftersom det är varmt ökar det kroppens temperatur och gör att du svettar, vilket är ett sätt som din kropp släpper ut avfallsprodukter.
3. SIP efter middagen för att hjälpa din matsmältning. Varmt vatten kan hjälpa till att påskynda digestionen genom att värma din kropp och maten du bara har ätit. Det är särskilt användbart för att hålla dietfetter mjuka. Avsluta dina måltider med en mugg varmt vatten.
4. Använd varmt vatten för att bekämpa förstoppning. Om du känner dig backad, kan varmt vatten hjälpa till. Medan det inte är ett magiskt piller kan du få lättnad genom att njuta av en mugg varmt vatten. Det är mest effektivt om du dricker det regelbundet.
5. Drick varmt vatten för att värma din kropp, öka din ämnesomsättning. Många människor svär varmt vatten är ett bra sätt att gå ner i vikt. Det kan värma din kropp, vilket kan öka din ämnesomsättning. Börja din dag med en mugg varmt vatten, sippa en mugg på eftermiddagen och njut av en mugg efter middagen.
6. Lugna dig med en ångande kopp varmt vatten. Att dricka varmt vatten kan slappna av dina muskler, lindra stress. Dess avkopplande effekter kan också lindra obehag från muskelkramper, inklusive premenstruella kramper. Sippa varmt vatten när du känner dig stressad!
Tips
Du kan blåsa på ditt vatten för att göra det lugnt snabbare.
Att dricka varmt vatten kan vara ett utmärkt kalorifritt sätt att värma upp på en kall dag, speciellt om du inte gillar te eller kaffe.
Att dricka varmt vatten är ett bra sätt att lossa din slem när du lider av en övre luftvägsinfektion. Det kan till och med hjälpa dig att läka snabbare!
Varningar
Var försiktig när du hanterar varmt vatten, som du kan bränna dig själv. Använd handtaget eller ett potholder vid hantering av en varm kruka med vatten eller en tekokare.
Varmvatten kan skölja din mun, så vänta tills det är kylt för att dricka det. Behandla det på samma sätt som du skulle en kopp varmt te eller kaffe.
Prata med din läkare innan du dricker varmt vatten om du tar mediciner. Vissa läkemedel kan vara mindre effektiva om du kopplar dem med varmt vatten.
Drinkskållande drycker (större än 65C / 149F) har kopplats till en ökad risk för esophageal cancer. Det är inte vanligt att dricka vatten eller andra drycker denna temperatur i Europa eller Nordamerika, även om det är i andra regioner i världen (som Sydamerika, Mellanöstern och Östafrika).
Dela på det sociala nätverket:
Hur man färgar tyg
Hur man dricker kismish water
Hur man dricker marmit
Hur man avkristalliserar honung
Hur man dricker vietnamesiskt kaffe
Hur man brygger lös lövte
Hur man kofta åt te
Hur man dricker citronvatten
Hur man fryser blomkål eller broccoli
Hur man rengör te fläckar från koppar
Hur man kokar vatten utan el eller gas
Hur man dricker varmt te
Hur man kokar vatten över en eld
Hur man lagar vitt ris utan en riskokare
Hur man dricker grönt te
Hur man kokar gammon
Hur man äter fenugreek frön
Hur man fixar en metall eller plaststötfångare med varmt vatten
Hur man kokar en varmkorv