8 sätt att hantera ADHD Kids

Uppmärksamhet-underskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD) är en hjärnbaserad sjukdom som påverkar en persons förmåga att koncentrera sig och fokusera. Dessutom kan personen ha svårt att stanna kvar, fidgeting eller pratar för mycket. Medan ADHD hos barn kan vara en svår störning att hantera, kommer vissa strategier att hjälpa till att hantera symtom medan de undervisar barn goda vanor. När ditt barn har fått en diagnos, börja med att upprätta rutiner och konsekvent struktur för att ge en solid grund för hantering av hans eller hennes ADHD.

Steg

Metod 1 av 8:

Diagnostisera ADHD i barn

1. Bestäm om ditt barn har symptom på ouppmärksam ADHD-presentation. Det finns tre typer av presentationer av ADHD. För att kvalificera sig för en diagnos måste barn i åldern 16 och under uppvisa minst sex symptom i mer än en inställning, i minst sex månader. Symtom måste vara olämpliga för personens utvecklingsnivå och ses som att avbryta normal funktion i sociala eller skolans inställningar. Symtom för ADHD (ouppmärksam presentation) inkluderar:

Gör slarviga misstag, är ouppmärksam för detaljer
Har problem med att uppmärksamma (uppgifter, spela)
Verkar inte vara uppmärksam när någon pratar med henne eller honom
Följer inte igenom (läxor, sysslor, jobb) - enkelt sidospår
Är organisatoriskt utmanad
Undviker uppgifter som kräver ett hållbart fokus (som skolarbete)
Kan inte hålla reda på eller ofta förlorar nycklar, glasögon, papper, verktyg, etc.
Är lätt distraherad
Är glömlig

Bild med titeln Deal med ADHD Barn Steg 2

2. Bestäm om ditt barn har symtom på hyperaktiv-impulsiv ADHD-presentation. Vissa symtom måste vara på nivån på "störande" för dem att räkna med en diagnos. Spåra om ditt barn har minst sex symtom i mer än en inställning, i minst sex månader:

Fidgety, squirmy-kretsar händer eller fötter

Känns rastlös, springa eller klättra olämpligt

Kampen att spela tyst / göra tysta aktiviteter

"På språng" som om "drivs av en motor"

Överdriven talande

Blurs ut redan innan frågor ställs

Kämpar för att vänta på sin tur

Avbryter andra, sätter in sig själv i andras diskussioner / spel

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 3

3. Bestäm om ditt barn har kombinationspresentation ADHD. Den tredje presentationen av ADHD är när ämnet uppfyller kriterierna för att kvalificera sig för både ouppmärksamma och hyperaktiva impulsiva kriterier för ADHD. Om ditt barn har sex symptom från någon kategori, kan han eller hon ha en kombinerad presentation av ADHD.

Om du är osäker på ditt barns beteende, fråga andra vuxna och dina barns vänner. Till exempel, ditt barns vänner, vänner föräldrar, lärare eller sport tränare. Utbildare och barnomsorgspersonal kan ha mer sammanhang för ditt barns beteende eftersom de har arbetat med så många barn.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 4

4. Få en diagnos från en mentalvårdspersonal. När du bestämmer ditt barns nivå av ADHD, sök ledning av en mentalvårdspersonal för att göra en officiell diagnos. Den här personen kommer också att kunna avgöra om ditt barns symptom bättre kan förklaras av eller hänförligt till en annan psykiatrisk störning.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 5

5. Fråga ditt barns mentala hälso-professionell om andra störningar. Prata med din läkare eller mentalvårdspersonal om andra störningar eller tillstånd som kan ha symptom som liknar ADHD. Som om den har en ADHD-diagnos är inte utmanande nog, diagnostiseras en av var fem med ADHD med en annan allvarlig sjukdom (depression och bipolär sjukdom är vanliga partner).

En tredjedel av barn med ADHD har också en beteendemässig störning (beteendestörning, oppositionell motstriddsstörning).

ADHD tenderar att para upp med inlärningssvårigheter och ångest också.

Metod 2 av 8:

Etablering av organisation och struktur hemma

1. Göra struktur och rutin din standard. Nyckeln till framgång ligger i att etablera konsekventa scheman och rutiner i kombination med organisation och struktur. Det här kommer inte bara att lindra stressen på barnet med ADHD, det bör minska missförhållandena som är ansträngda för den stressen. Ju mindre stress, desto mer framgång - desto mer framgång och resulterande beröm - det bättre självkänslan, som sätter ett barn upp för ytterligare framgång i framtiden.

Ha en whiteboard med schemat för dagen skrivet ner. Visa den i köket, vardagsrummet eller någon annanstans uppenbar.
Visar scheman och ansvar i huset påminner dina barn vad de måste göra, och minska deras förmåga att säga "Jag glömde."

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 13

2. Bryta upp uppgifter i små bitar. Barn med ADHD behöver uppgifter som ska brytas i steg-chunking-som ges antingen en i taget eller i skriftlig form. Föräldrar bör ge positiv feedback eftersom barnet fullbordar varje steg.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 14

3. Underhålla strukturen under skolavbrott. Vinter, vår och sommaravbrott kan vara svåra tider för föräldrar till barn med ADHD: Strukturen och schemat för det förflutna skolåret slutar plötsligt. Med mindre struktur kan barn med ADHD uppleva högre stressnivåer och uppvisa fler symtom. Förvara till scheman och rutiner så mycket som möjligt för att sänka allas stress.

Försök att föreställa dig att gå en hög tråd utan netto i nio månader och då plötsligt snaps och du svänger mot marken. Det är sommarbrytning för ett barn med ADHD: Faller utan nät på plats. Försök att komma ihåg var ditt barn kommer från att empati med sin erfarenhet.

Du kan försöka morfar i förändringar i schemat. Till exempel, om ditt barn vaknade klockan 7 under skolåret, vaknar den första veckan av sommarbrytningen klockan 7:30-den andra veckan, 8:00. Den långsiktiga schemalagda förändringen kan lindra ditt barn i olika scheman.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 15

4. Hjälp ditt barn att lära sig tidshantering. Ett barn med ADHD har inte ett bra begrepp. Människor med ADHD-kamp med klockproblem, båda med mätning hur mycket tid det tar för att uppnå en uppgift och uppskatta hur mycket tid har gått. Ge dina barns sätt att rapportera tillbaka till dig eller slutföra en uppgift i rätt tid. Till exempel:

Köp en kökstimer för att ta ut när du vill att han eller hon ska komma in efter 15 minuter - eller spela en CD och berätta för henne att hon behöver slutföra sina sysslor när den slutar.

Du kan lära ett barn att borsta tänder rätt tidslängd genom att humming abcs eller den grattis på födelsedagen sången.

Spela slå klockan genom att försöka avsluta en chore innan en viss sång slutar.

Svepa golvet till rytmen i en sång.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 16

5. Upprätta förvaringsfacksystem. Barn med ADHD försöker ständigt göra känslan av sin miljö. Föräldrar kan hjälpa genom att organisera hemmet, särskilt barnets sovrum och lekplats. Upprätta ett lagringssystem som skiljer objekt i kategorier och minskar trängseln som leder till överbelastning.

Tänk på färgkodade förvaringsbitar och väggkrokar samt öppna hyllor.

Använd bild eller ordetiketter för att påminna dem vad som går var.

Etikettförvaringsdukar med motsvarande bilder. Har separata förvaringsdukar för olika leksaker (dockor i den gula hinken med en bild av Barbie tejpad på den, mina lilla ponnyseksaker i den gröna hinken med hästbilden bifogad mm.). Separata kläder så att strumpor har sin egen låda och det finns en bild av en socka på den, och så vidare.

Håll en låda eller en förvaringsfack i ett centralt läge i hemmet där du kan stapla ditt barns leksaker, handskar, papper, legos och andra miscellan som tenderar att sprida sig överallt. Det blir lättare för barnet med ADHD att tömma den hinken än att få veta att hämta alla sina saker från vardagsrummet.

Du kan också upprätta en regel som tredje gången du hittar Darth Vader i vardagsrummet obevakad, blir han konfiskerad för en vecka - eller att om hinken blir full, kommer ett lock att läggas på det och det kommer att försvinna ett tag med alla de speciella skatterna inuti.

Metod 3 av 8:

Att hjälpa ditt barn att lyckas i skolan

1. Koordinera med ditt barns lärare.Träffa ditt barns lärare för att diskutera en rad olika ämnen med läraren. Dessa inkluderar effektiva belöningar och konsekvenser, effektiva läxrutiner, hur du och läraren kommer att kommunicera regelbundet om problem och framgångar, hur du kan spegla vad läraren gör i klassrummet för större konsistens, och så vidare.

För vissa studenter kommer framgång att erhållas relativt enkelt genom att etablera konsekventa scheman, rutiner och läxa kommunikationsmetoder samt utnyttja effektiva organisationsverktyg som planerare, färgkodade bindemedel och checklistor.
Att vara på samma sida med din lärare kan ta bort "läraren sa annorlunda" ursäkt.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 18

2. Använd en daglig planerare för ditt barn. Organisation och konsekventa rutiner kommer att spara den dag då det gäller läxor, och det är en bra idé att samordna med lärare när det är möjligt. Ger läraren en daglig läxlista eller främjar skolan användningen av planerare? Om inte, köp en planerare som har gott om utrymme att skriva dagliga anteckningar och visa ditt barn hur man använder det.

Om läraren inte kan eller inte kommer att begå att initialisera planeraren varje dag, fråga läraren att hjälpa till att hitta en ansvarig student-en läxa Buddy-för att kontrollera planeringen före uppsägning varje eftermiddag.

Om ditt barn kämpar för att komma ihåg uppdrag, kolla ditt barns läxor i planeraren varje dag som det första när du kommer hem. Om ditt barn kom ihåg att skriva ner läxans uppgift, ge ditt barn beröm.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 19

3. Belöna ditt barn med beröm. Beröm är det bästa och enklaste sättet att uppmuntra lärande och gott beteende från ditt barn. Att ge ditt barn positiv feedback om något de gjorde som gör dig stolt kan också gynna ditt långsiktiga personliga förhållande.

Varje dag kommer planeraren hem, se till att ge ditt barn beröm. Se till att planeringen tillbaka i ryggsäcken varje morgon före skolan. Ordna för läxor kompis att ge morgon påminnelser att vända sig i läxorna, också.

Belöna ditt barn för att försöka och kämpa för att göra det rätta, även när han eller hon misslyckas. Detta lär ditt barn som arbetar etiskt, trots att det inte har någon bra skicklighet.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 20

4. Skapa en konsekvent läxa rutin. Läxor ska slutföras samtidigt och samma plats varje dag. Har gott om leveranser till hands, organiserad i behållare om du har utrymmet.

Var noga med att läxan inte startar det andra ditt barn går i dörren. Låt honom eller henne bli av med överflödig energi som cyklar eller klättrar träd i 20 minuter, eller låt henne / honom chatta och få det överflödet som talar ut ur sitt system innan han berättar för honom / henne att göra sittplatser.

Försök att undvika att ditt barn kan stalla eller lägga av arbetet. Vissa barn använder avledningstekniker som att be om tilltugg, gå på toaletten, eller klaga på trötthet och behöver en tupplur. Medan dessa är helt giltiga och normala saker för ett barn att be om, försök att märka när ditt barn verkligen försöker undvika arbete.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 21

5. Granska läxa uppdrag tillsammans. Visa hur du skulle organisera arbetet och rekommendera sätt att prioritera uppdragen.Chunk stora projekt och set deadlines för enskilda steg som ska slutföras.

Ge ett hjärnmat mellanmål som jordnötter när du granskar uppdragen.

Det är särskilt viktigt att du kommunicerar med läraren om vad en bra läxa uppdrag ser ut, och vad som gör läxorna ser väl ut. Du vill inte lära ditt barn något som strider mot lärarens metoder eller regler, även om det bara är för konsistens och struktur.

Bild med titeln Deal med ADHD Barn Steg 22

6. Hjälp ditt barn att hålla reda på skolan tillhörigheter. Många barn med ADHD har problem med att hålla reda på sina tillhörigheter och kamp som bestämmer eller kommer ihåg vilka böcker som ska ta hem varje natt - än mindre komma ihåg att ta dem tillbaka till skolan nästa dag.

Vissa lärare tillåter eleverna att ha en "hemuppsättning" av läroböcker.Det här kan vara en rekommendation att inkludera en IEP också.

Överväg att ha en lista över saker som ditt barn ska lämna hem med nära dörren. Kolla den här listan varje dag innan ditt barn lämnar skolan.

Det är frestande för dig att kontrollera och komma ihåg allt, även om ditt barn ska vara ansvarigt för det. Men ditt barn behöver inte bara hans eller hennes läroböcker för att göra läxor, men måste också komma ihåg hans eller hennes läroböcker för att lära sig ansvar och hur man följer ett schema.

Om det är tillämpligt, försök använda online-böcker eller källor och skicka lösenordet någonstans i huset. Vissa söker med datorn för läxor och läser mer bekvämt.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 23

7. Uppmuntra peer interaktioner för ditt barn. En av de stora utmaningarna med ADHD-ansikte som vuxna är att de inte lärde sig att umgås på lämpligt sätt som ett barn. Välj en aktivitet som ditt barn gillar och det kan passa in i din rutin.

Uppmuntra ditt barn att delta i peer-interaktioner som scouting aktiviteter, sportlag och dansa.

Hitta en organisation som gör det möjligt för dig och ditt barn att volontär tillsammans, som ett lokalt matpantry.

Värdfester och uppmuntra närvaro på fester som hjälper ditt barn att leva som vanligt ett liv som möjligt. Om ditt barn är inbjudet till en födelsedagsfest, har en öppen diskussion med värdföräldrarna och förklarar att du måste delta i att fungera som ankare och disciplinär, efter behov. De kommer att uppskatta ditt ljus och ditt barn kommer att dra nytta av erfarenheten.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 24

8. Rollspel för att förbereda ditt barn för okända händelser. Du kanske kan minska ditt barns potential för ångest genom att spela ut den ångestproducerande situationen. Förutom att ge kännedom och en komfortnivå för den kommande händelsen, tillåter rollspel dig att se hur ditt barn kan reagera och sedan styra honom eller henne i lämpliga svar.Detta är särskilt användbart för att förbereda sig för att träffa nya människor, träna konflikter med vänner, eller gå till en ny skola.

Om ditt barn inte vill spela med dig, fråga en terapeut eller annan betrodd vuxen.

När rollspel, uttryckligen identifierar kompetens och tekniker för att navigera i situationen. Skriv ner dem och diskutera varför de är användbara.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 25

9. Titta på dina skolas specialtjänster. I Förenta staterna kvalificerar barnen till gratis specialutbildningstjänster baserat på en av två grundläggande skäl: de har en kvalificerad funktionsnedsättning eller de har fallit långt bakom sina kamrater akademiskt.När föräldrarna blir medvetna om att deras barn inte lyckas i skolan och de känner till ytterligare hjälp krävs (en åsikt som vanligtvis görs i samband med klassrummet), kan föräldrar begära en särskild utbildningsbedömning. Om du bor utanför Förenta staterna, kontakta din lokala skolstyrelse för att fråga om speciella tjänster.

Denna begäran bör göras skriftligen.

Bistånd kan ta olika former från mindre boende (till exempel extra tid för att ta test) till fristående klassrum med lärare och aides som är speciellt utbildade för att hantera barn som uppvisar beteendeförstörningar.

En gång kvalificerad kan ett barn med ADHD ha tillgång till andra skolbaserade tjänster, till exempel att rida hem i en mindre buss med extra personal som övervakar eleverna närmare än en ensam förare kan göra.

Akta dig för skolan som berättar att ADHD inte är en kvalificerad funktionsnedsättning! Det är sant att ADHD inte är listat som en av de 13 handikappkategorierna på personernas språk med funktionshinder (idé), men kategori 9 är "Övriga nedskrivningar", som senare definieras som "... kronisk eller akut hälsa problem som astma, uppmärksamhetsunderskott eller uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning ... som påverkar ett barns pedagogiska prestanda negativt."

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 26

10. Få en individuell utbildningsplan (IEP) för ditt barn. En IEP är ett formaliserat dokument som skapats av skolpersonal och föräldrar som stavar ut de akademiska, beteendemässiga och sociala målen för speciella studenter. Den innehåller hur resultaten kommer att bestämmas, liksom specifika insatser som kommer att användas för att uppnå målen. IEP listar beslut som fattas om självständiga klassrum, procentandel i mainstream klassrum, boende, disciplin, testning och mer.

I Förenta staterna måste du lämna dokumentation av ditt barns ADHD-diagnos för att få en IEP.Fyll i en specialutbildningsbedömning som visar barnets funktionshinder stör hans eller hennes utbildning. Sedan kommer skolan att be dig att delta i en IEP-konferens. Om du bor utanför Förenta staterna, kontakta din lokala skolstyrelse för att fråga om speciella tjänster. Skolan är skyldig att bjuda in föräldrar till vanliga IEP-konferenser för att utvärdera barnets framsteg och planens effektivitet. Då kan justeringar göras efter behov. Skolan är lagligt bunden att följa de riktlinjer som anges i IEP. Lärare som misslyckas med att följa IEP kan hållas ansvarig.

Var noga med att IEP är specifik för ditt barn och att din ingång ingår i formuläret. Skriv inte ut en färdig IEP tills du har granskat den och lagt till din inmatning.

När ett barn har en första IEP blir det lättare att etablera specialutbildningstjänster när man byter skolor eller överföring till ett nytt skoldistrikt.

Bild med titeln Undvik förälderlärare Konflikter Steg 2

11. Tänk på en 504 plan. Många barn som inte kvalificerar sig till en IEP kvalificerar sig till en 504 plan, en plan som gör mildare boende för studenter med funktionshinder som påverkar en "stor livsfunktion".

En 504-plan kommer vanligtvis att vara en eller två sidor som listar ditt barns lärande skillnader och de tjänster som tillhandahålls för att hjälpa dem. Till skillnad från en IEP, kommer inte mål och justeringar för efter gymnasiet att ingå.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 27

12. Agera i ditt barns bästa. Tyvärr, även med ett utmärkt samarbete och ansträngning av de vuxna, kommer många barn fortfarande inte att lyckas. De kan kräva mer intensiva tjänster tillgängliga via skolan eller distriktets specialutbildningsavdelning. I vissa fall är de styva undervisningsmetoderna av oflexibla lärare de utgivna föräldrarna måste söka administrativt stöd eller titta på förändrade lärare, förändra skolor eller utforska specialutbildningsalternativ. Välj de bästa vägarna för din omständighet för att säkerställa maximal framgång för ditt barn.

Metod 4 av 8:

Gör sysslor framgångsrik

1. Undvik Chore Wars med rutiner och konsistens. Minska argumenten och petulance för att tilldela sysslor genom att ställa in och genomföra en konsekvent tid de förekommer. Binda dem till en vanlig belöning när det är möjligt. Till exempel:

I stället för att betjäna efterrätt i slutet av middagen, servera det efter att bordet är rensat och diskmaskin laddad.
Eftermiddags snacks kommer att slå bordet efter att papperskorgen tas ut.
Sängar måste göras innan du går ut för att spela.
Familjens husdjur måste matas innan människor har frukost.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 29

2. Ge instruktioner ett steg i taget. Upprätta rutiner runt sysslor som speglar konsekventa instruktioner som ges ett steg åt gången. Då har ditt barn upprepa instruktionen då att bli beröm vid varje steg. Till exempel:

Laddar diskmaskinen: först ladda alla plattorna på botten. ("Bra jobbat!"). Ladda nu alla glasögon på toppen. ("Excellent!"). Nästa är silverware ..

Tvättservice: Först hitta alla byxor och lägg dem i en stack här. ("Grymt bra!") Sätter nu skjortor i en stack där. ("Super duper!"). Strumpor ... då har barnet vik varje stapel, sedan sätta staplarna i hans eller hennes rum, en stack i taget.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 30

3. Posta visuella signaler som påminnelser. Använd kalendrar, skriftliga scheman och chore boards för att påminna ditt barn av sysslor som behöver göras. Dessa verktyg tar bort "Jag glömde" ursäkt.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 31

4. Gör sysslor roligare för ditt barn. När det är möjligt, hitta sätt att göra sysslor roligare och hjälpa till att ta bort spänningen i uppgiften. Du måste lära dig ditt barnöverensstämmelse, lagarbete och behovet av att dra sin vikt - men det finns ingen anledning att det inte kan vara kul på samma gång.

Bälte ut instruktioner i olika dumma röster eller har marionetter ge order.

Gå bakåt när du kontrollerar framsteg och gör back-up "pip."

Ha ditt barnklänning som Cinderella på en chore morgon och spela musik från filmen som hon kan sjunga till som hon arbetar.

Håll ett öga på ditt barns inställning. Om du känner att han eller hon blir frazzled, gör nästa chore super dumt eller tilldela rörelse till den. Säg till ditt barn, "låtsas att du är en haj som du lägger den här boken på mitt skrivbord."Eller, ring bara för en cookie paus.

Metod 5 av 8:

Disciplinerar ditt barn

1. Vara konsekvent med disciplin. Alla barn behöver disciplin och att lära sig att dåligt beteende kommer med konsekvenser.För att disciplin ska vara effektivt vid förändrat beteende måste det vara konsekvent. En brist på konsistens kan leda till ett barn som utvecklar förvirring eller vilja.

Ditt barn borde känna till reglerna och konsekvenserna för att bryta reglerna.
Konsekvensen bör hända samma varje gång regeln är trasig.
Dessutom bör konsekvensen ansöka om missförhållandet händer hemma eller offentligt.
Det är avgörande att alla vårdgivare är ombord, disciplinerar på samma sätt.När en person är en svag länk bland de vuxna på barnets sfär, kommer den svagheten att utnyttjas varje gång. Han eller hon kommer att "handla för ett bättre svar" eller spela "divide and conquer" -spelet.Var säker på att barnvakt, daghem eller efterskole leverantör, morföräldrar och andra vuxna som har ansvaret för ditt barn är ombord med din önskan om konsekvenser som är konsekventa, omedelbara och kraftfulla.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 33

2. Verkställa disciplinen omedelbart. Konsekvensen för ett problembeteende har en omedelbar inverkan. Det är inte försenat. Personer med ADHD kämpar ofta med tidskoncept, så att skjuta upp en konsekvens har ingen mening. Det bjuder in en explosion om barnet får en glömd konsekvens för en tidigare överträdelse som också kan ha hänt för ett år sedan.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 34

3. Se till att din konsekvens är kraftfull.Om konsekvensen för hastigheten betalade en böter av en buck för varje mil per timme över hastighetsgränsen, hade vi hela tiden hela tiden. Detta är inte en kraftfull tillräcklig följd för att förändra vårt beteende.

Vi tenderar att övervaka vår hastighet för att undvika en $ 200 biljett plus högre försäkringspremier. Detsamma gäller för barn med ADHD. Konsekvensen måste vara kraftfull nog att fungera som avskräckande.

Var kraftfull, men rättvis. Ibland kan du fråga ditt barn vad han eller hon tycker är rättvist att få en mätare på vad en kraftfull konsekvens kan vara.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 35

4. Styr dina egna känslor. Mycket lättare att säga än, du får inte svara på felaktigt emotionellt. Din ilska eller upphöjd röst kan orsaka ångest eller skicka ett meddelande om att ditt barn kan styra dig genom att få dig arg. Återstående lugn och kärlek kommer att förmedla det budskap du vill ha. Innan du vidtar åtgärder, gör du självkontroll för att du svarar på det sätt du vill svara.

Om du behöver tid att lugna dig men också behöver en omedelbar konsekvens, kan du berätta för ditt barn, "Jag är så upprörd med dig, att jag inte kan prata om konsekvensen av din åtgärd just nu. Vi kommer att diskutera det imorgon, men tro att du är i trubbel från och med nu."Säg detta i en lugn och faktuell ton, inte en hotande ton.

Känna igen vikten av känslor, medan de inte är emotionella. Det finns en fin linje mellan att erkänna känslan av känslor och känslor på vår kärlek till våra barn, och låta dessa känslor kontrollera de viktiga besluten vi gör för att ta hand om våra barn.

Skapa mekanismer för dig själv att lugna ner och hantera dina egna känslor innan du svarar på situationen emotionellt.

Bild med titeln Deal med ADHD Barn Steg 36

5. Var fast och håll dig till dina regler. Ditt barn kan ständigt fråga dig tio gånger för att ha ett speciellt privilegium och du säger nej nio gånger. Men om du äntligen grottar i slutet, är meddelandet skickat och mottaget att det är ett skadedjur att betala.

Om ditt barn är ihållande i ögonblicket kan du svara med, "Om du bryr dig tillräckligt om det, kan vi diskutera om att ändra reglerna senare i helgen. Men just nu kommer vi att följa de regler som vi bestämde oss för tidigare."

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 37

6. Undvik att belöna dåligt beteende med uppmärksamhet. Vissa barn längtar efter att uppmärksamma sig så att de kommer att få det. Istället, belöna gott beteende med ett överflöd av uppmärksamhet, men konsekvens dåligt beteende med begränsat fokus för att din uppmärksamhet tolkas som en belöning!

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 38

7. Vägra att argumentera eller vakna. När du har en specifik instruktion, ska den följas utan undantag, för du är den vuxna som ansvarar. Om du tillåter ditt barn att argumentera, ser han eller hon som ett tillfälle att vinna. Många barn är villiga att argumentera förrän den andra parten avgaser och grottor i. Undvik att ge ditt barn det möjligheten genom att ställa in regler som du kan ringa på som objektiva prejudikat.

Om ditt barn inte erkänner myndigheten i dina regler, kanske ändra dina regler. I en lugnare, annorlunda, fråga ditt barn vad han eller hon tycker skulle vara rättvisa regler. Se om du kan förhandla om eventuella kompromisser så att ditt barn följer reglerna mer, och du är både lyckligare med resultatet.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 39

8. Följ igenom med konsekvenser.Om du hotar en brådskande konsekvens, och det dåliga beteendet uppstår, följ igenom det lovade straffet. Om du inte följer igenom, kommer ditt barn inte att lyssna nästa gång du försöker tvinga gott beteende eller förhindra dåligt beteende. Detta beror på att du redan har en rekord i hans eller hennes ögon.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 40

9. Tala bara när ditt barns uppmärksamhet är på dig. Se till att ditt barn gör ögonkontakt med dig. Om du tilldelar en uppgift, gör anvisningarna kort och få honom / henne att upprepa den tillbaka till dig. Vänta på att jobbet ska slutföras innan du distraherar henne / honom med något annat.

Bild med titeln Discipline Ett barn Steg 6

10. Kom ihåg att ditt barn är unikt. Även om ditt barn har andra syskon, undvik jämförelser med andra barn, särskilt syskon.Barn med ADHD har hjärnbaserade skillnader som ofta kräver boende. Generellt kommer du att upptäcka att du måste ge ett barn med ADHD flera påminnelser, gör uppgiften kortare, kräver en annan färdighetsstandard och mer. Även då, barn med ADHD presenterar symtom och lever mycket annorlunda än varandra. Ditt barn är annorlunda och kommer att agera annorlunda.

Bild med titeln inkluderar spanking i barndisciplin steg 17

11. Använd timeouts effektivt. Istället för en timeout är en fängelsestraff, använd dessa tidskrifter ett tillfälle för barnet att självälta och överväga situationen. Då kommer han eller hon att diskutera med dig hur den här situationen kom, hur man löser det och hur man förhindrar att det händer igen i framtiden. Du kommer också att prata om konsekvenser om det ska återkalla.

Välj en utsedd plats i ditt hus där ditt barn kommer att stå eller sitta tyst. Detta borde vara en plats där han eller hon inte kan se tv eller på annat sätt vara distraherad.

Utse en tid att förbli tyst på plats, självberoende (vanligtvis inte mer än en minut per ålder av barnet). Eftersom systemet blir bekvämare, kan barnet vara kvar på plats helt enkelt tills han eller hon har uppnått en lugn stat.

Fråga sedan tillåtelse att prata det. Nyckeln är att tillåta barnet och tyst - ge beröm för ett bra jobbat jobb. Tänk inte på timeout som ett straff - Tänk på det en omstart.

Bild med titeln Lär en småbarns enkla pengarvanor Steg 3

12. Förutse problem. Du måste bli så skicklig att förutse framtiden när du har ett barn med ADHD.Förutse vilka problem du kan stöta på och planera insatser för att förhindra dem.

Hjälp ditt barn att utveckla orsak-och-effekt och problemlösande färdigheter genom att felsöka eventuella problem tillsammans.Göra det en vana att tänka på och diskutera möjliga fallgropar med ditt barn innan du går till middag, livsmedelsbutiken, en film, kyrka eller andra offentliga platser.

Innan du lämnar, har ditt barn upprepat högt vad som bestämdes om belöningar för beteende och konsekvensen för misshandel.Då om du ser ditt barn som kämpar med beteende på den platsen, kan du be honom eller henne att upprepa den överenskomna belöningen för att bli förtjänad eller konsekvens att administreras - det kan vara tillräckligt för att få dig igenom!

Metod 6 av 8:

Med hjälp av positiv förstärkning

1. Använd positiv inmatning. Du kan få någon att samarbeta bättre genom att fråga snyggt än genom att kräva eller hota. De med ADHD är ännu mer känsliga för hoten eller kraven, eftersom de tenderar att känna att de är "alltid" röra upp eller i trubbel. Oavsett din föräldrestil eller personlighet är det oerhört viktigt att du håller ingångsförhållandet viktat till den positiva sidan: ett barn med ADHD behöver känna att han eller hon beröms oftare än kritiserad. Den positiva ingången måste väsentligt uppväga den negativa insatsen för att motverka alla känslor av misslyckande som uppstår på en typisk dag.

Beröm ditt barn för att kämpa och försöka göra något bra, snarare än för framgång på någonting.

Bild med titeln Få ditt liv tillbaka i ordning Steg 17

2. Skriv husregler som positiva uttalanden. När det är möjligt, vänd huvudreglerna så att de läser som positiva.

Till exempel, istället för att förmana, "Avbryt inte!"Regeln kan påminnas som" vänta din tur ", eller" låta din syster avsluta vad hon sa."

Det kan ta övning för att vända dessa negativ från "Tala inte med din mun fullt!"Att" avsluta vad som är i munnen innan du delar."Men jobba för att göra det till en vana.

Bild med titeln Hjälp barnen att åka döden av sin hund Steg 9

3. Använd incitament. Med unga barn, använd konkreta belöningar för att motivera barn att följa rutiner och riktningar. När barn blir äldre kan du gå vidare till mer abstrakta belöningar. Nedan skisseras denna idé med exempel och en metafor.

Det finns ett ordspråk om en åsna som rör sig snabbare för en morot (belöning) än en pinne (straff). Har du problem med att få ditt barn till sängs i tid? Du kan erbjuda en pinne ("vara klar för sängen med 8 p.m. annars ….") Eller du kan hitta en morot:" Om du är redo för sängen med 7:45 p.m., Du kan ha 15 minuter att ... "

Köp en liten hink och lager den med "morötter."Dessa kan vara små belöningar du kan dole ut när ditt barn uppfyller ett direktiv eller beter sig lämpligt. Få en rulle av klistermärken, en påse med 20 plastmjukvaror på en dollarbutik eller en säck med 12 sparkly ringar från födelsedagsfestgången.

Få kreativitet och lägg till hemlagade kuponger bra för en popsicle, 10 minuter på datorn, spelar ett spel på mammas telefon, kommer att stanna upp 15 minuter senare, få ett bubbelbad istället för att ta en dusch, etc.

Med tiden kan du skära tillbaka till intermittenta konkreta belöningar. Använd istället verbal beröm, kramar och högfefives som gör att du kan fortsätta en hög grad av positiv ingång som motiverar ditt barn att uppträda när han bygger sin självkänsla.

Bild med titeln Arbeta med ett barn med reaktivt fäste steg 2

4. Övergång till ett poängsystem för att belöna gott beteende. När du har upplevt framgång med morothinken, avvänja ditt barn från betongbelöningar (leksaker, klistermärken) för att berömma ("sätt att gå!"Och högfifter). Då kan du överväga att utforma ett poängsystem för positivt beteende. Detta system fungerar som en bank där ditt barn kan tjäna poäng för att köpa privilegier.

Överensstämmelse tjänar poäng och bristande överensstämmelse förlorar punkter. Spela in dessa punkter på ett ark eller affisch som är tillgänglig för barnet.

Designa ditt schema med tanke på de unika aspekterna av ADHD-hjärnan. Att göra ett mer framgångsrikt schema ökar ditt barns möjlighet för beröm och självkänsla. Gör en checklista byggd runt barnets schema, som visar tidsfristerna för att slutföra uppgifter.

Välj eventuella belöningar som motiverar ditt barn. Detta system tjänar också till att externa dessa motivationer.

Metod 7 av 8:

Hantera ADHD med näring

1. Prata med ditt barns barnläkare om kostförändringar.Var säker på att köra några större förändringar i kosten av ditt barns barnläkare. Detta inkluderar ändringar relaterade till vitaminer och kosttillskott.

Fråga din läkare om några konflikter som kan negativt påverka din ADHD-medicin.
Barnläkaren kan också föreslå rekommenderade doser av olika kosttillskott och varnar för eventuella biverkningar. Till exempel kan melatonin förbättra sömnen hos personer med ADHD, men det kan också framkalla levande dröm som kan vara obehagligt.

Bild med titeln Se till att du har friska barn Steg 17

2. Servera komplexa kolhydrater för att öka serotoninnivåerna. Människor med ADHD tenderar att ha lägre serotonin och dopaminnivåer. Du kan experimentera med förändringar i ditt barns diet för att i viss utsträckning motverka dessa brister.

Experter rekommenderar en komplex-carb diet för att öka serotonin för förbättrad humör, sömn och aptit.

Hoppa över enkla kolhydrater (allt med tillsatt socker, fruktjuice, honung, gelé, godis, läsk) som orsakar en tillfällig serotonin spik.

I stället väljer du komplexa kolhydrater som helkorn, gröna grönsaker, stärkelsefrukter och bönor.Dessa alla smälter långsammare, och sockerarter är "tidsläppta" till ditt barns blodomlopp.

Bild med titeln mata ditt barn tillräckligt med protein steg 5

3. Servera protein för att öka ditt barns fokus. Servera en proteinrik diet som innehåller flera proteiner under dagen för att hålla dopaminnivåerna höga.Detta kommer att hjälpa ditt barn att förbättra sitt fokus.

Proteiner inkluderar kött, fisk och nötter, liksom flera livsmedel som dubbla som komplexa kolhydrater: baljväxter och bönor.

Kyckling, konserverad tonfisk, ägg och bönor är alla fantastiska exempel på proteinkällor som vanligtvis är billiga och prisvärda i USA.

Bild med titeln Se till att du har friska barn Steg 18

4. Välj omega-3-fetter. ADHD-experter rekommenderar att förbättra hjärnan genom att undvika "dåliga fetter" som de som finns i transfetter och stekt mat, hamburgare och pizzor. Istället väljer du Omega-3-fetter från lax, valnötter och avokados.Dessa livsmedel kan hjälpa till att sänka hyperaktivitet samtidigt som de förbättrar organisatoriska färdigheter.

Bild med titeln mata ditt barn tillräckligt med proteinsteg 7

5. Öka ditt barns intag av zink. Seafoods, fjäderfä, befästa spannmål och andra livsmedel med högt zinkinnehåll eller att ta zinktillskott är kopplade till lägre nivåer av hyperaktivitet och impulsivitet i vissa studier - men det finns begränsad forskning om detta och du bör prata med ditt barns läkare om potentiella fördelar , om någon.

Bild med titeln gå ner i vikt med en medelhavsdiet steg 8

6. Lägg till kryddor till ditt barns mat. Glöm inte att några kryddor gör mer än att lägga till smak. Till exempel, saffranräknar depression, medan kanel hjälper till med uppmärksamhet.

Bild med titeln höja välmättade barn Steg 8

7. Experimentera med att eliminera vissa livsmedel. Vissa studier visar att eliminering av vete och mejeri, liksom bearbetade livsmedel, sockerarter, tillsatser och färgämnen (särskilt röd matfärgning), kan ha en positiv inverkan på beteendet hos barn med ADHD.Medan inte alla kommer att vara villiga eller kunna gå till den längden, kan vissa experiment ge förbättringar som gör skillnad.

Metod 8 av 8:

Försöker medicinering

1. Fråga ditt barns doktor mental hälsa professionell om mediciner. Det finns två grundläggande kategorier av ADHD-medicinering: stimulanser (såsom metylfenidat och amfetamin) och icke-stimulerande medel (såsom guanfacin och atomoxetin).

Hyperaktivitet behandlas framgångsrikt med stimulerande läkemedel eftersom hjärnkretsen stimuleras är ansvarig för att styra impulsivitet och förbättra fokus.Stimulantanter (Ritalin, Concerta och Adderall) hjälper till att reglera neurotransmittorer (norepinefrin och dopamin).Dessa läkemedel kan vara kortverkande eller längre skådespelare. Det innebär att effekterna av medicinen kan vara en kort tidsperiod, vilket kan vara användbart för individer som kan hantera sin ADHD för det mesta, eller vissa mediciner kan vara under hela dagen.
Icke-stimulanter ökar norepinefrin, en kemikalie i hjärnan som verkar hjälpa till med uppmärksamhet. Dessa typer av läkemedel är också längre varaktiga.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 7

2. Övervaka biverkningar från stimulanser. Stimulanter har ganska vanliga biverkningar av minskade aptit och problem med att sova. Sömnproblem kan ofta lösas genom att sänka dosen.

Ditt barns psykiater eller barnläkare kan också lägga till ett recept för att förbättra sova som klonidin eller melatonin.

För barn i åldrarna 4-5 är det primära behandlingsmetoden som rekommenderas beteendemodifiering och föräldrautbildning, med möjlighet att använda metylfenidat om beteendemässiga tekniker inte helt hantera symtom.

Kombination av beteendeterapi rekommenderas tillsammans med medicinering för alla åldersgrupper

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 8

3. Fråga om icke-stimulerande medicinering. Icke-stimulerande läkemedel kan fungera bättre för vissa personer med ADHD. Icke-stimulerande anti-depression mediciner används ofta för att behandla ADHD. Dessa hjälper till att reglera neurotransmittorer (norepinefrin och dopamin).

Några av biverkningarna är mer oroliga än andra. Till exempel måste ungdom som tar atomoxetin övervakas noga för potentialen att ha självmordstankar.

Vissa biverkningar för Guanfacine inkluderar sömnighet, huvudvärk och irritabilitet.

Bild med titeln Deal med ADHD Barn Steg 9

4. Hitta rätt medicinering. Beslut om rätt form, dosering och specifika recept på medicinen är knepigt eftersom folk svarar unikt till olika läkemedel. Arbeta med ditt barns läkare och den senaste forskningen för att hitta rätt form och dosering för ditt barn.

Till exempel kan många läkemedel tas i ett format med utökad frisläppande, vilket eliminerar behovet av att hantera dosering i skolan.

Vissa individer avböjer regelbunden användning av medicinering, tar det bara i situationer när de behöver medicinen. I dessa fall vill individer en snabbverkande version.

För äldre barn som lär sig att kompensera för sina ADHD-utmaningar kan mediciner bli onödig eller vara reserverad för att använda under speciella tillfällen, t.ex. när man tar college inträdesprov eller finaler.

Bild med titeln Deal med ADHD Kids Steg 10

5. Använd en pillerbehållare. Barn kommer förmodligen behöva extra påminnelser och hjälp för att regelbundet ta medicinen. En veckovis piller kan hjälpa föräldrar att hålla reda på läkemedel. Om du tar stimulerande läkemedel rekommenderas det starkt att föräldrar kontrollerar medicinsk lagring och övervakar dess användning eftersom DEA klassificerar stimulanser som en hög missbrukspotential.

Bild med titeln Deal med ADHD Barn Steg 11

6. Incheckning med ditt barns barnläkare periodiskt för att bedöma receptet. Medicationens effektivitet kan förändras beroende på vissa faktorer. Effektiviteten kan förändras beroende på tillväxt Spurt, hormonella fluktuationer, kost och viktförändringar, och hur snabbt ditt barns motstånd mot läkemedlet bygger upp.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Det är utmattande mentalt, känslomässigt och fysiskt att vara förälder till ett barn med ADHD. Var noga med att ta hand om dig som individer och som ett par. Ta pauser från ditt barn, oavsett hur mycket du älskar honom eller henne. Du kommer inte vara bäst för ditt barn om du låter dig gå ner utan en paus. Hitta ett sätt att ha lite tyst tid regelbundet och kanske middag och en show utan barnmärkning tillsammans vid tillfället.

Det finns ett ordspråk, "Det tar en by att höja ett barn."Nå ut för hjälp när det är tillgängligt för att göra ditt barns liv mer konsekvent.