Hur får man barn att sluta röra sina ansikten

Barnen verkar som om de ständigt rör allt i sin miljö, från bord och stolar till dörrknoppar och trappor. Eftersom dessa ytor kan hålla bakterier, kan du hjälpa ditt barn att undvika sjukdom genom att uppmuntra dem att inte röra ansiktet hela dagen. Att få ditt barn att sluta röra ansiktet kan verka omöjligt, men om du håller ett ögon på ditt barn och kopplar det med andra strategier för att hålla din familj frisk, kanske du kan hjälpa dem att bryta vanan och undvika att bli sjuk!

Steg

Metod 1 av 2:
Avskräckande ansiktsrörande
  1. Bild med titeln Få barn att sluta röra sina ansikten steg 01
1. Förklara varför det är viktigt om ditt barn är gammalt nog. När ditt barn är ungefär 3 år, kan du börja med konversationer med dem om att undvika bakterier, inklusive vikten av att tvätta sina händer och hur röra sitt ansikte kan sprida bakterier till näsan och munnen. Medan du bara vet att den här informationen förmodligen inte hjälper dem att bryta vanan, kan den hjälpa till med grunden så att de förstår när du påminner dem senare.
  • Du kan till exempel säga något som, "Om du rör något med bakterier på det, tryck sedan på ditt ansikte, du kan bli väldigt sjuk. Därför är det viktigt att tvätta händerna, men det är viktigt att hålla händerna borta från ditt ansikte också."
  • Du kan också inkludera något i linje med, "Jag vet att det kan vara svårt att komma ihåg ibland. Jag glömmer också! Kanske kan vi hjälpa varandra att komma ihåg att inte röra våra ansikten."
  • Bilden med titeln Få barn att sluta röra sina ansikten steg 02
    2. Påminn ditt barn när du ser dem som rör sitt ansikte. Medan du inte vill kritisera ditt barn eller lägga ner dem när de glömmer, är det viktigt att påpeka när du ser dem med sina händer runt ansiktet eller munnen. Ibland, bara att bli medveten om att de gör det kommer att räcka för att hjälpa dem att sluta göra det.
  • Inklusive ett speciellt smeknamn i din påminn kan du hjälpa ditt barn att känna att du är på deras lag. Till exempel kan du försiktigt säga, "Händer av ditt ansikte, kompis!" eller "Tugga inte dina naglar, pumpa!"
  • Bild med titeln Få barn att sluta röra sina ansikten steg 03
    3. Beröm ditt barn när du märker att de inte berör sitt ansikte. Det kan vara svårt att komma ihåg ibland, men leta efter möjligheter att låta ditt barn veta när de gör ett bra jobb att hålla händerna borta från ansiktet. Positiv förstärkning kan vara en riktigt kraftfull motivation för barn att fortsätta försöka när de lär sig något nytt.
  • Du kan använda uppmuntrande ord eller till och med erbjuda små godis eller klistermärken som en belöning. Du kan till exempel säga något som, "Jag märkte att du gjorde ett riktigt bra jobb inte tugga dina naglar idag. Du får en klistermärke på ditt beteendechema!"
  • Bild med titeln Få barn att sluta röra sina ansikten steg 04
    4. Erbjuda ditt barn något de kan hålla eller göra med sina händer. Barn rör ofta sitt ansikte eller mun utan att tänka på det. Många gånger är det bara för att de är uttråkade och de letar efter ett sätt att stimulera sig själva. Om du tror att det kan vara fallet, försök att ge ditt barn en leksak de kan hålla fast på, som en actionfigur med rörliga delar eller en fidget leksak.
  • Kitt och slime kan vara bra leksaker för att hålla ditt barns händer engagerade, liksom.
  • Om du har ett mindre barn, håll ett öga på dem för att se till att de inte lägger leksaken i munnen eftersom de kunde hämta bakterier på det sättet.

    • Dricks: Uppmuntra säkert och hälsosamt fidgeting i barn som är naturligt fidgety eller som har funktionshinder som autism och adhd. Fidget leksaker och fidget smycken ger enkla alternativ till Omdirigera sin extra energi. Till exempel, om ditt autistiska barn skrapar ansiktet, kan du säga "Vad använder vi för fidget?"

  • Bilden med titeln får barn att sluta röra sina ansikten steg 05
    5. Hjälp dina barns brytvanor som tumme suger eller nagelbiting. Medan enkla påminnelser kan räcka för att stoppa ditt barn från tillfälligt röra sitt ansikte, kan det vara mycket svårare om de har en ingreppad vana som att bita på naglarna eller suga tummen eller fingrarna. Om så är fallet, försök att prata med din barnläkare om hur man avskyr dessa vanor, som att använda en bitterprovande substans på naglarna så att de inte vill lägga dem i munnen.
  • Det kan också bidra till att ge ditt barn något att distrahera dem. Till exempel kan du erbjuda dem ett knäckigt mellanmål som granola, en bit bubbelgummi, eller en drink med ett strå.
  • Kritisera inte eller skämma ditt barn för vanor som nagelbiting eller tumme suger, som det faktiskt kan göra problemet värre.
    • Metod 2 av 2:
    Tar andra steg för att undvika sjukdom
    1. Bild med titeln Få barn att sluta röra sina ansikten steg 06
    1. Sanitera ytor som din familj berör regelbundet. Använd en desinfektionsmedel eller antibakteriella torkdukar för att rengöra dina bänkskivor, dörrknoppar, ljusbrytare, toaletthandtag och andra föremål som människor kan röra. På det sättet, om någon hade bakterier på sin hand, kommer de inte att överföras till nästa person som kommer och berör den ytan.
    • Använd alkoholtorkar för att desinficera dina telefoner, tabletter och andra elektroniska enheter.
  • Bilden med titeln Få barn att sluta röra sina ansikten steg 07
    2. Lär ditt barn att tvätta sina händer ofta. Övervaka ditt barn när de tvättar sina händer för att säkerställa att de använder tvål och vatten för att tvätta händerna i minst 15-20 sekunder. Som de tvättar, se till att de tvättar ryggen på sina händer, deras palmer, mellan sina fingrar och under sina naglar.
  • Ditt barn ska tvätta händerna innan de äter eller hjälper till att laga mat, efter att ha använt toaletten, efter att de hostar eller nysar, och när som helst blir deras händer smutsiga.
  • Använd en alkoholbaserad handrenitizer för att rengöra ditt barns händer om de behöver tvätta men inte runt en handfat eller tvål.
  • Bilden med titeln Få barn att sluta röra sina ansikten steg 08
    3. Visa ditt barn hur man nysa i armbågen. Berätta för ditt barn att när de behöver nysa, borde de hålla armen upp över ansiktet och vända huvudet så att de nysar in i armenens skurk. Detta kan hjälpa till att hålla sina bakterier från att flyga över rummet eller komma på sina händer.
  • Om ditt barn nyser i sina händer, kan de sedan sprida bakterier genom att röra ytorna i ditt hem.
  • Påminn ditt barn att om de torkar näsan eller nysar i en vävnad, ska de kasta vävnaden i papperskorgen omedelbart för att undvika att sprida bakterier.

    • Dricks: Kom ihåg att modellera detta beteende när du nysa, liksom. Att ställa ett bra exempel är ett av de bästa sätten att uppmuntra ett barn att göra något!

  • Bilden med titeln Få barn att sluta röra sina ansikten steg 09
    4. Hjälp ditt barn att få gott om sömn. Att få en god natts sömn är viktigt för ett barns utvecklande immunsystem. Försök att hålla en vanlig sängtid och vakna tid för ditt barn, även på helgerna. Se till att deras rum är coolt, mörkt och bekvämt på natten och håll ditt hem så tyst som möjligt så att ditt barn kan sova bra.
  • Mellan åldrarna 1 och 2 behöver barn 11-14 timmars sömn en natt, inklusive tupplurar.
  • Mellan 3 och 5 behöver barnen 10-13 timmar per natt, inklusive tupplurar.
  • Från och med 6 till 12 år behöver ditt barn 9-12 timmars sömn varje natt, och de kommer förmodligen inte att ta en tupplur.
  • Tonåringar som är 13-18 år behöver ca 8-10 timmars sömn varje natt.
  • Bilden med titeln får barn att sluta röra sina ansikten steg 10
    5. Se till att ditt barn äter en hälsosam kost rik på frukter och grönsaker. Det kan vara svårt att få barn att äta hälsosam mat, men försök att göra det roligare för dem genom att låta dem hjälpa dig att välja och förbereda hälsosamma måltider för hela familjen. Till exempel kan du arbeta tillsammans för att göra en färgstark kastad sallad, och servera den tillsammans med grillad kyckling och en helkornsrulle.
  • Välj friska snacks som äpplen, morotpinnar och fullkornsbröd med jordnötssmör i stället för bearbetade livsmedel som är höga i kolhydrater och socker.
  • De näringsämnen som finns i helhet, hälsosam mat kan bidra till att stärka ditt barns immunsystem, vilket hjälper dem att bekämpa bakterier som de kan komma i kontakt med.
  • Om du är bekymrad att ditt barn inte får tillräckligt med frukter och grönsaker i deras kost, fråga din barnläkare om de ska ta ett dagligt multivitamin.

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande