Hur man är mer pratsam och mindre blyg

Steg

2. Öva vad du säger. Skriv ner vad du vill säga och repetera framför spegeln eller högt. Detta kommer att hjälpa konversationen att känna sig mer naturlig när du faktiskt går igenom med det. Även om du övar, kan det inte gå exakt hur du planerat, men det är okej.

3. Fokusera på den andra personen.Eftersom du är blyg, tänker du förmodligen på dig själv när du interagerar med andra. Du kanske oroar dig för hur den andra personen uppfattar dig eller vad du säger nästa. Istället för att tänka på dig själv och dina känslor, fokusera på vad den andra personen säger eller vad som händer omkring dig.

4. Göra små bidrag under gruppsamtal. Det kan vara lätt att luta sig tillbaka och observera en konversation istället för att faktiskt delta i konversationen. Detta är ännu svårare om gruppen människor alla känner varandra, och du är en outsider. Om så är fallet, försök att vara engagerad i konversationen och göra små uttalanden som:

5. Fråga öppna frågor. Öppna frågor är frågor som kräver mer än ett "ja" eller "nej" svar. Dessa typer av frågor håller samtalet och låter dig lära dig om den andra personen. De flesta gillar att prata om sig själva, så det tar belastningen av dig.

6. Tala tidigt i konversationen. När du går in i en gruppsituation där du vill tala mer, försök att komma i samtalet inom de första 10 minuterna. Om du hoppar i samtalet tidigt är du mindre benägna att klämma upp eller kyckling ut. Du behöver inte heller göra ett stort bidrag till konversationen.

2. Studera aktuella händelser. Håll dig uppdaterad om aktuella händelser Sådana nyheter, Sport, Underhållning och TV. Detta gör att du kan delta i någon konversation som du befinner dig i. Du behöver inte fördjupad kunskap om alla ämnen, tillräckligt för att kunna kommentera och ge en åsikt.

3. Flytta samtalet framåt. När någon annan talar, kommer de att ge ledtrådar om andra ämnen du kan diskutera. Om du lyssnar kan du identifiera olika sätt att flytta samtalet framåt.

4. Har öppet, accepterat kroppsspråk. Gör bra ögonkontakt och stå upp rakt. Tala med självsäker: Projekt din röst så att personen kan höra dig, tala inte för snabbt och prata med en vänlig, utgående ton. Dessa små tips kan hjälpa andra att bättre förstå dig, men det kan också hjälpa dig att känna sig mer genomförd och hört socialt.

5. Öva så mycket som möjligt. Att vara en bra konversationist är en färdighet som kan utvecklas. Ju mer du övar desto bättre kommer du att få. Du kommer att vara mindre nervös i sociala situationer, och att vara pratsamma kommer att känna sig mer naturlig.

2. Känna igen negativa tankemönster. Det finns många tankemönster som kan få dig att bli blyg och obekväma i sociala inställningar. Även om dessa tankar inte är sanningen, kan de få dig att känna sig osäkra och mindre självsäker. Vanliga tankar inkluderar:

3. Prata högt när du är ensam. Som en blyg person spenderar du förmodligen mycket tid i ditt eget huvud. Du har många tankar som du inte delar med andra människor, och du är van att vara tyst. Du måste träna din hjärna för att faktiskt säga dina tankar högt.

4. Möta din rädsla gradvis. Du kan vara blyg eftersom du är rädd för avslag eller ser dum eller dum i vissa situationer. Du kan inte övervinna dina rädslor över natten. Det tar tid och övning. Ange ett övergripande mål och ta sedan små steg för att nå det. Börja med de minst stressiga stegen och arbeta dig uppåt. Till exempel, om du är rädd för att prata med nya människor i en gruppinställning, här är de steg du kan ta:

5. Gå ut ur din komfortzon. Blyga människor tenderar att göra samma aktiviteter mycket och umgås med samma grupp människor. Sätt dig i nya situationer för att komma ut ur din komfortzon. Ett av de bästa sätten att göra detta är att volontär eller gå med i en klubb som du är intresserad av.

6. Ha tålamod. Du kommer inte att gå från att vara blyg för att prata över natten. Det är viktigt att du har realistiska förväntningar och vara snäll mot dig själv.Försök bara göra framsteg varje dag. Om du log på en person på måndag, försök sedan le på 2 personer på tisdag. Om du är konsekvent kommer du att göra förbättringar.

2. Anlända tidigt. Det kan vara frestande att dyka upp sent till en händelse så att du bara kan blanda in i mängden. Detta kommer dock att fungera mot dig. Anländer tidigt för att ge dig själv att anpassa sig till omgivningen och bli mer bekväm.Om du känner den person som är värd för evenemanget, fråga om de behöver hjälp med hjälp av. Du kommer att känna dig mer bekväm eftersom du har något att göra.

3. Ta en paus. Du kan bli överväldigad eller dränerad när du är umgås med andra. Detta är helt normalt. Om möjligt, ange en tidsgräns för hur länge du kommer att stanna. Kanske planerar du att gå till festen i en timme och interagera med människor.

• Fråga
  Jag vill verkligen dela mina känslor till min nya vän om henne, men jag är blyg. Jag ville alltid ha henne som min bästa vän. Hon och jag blev bara vänner, och hon har redan en bästa vän. Men hon har alltid något dåligt att säga om sin bästa vän. Vad ska jag göra?
  
  Samhällsansvar
  Du kan ha mer än bara en bästa vän. En bästa vän är en vän som du känner dig särskilt nära, förtroende och vård. Om du känner det här sättet om din vän är det okej att ringa henne din bästa vän utan att förvänta henne att ge dig samma etikett. Om du vill berätta för henne att hon är din bästa vän, gå sedan till det! Men förvänta dig inte att hon ska berätta detsamma eller ge upp sina andra vänner.
  Tack!
  Ja Nej
  Inte till hjälp 9helpful 56
• Fråga
  Hur kan jag få folk att gilla mig?
  
  Samhällsansvar
  Att sätta dig ut det är det allra bästa sättet! Var din allra bästa och le och skratta mycket. Jag har sett massor av människor att de är vänner med alla när de verkligen inte är, vilket gör att de ser mer till nytta. Ge av intrycket att din utåtriktning, och många människor kommer att prata med dig.
  Tack!
  Ja Nej
  Inte hjälpsam 8Hjälpful 94
• Fråga
  Jag är sjuk och trött på att vara blyg så jag försöker svårt att övervinna det. Det som skrämmer mig mest är att skapa nya vänner och träffa nya människor. Jag är rädd att de kommer att tro att jag är konstig.
  
  Samhällsansvar
  Antag inte att folk kommer att tro att du är konstig. Du har ingen aning om vad de kommer att tänka. Det är inte slutet på världen om de tycker att du är konstig. De kan fortfarande gilla dig för den person du är, och de kan vara konstiga också. Du hittar personer som kommer att acceptera dig för vem du är. Det finns också inget fel med att vara konstigt.
  Tack!
  Ja Nej
  Inte hjälpsam 8Hjälpful 85