4 sätt att vara sociala på en fest

Oavsett om du är blyg eller du vill bli bättre på att vara social, det finns många saker du kan göra för att släppa och ha kul på fester. Gör några nya vänner genom att prata med människor och lära känna dem genom konversation. Gör en aktivitet som får människor tillsammans för att ha kul. Om du känner dig obekväm, ta med vänner till festen eller hänga med människor du vet innan du möter nya vänner.

Steg

Metod 1 av 4:

Skaffa nya vänner

Se lätthet. Om folk undviker dig eller inte kommer upp för att prata med dig, bedöma ditt kroppsspråk. Lägg märke till om du korsar din kropp och försöker knäcka dina armar och ben. Om du tittar ner (eller på din telefon), kolla upp och försök att göra ögonkontakt med andra människor. Le och se vänlig.

Om du är öppen och vänlig är människor mer benägna att närma dig dig.
Stå nära handlingen av rummet. Om du står långt ifrån publiken kan det vara svårare för människor att närma sig dig.

Bild med titeln vara social på en fest Steg 2

2. Presentera dig själv för personer du inte vet. Hitta någon du inte vet och presenterar dig själv. Håll det enkelt och övertyga inte om det. När du väl känner till varandras namn kan du starta en konversation eller hitta saker du har gemensamt.

Till exempel, gå upp till någon och säg, "hej, jag är liv. Vad heter du?"

Bild med titeln vara social på en fest Steg 3

3. Ställ frågor för att lära känna människor bättre. Att ställa frågor visar att du är intresserad och engagerad i konversation. Göra en punkt att fråga öppna frågor så att personen kan utarbeta sina svar och bygga på konversationen. Du kommer att lära känna varandra bättre och hålla konversationen att gå.

Ställ frågor som "Hur hamnade du i Los Angeles?"Och" Vilka typer av saker gör du för skojs skull?"

Bild med titeln vara social på en fest Steg 4

4. Prata med nya människor när de anländer. Att möta nya människor är lätt om du är den första personen de interagerar med en gång de kommer till festen. Om du märker någon ny show up, gå upp till dem och presentera dig själv. Om det finns mat på festen, erbjuda att få dem en drink eller visa dem matbordet.

Om du och personen är ålder att dricka alkohol, erbjuda dem en drink.

Bild med titeln vara social vid en fest Steg 5

5. Hitta sätt att ansluta till människor. Sök efter saker om någon annan du kan ansluta till. Du kan hitta någon som deltar i samma skola eller universitet som du, är från din hemstad, eller har en liknande skjorta. Du har fler saker gemensamt med de flesta än du kanske tror.

Kommentera vad du har gemensamt. Till exempel, säg, "Jag gillar din tröja! Jag har samma."

Bild med titeln vara social vid en fest Steg 6

6. Flytta runt i rummet. Undvik att stanna på samma plats hela natten. Få vana att flytta och se rummet från olika utsiktspunkter. Detta hjälper dig att observera vad andra människor gör och om du vill träffa andra intressanta personer som är närvarande på festen.

Flytta kan hjälpa dig att verka som är lockande för andra och kan hålla folk gissning. Sikta på att flytta var 10-15 minuter eller så.

Metod 2 av 4:

Att vara social i en grupp

1. Bli med grupper långsamt. Om en massa människor ska prata och du vill gå med i gruppen, häng tillbaka ett ögonblick och lyssna på konversationen. Du behöver inte gå upp och bidra direkt. Vänta tills du är upptagen på vad som diskuteras, sedan chime med en fråga eller ett uttalande.

Till exempel, om folk pratar om sport, säger "Jag kunde inte tro på spelet igår kväll!"Om folk pratar om skolan, säg", som annars har en tentamen imorgon?"

Bild med titeln vara social på en fest Steg 8

2. Starta en aktivitet för att få människor engagerade. Speciellt om det är en stor fest är det troligt att människor kommer att bryta sig in i mindre grupper. Föreslå ett kortspel eller brädspel och bjuda in folk att leka med dig. Det kan vara lätt att prata med människor medan du spelar spelet och att vara i en mindre cirkel kan få dig att känna dig mer bekväm.

Sätt på lite musik och få folk att dansa.

Fråga människor du inte vet, "Vill du spela kort? Vi får några lag tillsammans."

Bild med titeln vara social vid en fest Steg 9

3. Inkludera andra i gruppsamtal. Om du framgångsrikt går med i en konversation med andra människor och någon ny promenad upp, bjuda in dem att gå med i konversationen. Låt dem veta vad alla diskuterar eller bjuder in dem att bidra till diskussionen.

Till exempel, säg, "Tim har bara en valp och vi diskuterar hundar. Vad tycker du om att ha en valp?"

Metod 3 av 4:

Lutar på vänner att känna sig mer bekväma

1. Ta med vänner till festen. Det är lättare att vara socialt om du känner andra människor på festen. Träffa dina vänner på festen eller gå helt och hållet. Att veta att dina vänner kommer att vara det kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm och tillfreds.

Se till att du kan bjuda in folk till festen och det är inte inbjudan.
Bjud in människor som du vet, så du kan prata bekvämt runt dem.

Bild med titeln vara social vid en fest Steg 11

2. Häng ut med vänner att börja. Antag att du inte är På festen ensam, luta på de människor du vet. Det är okej om du känner dig blyg eller vill hänga med bekanta människor först. Känn dig bekväm och lugn innan du går träffa nya människor.

Bild med titeln vara social på en fest Steg 12

3. Träffa vänner vänner. Om du vill träffa nya människor men känner dig blyg, ha en vän introducera dig till sina vänner. Det kan vara trevligt att ha något gemensamt och vet samma människor. Be en vän att presentera dig för de människor de känner på festen.

Till exempel, fråga din vän, "vem vet du här? Kan du presentera mig?"

4. Undvik att umgås med bara dina vänner. Parterna är en bra tid att träffa människor. Medan det är coolt att vara med dina vänner i början, göra ett försök att träffa andra människor också. Detta hjälper dig att skapa nya vänner som du kan umgås med på framtida partier.

Du kan alltid skapa en grupp som är en blandning av nya människor och gamla vänner.

Metod 4 av 4:

Hantera obehag och ångest

1. Lätt dina symptom på ångest. Om du börjar känna sig orolig före eller under festen, fokusera på sätt att minska dessa känslor. Hitta en teknik som fungerar för dig och gör det före och under festen. Du vill känna dig bekväm och fokusera på andra, inte själv.

Till exempel, utmana negativa tankar om din prestation, besvär, eller att du inte passar in. Byt ut dina negativa tankar med rationella och optimistiska tankar istället, till exempel "Jag är en intressant person" och "Att göra en ny vän kan vara kul."
Ta några djupa andetag När du börjar känna dig nervös eller ängslig.

Bild med titeln vara social vid en fest Steg 14

2. Bygg ditt sociala förtroende. Bygga ditt sociala förtroende hjälper dig att se och känna dig mer bekväm i sociala inställningar. Ställa in hur andra känner och tittar på deras sociala ledtrådar så att du kan svara bättre och fokusera mindre på dig själv. Lägg märke till om någon ser uttråkad, entusiastisk eller förlovad och ta sina ledtrådar för att fortsätta konversationen eller inte. När du har en bra interaktion, kom ihåg vad du gjorde bra och prova det igen.

Om du upplever en misslyckad interaktion, förlora inte hoppet. Ingen har perfekta interaktioner hela tiden. Försök igen senare eller med någon annan.

Bild med titeln vara social vid en fest Steg 15

3. Ge inte upp om du känner dig obekväma. Det kan finnas tider du känner dig besvärlig eller obekväma, särskilt i början av festen. Hålla fast vid det. Även om du känner dig obekväma betyder det inte att du kommer att känna det här vägen resten av natten. Arbeta genom ditt obehag.

Till exempel, ställa in en utmaning för dig själv. Gå till någon som du inte har träffat, även om det är en kort konversation. Att ha en utmaning kan hjälpa dig att motiveras och driva dig något utanför din komfortzon.

Om du inte kunde bryta isen med den första personen du träffade, kom ihåg att du kanske gör det bättre med nästa person. Ju fler personer du möter, desto lättare kan det bli.

Bild med titeln vara social på en fest Steg 16

4. Prata med en terapeut om du kämpar med social ångest. Om du går till en fest fyller dig med rädsla och du vill springa, kan du lida av social ångest. Bedöm dina symtom och prata med en terapeut om hur du känner. Din terapeut kan hjälpa dig att hantera dina symtom och hjälpa dig att klara av potentiellt läskiga situationer. Leta efter en terapeut som specialiserar sig på att arbeta med människor med ångestsjukdomar.

Hitta en terapeut genom att ringa din försäkringsleverantör eller kontakta en lokal psykisk klinik. Du kan också fråga din läkare eller en vän för en rekommendation.