Hur man blir en livräddare (med bilder)

Livräddare är ansvariga för människors säkerhet och välbefinnande i pooler, vattenparker och stränder runt om i världen. Vissa blir livräddare som efter skoljobb, medan andra gör karriärer ut ur att vara en livräddare. Oavsett varför du vill vara livräddare måste du träna din kropp, lära dig nödvändiga livräddande färdigheter och hitta ett livräddande jobb.

Steg

Del 1 av 3:

Träna din kropp

1. Komma i form. Att vara en bra livräddare är fysiskt utmanande. Du kommer att vilja vara i bra form. Livräddare följer 10/20 regeln. När en livräddare märker ett potentiellt problem måste de svara på 10 sekunder och kunna nå personen på 20 sekunder, så det är absolut nödvändigt att vara i form och vara en stark simmare.

Bildbeteckningen blir ett livräddande steg 2

2. Öva simning. Du måste Var en stark simmare innan han blir livräddare. Simma och använda en sparkbräda för att bygga benmusklerna. Alla certifieringsprogram kommer att kräva att du passerar ett tidsbestämt swim-test innan du går framåt.

Ta en simning med en professionell för att se till att din teknik är rätt.

Öva olika simningstekniker som freestyle, bröststärkning eller backstroke. Simning på olika sätt kommer att träna olika muskler och göra dig en starkare simmare.

3. Kör för att förbättra kardiovaskulär träning. Detta är nödvändigt för långa swims.

Jog på stranden om du kan. Körning på sand är svårare än att springa på trottoar eller gräs och därför mer produktiv. Vissa säger att det också är bra för dina leder. Running på sand kommer att förbereda dig ytterligare för en livräddare på stranden.

Springa upp trappor eller arenor för att bygga din lägre kroppsstyrka. För att simma så fort du kan, måste du ha starka ben för att propa dig själv genom vattnet.

Bildbetiteln blir ett livräddande steg 4

4. Stärka din kärna och överkropp. Ibland kan ett par sekunder innebära skillnaden mellan liv och död. Har starka armar för att rädda människor snabbare.

Gör pull-ups, dips, bänkpressar och lockar för att bygga överkropp och armstyrka. Övre kroppsstyrka är absolut nödvändigt för att bära offer tillbaka till säkerhet.

Prova sit-ups för att stärka dina buken. Det är viktigt för hela din kropp att passa. En smalare och starkare torso hjälper dig att gå igenom vattnet snabbare.

5. Öva hålla andan Att bygga lungkapacitet. I vissa fall kan den person du försöker spara vara djupt under ytan, fångad av något eller svårt att ta med ytan. I det här fallet måste du kunna hålla andan under långa perioder.

Bildbeteckningen blir en livräddare Steg 6

6. Ät friska och förblir hydratiserad. Detta är viktigt för din träning, men behövs också när du går in i ett yrke i solen. Svettning betyder att din kropp kommer att förlora vitala näringsämnen snabbt. Håll alltid en flaska vatten i närheten.

Bildbeteckningen blir ett livräddande steg 7

7. Skydda din hud från solen. Använd solskyddsmedel med en högre SPF för att skydda mot solbränna eller hudcancer. Det blir svårare att utföra dina uppgifter som en livräddare om det gör ont för att flytta dina lemmar på grund av en bränning eller om du är på sjukhuset på grund av en allvarlig hudsjukdom.

Del 2 av 3:

Skaffa din certifiering

1. Hitta en livräddare i ditt område. Vissa livräddare träningsklasser erbjuds genom Ymca eller den lokala röda Korset distriktskap. Andra nationellt erkända certifieringar kommer ifrån Starfish Aquatics Institute, och Nasco. Om du är kanadensisk, kolla in Livergivande samhälle. Vissa gymnasier erbjuder simbassäng i gymklass med CPR-certifiering.

Välj träning baserat på var du vill vara en livräddare. Det finns vanligtvis separata kurser för livräddning vid en inomhuspool, sjö, strand och vattenpark.
Klasser är vanligtvis sex veckor långa. För Ellis och Associates finns en kraschkurs som bara varar 3 dagar.

Bildbeteckningen blir ett livräddande steg 9

2. Studera HLR och första hjälpen. För de flesta av dessa program måste du slutföra CPR och första hjälpen utbildning. Det är bra att studera HLR-förfaranden Innan du anmäler dig till ett program. Få upplevelse i förväg så att programmet kommer att bli en recension för dig.

Bildbeteckningen blir ett livräddande steg 10

3. Lär dig att identifiera varningsskyltar. I många fall känner livräddare tecken på att någon behöver sin hjälp länge innan en nödsituation inträffar. Välutbildade livräddare kan antingen välja att förbli vaksamma eller vidta försiktighetsåtgärder. Några av de vanligaste varningsskyltarna är:

Klart dålig simmare bob deras huvud in och ut ur vattnet ofta, alltid ha sina händer på kanten av poolen och dra sig runt, eller klamrar sig på flotationsapparater och är rädda för att simma bort från dem.

De mest uppenbara varningsskyltarna är från simmare som ständigt ber om hjälp från andra, som vinkar sina armar runt frantiskt och är de snabbaste att visa tecken på panik.

Ofta börjar drunkning med absolut inga tecken eller kamp. Titta på människor som glider under vattnet och kommer inte tillbaka.

Bildbetatled blir ett livräddande steg 11

4. Memorera vanliga säkerhetsprotokoll. Varje pool, vattenpark eller strand har sina egna säkerhetsförfaranden, men det finns grundläggande som gäller på många ställen som:

Bara simma när en livräddare är i tjänst.

Ingen körning eller grovhus nära vattnet.

Ta hygieniska försiktighetsåtgärder som att använda vattentäta blöjor på spädbarn.

Gå inte med öppna sår.

Drick inte från glasbehållare i eller nära vattnet.

Drick inte stora mängder alkohol eller göra droger innan du simmer.

Gå ut ur vattnet under åskväder.

Bildbeteckningen blir ett livräddningssteg 12

5. Öva med hjälp av livräddningsutrustning. Livräddare har en verktyg som de använder andra än sina kroppar för att hjälpa till att spara kämpande simmare.

Livräddare använder flotationsapparater som räddningsrör, räddningsbojar och ringbojar för att hjälpa människor att hålla sig flytande. Livräddare har också tillgång till medicinsk utrustning som normalt ses i ambulanser och sjukhus som återupplivning och defibrillatorutrustning. Livräddare har också spinalbrädor för att hjälpa till att flytta människor som kan ha skadat sina spines, såväl som grundläggande första hjälpen, som kan bandera skrapor och nedskärningar.

Livräddare använder barriäranordningar som kallas ansiktsskärmar eller fickmasker. Dessa placeras över offrets mun under HLR för att förhindra överföring av smittsamma sjukdomar via kroppsvätskor.

Bildbeteckningen blir ett livräddande steg 13

6. Lär dig om tidvatten, vattenförhållanden och vilda djur. Detta är bara viktigt om du planerar att vara en livräddare på en strand.

Riptide är en av de farligaste situationerna för oerfarna simmare. Riptides, även kända som RIP-strömmar, drar simmare bort från stranden med hastigheter för högt även för erfarna olympiska simmare. Tricket är att simma parallellt med stranden, tills du undviker riptiden.

Shore Breaks är ett allvarligt hot på stranden också. När vågor bryter för nära stranden, kan de vara oförutsägbara, kan knacka på människor och kan orsaka allvarlig nacke och ryggrad. Även de mest erfarna strandgästerna kan fortfarande fångas av vakt.

Rödvatten kan allvarligt påverka säkerheten för simningförhållandena också. Varje år producerar vissa kolonier av alger, ofta som blommor, för många toxiner. Dessa toxiner ackumuleras och orsakar rödvatten. Rödvatten kan döda marint liv och orsaka allvarlig sjukdom hos människor.

Havet är hem för miljontals olika livsformer, men några besöker shorelines och stränder mer vanligt än andra. Var medveten om hot som presenteras av geléfisk, hajar, krabbor och den myriade andra simning och krypande varelser som bor längs kusten.

Bilden med titeln blir ett livräddande steg 14

7. Pass certifieringstest. I slutet av träningen kommer du att få flera tentor som testar både din skriftliga kunskaper om ovanstående ämnen, men också din fysiska förmåga att utföra ett livräddare.

Du kommer att testas på patronövervakning, offerbedömning, vård av nacke, ryggrad och huvudskador, HLR-tekniker och på generellt badskyddsprotokoll.

Fysiska tester skiljer sig på grund av var du tar certifieringsexamen. Vissa kräver att du simmar 300 meter, slitbanan på ett ställe i 2 minuter utan stöd, simma med olika tekniker, ytdykning till ett djup av 7 till 10 fot (2.1 till 3.0 m) och håll andan i 1 till 2 minuter.

Se till att alla dina certifieringar är uppdaterade. De flesta certifieringar varar bara en till fem år. Om din certifiering löper ut, blir det svårt att hitta ett jobb som livräddare.

Del 3 av 3:

Hitta ett jobb

1. Ta reda på vem som anställer. Livräddare är vanligtvis i hög efterfrågan. Du kan ringa dina lokala pooler, vattenparker och länsparker och fråga om de anställer. De flesta platser kommer att börja anställa livräddare i månaden eller så före sommaren för att ge annan, platsspecifik träning.

Ibland kommer lokala pooler att betala för din livräddare certifiering. I de flesta fall vill de att du ska ha din certifiering innan de kommer att anställa dig.

2. Kontakta webbplatser som annonserar öppna livräddningsjobb som: Aquaticscareers.com och lifeGuardingjobs.com. Dessa webbplatser kommer att ha ytterligare information om vilka typer av certifieringar som behövs för anställning. De kommer också att informera dig om huruvida de kommer att betala för utbildning eller inte.

Bildbeteckningen blir ett livräddande steg 17

3. Förbereda sig för intervju. Livräddning är kul, men du måste ta det på allvar om du vill bli anställd. Klä professionellt när du går för intervjun och klä dig i badkläder som hjälper din prestation som livräddare. Människor kommer inte att anställa dig om du inte sätter ditt jobb först.

Var vänlig. Människor är mer benägna att vilja anställa dig, om du är snäll mot dem. Detta tips är viktigt för att faktiskt vara en livräddare också. Allmänheten är mer benägna att följa dina regler, om du är snäll mot dem. Vissa kommer målmedvetet inte att följa säkerhetsriktlinjerna för att trots att du var meningen med dem. Arbetsgivare vill ha trevliga livräddare runt som kommer att få folk att känna sig trygga.

Betona din vaksamhet, utmärkta badkunskaper, kunskap som förvärvats genom din livräddareutbildning, tillsammans med dina människors färdigheter. Arbetsgivare vill ha trevliga livräddare runt som kommer att få folk att känna sig trygga.

Dela på det sociala nätverket: