Hur man hanterar mortons tå

Namnet "Mortons tå" härrör från amerikansk ortopedisk kirurg, Dudley Joy Morton. Det är ett vanligt problem i foten. Människor med detta problem har ofta en andra metatarsal (fotben) som är längre än den första. Skillnaden i längd mellan 1: a och 2: a fotbenet kan orsaka förändringar i hur du går och din balans. Detta tillstånd kan också orsaka långsiktig smärta i foten. Det finns sätt att behandla symptomen på Mortons tå såväl som korrekt tillstånd.

Steg

Del 1 av 2:
Erkänna tecken och symptom på Mortons tå
  1. Bild med titeln Deal med Morton
1. Titta på din fot. Om du har Mortons tå, kommer din andra tå sannolikt att vara längre än din stora tå.
  • En normal fotform definieras av en stor tå som är längre än resten, med tår 2-5 minskar i längd.
  • Du kanske har Mortons tå, även om din andra tå inte är längre än din stora tå.
  • Du bör alltid se en medicinsk professionell för att diagnostisera detta tillstånd och diskutera behandlingsalternativ.
  • Bild med titeln Deal med Morton
    2. Förstå symptomen på mortons tå. Mortons tå kan orsaka försvagande smärta och långsiktiga komplikationer.
  • Mortons tå orsakar att omgivande ben är förskjutna, sätter onödig vikt på huvudet på det andra fotbenet.
  • Detta extra viktbärande orsakar stress på benet, vilket medför att en callus bildas under benet. En callus är en hård svullnad av ben. Denna callus kan orsaka måttlig till svår smärta i foten.
  • Vissa människor med Mortons tå har försvagande smärta. Detta kan vara en stark, värkande konstant smärta eller en skarp smärta under promenader.
  • Bild med titeln Deal med Morton
    3. Känna till de långsiktiga komplikationerna av Mortons tå. Detta tillstånd kan leda till ytterligare problem på vägen.
  • Patienter med Mortons tå kan ha lägre ryggsmärta, knä smärta och höftsmärta. Detta beror på små förändringar i det sätt du går när du har Mortons tå.
  • Artrit är ett vanligt problem hos personer med detta tillstånd.
  • Detta tillstånd kan också leda till bunioner och hammer tår.
    • Del 2 av 2:
    Behandla Mortons Toe
    1. Bild med titeln Deal med Morton
    1. Försök över disken smärtstillande medel. Dessa kan initialt minska smärta och ge tillfällig lättnad.
    • Dessa är inte en långsiktig lösning på detta problem.
    • Över disken smärtstillande medel som ibuprofen, naproxen, acetaminophen och aspirin kan bidra till att minska smärta och inflammation.
    • Andra enkla interventioner kan innefatta att hålla vikt av din fot och applicera is för att minska inflammation.
    • Dessa bör inte användas långsiktiga. Om du upplever allvarlig, kronisk smärta bör du se en läkare.
  • Bild med titeln Deal med Morton
    2. Rulla en frusen vattenflaska under din fot för att lindra smärta. Ta en kall eller frusen vattenflaska och placera den på golvet. Sedan, vila bågen på din fot på vattenflaskan. Skjut försiktigt din fot fram och tillbaka så att flaskan rullar från bollen på din fot ner till hälen.
  • Fortsätt att göra detta i ca 15-20 minuter.
  • Bild med titeln Deal med Morton
    3. Överväg att köpa nya skor. Nya skor med rätt form och komfortnivå kan hjälpa till att lindra symtomen. Se till att dina skor har tillräckligt med dämpning och undvik snäva skor eller höga klackar, vilket kan göra dina symptom värre.
  • Köpskor med bredare tålådor. Detta extra rum kommer att ge lite lättnad.
  • Prata med en fotspecialist om att få en anpassad ortotisk med en neuromkudde. Det hjälper till att skilja benen i fötterna, vilket hjälper dig att undvika nervsmärta som orsakas av Mortons tå.
  • Bild med titeln Deal med Morton
    4. Använd tåseparatorer när du sover. På natten, sätt en tåseparator som yoga tår, rätt tår, eller perfekt tår på din fot. Detta kommer att bidra till att skapa lite utrymme mellan tårna, vilket kommer att lindra något av det tryck du upplever hela dagen.
  • Bild med titeln Deal med Morton
    5. Se en podiatrist för att få speciella ortotiska insatser. Detta är ofta den enda behandling som behövs för dessa villkor.
  • Detta består av att sätta en flexibel kudde under Metatarsal och tå i din sko.
  • Denna pad kuddar området.
  • Detta ändrar vikten på tån och ökar rörelseområdet i foten.
  • Bild med titeln Deal med Morton
    6. Fråga din läkare om kortisoninjektioner. Detta kan hjälpa dig att bli av med lite inflammation. Ibland kommer en injektion att hjälpa, men i vissa fall kan du behöva 2 eller 3 innan de arbetar.
  • Ibland kommer kortisoninjektioner inte att fungera alls. Men du måste se en fotspecialist för att få injektionerna gjort, så de kan hjälpa dig att komma med en mer personlig behandlingsplan.
  • Bild med titeln Deal med Morton
    7. Prata med en läkare om kirurgiska alternativ. Gör det bara om alla andra behandlingar inte har fungerat.
  • Kirurgi är invasiv och det finns alltid risker så det är bäst att prova alla andra alternativ innan det resulterar i operation.
  • Kirurgi kan göras för att avlägsna en liten sektion av benet för att minska längden på den andra tåen och lindra extra viktbärande.
  • Benförkortning är den vanligaste typen av operation för detta tillstånd.
  • Andra ben i foten kan förlängas med silikoninsatser av en kirurg.
  • Benförlängning är inte lika vanligt som andra kirurgiska metoder. Denna typ av kirurgi är mer invasiv och har mer risk för komplikationer.

    • Tips

    Försök inte medföra eller behandla detta villkor själv. Se en medicinsk professionell för att få en ordentlig ortotisk.
  • Inte övermedicinera med smärtstillande medel, eftersom dessa kan orsaka ett antal biverkningar och hälsoproblem nerför linjen.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande