Hur man njuter av utsikten

Människor har alltid haft visning av vacker natur. Det finns något initialt fredligt och avkopplande om det. Om du känner dig stressad och överväldigad av det dagliga livets bekymmer, kan du förbättra ditt humör och hjälper dig att rensa ditt sinne. Oavsett om du reser för att hitta din perfekta vy eller leta reda på några vackra landskap i din egen bakgård, får du ut det mesta av din visningsupplevelse om du gör dig bekväm och fördjupa dig själv i ögonblicket.

Steg

Metod 1 av 2:
Hitta en bra utsikt
  1. Bild med titeln Cure Snabbhet av andetag Steg 7
1. Gå till en vacker plats du redan vet om du längtar efter den bekanta. En välbekant utsikt kan vara fredlig och tröstande, och du kan bli ännu mer nöjd med det om du gör ett försök att titta på det med ett nytt perspektiv. Om du vill ha en uppfattning att du är garanterad att njuta av, söker ut en vacker vista du har besökt tidigare.
  • En fin utsikt behöver inte vara något ur vägen eller spektakulärt. Kanske finns det en närliggande park där du gillar att titta på solnedgången. Du kan till och med ha en vacker eller intressant utsikt ut ur ett fönster i ditt hem.
  • Du kan också söka inomhusutsikt som du tycker om, som ett vackert läsrum i ett lokalt universitetsbibliotek eller en kyrka med vackra glasmålningar.
  • Bild med titeln Hike Grand Canyon Steg 2
    2. Gör en online-sökning efter natursköna områden om du vill ha en ny upplevelse. Om du letar efter en ändring av scenen, gör en sökning med hjälp av termer som "natursköna platser nära mig."Om det finns en viss typ av visning är du efter, du kan också söka efter det.
  • Till exempel kan du prova något som "sjö nära mig" eller "botanisk trädgård i mitt område."
  • Om du reser och letar efter bra utsikt på den plats du besöker (eller på vägen), titta på guideböcker eller resewebbplatser för natursköna platser för att kolla in.
  • Bild med titeln Boost din energinivå på eftermiddagen Steg 7
    3
    Ta en promenad och leta efter en vy om du känner dig äventyrlig. Gör lite utforska, och du kan upptäcka några fantastiska nya synpunkter på egen hand. Även om du inte snubblar över något spektakulärt landskap, kanske du fortfarande ser några intressanta eller vackra saker här och där som du vandrar.
  • Du kan försöka gå ner en vandringsled eller rida på en cykelväg som du aldrig har tagit tidigare.
  • Att gå till en körning ner en landsväg är ett annat bra sätt att hitta vackra och intressanta vyer.
  • Bild med titeln Vandra Grand Canyon Steg 11
    4. Leta efter en hög utsiktspunkt för en extra avkopplande upplevelse. Hitta en förhöjd plats, till exempel en kulle eller berg, eller till och med ett observationsdäck på en övre våning i en höghus. Du kan upptäcka att dessa typer av åsikter är exceptionellt trevliga att titta på. Att vara på höga ställen där du kan se ett stort område skapar en medfödd känsla av säkerhet och kontroll.
  • Försök att göra en sökning efter "scenisk utsikt nära mig" för att hitta naturlig förhöjd utsikt i ditt område.
    • Metod 2 av 2:
    Fullt uppskattar utsikten
    1. Bild med titeln Be kunniga steg 10
    1. Besök visningsplatsen i taget när synligheten är bra. Välj en klar dag eller natt när din åsikt inte kommer att hindras av dimma, smog, regn eller snö. Kontrollera väderprognosen innan du går ut, eller bara ta en titt ute för att se om förhållandena ser goda ut.
    • Tänk på vilken typ av visning du är intresserad av. Om du gillar att titta på ett lugnt snöfall på en månbelyst natt eller njut av synen av skyskrapor som försvinner i dimma, så är det inte nödvändigt att vänta på att vädret är att rensa.
    • Förutom väder och naturliga atmosfäriska förhållanden, faktor i frågor som ljusförorening. Om du är intresserad av stjärnskådning, Leta efter ett avlägset område där det inte kommer att finnas mycket artificiellt ljus som tvättar ut nattskyen.
  • Bild med titeln Visa ett Eclipse Steg 11
    2. Gör dig så bekväm som möjligt. Att vara fysiskt obekväma kan göra det svårt att uppskatta en bra utsikt. Förbered dig genom att klä på lämpligt sätt för temperatur och miljö och få oavsett leveranser du behöver maximera din komfort. Dessa kan innehålla saker som:
  • Bekväma skor, särskilt om du kommer att vandra till din visningsplats.
  • En vikstol, strandfilm eller annan bekväm yta för att sitta, ligga eller lounging.
  • Vatten för att hålla dig hydratiserad, eller en termos med en varm dryck i det om vädret är kallt.
  • En bred brimmed hatt eller solglasögon för att skydda dina ögon från starkt solljus.
  • Insect Repellant för områden med massor av myggor, bitande flugor eller andra skadedjur.
  • Bild med titeln Visa ett Eclipse steg 14
    3. Leta efter en ensam plats om folkmassor och ljud distraherar dig. Högt, mänskligt genererat ljud kan öka dina stressnivåer och göra det svårare att sakta ner och slappna av. För att få ut det mesta av din åsikt, försök att välja en plats där du inte hörs massor av trafikljud, hög musik, eller folk som pratar.
  • Njut av en lugn utsikt kan vara lika mycket om timing som plats. Till exempel kommer din favoritpark sannolikt att vara tystare och mer fredlig om du går tidigt på morgonen än det skulle vara i mitten av eftermiddagen.
  • I motsats till trafik och andra mänskliga genererade ljud, kan naturljud (som fågelsamtal, krascha vågor eller ljudet av löv som rysar i vinden), främja avkoppling och hjälpa dig att njuta av din omgivning på en djupare nivå.
  • Bilden med titeln vara mer introvert om du
    4. Observera vyn medvetet. Att vara uppmärksam kan hjälpa dig att uppskatta det nuvarande ögonblicket och absorbera vad du ser på ett mer meningsfullt sätt. När du har hittat din idealiska visningsplats, sitta i en bekväm position och spendera några minuter andas djupt. Därefter tillåta du dig själv att bli medveten om sevärdheterna, ljud, luktar och känslor runt dig.
  • Fokusera inte bara på vad du kan se-engagera i din omgivning med alla dina sinnen. Till exempel kan du märka färgerna på träden eller den fluffiga konsistensen av molnen. Var uppmärksam på saker som doften av blommor, känslan av solen på ditt ansikte, och ljudet av fåglar och insekter.
  • Om du får dig att bli distraherad av dina tankar, så är det okej. Bara försiktigt din uppmärksamhet tillbaka till landskapet runt dig.
  • Du kan också öva mindful observation på farten. Till exempel, om du går, stäng av din mentala autopilot och gör ett försök att sakta ner och observera sevärdheterna, ljuden och andra känslor du stöter på.
  • Bild med titeln Sova när du inte är trött Steg 16
    5. Sätta bort mobiltelefoner och andra elektroniska distraheringar. Om du har din telefon eller en tablett med dig, lägg den på en plats där du inte enkelt kan nå den, som en insida på din ryggsäck. Om du kan, slå den till tyst eller stäng av meddelanden. Du kan inte njuta av din syn när du stirrar på en liten skärm!
  • Om du verkligen är frestad att leka på din telefon eller bläddra i sociala medier, försök att installera en app som frihet, flipd eller offid. Dessa appar kan begränsa din tillgång till distraktioner som spel, sociala medier och internet.
  • Bild med titeln Acceptera Ändra steg 8
    6. Fånga utsikten i en skiss eller fotografi. Att försöka reproducera en vacker utsikt, oavsett om du handlar eller via en lins, kan hjälpa dig att ansluta med det djupare. Att dra en scen eller snappa ett tankeväckande fotografi kommer att tvinga dig att observera din omgivning noga, och du kommer sannolikt att märka detaljer som du kanske har missat annars. Det kan också skapa en visuell rekord som hjälper dig att njuta av och komma ihåg vyn efter det faktum.
  • Teckning eller målning kan förbättra ditt humör genom att tänka på dina bekymmer och ge dig en avkopplande uppgift att fokusera på. Ta med en skissbok och några pennor, markörer eller akvareller Tills med din favorit sceniska plats.
  • Mycket som teckning, fotografi kan sätta dig i en avslappnad men fokuserad stat. Letar du efter det perfekta skottet kan hjälpa dig att hitta dold skönhet eller personlig mening i din omgivning.
  • Oroa dig inte för att skapa ett mästerverk. Bara njut av processen att försöka fånga en liten bit av vad du ser på papper eller genom din lins.
  • Bild med titeln Bygg ett bra förhållande med din man Steg 8
    7. Dela vyn med en vän om du vill ha företag. Njuter av en vy behöver inte vara en ensam strävan. Ring upp en vän eller fråga en älskad att gå med dig för en fredlig utflykt till din favorit sceniska plats. Din följeslagare kan peka på saker som du normalt inte skulle märka, eller du kan göra detsamma för dem.
  • Dela en favoritvy eller upptäcka en ny vy tillsammans kan vara ett bra sätt att binda med en vän eller älskad.
  • Även om du båda bara tar i sikten i tystnad, kan du upptäcka att upplevelsen är ännu roligare och meningsfull om du är med någon du bryr dig om.

    • Tips

    Hålla en tidning är ett bra sätt att stärka dina observationsförmåga och reflektera över de saker du ser omkring dig. Överväg att ta med en journal med dig så att du kan leta ner dina tankar och känslor om vad du ser.
  • En bra utsikt behöver inte nödvändigtvis vara ett fantastiskt naturlandskap eller en glittrande stadshorisont. Leta efter skönhet på ovanliga platser, som en nedslående gammal bondgård eller en trångt stadsgata.

    • Varningar

    Lägg aldrig dig själv i fara för en bra utsikts skull. Krypa inte ut på farliga utsikt, vandra av vandringsleder, våga ut i osäkra förhållanden, eller göra andra saker som kan sätta ditt liv i fara.
  • Skydda dig själv från elementen genom att ha solskyddsmedel, skyddskläder och lämpliga skor.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande