3 enkla sätt att undvika shanks i golf

Om du någonsin har kallats "Shankopotamus" eller "The Shankster" ut på länkarna, kan det vara dags för dig att göra några ändringar i din swing. En skaft händer när du slår bollen med hoselen (klubbens socket som håller axeln) istället för klubbytan. Den goda nyheten är att du kan lösa problemet. Allt börjar med en Solid Golf Swing Det är smidigt och konsekvent. Men om du befinner dig fortsätter att slå Shanks, det finns några snabba korrigeringar du gör för att försöka sätta ett slut på det. Det finns också några borrar du kan prova som kanske kan hjälpa till med att fixa din swing och bryta dig ur några dåliga vanor som du kan ha.

Steg

Metod 1 av 3:

Snabbstationsfixar

1. Koppla av dina armar och låt dem hänga naturligt när du Grip din klubb. Koppla av och låt dina armar hänga mot marken vid din sida, direkt under axlarna. Vila klubbhuvudet på marken och ta tag i klubben med din icke-dominerande hand. Placera sedan din dominerande hand strax under den och koppla samman ditt index och pinkiefingrar.

Det kan känna sig överflödigt (och irriterande) för att höra någon säga "slappna av!"För att förbättra din swing, men om du startar din hållning genom att släppa ut spänning kan det hjälpa till.
Att låta dina armar hänga rakt ner innan du ställer in kan du också hjälpa till att vara rätt avstånd från bollen.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 2

2. Böj i midjan som om du ska sitta ner. Flytta klubbhuvudet så att bollen är i mitten av ansiktet. Böj din torso i midjan och låt dina knän lite böja så du är bekväm.

Ett vanligt misstag är att runda ryggen för att böja sig mot bollen.

Det är viktigt att du böjer på dina höfter så att du kan rotera ordentligt i din swing.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 3

3. Justera fötterna och axlarna så att de är parallella med din swing-linje. Ta en sekund att titta på vad du strävar efter och föreställ dig en osynlig linje som går från bollen till målet. Omplacera dina fötter och axlar så att de bildar en parallell linje med den imaginära svänglinjen, och håll fötterna om axelbredden ifrån varandra så din bekväma och stabila.

Det kan hjälpa till att få någon att stå bakom dig för att bekräfta att du siktar var du tror att du siktar.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 4

4. Distribuera din vikt på bollarna på dina fötter. Undvik att luta sig för långt framåt eller skifta din vikt på dina klackar, vilka båda kan flytta klubbytan ur position och är ett recept på en shank-paj. Centrera din vikt på bollarna på dina fötter så du är stabil men fortfarande kan rotera när du svänger.

Om din vikt skiftar framåt på tårna i din ståndpunkt, kan du vara för långt ifrån bollen. Flytta närmare för att balansera din vikt.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 5

5. Stå längre bort från bollen för att hålla klubben i linje med den. Om du befinner dig som du fortfarande ska trycka efter att du är korrekt, försök att stå lite längre bort än vad du var förut. Flytta längre bort än du tror att du måste vara kan hjälpa till att sätta klubben i rätt läge när du svänger.

Se till att din vikt fortfarande är balanserad på bollarna på dina fötter.

Med tiden kan du arbeta med Förbättra din swing och du får en bättre känsla av exakt var du behöver stå för att undvika en skaft.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 6

6. Håll ditt bröst högt för att hålla huvudet från att släppa. Ett vanligt golf swing misstag är att runda axlarna eller släppa huvudet för att försöka undvika att lyfta det. Istället, håll huvudet fortfarande och bröstet för att hjälpa till att hålla tillbaka i en rak linje och tillåta en jämn, konsekvent swing.

Du är förmodligen sjuk att höra människor berätta för dig, "Håll huvudet ner!"Det här är ett enkelt sätt att åtgärda problemet.

Metod 2 av 3:

Swing och grepp tips

1. Håll händerna styva i början av din backswing. När du börjar flytta klubben bakåt för att starta din swing, undvik att låta dina handleder böja för att få klubben upp över huvudet. Håll istället händerna för att hålla klubben i rätt anpassning från början till slutet av din swing.

När du roterar och flyttar dina armar kommer din klubb att komma upp som den är tänkt att, så oroa dig inte. Böjning eller böjning av dina handleder kan verkligen röra upp din swing.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 8

2. Använd ett avslappnat grepp för en mjukare gunga. Försök att inte ha ett Stranglehold Death Grip på klubben. Ta ett starkt, men bekvämt och avslappnat grepp så att du inte håller extra spänning i dina händer, vilket kan göra en besvärlig swing och leda till en skaft.

För mycket spänning kan påverka hur klubben svänger igenom efter att du slår bollen, vilket ofta är där shanks händer.

Lossa inte ditt grepp så mycket att klubben går ut ur din hand, men om du fortsätter shanking, försök att lätta ditt håll lite.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 9

3. Släpp eventuell spänning från dina armar när du svänger. Håll samma avslappnad energi i dina armar som du hade som du när du satt upp ditt skott. Böj inte eller spänna dina armar för att försöka lägga till mer ström till ditt skott. Du kommer att vara mycket mer sannolikt att producera en styv swing som kan leda till en skaft.

Om du befinner dig känner dig väldigt spänd före din swing, försök att ta en träningsvängning eller två för att lossa upp.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 10

4. Lyft dina tår när du svänger för att hålla din vikt från att skifta. Håll din vikt balanserad på bollarna på dina fötter, men böj dina tår uppåt inuti dina skor. Håll dem böjda när du svänger för att förhindra att din vikt flyttas för långt framåt eller tillbaka på dina klackar.

Prova det om du fortsätter shanking. När din swing förbättras, kanske du inte behöver fortsätta göra det.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 11

5. Fokusera på att hålla greppet från att flytta bort när du svänger. När du svänger din klubb framåt, försök att inte låta det röra sig för långt ifrån din kropp i ett försök att nå ut till bollen. Detta kan flytta klubbhuvudet ur läge och få dig att slå bollen med hosel. Istället, håll slutet på greppet nära din kropp så att du gör ren kontakt med clubface.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 12

6. Tvinga din nedre hand framåt på din efterföljande för att rätta till din swing. För att åtgärda problem med din swing och genomföljande, ta några övningsbilder men överdriver hur mycket du trycker på din botten genom gungan. Tvinga din nedre hand framåt så att den är över din övre hand när du kontaktar bollen och följ igenom.

Prova det här några gånger för att se vilken skillnad det gör. Det kan hjälpa dig att få en bättre uppfattning om hur du behöver svänga för att slå bollen ordentligt.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 13

7. Sväng hela vägen genom bollen för en ren följd. Försök att inte sakta ner din swing eftersom du ska slå bollen, vilket är ett enkelt sätt att sätta upp en skaft. Fokusera på att hålla balansen och upprätthålla samma mängd kraft hela vägen genom din swing.

En stor backswing utan efterföljande betyder att din swing inte kommer att vara smidig och konsekvent, vilket gör det mycket mer troligt att du slår bollen med hosel istället för clubface.

Metod 3 av 3:

Öva, öva, träna

1. Hit Practice Shots med en golfboll under tårna i varje fot. För att se till att du håller din vikt i bollarna på dina fötter, försök att ta några skott på området med en golfboll under varje fot. Placera golfbollen under tårna så att du bokstavligen kan känna var du håller din vikt när du svänger. Ta sedan bort bollarna för att slå några mer övningsskott och fokusera på att hålla din vikt där golfbollarna var.

Det kan vara obekvämt, men det kan hjälpa dig att se var du behöver distribuera din vikt.
Du kanske bara behöver ta 2-3 skott för att få meddelandet.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 15

2. Försök sakna bollen med avsikt att tvinga din kropp att dra klubben i. Om ditt problem är att din klubb fortsätter att flytta från din kropp när du svänger, ställs in i din standardposition. Då gör din normala gunga, men gör den att sakna strax under din boll. Prova några övningar svänger för att tvinga dig att dra klubben närmare i din kropp när du svänger, vilket kan hjälpa till med att fixa shanks.

Du kan bli förvånad över hur långt du måste dra för att sakna bollen! Denna borr kan ge dig en uppfattning om var du behöver hålla klubben i förhållande till din kropp för ett shank-fritt skott.

När du har missat bollen några gånger, försök att slå den för att se om det hjälper till att korrigera problemet.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 16

3. Placera ett mjukt objekt strax före klubbens tå för att omskola din swing. Ta något som en kartong eller en kudde och placera den på marken framför dig, om /₂ tum (1.3 cm) Framför klubbhuvudet när du är kantad för att slå bollen. Prova några lätta svängningar och vänja sig på att slå bollen utan att bumpa in i barriären. Arbeta dig upp till hårdare gungor. När du inte längre slår barriären kan du ta bort det och prova några bilder.

Barriären hjälper till att förhindra att du flyttar din klubb framåt och slår bollen med hosel, vilket är hur en skaft händer.

Bild med titeln Undvik Shanks i Golf Steg 17

4. Lina upp 2 bollar och slå den längsta först för att förbättra din swingväg. Ta 2 golfbollar och linja upp ungefär 4 tum (10 cm) från varandra. Ställ upp med bollen närmast dig och sedan svänga för att slå den längsta bollen. Sedan, slå bollen närmast dig för att få en känsla för hur du behöver ordentligt svänga. Upprepa borren några gånger för att arbeta med att justera din swing.

Lära var du ska sätta klubbhuvudet när du svänger kan hjälpa till att förebygga shanks.