Hur man botar en ont i halsen (saltvattenmetod)
Sår halsar är smärtsamma och ibland kliande eller skrapiga, vilket gör det svårt att svälja, dricka och prata.De är vanligtvis ett symptom på viral eller bakteriell infektion. De löser vanligtvis sig själv inom några dagar till en vecka. Under tiden kan du lugna din hals med hjälp av saltvattenbehandlingar.
Steg
Metod 1 av 4:
Gurgling med saltvattenbehandling
1. Bestäm vad du ska gurgla med. De flesta väljer att helt enkelt röra en tesked bord eller havssalt i åtta ounces varmt vatten. Saltet drar vatten ut ur de svullna vävnaderna, vilket reducerar svullnad. Om du kan hantera en dålig smak, överväga att lägga till din tesked salt till en blandning av lika delar varmt vatten och äppelcidervinäger. Även om det inte finns någon tydlig förklaring till det, verkar äppelcidervinäger effektivare än andra vinegars i lugnande ont i halsen. Det anses att syran i ättika dödar bakterierna. Ett tredje alternativ är att lägga till ½ tesked bakpulver till din saltvattenblandning.
2. Lägg till honung eller citron för att förbättra smaken. Honung har antibakteriella egenskaper för att bekämpa bakteriell infektion. Det kan också lugna din ont i halsen och förbättra smaken av obehagliga behandlingar. Citron innehåller C-vitamin för att öka ditt immunsystem, men det är också både antibakteriellt och antiviralt.
3. Använd rätt Gargling teknik. Både barn och vuxna kan dra nytta av Gargling. Men du måste titta på barn för att se till att de spottar istället för att svälja blandningen. Om de sväljer lite, inte panik. Bara få dem att dricka ett fullt glas vatten.
4. Gurgla regelbundet hela dagen.Beroende på vad du garger med, kan du behöva mer eller mindre frekvent gurgling.
Metod 2 av 4:
Med hjälp av en saltvattenspray
1. Gör en saltvattenlösning. Att göra din egen lugnande halsspray är väldigt enkel - du behöver inte spendera pengar i affären. Allt du behöver är ¼ kopp filtrerat vatten och ½ tesked bordsalt eller havsalt. Se till att vattnet är varmt när du blandar dem tillsammans för att uppmuntra saltet att lösa upp jämnt.
2. Lägg till eteriska oljor. En enkel saltvattenlösning kan vara mycket lugnande, men eteriska oljor kan påskynda läkningsprocessen. Blanda de eteriska oljorna väl med saltvattenblandningen. Två droppar av någon av följande eteriska oljor kan både lindra smärta och bekämpa infektionen som orsakar ont i halsen:
3. Häll ingredienserna i en sprayflaska. En en eller två ounce glasflaska med en sprayfäste är idealisk. Denna storlek kommer att vara liten nog för att du ska bära med dig hela dagen. Du kan få det både hemma och på språng.
4. Använd sprayen efter behov. När din hals känns särskilt öm, dra ut din sprayflaska och ge dig en spritz. Öppna din mun bred och rikta sprayfästet mot toppen av halsen. Spraya en eller två gånger för att lugna din irritation.
Metod 3 av 4:
Med andra behandlingsmetoder
1. Ta antibiotika för en bakteriell infektion. Medan virala infektioner inte svarar på antibiotika, gör bakterie. Om din läkare diagnostiserar dig med en bakteriell infektion, be om ett recept för antibiotika. Se till att du tar antibiotika exakt som föreskrivet. Sluta inte ta dem innan du har avslutat hela kursen, även om du börjar känna dig bättre. Du kan lämna dig själv öppen för komplikationer eller en återkommande infektion.
- Ät yoghurt med aktiva kulturer (probiotika) medan på antibiotika. Antibiotika dödar friska gutbakterier medan de kämpar de infekterande bakterierna. Att äta yoghurt med aktiva probiotiska kulturer kommer att ersätta de normala tarmbakterierna, vilket hjälper din kropp att slåss av infektionen.
2. Håll hydratiserad.Dricksvatten fuktar den yttre huden på halsen, men det håller också hela kroppen hydratiserad. Detta lugnar irritationen från vävnaden också. Drick åtta till tio 8 oz. glas vatten varje dag. Ett annat sätt att fuktar din hals är att hålla luften andas som fuktig som möjligt - speciellt om du bor i ett torrt klimat. Köp en luftfuktare eller placera skålar med vatten i rum där du spenderar mycket tid.
3. Ät mat som är lätt att svälja. Buljonger och soppor är inte bara lätta att svälja - de har också visat sig förbättra immunsvaret. De gör det genom att sakta ner immuncellernas rörelse, vilket gör dem mer effektiva. Om du vill ha mer variation i dina måltider, se bara till att du håller fast vid mjuka, lätt att svälja mat:
4. Undvik mat som kommer att irritera halsen.Undvik kryddig mat till varje pris, eftersom de kommer att göra din halsvärk mycket värre. Definitionen av kryddig är bred - du kanske inte tänker på pepperoni eller vitlök som kryddig, men de kommer att irritera ditt tillstånd. Också undvika klibbiga livsmedel som jordnötssmör eller hårda livsmedel som torr toast och kakor. Sura livsmedel som läsk och citrusjuice är också av gränser tills din hals läker.
5. Tugga mat noggrant. Använd en gaffel och kniv för att skära fast mat i små bitar och tugga maten noggrant för att bryta upp det. Tuggning ger också din saliv tid att bryta ner maten och göra det lättare att svälja. Om sväljning är mycket svårt, med tanke på att blanda fasta livsmedel som kokta ärter eller morötter i en puré.
Metod 4 av 4:
Diagnostisera ont i halsen
1. Känna igen symptomen på ont i halsen. Det mest ihärdiga symptomet på ont i halsen är halsmärta som kan bli värre när man sväljer eller pratar. Det kan också åtföljas av torrhet eller en skrapig känsla, och en hes eller dämpad röst. Vissa människor upplever öm, svullna körtlar i nacken eller käften. Om du fortfarande har dina tonsiller kan de verka svullna eller röda, eller ha vita fläckar eller pus på dem.
2. Leta efter andra tecken på infektion. De flesta ont i halsen är resultatet avvirala och bakteriella infektioner. Du bör också leta efter symptomen på infektion som kan åtfölja din ont i halsen. Dessa kan innefatta:
3. Överväg att få en medicinsk diagnos. De flesta ont i halsen kommer att gå bort inom några dagar till en vecka med enkel hembehandling. Om smärtan är överdrivna eller lingers, bör du dock överväga att se en läkare för en fysisk tentamen. Läkaren kommer att titta på halsen, lyssna på din andning och ta en halsspinne för ett snabbt strep-test. Medan swaben är smärtfritt kan det vara lite obekvämt om det orsakar en gagreflex. Provet som tagits från din halswab kommer att skickas till ett labb för att räkna ut orsaken till infektionen. När viruset eller bakterierna orsakar din smärta är bestämd, kan läkaren ge dig råd om behandling.
4. Lär dig när du ska få omedelbar medicinsk behandling. De flesta ont i halsen föreslår inte allvarliga medicinska tillstånd. Barn bör dock alltid checkas ut av en läkare om en ont i halsen inte går med en drink med vatten på morgonen. Du bör omedelbart ringa din läkare om ditt barn har svårt att andas eller svälja. Ovanligt drooling åtföljd av ont i halsen bör också undersökas så snart som möjligt. Vuxna är bättre att mäta om de behöver läkarvård. Du kan vänta det hemma i några dagar, men se en läkare om du upplever:
Video
Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.
Tips
Fyll i alla recept som föreskrivs och uppföljas med din läkare efter behov.
De flesta tycker att lättnad dricker heta vätskor, men det här är inte skrivet i sten. Om du känner dig bättre att dricka ljummet eller coola te, gå direkt framåt.Iced-drycker kan också vara till hjälp, speciellt om du har feber.
Varningar
Var noga med att se en läkare om du inte är bättre på 2-3 dagar.
Använd inte honung med ett barn under två år.Medan det är sällsynt är barnbotulism en risk eftersom honung ibland innehåller bakteriella sporer och spädbarn har inte ett utvecklat immunsystem.
Dela på det sociala nätverket:
Hur man rengör strålkastare med ättika
Hur man kontrollerar lymfkörtlar
Hur man dricker marmit
Hur man rengör hundens sängkläder med ättika
Hur man rengör hårbotten
Hur man dricker äppelcidervinäger
Hur man applicerar äppelcidervinäger till hår
Hur man färgar ägg med matfärgning utan ättika
Hur man botar ett kallt snabbt
Hur man behandlar den vanliga förkylningen: kan naturläkemedel hjälpa?
Hur man botar 100-dagars hosta (vuxna) holistiskt
Hur man garglar
Hur man aktiverar bakpulver
Hur man rensar halsen av slem
Hur man förfalskar ont i halsen
Hur man deodorize en ugn
Hur man rengör köksapparater
Hur man dricker baking soda
Hur man burp på efterfrågan
Hur man hanterar en torr hals