Hur man burp på begäran: 6 steg (med bilder)

Så du vill burp på efterfrågan. Kanske vill du släppa gas från matsmältningsorganet, eller kanske vill du bara få några skratt. Oavsett orsaken är tricket en enkel muskulös rubbning: träna dig själv för att svälja luft, sedan expelera det som en burp i en smidig rörelse. Överväg att dricka kolsyrade drycker för att hjälpa till att bygga trycket i magen.

Steg

Del 1 av 2:

Svälja luft

1. Håll din rygg upprätt. Sitter eller står med ryggen rakt säkerställer att dina lungor är helt förlängda. Att förlänga dina lungor tillåter dig att trycka ut mer luft, vilket kommer att bli burping när du andas ut. Att försöka puffar ut bröstet när du andas ut - det kan också sträcka dina lungor och hjälpa burpsna mer naturligt.

2. Drick en kolsyrad dryck för att bygga upp gas i magen. Koldioxiddrycker kan innehålla läsk, Kombucha, Ginger Ale och Mineralvatten. Carbonering innebär i huvudsak att en drink swirling med små luftbubblor - sålunda dricker dricker lite att svälja luft. En kort tid efter att ha druckit en kolsyrad dryck, kommer luften att byggas upp i magen. Denna luft måste utvisas som gas i form av en burp. Du kan behöva vänta några minuter för att karboneringen ska träda i kraft.

På så sätt kan dricka en kolsyrad dryck hjälpa till att lugna en upprörd mage. Luftbubblorna i en kolsyrad dryck kommer att stiga upp och churn mot magen i magen, utlösa en obekväm distanserad känsla och få dig att känna att du behöver burp. När du burp, kommer du att lindra överflödig gasuppbyggnad i matsmältningsorganet.

Försök att dricka ur en burk eller flaska - snarare än ute, säg ett halm-för att koaxera ytterligare luft för att sippra in som du dricker.

3. Svälja luft. När du sväljer luft behöver din mage utvisa den som gas. Om du övar rätt teknik kan du lära dig att kanalisera den här gasen i en mäktig burp. Du borde kunna känna tryckbyggnaden längst ner i halsen.

Om du har svårt att svälja luft, försök att stänga din mun och klämma fast näsan. Det kan göra det lättare att intensivt svälja luften som är instängd i munnen.

Del 2 av 2:

Burping för att släppa luft

1. Rapa. När du har byggt upp tillräckligt med gastryck i magen, bör du kunna trycka ut det som en burp. När du känner gas i din matstrupe som stiger mot din hals, öppna munnen och låt luften fly från din hals. Försök flytta din käke upp och ner för att skapa lite sug. Du kan behöva flytta huvudet och munen runt för att placera din käke.

Ju mer luft du sväljer, desto större blir burpen. Försök att burpa ett par gånger för att få så mycket luft ut som möjligt.

2. Lär dig att burp i en smidig rörelse. Försök att svälja luft, tryck sedan tillbaka som en burp, allt i en rörelse. Med tiden kommer du att lära dig att avsiktligt spasma dina halsmuskler i en smidig Swallow-Burp-rörelse.

3. Försök att svälja mycket luft, först tills du effektivt tvingar dig själv till burp. Fortsätt att öva sväljningsrörelsen. Du kommer att känna trycket att bygga upp i magen när luften samlar och ballonger. Så småningom kommer du att känna en överväldigande uppmaning att burp. Följ uppmaningen, och känna dig själv rubba dina halsmuskler för att tvinga burp ut. Det här känns som att burp på efterfrågan.

När du blir bättre vid burping på efterfrågan blir processen lättare och mycket mindre smärtsam. Du behöver inte svälja nästan lika mycket luft för att generera en solid burp. Fortsätt öva, och du kommer dit.

Tips

Om du har problem "svälja" Luft, försök att andas in och stäng sedan din luftrör eller hals, men fortsätt att andas i hårt och lite luft kommer att glida in i din matstrupe-försök att tänka på det som att dricka mycket vatten och ta ett djupt andetag att svälja det hela.

Om du inte gillar kolsyrade drycker kan du dricka allt du gillar så länge du släpper mycket luft som du dricker.

Ibland puffar ut eller suger i magen när du andas ut hjälper dig att burp.

Burping på begäran tar övning. Håll det dock, och du kommer att begränsa efterfrågan på nolltid.

Sätt lite vatten i munnen och svälja med din mun öppna två gånger sedan gurgla vatten med din mun öppen och svälja.

Försök att inte burp överdrivet som du kan dra din muskel (er) i det.

Ett annat sätt att göra det är att sluta andas i en sekund och spänna halsen och andas in.

Övning gör perfekt, öva med dina vänner och dina bundna att bli bättre.