3 sätt att agera mer mogna i dagliga omgivningar

Att agera mogen är en viktig aspekt av att växa upp eftersom det tillåter dig att få mer respekt från andra människor och utvecklar ditt oberoende. Om du vill känna dig mer ansvarsfull och mogen, finns det enkla saker du kan införliva i ditt dagliga liv, oavsett din ålder. Att ha en mogen tankegång kan hjälpa dig att styra dina känslor och öppna dig till nya upplevelser. När du går hela dagen, försök att nå mål och arbeta självständigt så att du inte behöver förlita dig på andra. När du pratar med någon, tänk innan du talar och lyssnar bra för att hjälpa dig att verka mer mogen. Håll öva mognad varje dag och andra människor tar dig mer allvarligt!

Steg

Metod 1 av 3:

Öva emotionell mognad

1. Tänk igenom din beslut Så du inte agerar impulsivt. När du får flera val, ta en stund att överväga var och en av alternativen. Gör en mental lista över fördelarna och nackdelarna med varje val och tänka på vad du försöker uppnå från ditt beslut. Tänk på alla de åtgärder du kan ta snarare än att bosätta sig för en som är lättare. När du tänker på alla de val du kan göra, välj den som är mest fördelaktig för det slutliga målet du vill nå.

Om du inte är säker på vilket alternativ att välja, fråga någon som du litar på att se om de kan erbjuda några råd.
Det är okej att göra spontana beslut så ofta, som att hänga med vänner när de frågar dig om du inte är upptagen eller äter på en restaurang istället för att laga mat.
Vara fasta i dina beslut så att du verkar mer tillförlitlig och inte bli offer för peer-tryck.

Bildbeteckningen verkar mer mogen i dagliga omgivningar Steg 2

2. Jobba på Styr din ilska eller frustration så att du inte agerar. När du känner dig arg eller frustrerad, försök ta några djupa andetag att lugna dig själv så att du inte skriker eller får argumenterande. Om du behöver ta lite utrymme, försök att gå bort i några minuter för att rensa huvudet och titta på situationen med färska ögon. När du behöver ta itu med någon eller något som gör dig arg, prata genom vad du känner utan att höja din röst.

Inse att det är okej att känna sig arg eller frustrerad, men det är inte okej att agera på grund av det. Ange dina känslor snarare än att tappa upp dem och hålla dem till dig själv.

Dricks: Försök skriva ner dina känslor i en journal för att arbeta genom dem mer. Inkludera vad som gjorde dig arg, hur du reagerade och hur du kände dig efteråt.

Bild med titeln ACT Mer Äldre i dagliga omgivningar Steg 3

3. Ta ansvar för dina handlingar om du gör ett misstag. Låt inte andra människor ta skulden för dina handlingar. Om du gjorde något fel eller gjort ett misstag, berätta för de människor det drabbades och ber om ursäkt för dina handlingar. Fråga folket för förlåtelse och se om det finns något du kan göra för att åtgärda problemet. Medan det fortfarande kan finnas konsekvenser kommer andra att se dig som pålitlig och mogen.

Till exempel kan du säga, "Jag är ledsen att jag knackade över och bröt din vas. Kommer du att förlåta mig? Vill du att jag ska köpa dig en ersättare?"

Undvik att ljuga för andra människor eftersom människor inte kommer att kunna lita på dig så enkelt.

Bildbeteckningen verkar mer mogen i dagliga omgivningar Steg 4

4. Stanna kvar positiv och optimistisk för att hjälpa dig genom svåra tider. Snarare än att fokusera på de dåliga eller negativa egenskaperna hos något, försök att fokusera på de positiva aspekterna. Reframe dåliga erfarenheter som du måste tänka på vad du har lärt dig av det och vad du kan tillämpa det i framtiden. Om du har problem med att stanna positivt, försök att göra en lista över saker som gör dig lyckliga eller händelser du ser fram emot så att du kan heja upp.

Till exempel, om du misslyckas med ett test, kan du vara upprörd eftersom du inte gjorde det bra. I stället fokusera på vad du kan göra för att förbättra din poäng nästa, till exempel att studera mer eller läsa saker mer noggrant.

Att ha en negativ attityd kan göra andra människor att du är omogen och inte vill spendera tid med dig.

Misslyckande är en vanlig del av livet, så det är okej för det att hända så ofta.

Bild med titeln ACT mer mogen i dagliga omgivningar Steg 5

5. Hålla en öppet sinne så du dömer inte andra. Om någon säger något du inte håller med eller är förvirrad av, ställa frågor om det istället för att döma dem för sina val. Försök att se saker ur deras synvinkel så att du kan få en bättre förståelse för dem. Förutom det, tryck dig själv för att göra saker som är ute av din komfortzon så att du kan uppleva nya saker och lära dig om nya saker.

Att lära sig nya färdigheter eller plocka upp en ny hobby kan hjälpa dig att bredda dina horisonter ännu mer.

Gör saker som är ute av din komfortzon så att du kan lära dig och växa mer mogen.

Försök att omge dig med människor som har olika bakgrund och synpunkter.

Bildbeteckningen verkar mer mogen i dagliga omgivningar Steg 6

6. spela teater ödmjuka Så du verkar inte avundsjuk på andra människor. Undvik att försöka ena upp andra människor eller visa sig eftersom det kan få dig att verka självcentrerad. Håll några avundsjuk känslor du måste själv snarare än att väcka dem. Försök att känna igen saker som du har eller har tjänat så att du kan känna dig mer stolt över dig själv och vad du har åstadkommit.

Försök inte aktivt söka uppmärksamhet eftersom det kan få det att se ut som om du försöker för svårt att vara mogen.

Metod 2 av 3:

Tar mogna åtgärder

Hålla ut genom utmanande uppgifter att se dem att slutföra. Ge inte upp något som du redan har börjat eftersom det kan tyckas som om du är opålitlig. Istället bryta upp uppgiften i mindre, mer hanterbara mål så det verkar inte som skrämmande. Arbeta hårt för att avsluta uppgiften till det bästa av din förmåga utan att rusa igenom några steg. Ta dig tid att göra ett högkvalitativt jobb så det ser ut som om du är mer ansvarsfull och kan slutföra svåra uppgifter.

Till exempel, om du har ett stort projekt på grund av 2 veckor, arbeta på det för en liten stund varje dag istället för att försöka skynda det strax före förfallodagen.
Det är okej att be om hjälp eller hjälp om du känner dig överväldigad eller vet inte vilka steg att ta nästa.

Bildbeteckningen verkar mer mogen i dagliga omgivningar Steg 8

2. Försök att göra saker själv utan att fråga andra att göra dem för dig. Tryck inte på ditt ansvar på någon annan eftersom det kan få dig att verka som om du försöker undvika arbete. Skriv en lista med saker som du behöver göra och göra ditt bästa för att arbeta genom dem på egen hand. Börja arbeta genom din lista så fort du kan så att du inte känner dig rusad och försöker slutföra dem senare. Göra tid att göra var och en av uppgifterna så att du kan slutföra dem med högsta kvalitet.

Det är okej att fråga någon om hjälp om du inte vet hur man gör något eller du kan fysiskt inte göra det på egen hand. Har inte den andra personen för dig, men be dem att lära dig så att du kan göra det på egen hand nästa gång.

Dra inte nytta av människor som erbjuder att göra saker för dig.

Bild med titeln ACT mer mogen i dagliga omgivningar Steg 9

3. Utveckla Smarta mål För dig själv att bygga din självkänsla. Välj mål som är smarta, eller specifika, mätbara, uppnåliga, relevanta och tiden bundna, så du kan känna att du har uppnått något när du slutför dem. Ge dig själv ett slutmål som du enkelt kan spåra och avsluta under en viss tid. Spåra framstegen i dina mål med hjälp av en journal eller kalender så att du kan se vad du behöver slutföra för att nå dem.

Till exempel, undvika att ställa ett vagt mål som, "gå ner i vikt."Skriv istället ditt mål," Förlora 5 pund på 3 veckor."På det sättet kan du enkelt spåra hur nära du är att slutföra.

Du kan ställa in långsiktiga mål samt kortsiktiga mål så att du alltid strävar efter något.

Varning: Välj inte mål som är för svåra för dig att slutföra. Till exempel, istället för att sätta ett mål att komma rakt som i alla dina klasser, försök att ställa ett mål att få som i 2-3 klasser så det är mer hanterbart.

Bildbeteckningen verkar mer mogen i dagliga omgivningar Steg 10

4. Hjälpa andra människor att visa att du bryr dig om dem. Att hjälpa andra människor kan göra att du verkar mer osjälvisk och omtänksam, vilket gör det möjligt för människor att ta dig mer allvarligt. Snarare än att bara tänka på dig själv, sätt dig i andra folks perspektiv så att du kan få en bättre förståelse för deras behov. Fråga om det finns något du kan göra för att hjälpa, eller göra slumpmässiga handlingar, som att öppna dörren för någon eller göra en chore utan att bli frågad.

Hjälpa inte andra människor bara för att göra dig bättre eftersom det kan komma över som insincere. Visa äkta intresse för personen och den uppgift de vill slutföra.

Bild med titeln ACT mer mogen i dagliga omgivningar Steg 11

5. Vara villig att göra offer för att verka mer medkänsla. Försök att göra saker som du normalt inte vill göra för att hjälpa andra människor ut. Undvik att göra saker bara för att det kommer att få dig att se bättre eller mer moget, men gör dem för att du vill hjälpa till. Börja träna genom att ge upp 1 sak som du vill göra varje vecka så att du kan gå med i någon annan för vad de skulle vilja göra.

Till exempel kan du ge upp att spela videospel på en helg så att du kan spendera tid med din familj.

Bildbeteckningen verkar mer mogen i dagliga omgivningar Steg 12

6. Känna igen vissa saker är ute av din kontroll. Du kommer inte alltid att kunna få det du vill och ibland kommer dåliga saker att hända att du inte kan ändra. Godkänn omständigheterna för vad som händer och gör ditt bästa för att inte låta det påverka dig negativt. Försök att leta efter de positiva aspekterna av situationen så att du kan lära av det och tillämpa det på ditt liv framåt.

Till exempel, om någon går in i ditt fordon, fokusera inte lika mycket på skadan. Istället, var glad att du eller ingen annan blev skadad.

Som ett annat exempel, om din familj flyttar till en annan stad, ser fram emot de nya vännerna som du kan göra och platser du kan besöka.

Metod 3 av 3:

Kommunicerar som en vuxen

1. Ta tid innan du talar om att tänka på vad du vill säga. Innan du svarar på någon, ta ett ögonblick att överväga vilket meddelande och ton du försöker förmedla och välja dina ord så att de matchar dina övergripande intentioner. Paus mellan ord om du inte vet vad du ska säga snarare än att använda fyllnadsord, som "som" eller "um."Försök att vara så kortfattad som du kan så att du inte stöter på så oklart.

Undvik att sudda ut saker så snart du tänker på dem eftersom det kan tyckas omogna och impulsiva.
Undvik att skvallra eller mjuka andra eftersom det kommer att göra människor mindre benägna att lita på dig.
Om du inte vet hur man svarar på något direkt, fråga den andra personen om du kan få tid att tänka över ett beslut så att du kan väga dina alternativ.

Bildbeteckningen verkar mer mogen i dagliga omgivningar Steg 14

2. Klagar inte om saker ofta. Medan det är okej att klaga på äkta problem, undvik att vara alltför negativ eller försöka hitta något att klaga på. Var glad över de saker du har och de positiva aspekterna som kommer från dem. Öva att vara tacksam genom att tacka människor och låta dem veta att du bryr dig om dem.

Till exempel, snarare än att klaga på en måltid som du inte gillar att äta, var tacksam att du har mat att äta.

Det är okej om du inte håller med människor och gör mindre klagomål från tid till annan.

Bild med titeln ACT mer mogen i dagliga omgivningar Steg 15

Lyssna till andra människor aktivt för att visa att du är respektfull för andra. Underhålla ögonkontakt med den person som pratar med dig och nickar varje så ofta för att visa att du uppmärksammar. Försök att efterlikna högtalarens kroppsspråk, som att luta sig i närmare eller kopiera deras hållning, för att ansluta till dem mer. När det är din tur att svara, ta ett ögonblick för att bearbeta sina ord och upprepa några av de saker de sa så att de vet att du lyssnade.

Skär inte av den andra personen medan de pratar.

Dricks: Försök att undvika att titta bort på din telefon eller andra distraktioner eftersom personen kanske tror att du inte bryr dig om vad de måste säga.

Bild med titeln ACT mer mogen i dagliga omgivningar Steg 16

4. Tala upp för dig själv när någon sätter dig ner. Om en annan person säger något som du tar förolämpning till eller oense med, försvara dig själv och ange hur det får dig att känna. Skrika inte eller försök att komma in i ett argument, men låt den andra personen veta varför du är upprörd i en lugn ton så att de kan ta dig mer allvarligt. Om personen inte fortsätter konversationen på ett civilt sätt, gå bort så att du inte slår ut eller kommer i trubbel med dem.

Till exempel, om någon bullies dig om vad du har på dig, kan du säga, "Jag uppskattar inte att du gör roligt med mig. Jag gillar verkligen den här outfiten och det är allt som spelar roll."

Var självsäker När du pratar med hjälp av andra vet att du är seriös med dem.

Bildbeteckningen verkar mer mogen i dagliga omgivningar Steg 17

5. Undvik att vara argumenterande eller negativ mot andra människor. Om du inte håller med någon, fråga dem frågor snarare än att höja din röst eller ha en negativ ton. Försök att tillämpa vad de sa till deras synvinkel så att du får en bättre förståelse för var de kommer ifrån. Vara öppen och icke-dömande så gott som möjligt så att du inte verkar oförskämd eller oroa sig för dem.

Det är okej att ha oenigheter med människor eftersom du inte alltid kommer att se öga mot öga med dem. Undvik bara att svara på ett arg eller fientligt sätt.

Bildbeteckningen verkar mer mogen i dagliga omgivningar Steg 18

6. Tacka människor när de ger eller erbjuder dig något till uttrycka tacksamhet. Att vara nådig låter människor veta att du bryr dig om och uppskattar dem för sina handlingar. Om någon tar sig tid att göra något för dig, var noga med att tacka dem på ett genuint sätt så att du inte verkar oupphörlig. Undvik att klaga på saker om de inte går det sätt du förväntar dem och istället titta på de positiva aspekterna.

Till exempel, om någon ger dig en gåva som du inte ville, borde du fortfarande säga något som, "tack så mycket för gåvan."

Du kan också tacka människor för vardagliga situationer. Till exempel, om du kör sent, kan du säga, "Tack för att du är tålmodig med mig."

Bildbeteckningen verkar mer mogen i dagliga omgivningar Steg 19

Be om feedback eller kritik för att visa att du letar efter förbättring. Äldre människor försöker alltid lära sig och växa, så nå ut till någon du litar på att få sina råd. Förklara vad du vill ha för feedback så att den andra personen vet vad man ska leta efter eller kommentera. Lyssna eftertänksamt till feedbacken utan att svara först så att du kan ta i det de säger. Tänk på alla punkter som de har gjort och tillämpa vad du kan för ditt liv.

Du behöver inte tillämpa all feedback om du inte håller med något av det, men ta tid att se om det passar med vad du försöker förbättra.