Hur man njuter av en soluppgång

2. Klä dig och sitta där du kan njuta av utsikten. Solen stiger i öst och sätter i väst - försök att hitta den del av ditt hem med en tydlig syn på solen som stiger upp.

3

Koppla av. Tänk inte på stress och jobb du måste göra under dagen. I stället försök att låta allt sjunka bort från ditt sinne. Om du övar yoga eller meditation är det här en bra tid att göra lite av det.

4. Ha en lätt frukost! Drick lite varm choklad eller ät ett äpple. Njuta av det är smakfullt. Detta hjälper dig att sakta ner och njuta av showen.

5. Titta när solen långsamt kikar ut över horisonten. Hitta kanten och se himlen förändras från blodröd till apelsin till rosa och lila och blå när solen går upp. Var uppmärksam på strålarna som bryter igenom molnen.

6

Lyssna till ljuden runt dig. Om du är nära vatten kan du höra fisken som börjar vakna och stänk av vattnet. Syrsor och fåglar gör snygga ljud också.

7. Känna luften som börjar värma runt dig och njut av upplevelsen.

Stäng dina ögon och låt vinden blåsa på ditt ansikte om du är ute, eller bara öppna ett fönster.

Springtime är underbart - om du inte har allergier. Om du gör det, se till att du tar en allergi medicin innan du går ut.

Öva att vakna tidigt om det är svårt för dig.

Drick inte koffein - det kommer att göra dig otålig och du kommer inte att njuta av soluppgången så mycket.

[Njut tidigt på morgonen | Hur man njuter av tidigt på morgonen]]