3 sätt att ta hand om en episiotomi postpartum

Experter säger att det vanligtvis tar flera veckor att läka från en episiotomi, men att hålla dina stygn rena kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen. En episiotomi är ett litet snitt mellan din vagina och anus som hjälper dig att föda. Även om detta är ett vanligt förfarande är det möjligt för det snitt att bli smittade. Forskning tyder på smärta, illaluktande urladdning, rodnad och svullnad runt området kan vara tecken på en infektion, så se din läkare om du märker dessa symtom. Lyckligtvis är det ganska lätt att ta hand om din episiotomi hemma.

Steg

Metod 1 av 3:

Hantera smärta

1. Fråga din läkare om smärtstillande medel som du kanske kan använda. Många mediciner är inte säkra för ammande mödrar att använda eftersom de kan passera genom din bröstmjölk till barnet. Prata med din läkare om säkra medicineringsalternativ för att hjälpa dig att hantera din smärta efter en episiotomi.

Paracetamol ordineras ofta för ammande mödrar som behöver smärtstillande medel efter en episiotomi.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 2

2. Placera ett ispaket på perineum när du vilar.Perineum är området mellan vagina och anus där episiotomi gjordes. Du kan använda ett ispaket för att minska svullnaden och lindra smärtan. Vik en ispaket i en handduk och placera den mellan benen medan du ligger i sängen eller lutar i en stol.

Se till att du inte lämnar ispaketet i mer än 15 minuter åt gången. Ta av det nu och sedan för att förhindra att din hud blir för kall.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 3

3. Dra åt skinkorna när du sätter dig ner. Att dra åt skinkorna när du sätter dig, hjälper till att dra vävnaden tillsammans i perineum, vilket kommer att bidra till att förhindra att den sträcker sig och drar på dina stygn.

Du kan också hitta att sitter på en kudde eller uppblåst ring kommer att minska trycket och smärtan i din perineum.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 4

4. Prata med din läkare om Sitz Baths. Beroende på din situation kan din läkare rekommendera att du tar ett dagligt sitzbad. Sitzbad kan bidra till att minska smärtan, svullnaden och blåmärken runt sårområdet.

Fyll ett badkar med varmt eller kallt vatten. Varmt vatten ökar cirkulationen och kan må bra, men det kalla vattnet kan minska smärtan lite snabbare.

Sitta i badet i upp till 20 minuter.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 5

5. Häll vatten över dina stygn medan du urinerar. Urinering kan orsaka stinging och smärta i ditt sårområde. Varje urin som löper över ditt sår kan också introducera bakterier i ditt sår.

För att minska obehag och hålla dina stygn rena, häll vatten över området med en klämflaska eller vattenflaska när du urinerar. När du har slutat gå på toaletten, pressa lite mer vatten över området för att städa av det.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 6

6. Sätta press på ditt sår under tarmrörelser. Tarmrörelser kan vara en utmaning efter en episiotomi. För att ge stöd under en tarmrörelse, tryck en ny sanitetsplatta mot din perineum och håll den där medan du går. Att göra det borde bidra till att minska din smärta och obehag.

Se till att du kasserar dynan efter att du har slutat och använda en ny varje gång du måste gå.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 7

7. Minska risken för att bli förstoppad. Förstoppning ökar trycket mot perineum under en tarmrörelse. Detta ökade tryck leder till ökat obehag och sträckning av snittlinjen. För att minska dina chanser att bli förstoppade, se till att du dricker mycket vatten, äter fiberrika livsmedel och får lite mild motion under dagen.

Drick minst åtta 8-ounce glas vatten om dagen om du är flaska matning och några extra om du ammar. Försök att inte bli tvångsmässig om dricksvatten eftersom över hydratisering kan skära din mjölkförsörjning. Låt inte dig själv vara törstig under dagen.

Ät mat som är fiberrika. Fiberrika livsmedel hjälper till att lossa din pall och göra det lättare att ha en tarmrörelse. Frukt och grönsaker är bra källor till fiber.

Få lite mild motion under dagen. Övning hjälper din kolon att flytta mat tillsammans. Syfte för 15 till 30 minuters mild övning om dagen i postpartum.

Prata med din läkare om du fortfarande upplever förstoppning. Ring din läkare om dessa åtgärder inte gör skillnad i dina tarmvanor inom ett par dagar. Din läkare kan rekommendera ett mildt avföring mjukmedel tills din kropp blir vanlig igen. Ta inte en over-the-counter-mjukmedel utan att konsultera din läkare.

Metod 2 av 3:

Stödja läkningsprocessen

1. Håll området rent och torrt för att uppmuntra stygnen att läka. Eftersom såret är mellan din vagina och din anus, måste du ta extra försiktighet för att hålla såret så rent och torrt som möjligt.

Skölj alltid området med vatten efter urinering och torka din botten framifrån bakåt efter att du har en tarmrörelse. Att göra det kommer att hjälpa till att hålla området rena och minska potentialen för infektion från bakterier i avföringen.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 9

2. Börja göra Kegel övningar. Börja göra Kegel övningar så snart som möjligt efter att du har fött så länge som din läkare säger att det är okej. Att göra Kegel övningar hjälper till att förbättra cirkulationen och påskynda din helande tid. Det kommer också att hjälpa din kropp att reparera några av vävnadsskadorna från att föda.

Kegelövningar Stärka bäckensgolvmusklerna som stöder blåsan, livmodern och rektum. Förutom att hjälpa ditt episiotomi sår att läka, kan dessa övningar också bidra till att minska urininkontinens hos kvinnor och stärka sammandragningar under orgasm.

För att utföra Kegel övningar, börja med en tom blåsan och föreställa dig att försöka stoppa dig själv från urinering och passande gas samtidigt. Du försöker klämma och lyfta området. Var noga med att du klämmer och lyfter utan att använda några andra muskler. Dra inte åt magmusklerna, kläm dina ben, dra åt dina skinkor, eller håll andan. Endast bäckensgolvmusklerna ska fungera.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 10

3. Exponera området för luft. Eftersom ett episiotomi sår inte får mycket exponering för luft under normala dagliga aktiviteter är det viktigt att utsätta ditt sår till luften då och då. Att exponera ditt sår till luft i några timmar per dag kommer att bidra till att minska fukten mot stygnen.

När du nappar under dagen eller på natten, ta av dig underkläder så att ditt sår kommer att få lite exponering för luften.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 11

4. Ändra din sanitetsplatta varannan till fyra timmar. Du måste bära en sanitetsplatta medan din episiotomi sår läker. Att ha en sanitetsplatta hjälper till att hålla såret torr och förhindra att blodet kommer på din underkläder. Att hålla området rent och torrt kommer att hjälpa det att läka snabbare.

Se till att du ändrar din sanitetsplatta någonsin två till fyra timmar, även om den ser ren ut.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 12

5. Prata med din läkare om sex och använda tamponger. Även om ditt episiotomi sår ska läka inom 10 dagar, har dina interna strukturer sträckts och kan ha mindre tårar i dem. De flesta läkare rekommenderar att vänta sex till sju veckor efter födseln innan du börjar ha sex igen.

Fråga din läkare innan du börjar återuppta sexuell aktivitet för att se till att det blir säkert för dig att göra det.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 13

6. Övervaka området för potentiell infektion. Infektioner till ditt episiotomi sår kan sakta läkningsprocessen och öka din smärta. Om du får en infektion kommer du att behöva omedelbar läkarvård för att minska potentialen för allvarliga konsekvenser. För de första sju till 10 dagarna efter din episiotomi, gör en visuell inspektion av stygn och sårområde varje dag. Ring din läkare om du märker något av följande symtom:

Ökande smärta

Såret verkar bryta sig

Du har ansvarsfrihet med en dålig lukt

Du har en hård eller smärtsam klump i området

Huden mellan din vagina och anus ser rödare än vanligt

Huden mellan din vagina och anus ser svullen ut

Du ser pus från stygnen

Metod 3 av 3:

Förstå och förhindra episiotomi

1. Förstå syftet med en episiotomi under förlossningen. Under en vaginal leverans måste barnets huvud passera genom födelsekanalen, genom vagina och ut ur kroppen. Under denna process pressar barnets huvud vanligtvis mot perineum tills det sträcker vävnaderna i detta område nog för att huvudet ska passera igenom. Din läkare kan utföra en episiotomi om:

Din bebis är stor och behöver mer utrymme för att avsluta din kropp
Dina barns axlar fastnar under leveransen
Ditt arbete är så snabbt att perineum inte har tid att sträcka sig innan barnet är redo att komma ut
Din barns hjärtfrekvens indikerar att barnet är i trubbel och måste levereras så fort som möjligt.
Din bebis är i en onormal position

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 15

2. Lär dig om de olika typerna av episiotomi. Det finns två typer av snitt som din läkare kan göra. Båda typerna kräver samma omsorg efter leverans och hemma. Typen av snitt kommer att bero på din anatomi, hur mycket utrymme behövs, och leveransens hastighet.

En mittlinje eller median snitt är gjord av slutet av vagina tillbaka mot anusen. Det här är det enklaste för kirurgen att reparera efter barnets födelse, men de har också högsta risk att förlänga eller riva tillbaka till anus under födseln.

Ett mediolateralt snitt görs i en vinkel från baksidan av den vaginala öppningen och bort från anusen. Detta ger det bästa skyddet mot att riva till anus men är mer smärtsamt för kvinnan efter leverans. Denna typ av snitt är också svårare för kirurgen att reparera efter barnets födelse.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 16

3. Prata med din läkare om dina bekymmer. Låt din läkare veta att du vill tillåta tillräckligt med tid för att Perineum ska sträcka sig själv under födseln. Be om din läkares rekommendationer om hur man kan minska behovet av en episiotomi.

Se till att dina önskemål noteras i födelseplanen som sjukhuspersonalen följer under leveransen. Du kommer antingen att utveckla den här planen på din doktors kontor eller under införandet.

Under arbetet använder du en varm komprimering mot perineum för att hjälpa vävnaden att lättare sträcka sig under leveransen.

Fråga din läkare om du kan stå eller squat för att trycka på. Detta ställer mer tryck mot perineum, vilket hjälper det att sträcka sig.

Tryck försiktigt i fem till sju sekunder medan du andas genom det i de inledande stadierna av att trycka, vilket saktar tilldelningen av barnet och ger huvudet mer tid att placera tryck på perineum och låt det sträcka sig.

Ha din utövare plats försiktigt mottryck på perineum under leverans så det rinner inte.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 17

4. Gör Kegel övningar för att minska ditt behov av en episiotomi. Du kan också minska risken för att behöva ha en episiotomi genom att göra Kegel övningar under hela graviditeten. Kegelövningar Stärka dina bäckensgolvmuskler och få din kropp redo att leverera ditt barn.

Lägg åt sidan 5-10 minuter varje dag för att utföra Kegel övningar.

Bild med titeln Vård för en episiotomi Postpartum Steg 18

5. Ge dig en perineal massage. I de sista sex till åtta veckorna före födseln, utför en perineal massage en gång om dagen. Detta kommer att bidra till att minska potentialen för att riva eller behovet av en episiotomi under födseln. Du kan utföra en perineal massage ensam eller med din partner.

Ligga på ryggen med huvudet mot några kuddar och knäna böjda.

Massera en liten mängd olja i perineums hud. Du kan använda en vegetabilisk baserad olja eller kokosnötsolja för att mildra vävnaden och hjälpa till att få det att sträcka sig.

Placera fingrarna runt två tum inuti din vagina och tryck nedåt mot anusen. Flytta fingret i en U-form, sträcker huden mellan vagina och anus. Du kan känna en stickande eller brännande känsla.

Håll den här sträckningen i 30 till 60 sekunder och släpp sedan. Gör det här sträcka två till tre gånger varje gång du gör en perineal massage.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Kom ihåg att ta särskild försiktighet för att hålla episiotomiområdet rent och torrt för att minska infektion och hastighetshealing.

Tänk på att det tar ungefär 10 dagar för området att läka, men det kan ta upp till en månad. Försök att vara tålmodig när du bryr dig om såret.

Diskutera med din läkare Hur ofta utför han denna procedur, och orsakerna till att han gör det. Det finns vissa tider att det verkligen behövs, men det borde vara ett sällsynt procedur, inte en rutinmässig.