Hur man undviker att besatta sig över en kille

Det finns många anledningar att du kan hitta dig själv besatt över en kille. Du kan ständigt undra hur mycket en ny pojkvän eller förälskelse gillar dig. Eller kan du till och med ha svårt att gå vidare från en ex. Oavsett orsaken, besatt kan betona dig, och till och med gör att du gör något du kommer ångra, som att stalka din förälskelse. Lär dig att begränsa dina obsessiva tankar och gå vidare, om du vill. Du kan också undvika besattning genom att distrahera dig själv med andra aktiviteter.

Steg

Metod 1 av 3:
Begränsa dina obsessioner
  1. Bild med titeln Undvik att besöka över en kille steg 1
1. Bibehålla perspektiv. När du känner dig osäker eller osäker, är det lätt att få fast i detaljerna. Du kan fånga dig själv över en liten aspekt av din kille: Vad gjorde det med shruppen? Varför skrattar han? Ta ett steg tillbaka och få lite perspektiv.
  • Titta på den större bilden istället för att stressa över varje liten sak. Sätt helt enkelt om din förälskelse eller den nya killen fortsätter att komma runt, tycker han självklart dig. Det finns inget behov av att tolka alla aspekter av hans beteende.
  • Tänk på att överanalyserar en situation liknar antaganden. I båda situationerna berättar du om att något är sant utan att ha några bevis på att det är. Det här är typ av beteende är oproduktivt, ohälsosamt och kan leda till låg självkänsla, så det är viktigt att undvika det.
  • Bild med titeln Undvik att besöka över en kille steg 2
    2. Påminn dig om personens brister. Dina känslor om en förälskelse eller ny beau är ofta snedställda. Du kan hitta dig själv idealisering av personen, bara ser positiva. Göra ansträngningen att känna igen och erkänna personens brister för att påminna dig om att de inte är perfekta. Att göra detta kan hjälpa dig att sluta besatta.
  • Säg högt några av de brister du har märkt om personen. Detta kan låta som, "Han är hemskt att ringa mig tillbaka. Plus, det irriterar mig att hans kläder aldrig matchar."
  • Undvik att sätta din pojkvän på en piedestal eftersom det kan leda till ett förhållande som är ojämnt och ojämnt.
  • Bild med titeln Undvik att besöka över en kille steg 3
    3. Ta hand om dig själv. Om du är besatt om en kille, kan du behöva få lite utrymme från honom. Skift fokus från honom på dig. Häll allt den energi tillbaka till dig själv genom att engagera sig i självomsorg.
  • Lägg åt sidan dagligen dagligen för att göra saker du tycker om. Du kan komma ikapp på din favorit TV-show, polera dina naglar eller spendera tid med vänner.
  • Bild med titeln Undvik att besöka över en kille steg 4
    4. Fråga din förälskelse hur de känner. Om du inte kan få perspektiv och bara låt förhållandet vara, då prata med din kille. Detta är i grunden motsvarande att göra det du fruktar. Om du frågar honom om vad du är besatt, kommer dessa tankar inte att ha makt över dig längre.
  • Planera en tid när du båda kan prata utan distraktioner. Försök att vara så specifik som möjligt om dina bekymmer. Ta upp ämnet genom att säga något som, "Jag har undrat om du delar samma känslor för mig som jag gör för dig. Jag gillar dig och jag skulle vilja datera dig. Vad tycker du om det?"
    • Metod 2 av 3:
    Gå vidare
    1. Bild med titeln Undvik att besöka över en kille steg 5
    1. Begränsa kontakten. Det kan finnas något till det gamla ordstävet "ur sikte, ur sinnet."Din förmåga att gå vidare kan vara komplicerade eftersom du fortfarande är intrasslad med den här killen. Bryta av kontakt för ett tag och försök att undvika att se den här personen för att sluta besatta.
    • Ta en mini-detox från sociala medier så att du inte stalkar sin sida. Ta bort dem tillfälligt från din telefon (var noga med att skriva ner det i en adressbok om det här är någon du planerar att prata med igen) så du är inte frestad att ringa eller skriva dem.
  • Bild med titeln Undvik att besatta över en kille steg 6
    2. Utföra en ritual att släppa taget. Om du fortfarande är besatt över en kille är chansen att det fortfarande finns några oupplösta problem som hänger runt. Du måste hitta stängning för att helt fortsätta och återkräva ditt liv.
  • Få stängning genom att utföra en ritual. Det finns många tillvägagångssätt du kan försöka. Du kan boxa upp alla minnen du har av den här personen och skräp eller donera lådan. Eller kan du skriva ett brev till den person som delar dina känslor. Sedan bränna det eller riva den i bitar.
  • Bild med titeln Undvik att besöka över en kille steg 7
    3. Datum någon ny. Lär känna någon ny kan hjälpa dig att slutligen försegla affären att komma över en gammal flamma. Plus, när du möter en bättre match, kan du glömma varför din förälskelse var så intressant ändå.
  • Sätt ut känslor för att se om din sociala cirkel kan koppla upp dig med någon. Gå med i en ny klubb eller ta en klass för att träffa nya människor. Eller skapa en profil och försök online dating.
    • Metod 3 av 3:
    Distrahera dig själv
    1. Bild med titeln Undvik att besöka över en kille steg 8
    1. Ange några mål. Att titta på framtiden kan hjälpa dig att sluta besatta över nutiden eller förflutna. Plus, om du är besatt över en kille, betyder det att du spenderar mycket tid på att tänka på dem. Tänk på dig själv och vad du vill ha för ditt liv. Sätt dig ner och kartlägga några konkreta mål.
    • Till exempel kan du ställa ett mål att spara pengar i sex månader av resor. Din tidsfrist kan vara ett år senare.
    • Obsessing över en annan person är ofta ett sätt att försöka hitta kärlek och acceptans från någon annan än dig själv. Om du kan börja titta inåt för det godkännandet, blir det lättare att bryta den missbruken.
  • Bild med titeln Undvik att besatta över en kille steg 9
    2. Gå ut. Övning kan vara en bra humör booster. Plus, om du är upptagen med att springa, simma eller lyfta vikter, har du mindre tid att besatta över en kille. Utveckla en ny träningsplan av intressanta övningar. Sätt också ihop en spellista med optimistisk musik som hjälper dig att tänka på din förälskelse.
  • Bild med titeln Undvik att besatta över en kille steg 10
    3. Få en hobby. Att distrahera dig från obsessions är lätt när du har aktiviteter som du tycker är roligt. Tänk på några hobbyer eller lustar som du kanske vill fortsätta. När du har kommit upp med några, gör omedelbart en plan för att integrera dem i din rutin.
  • Till exempel, om du vill behärska franska matlagning, registrera dig i en närliggande klass. Om du vill slutföra en 5k, ladda ner ett träningsplan.
  • Att hitta personer i ditt område som delar samma intressen som du gör, försök kontrollera en webbplats som möte.com för lokala sammankomster.
  • Bild med titeln Undvik att besöka över en kille steg 11
    4. Fyll din kalender. Att ha för mycket ledig tid kan vara en av anledningarna till att du håller besatt. Börja arbeta! Fyll dina dagar med intressanta hobbyer, meningsfullt arbete och samla med vänner och du kan helt sluta besatta över den där killen.
  • Komma i kontakt med några vänner som du har försummat. Gör arrangemang för att komma ihop för middag eller drycker.
  • Du kan också starta ett frivilligt engagemang eller ta hänsyn till fler ansvarsområden i en klubb eller en organisation för att fylla i kalendern.
  • Bild med titeln Undvik att besöka över en kille steg 12
    5. Visualisera dig själv att rensa obsessiva tankar. En teknik för att övervinna obsessiva tankar är genom att visualisera något annat. Föreställ dig att dina tankar är på en mycket dammig vind. Då, föreställ dig någon som tar en kvast och sover ut allt damm och spindelväv som tränger in i ditt sinne. När dina tankar blir obsessiva, påminna personen att "sopa!"
  • Det är viktigt att ta tid att koppla av djupt varje dag, så försök att lägga åt sidan minst 20 minuter för dig själv att göra det. Under den här tiden gör det något som är avkopplande till dig, som att lyssna på en guidad meditation eller gå på en promenad i naturen.

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande