Hur man bildar en plan

Steg

2. Skapa en tidtabell för dig själv. Vid vilken tidpunkt ska du göra med din första uppgift, projekt eller aktivitet idag? Lista varje aktivitet, från och med den tidigaste, och arbeta dig igenom dagens timmar. Se till att du arbetar runt några möten eller möten du har. Naturligtvis är allas dagar olika, så varje persons plan kommer att vara annorlunda. En grundläggande plan kan se ut så här:

3. Fokusera dig varje timme eller så. Det är viktigt att ta ett ögonblick efter varje tilldelad tid för att granska hur produktivt du var under den tiden. Gjorde du allt du behövde göra gjort? Sedan ge dig en minut att återställa - stäng dina ögon och slappna av. På så sätt kan du effektivt övergå till nästa aktivitet du måste göra.

4. Granska din dag. När du har avslutat majoriteten av din dag, ta en stund att granska hur framgångsrik du var att hålla fast vid din plan. Kunde du slutföra allt du ville? Var glider du upp? Vad fungerade och vad gjorde det inte? Vad distraherade dig och hur kan du hålla det från att distrahera dig i framtiden?

2. Tänk på de roller du vill spela i din framtid. Många av dessa framtida roller kan överlappa med de roller du har just nu. Dessa roller är de substantiv som du vill använda för att beskriva dig själv i slutet av ditt liv. Tänk på de roller du spelar just nu. Är någon av dem i onödan stressa ut dig? Om så är fallet kanske den inte är en som behöver fortsätta genom ditt liv. Prioritera dessa roller från det viktigaste till minst viktiga. Denna övning hjälper dig att bestämma vad du verkligen värdesätter i livet och det som är viktigast för dig. Tänk på att den här listan är helt bytbar - precis som du ständigt förändras.

3. Bestämma orsaken bakom de roller du vill spela. En roll är ett bra sätt att definiera dig själv, men orsaken till varför du vill spela rollen är det som ger det mening. Kanske vill du vara en volontär eftersom du ser problemet i världen och vill göra din roll för att fixa den. Eller kanske du vill vara en far eftersom du vill ge dina barn den perfekta barndomen.

Del två: Skapa mål och skapa din plan

1. 
   1. Skapa breda mål du vill uppnå under ditt liv. Hur vill du gå vidare? Vad vill du uppnå i ditt liv? Tänk på det här som din hinklista - de saker du vill göra innan du dör... Dessa mål bör vara de som du verkligen vill uppnå - inte de du tror du borde ha. Ibland hjälper det att skapa kategorier för dina mål så att du lättare kan visualisera dem. Vissa kategorier du kan använda är (men är verkligen inte begränsade till):
2. Karriär / Vocation-Travel- Social (Familj / Vänner) - Hälsafinansierar - Kunskap / Intellekt Andelitet
3. Några exempelmål (i enlighet med de kategorier som anges ovan) inkluderar: Publicera en bok-resa till varje kontinent - gifta sig och höja en familj - förlora 20 pund - göra tillräckligt med pengar för att skicka mina barn till college-få min magisterexamen I kreativ skrivning - Läs mer om buddhismen.
4. 
   2. Skapa några specifika mål med specifika datum för att uppnå dem av. Nu när du har några vaga mål som du vill uppnå i ditt liv, ange några definierade mål. Det betyder att du ger dig ett datum för att slutföra dessa mål av. Här är några exempel som är lite mer definierade än de som anges i föregående steg.
5. Skicka bok manuskript till 30 förlag i juni 2018.
6. Resa till Sydamerika 2019 och Asien 2020.
7. Väg 120 lbs i januari 2019.
8. 
   3. Bedöma din verklighet och var du är just nu. Det betyder att vara ärlig med dig själv och tar verkligen en titt på ditt nuvarande liv. Använd de mål du har listat, tänk på var du är i relation till dem just nu. Till exempel:
9. Ditt mål är att publicera en bok och få manuskriptet skickat ut till förlag i november 2018. Just nu har du hälften av manuskriptet, och du är inte helt säker på att du gillar den första halvan.
10. 
    4. Ta reda på hur du når dina mål. Vilka steg måste du ta för att kunna nå ditt mål? Bedöm de steg du måste gå igenom och skriva dessa steg ner. För att fortsätta med exemplet att publicera en bok:
11. Från och med nu till november. 2018 måste du: a. Läs om den första halvan av din bok. B. Avsluta skriv din bok. C. Omarbetas aspekter av boken du inte gillar. D. Redigera för grammatik, skiljetecken, stavning, etc. E. Få flera kritiska vänner att läsa din bok och ge dig feedback. F. Forskningsutgivare som du tycker skulle överväga din bok för publicering. G. Skicka ditt manuskript ut.
12. När du har skrivit ut dina steg, överväga vilka som kan vara svårare än andra. Du kan behöva bryta ner några av dina steg ännu mer.
13. 
    5. Skriv ut stegen för att uppnå alla dina mål. Du kan göra det här är vad som helst du föredrar - var det handskriven, på datorn, i färg, etc. Grattis, du har just skrivit din livsplan!
14. 
    6. Revisit din plan och justera den. Som med allt i den här världen kommer ditt liv att förändras och dina mål kommer att förändras. Det som var viktigt för dig när du var 12 kanske inte är lika viktig för din när du är 22 eller 42. Det är ok att ändra din livsplan, i själva verket är det friskt att göra det eftersom det visar att du är medveten om och i linje med de förändringar som uppstår i ditt liv.

2. Vet vad du hoppas resultaten av att fixa ditt problem kommer att vara. Vad är ditt mål som du hoppas nå genom att lösa ditt problem? Det kan finnas fler hopp som är knutna till ditt huvudmål. Fokusera på att uppnå ditt mål och de andra resultaten kommer med det.

3. Bestäm vad du gör som påverkar problemet. Vilka vanor har du utvecklat som kan orsaka detta problem? Ta en stund att undersöka dina interaktioner med problemet.

4. Överväga utanför barriärer som kan påverka ditt problem. Medan mycket av ditt problem kan orsakas av dina handlingar, kan det också vara utanför krafter som arbetar mot dig. Tänk på vad de kan vara.

Del två: Hitta lösningar och göra en plan

1. 
   1. Bestäm några möjliga lösningar för ditt problem. Du kan helt enkelt lista dessa lösningar på en bit papper, eller anställa några Brainstorming tekniker tycka om gör en sinne karta. Oavsett vilket sätt du väljer, bör du överväga lösningar på både hur du personligen påverkar problemet, och de hinder som du kan möta som inte är av din egen.
2. Lösningar för att prata med din vän i klassen: a. Tvinga dig att sitta på motsatt sida av klassen från din vän. B. Tala om för din vän att du får en riktigt dålig klass i klassen och du måste fokusera. C. Om du har en sittgrupp, be din lärare att flytta dig så att du kan fokusera mer.
3. Lösningar för att inte göra dina läxor på grund av fotboll: a. Gör några läxor till lunch eller under din lediga period så att du inte har så mycket att göra på natten. B. Håll dig själv till ett strikt schema - efter träning ska du äta middag och sedan göra läxor. Belöna dig själv genom att titta på en timmes TV efter att din läxa är klar.
4. Lösningar för att inte förstå algebra. A. Utnyttja hjälp av en klasskamrat som kan förklara begreppen till dig (men bara om du båda inte kommer att bli distraherad när du går över problemen). B. Fråga din lärare för hjälp - närma dig din lärare efter klassen och fråga om du kunde ställa upp ett möte med henne eftersom du har frågor om läxorna. C. Få en handledare eller gå med i en studiegrupp.
5. 
   2. Bilda din plan. Nu när du har räknat ut vad problemet är och har brainstormed några lösningar, välj de lösningar du tror kommer att fungera bäst och skriva ner en plan för dig själv. Att skriva ner din plan hjälper dig att visualisera det. Häng din skriftliga plan någonstans där du kan se det ofta, som på din spegel som du använder när du gör dig redo för dagen. Du behöver inte använda alla lösningar som du listade, men du borde hålla några av de andra lösningsidéerna som säkerhetskopior.
6. Din plan för att höja din betyg i Math ska se ut så här:
7. Planera att höja betyg på fyra veckor:
8. Prata med Peggy om hur jag inte kan prata i klassen. (Om hon fortsätter att prata med mig, byt plats)
9. Gör läxor under lunch varje tisdag och torsdag så jag kan fortsätta att gå till fotbollsträning men har inte mycket att göra när jag kommer hem
10. Gå till min skolas matte handledning center för hjälp varje måndag och onsdag - fråga min lärare om det finns någon extra kredit jag kan göra för att höja min betyg
11. Mål: Vid vecka fyra har jag tagit upp enligt betyg till åtminstone en B
12. 
    3. Utvärdera framgången med din plan efter en vecka. Gjorde du allt du hoppades att du skulle göra under den första veckan att försöka din plan? Om inte, var glidde du upp? Genom att känna igen vad du behöver jobba, kommer du att kunna hålla dig mer effektivt på din plan nästa vecka.
13. 
    4. Håll dig motiverad. Det enda sättet du kommer att lyckas är om du verkligen är motiverad. Om du arbetar bättre när du är motiverad, skapa en belöning för dig själv (även om det löser ditt problem kan det vara tillräckligt belöning). Om du avviker från planen en dag, låt dig inte göra det igen. Lätt inte upp på din plan halvvägs genom det bara för att du känner att du är nära att nå ditt mål - följ igenom med din plan.
14. Om du upptäcker att något du gör egentligen inte fungerar, ändra din plan. Byt ut en av de lösningar du använde i din plan med en annan lösning som du kom med under din brainstorming session.