4 sätt att be om skilsmässa

Att välja att få en skilsmässa är en svår. Om du vet att du vill ha en skilsmässa, förbered dig för en mycket känslig konversation. Ange dina önskemål ärligt och direkt, utan att spela skuldspelet. Se till att diskutera praktiska arrangemang med din make så att skilsmässan kan vara så vänlig som möjligt. Naturligtvis, om saker blir svåra, kan en medlare eller advokat hjälpa dig att få denna konversation.

Steg

Metod 1 av 3:

Starta konversationen

1. Välj en tid och plats där du kan träffas privat. Berätta för din make i förväg som du vill prata. Se till att det här är en tid då ingen av er har något att göra. Möt i ett lugnt utrymme där du inte kommer att avbrytas av barn, tv, eller telefonsamtal.

Du kanske säger något, "Jag tror att vi måste prata. Kan vi ta en timme ikväll för att diskutera något viktigt?"
Om det finns säkerhetsproblem, har den här konversationen på en allmän plats eller överväg att göra det via e-post.

Bild med titeln Be om ett skilsmässa Steg 2

2. Uttrycka dina känslor eller missnöje med äktenskapet. Starta konversationen med "jag vill skilja mig" kan chocka och uppröra din make, vilket leder till en oproduktiv konversation. Istället, börja med att förklara varför du är olycklig eller missnöjd med äktenskapet.

Berätta för din make för att du vill prata om ditt äktenskap. Du kanske säger, "Vi måste prata om tillståndet i vårt äktenskap."

Uttryck dina känslor ärligt utan att skylla eller förolämpa din make. Till exempel, istället för att säga, "Jag är så sjuk om att du respekterar mig," säg något som, "Jag har inte varit glad under en lång tid" eller "Jag börjar känna mig mot vårt äktenskap."

Denna konversation bör bygga på tidigare du har haft om ditt förhållande istället för att vara första gången pratar om det.

3. Ange att du vill ha en skilsmässa. Vara taktfull men direkt. Berätta för din make Ditt beslut är säkert i överensstämmelse. Undvik att det är öppet för osäkerhet, speciellt om du är positiv att du vill ha skilsmässan.

Du kanske säger, "Jag tror inte att vårt äktenskap tränar. Jag tycker att det är bäst om vi får en skilsmässa."

Om du är osäker på beslutet att skilsmässa, överväga att fråga om en prövningsseparation istället. Du kanske säger, "Jag tror att jag behöver lite tid och utrymme att tänka på vårt äktenskap. Jag vill inte bli skild, men jag tror att vi ska skilja för nu."

4. Lyssna på vad din make måste säga. Visst kommer din make att ha många åsikter om detta ämne, så lyssna aktivt till vad de måste säga. Avbryt inte eller försök att försvara dig själv. Låt dem bara prata.

Var beredd på ett brett spektrum av reaktioner. Kanske har din make beaktat detta eller kanske de har tagits överraskande. Oavsett vad som händer, försök att förbli lugn.

Upprepa tillbaka vad din make säger att du visar att du lyssnar på dem. Till exempel kanske du säger, "Jag förstår att du är frustrerad med hur saker har varit ett tag."

När de har pratat, upprepa din önskan att få en skilsmässa. Till exempel kanske du säger, "Jag vet att det här är ett stort beslut, men jag är säker på att det är den rätta."

Bild med titeln Be om ett skilsmässa Steg 11

5. Fördröjning talar om logistik. Även om du kanske är desperat att ta reda på vad de närmaste veckorna kommer att se ut, avbryta en omedelbar diskussion om framtiden eller några rättsliga arrangemang. Denna konversation är spänd och känslomässig - det är osannolikt att du kommer att komma överens om någonting just nu.

Försök att inte göra några löften till din make om egendom, tillgångar eller vårdnad vid denna tidpunkt. Du kanske säger, "Jag tror att vi ska hålla fast vid att prata om det för nu."

Ta dig tid att bearbeta dina känslor innan du kommer tillbaka för att diskutera vad som händer nästa.

Metod 2 av 3:

Hantera svåra känslor

1. Skriv ett skript på förhand om du tror att du blir för känslomässig. Skapa en lista med pratpunkter för dig själv att styra dig genom konversationen. Skriv den här listan i taget när du känner dig lugn och avslappnad. Detta hjälper dig att styra konversationen utan att bli alltför känslomässigt.

Skriv ut exakt varför du vill ha skilsmässan, och använd detta för att hjälpa dig att uttrycka dessa tankar till din make. Till exempel kan du skriva, "Jag känner som om mina behov inte uppfylls av äktenskapet" eller "Jag tror att det finns vissa problem som vi inte kan lösa."
Gör en lista med anledningar till varför skilsmässan skulle vara bra för dig. Till exempel kanske du säger, "Vi behöver inte argumentera över små saker längre" eller "Vi kan fortsätta våra karriärmål mer fritt." Antag inte vad som skulle vara bra för din betydande andra.

Bild med titeln Be om ett skilsmässa Steg 7

2. Förbli lugn under konversationen. Medan det kan tyckas svårt att inte bli överväldigad av denna konversation, försök att använda en lugn, jämn röst och tala långsamt. Undvik att skrika, skrikande, namnsamtal eller ögonrullning under konversationen.

Om du känner dig arg, defensiv eller frustrerad, sluta och ta ett djupt andetag. Räkna till 10 om du behöver. När du är redo, svara på din make i en lugn, jämn ton.

Försök klämma en liten stressboll under konversationen när saker blir spända.

Om din make blir arg eller om du är rädd att de blir våldsamma, ta bort dig själv från situationen. Du kan berätta för dem något, "Vi kan fortsätta denna konversation vid en annan tidpunkt."

3. Använda sig av "Jag" uttalanden för att undvika skulden. Uttalanden som börjar med "du" kan komma som anklagande. Dessa uttalanden kan uppmana ilska i din make och göra skilsmässa processen mer stressig än den måste vara. Använd istället uttalanden som börjar med "Jag" att reflektera hur du känner.

Till exempel, säg inte, "Du fuskade!" eller "Allt du gör är att arbeta." Istället, säg bara, "Jag känner att vi har vuxit ifrån varandra. Det fungerar inte längre."

Bild med titeln Be om ett skilsmässa steg 10

4. Styra felaktigt eller argumentera. Om din make börjar skylla på dig eller spåra samtalet, avsluta diskussionen. Du har gjort upp ditt sinne och att komma in i tekniken kommer bara att göra processen svårare.

Säg, "Jag har fattat mitt beslut. Jag vill inte argumentera med dig. Kanske kan vi prata mer senare."

5. Förbered dig för blandade känslor i efterdyningarna. Skilsmässa kan orsaka många olika känslor, inklusive lättnad, ångest, sorg eller stress. Det är okej om du känner blandade känslor efter att ha frågat din partner för en skilsmässa. Påminna dig om varför du ville skilsmässa i första hand att ge dig den motivation du behöver för att se den genom.

Om du känner dig deprimerad, överväldigad eller angelägen om skilsmässan, överväga att se en mentalvårdspersonal för att diskutera dina känslor. De kan hjälpa dig att komma överens med din skilsmässa.

Metod 3 av 3:

Diskutera skilsmässa arrangemang

1. Godkänna endast äktenskapsrådgivning om du är villig att sätta i ansträngningen. Om din make föreslår äktenskapsrådgivning före en skilsmässa, se till att du är villig att ägna tid och ansträngning för att få det att fungera. Om du redan är inställd på att bli skild, kan äktenskapsrådgivning inte ha någon effekt.

Äktenskapsrådgivning kräver att båda parter är villiga att arbeta med förhållandet. Det är inte en plats att ventilera eller klaga på din partner. Det kan dock vara effektivt, om du båda arbetar med rådgivaren för att rädda äktenskapet.
Om din make föreslår äktenskapsrådgivning och du inte vill göra det, kanske du säger, "Jag tror inte att det kan spara vårt äktenskap nu."

Bild med titeln Be om ett skilsmässa steg 12

2. Ta reda på vad du vill hålla från äktenskapet. I en skilsmässa, finansiella tillgångar, egendom, och till och med husdjur delas upp mellan paret. Tänk på vad som är viktigast för dig.

Bestäm om du vill ha full eller partiell vårdnad om dina barn eller husdjur om du har dem. Bestäm om du vill ha alimony eller att hålla din pensionskonto intakt.

Förklara lugnt på din make, varför du vill behålla vissa saker. Till exempel kan du säga, "Jag behöver min bil för att komma till och från jobbet. Jag tycker att det bara är rättvist att jag håller det "eller" Min mammas målningar håller mycket sentimentalt värde för mig."

Välj dina strider. Du kommer inte att kunna hålla allt du älskar från äktenskapet. Prioritera vad som är viktigast för dig, och vara villig att kompromissa med saker som inte håller så mycket värde för dig.

Bild med titeln Be om skilsmässa Steg 20

Diskutera vårdnad över alla barn. Om du har barn tillsammans är det viktigt att du kommer med en förvaringsplan som fungerar bäst för barnen. Se till att du stannar på vänliga villkor med din make för dina barns skull. Barn som har ett bra förhållande med båda föräldrarna tenderar att hantera skilsmässor bättre.

Du kan behöva bestämma vem barnen kommer att leva med. Om du inte kan komma överens om detta, kan en domare bestämma för dig.

Låt äldre barn ha något att säga i vem de bor med. Försök att inte bli skadad eller förolämpad om barnet bestämmer att de vill leva med sin andra förälder.

Enas om när du ska berätta för dina barn om skilsmässan. Till exempel kan du säga, "Jag tror att vi borde vänta till slutet av skolåret" eller "kanske vi borde prata med en advokat först innan du berättar för barnen."

Bild med titeln Be om ett skilsmässa Steg 21

4. Acceptera att se en medlare om du och din make är på goda villkor. Du kanske inte kräver en advokat om du och din make är mest överens om skilsmässan. I sådana fall, överväga att möta medlare. En medlare kan hjälpa dig att bestämma hur du delar upp egendom, utarbetar ett förvaringsarrangemang och väljer hur man hanterar unika problem.

Du kanske säger till din make, "eftersom vi verkar komma överens om de flesta problem, kanske vi inte behöver en advokat. Vad sägs om vi bara ser en medlare istället?"

Medling kan vara mindre spänd än att kämpa ut det i rättssalen. Förmedling kan emellertid bara vara till nytta för dem som är relativt kunniga om deras ekonomi och som kan komma överens med sin make.

Bild med titeln Be om ett skilsmässa Steg 19

5. Konsultera med en advokat om du och din make inte håller med om vissa frågor. Dessa problem kan innefatta splittring av tillgångar, ägande av hus och bilar, eller vårdnad av barn. Förbered dig för din skilsmässa genom att tala med en lokal skilsmässa advokat.

Ta med viktiga pappersarbete, till exempel ett prenuptialavtal eller register över dina tillgångar till mötet.

Du kanske inte vet exakt vad du ska göra eller vad du vill ha från skilsmässan, och det är okej. Detta möte är helt enkelt viktigt för att få bollen att rulla och ta reda på vilka alternativ som är tillgängliga för dig.

I situationer där din make var missbruk eller manipulativ, kan en advokat leverera och tjäna dokument till dem så att du inte behöver konfrontera dem själv.