4 sätt att coacha ett fotbollslag

Coaching ett fotbollslag är en extremt givande och rolig upplevelse. Coaching ett fotbollslag innebär att köra borrar och organisera scrimmages, men det innebär också att du ställer in en positiv ton för laget och modellerar bra sportsmanship, ansvar, respekt och de andra värdena du vill att dina spelare ska visa. Hjälpa ditt lag att växa genom att uppmuntra dem att båda ha kul och ge spelet hela det.

Steg

Metod 1 av 4:

Förberedelser för säsongen

1. Lär dig de grundläggande reglerna i spelet genom att läsa din League-regelbok.Om du förbereder dig för att coacha ett ungdomsfotbollslag kan du bara ha en vag förståelse för spelets regler.Det är okej!Det är lätt att lära sig grunderna, och din League officer gav dig förmodligen en regelbok när du loggade på som tränare.Läs denna regelbok noggrant för att få ett bättre grepp om fotbolls många regler.

Om ditt League Office inte gav dig en regelbok, kontakta dem och be om en kraschkurs om fotbollsregler.Du kan också lita på dina assistent tränare för att hjälpa dig att förstå de finare punkterna i spelet.
I de flesta ligor kan varje lag ha upp till 11 spelare på fältet när som helst, men kan inte ha färre än 7 spelare på fältet när som helst.
Förutom de två målarna (ett per lag) kan spelarna inte använda sina händer för att flytta bollen.
Laget som gör de flesta målen i slutet av de två 40-minuterna av spelet vinner.
Var inte rädd för att ställa frågor om reglerna om du är förvirrad.

Bild med titeln tränare ett fotbollslag Steg 2

2. Lär dig hur din League fungerar genom att titta över din liga guidebok.Förutom ligasreglerna bör din League Central Office ge en guidebok med instruktioner om spelplaner och krav på övning.Fråga ligakontoret vilka material de tillhandahåller, om någon.

De flesta ligor ger fotbollar, uniformer, och lite extrautrustning som orange kottar för borrar.

Bild med titeln tränare ett fotbollslag Steg 3

3. Bestäm din coaching-filosofi.Din coachingfilosofi bestäms av de värden och syfte du tar med till coaching-processen, liksom din ledarstil.Spendera lite tid på att tänka på varför du vill coacha ett fotbollslag och hur du bäst kan dela de värden som du tror är viktigt för ditt lag att träna.

Genom att aktivt bestämma din coachingfilosofi kan du bättre lära och visa de värderingar som är viktiga för dig, inklusive lagenhet, självförtroende, bra sportsmanship, ansvar och respekt.

Bild med titeln tränare ett fotbollslag Steg 4

4. Låt föräldrar veta vad du förväntar dig av dem och deras barn om du coachar en ungdomsliga.Antingen innan säsongen börjar eller vid den första övningen av säsongen, prata med alla föräldrar och svara på eventuella frågor som de kan ha.Informera dem om grundplanen för spel och praxis och dela din vision för laget med dem.Detta kommer att hjälpa till att ställa in en positiv ton för säsongen.

Låt föräldrarna veta att du förväntar dig att de ska främja bra sportsmanship och hjälpa dem att få sitt barn att träna och spel i tid.

Du kanske vill etablera ett mellanmål i början av säsongen också.Skapa ett registreringsblad med olika datum för föräldrar att ta med snacks på.

Metod 2 av 4:

Utveckla ditt lag

1. Erbjuder konstruktiv kritik.I stället för att bara erbjuda negativ kritik, erbjuda specifika förslag och erkänna dina spelares ansträngningar.Till exempel, istället för att säga, "Du sparade inte bollen ordentligt," säg "det var ett bra försök, men nästa gång, försök att sparkar så här," Visa sedan spelaren rätt teknik.

Använd medkänsla språk när du kritiserar en spelare och sätter dig i sina skor.
Hålla kritik kort och till den punkten.Hammar inte bort på en spelare om ett misstag de gjorde.Istället påpeka deras fel, erbjuda en korrigering, fortsätt sedan.
Bekräfta ditt lags ansträngning när de möter mål och milstolpar.Till exempel, om ditt lag vinner ett spel, berätta för dem hur stolta du är.

Bild med titeln Coach ett fotbollslag Steg 6

2. Beröm bra prestanda så ofta som möjligt.Förutom att påpeka tillfällen där spelare kan göra något bättre, dra uppmärksamhet åt de saker som dina spelare gör det bra.Till exempel, om din målvakt gör en bra rädda, beröm dem genom att säga, "Wow, bra spara!"Eller" trevligt arbete!"

Bild med titeln tränare ett fotbollslag Steg 7

3. Hjälp underpresterande spelare att förbättra.Inte sidled dina spelare som inte utövar såväl som resten av sitt lag.Den specifika åtgärden du tar för att hjälpa en spelare att förbättra beror på vad deras problem är.

Till exempel, ibland behöver spelare bara höra en teknik eller strategi som förklaras på ett annat sätt.

Om en spelare har svårt med en viss rörelse, kan du få din assistent tränare att arbeta med dem i en speciell session.

Bild med titeln tränare ett fotbollslag Steg 8

4. Har rimliga förväntningar om vad dina spelare kan göra.Fotbollslag varierar mycket i sina erfarenhetsnivåer och förmågor.Identifiera vad dina spelare är (och borde vara) kan göra det möjligt för dig att skräddarsy din coaching-stil till dina spelares behov.

Tonåringar och vuxna är mer kapabla att lära sig nya tekniker och modifiera sitt beteende än barn.

Barn av olika åldersgrupper kommer att ha olika nivåer av förståelse.Även inom en given åldersgrupp har individer olika styrkor och svagheter, så ställ dina förväntningar i enlighet därmed.

Barn under 6, till exempel, bör vara orienterade mot att ha kul och bygga positiva sociala interaktioner med dig och deras lagkamrater.Ditt huvudmål med barn i denna ålder är att få dem att sparka bollen i rätt riktning.

Hjälp barn som är 7 till 10 år gammal utveckla en starkare känsla av lagspel genom att uppmuntra att passera och fram och tillbaka borr med fotboll.Betona vikten av lag seger över individuell prestation.

Spelare som är 11 år eller äldre borde kunna lära sig mer komplexa taktik och lekar.De kan också lättare acceptera feedback och korrigera sin teknik.Borrar, feedback och instruktioner för äldre spelare kan vara mer komplexa än de för yngre spelare.

Bild med titeln tränare ett fotbollslag Steg 9

5. Uppmuntra bra sportsmanship genom att ställa ett positivt exempel.Använd inte fel språk under spel eller övning, och inte andra gissa domarna.Efter spelet, skaka hand med den motstående lagets tränare, oavsett resultatet.Insistera på alla dina spelare som skakar hand med det motsatta laget.

Bild med titeln tränare ett fotbollslag Steg 10

6. Förbättra ditt team genom att ställa in små mål och träffa dem.Inställning och uppnå en serie små mål kan förbättra ditt lags förtroende och förhoppningsvis hjälpa dem att vinna oftare.Du kan ställa in mål inom antingen en övning eller ett spel.

Till exempel, om du coachar en grupp tonåringar, kanske du frågar varje spelare att göra ett mål från straffplatsen under träning.

Du kan också ställa ett mål för ditt lag att göra minst ett mål under varje spel, även om ditt lag inte vinner.

Bild med titeln tränare ett fotbollslag Steg 11

7. Anpassa din coaching-stil till enskilda spelare.Till exempel, om du har en spelare som lätt är avskräckt, kan de kräva mycket uppmuntran och verbalt beröm innan de kan utveckla och hitta sin roll på laget.Andra spelare kan övertyga och kräva mer kritik än deras lagkamrater.

En oisciplinerad spelare kan svara bäst på ökat tryck och utmaningar.Till exempel, om du har en spelare som tenderar att inte ge spelet sitt bästa skott, kan du berätta för dem "plocka upp det!Rör dig snabbare!"

Vissa spelare kan ha fysiska utmaningar som du behöver anpassa dig till.I ett sådant fall, fokusera på vad spelaren kan göra, snarare än vad de inte kan.Till exempel, om en spelare blir trött lätt, lägg dem i en målvakt där de inte behöver springa stora avstånd.

Observera dina spelare noga för att bestämma hur du bäst kan hjälpa dem att blomstra.

Metod 3 av 4:

Kör en träningspass

1. Inkorporera ett brett utbud av rörelser under träningssessioner.Under träning, välj Borrar som gör det möjligt för spelare att springa, hoppa över, hoppa och hoppa.Andra övningar bör uppmuntra böjning, vridning, dra och trycka.Detta kommer att ge dina spelare möjlighet att förfina sin balans och förbättra övergripande fitness.

Du kan till exempel få dina spelare att göra 30 pushups, skip sedan runt fältet en gång, då går krabba från ena änden av fältet till den andra.
Detta är särskilt viktigt för ungdomsliga, eftersom barnen behöver ständigt anpassa sig till ett nytt balanscentrum när de växer.

Bild med titeln Coach ett fotbollslag Steg 13

2. Var tydlig och kortfattad när du erbjuder riktning.Använd språk som dina spelare kommer att förstå.Om dina spelare är 10 år, måste det språk du behöver använda betydligt enklare än språk du kan använda med en tonåring eller vuxen.Kommunicera tydligt kommer att underlätta positiva förändringar i dina spelares prestanda.

Till exempel, om du pratar med små barn, kanske du säger, "Låt oss hålla bollen bort från det andra laget."

Med tonåringar eller vuxna kan du använda mer komplex terminologi som hänvisar till speciella positioner (försvar, brott) och områden på fältet (mittfält, strafflåda och så vidare).Dina riktningar kan också vara mer komplexa.Till exempel kan du säga, "vi borde fälla målvakten med en triangelspel för att hålla dem off-balance."

Bild med titeln tränare ett fotbollslag Steg 14

3. Lägg till komplexitet att borra över tiden.Tidigt i säsongen, introducera dina spelare till enkla borrar som att passera från en spelare till en annan.Över tiden, gör dina övningar mer komplexa av, till exempel, med att dina spelare passerar bollen fram och tillbaka till varandra medan du kör ner fältet.

Du vet att du har spenderat tillräckligt med tid på en given borr om de flesta av dina spelare kan utföra det utan svårighet.Vid denna tidpunkt kan du gå vidare till övningar av större svårigheter.

Se till att dina övningar följer spelets regler. Detta kommer att hjälpa dina spelare att förstå och följa reglerna som vana.

Bild med titeln Coach ett fotbollslag Steg 15

4. Straffa inte dina spelare.Det primära fokuset på någon sport ska alltid vara på att säkerställa att dina spelare har kul, så var inte alltför strikt med dem.Inte, till exempel, hålla vatten om de inte fungerar bra under en borr.På samma sätt, gör dem inte att springa sprints eller varv som straff.

Metod 4 av 4:

Coaching på speldagen

1. Har ditt lag värm upp.Eftersom fotboll innebär mycket körning, är det särskilt viktigt att hjälpa dina spelare att träna sina ben.Låt ditt lag springa runt omkretsen av fältet två eller tre gånger.Några enkla passagerare kommer också att hjälpa ditt lag att förbereda sig för spelet.

Till exempel, ha dina spelare dela upp i 2 rader ca 10 meter (33 ft) från varandra.Spelare i varje rad bör vara ca 3 meter (9.8 ft) från varandra.Instruera dem att skicka en boll fram och tillbaka till sin partner i motsatt rad.

Bild med titeln tränare ett fotbollslag Steg 17

2. Pumpa dina spelare upp med ett pregame-samtal.Strax innan spelet börjar, huddle med alla dina spelare och erbjuda en kort pep-prata för att öka sin moral.I en lugn och avslappnad ton, uppmuntra dina spelare både ha kul och ge det hela.

Till exempel kan du säga, "Okej lag - du har övat långt och svårt, nu är det dags för allt som övar att betala av.Vi ska ha kul, vi ska träna bra sportsmanship, men vi kommer också att spela hårt.Låt oss nu gå ut och vinna den här saken!"

Bild med titeln Coach ett fotbollslag Steg 18

3. Håll din coaching till ett minimum under spelet.Under spelet bör du främst vara inriktad på att erbjuda vokal uppmuntran och på att byta spelare in och ut istället för att erbjuda råd.Byta spelare ut var 10: e minut eller så, och håll lagmoral högt genom att trycka dem för att ge spelet hela det.

Det är okej att erbjuda några råd och subtila påminnelser när du lägger nya spelare i.Till exempel kan du försiktigt påminna en spelare på fältet, "precis som vi praktiserat, stanna nära målvakten, okej?"

Bild med titeln tränare ett fotbollslag Steg 19

4. Erbjuda pekare strax efter spelet om en spelare inte uppfyller förväntningarna.Vänta inte till nästa övning eller nästa spel innan du erbjuder feedback om en spelare gjorde ett misstag eller gjorde något fel.Dra dem åt sidan efter matchen och förklara vad som hände och vad du vill att de ska lära sig.

Som med något annat tillfälle när du erbjuder kritik, håll det kortfattat och till den punkten och erbjuder positiv feedback samtidigt.

Dela på det sociala nätverket: