Hur man förbättrar din inlärningsförmåga: 15 steg (med bilder)

Har du svårt att lära dig eller studera? Vill du bli en bättre lärare / studier? Tja, om du följer det här, ska du inte ha något problem att mastera konsten att lära / studera och börja på vägen till framgång i utbildningsvärlden!

Steg

1. Bekräfta din omgivning. Om du kommer att lära dig i en skolmiljö måste du förbereda dig annorlunda än om du kommer att lära dig själv.

Dessa steg är den allmänna guiden till hur man lär sig och studerar bättre, men gäller specifikt för självlärande i ditt eget hem eller på ett lugnt ställe utan störningar. Om du stöter på en situation där några av stegen behöver ändras eller ändras, försök att använda användningen av dessa steg tillbaka till hem / tyst områdesmiljö som de ursprungligen var avsedda för.
Använd din bästa bedömning och försök att hålla fast så nära dessa riktlinjer som möjligt. Om du gör det kommer du att säkerställa din framgång medan du lär dig!

2. För att börja, efter att ha bedömt din miljö, är att räkna ut vilka metoder som är bäst att lära / studera i den här miljön. Detta kan uppnås genom att förstå var du kommer att lära dig och använda tidigare erfarenheter för att vägleda dig längs processen.

3. Därefter måste du förbereda dig för lärandet framåt genom att få triviala störningar ur din väg.

Börja med att bedöma din kropp. Är du för kall / varm? Är du trött, stressad, irriterad, arg, uttråkad? Ta en bit papper och snabbt skriva ner allt som stör dig eller något som kan vara en störning för dig när du ska lära dig. Om det här är förberedande för en skoldag, försök att göra det innan du går till skolan.

När du har skrivit din lista, börja med de viktigaste problemen och fixa dem, arbeta dig från dina största problem till din minsta. Detta bör innehålla allt som kan störa dig, för vad som helst, även de minsta störningarna kommer att påverka hur bra din hjärna behandlar information. Dina störningar bör helt ta hand om (som i, om du måste gå på toaletten, gör det!

Om du behöver sömn och har råd att få mer vila, sova! Om du har dålig andedräkt och det stör dig, borsta! Om du har lite husdjur som stör dig, fixa dem. Ju mer som du måste hålla din hjärna från att vandra till det bättre!!!)

4. Nu när din viktiga och triviala, kroppsliga störningar har tagits hand om, är det dags att börja processen med att redo av din hjärna för att lära sig. Nu är din hjärna som en jätte kamera. Varje gång du gör något, tar det små ögonblicksbilder av informationen för senare.

För det mesta spenderas din hjärna för att bearbeta allt lika och tar miljontals ögonblicksbilder per sekund genom att stänga det som kallas synapser, av allt som konsekvent i samma takt.

Vad du behöver för att uppnå gör att din hjärna fokuserar allt, eller de flesta av sina ögonblicksbilder på ditt ämnes ämne! Om detta kan göras korrekt, kommer du att öka din inlärningspotential med 60%!

Bild med titeln Studera en vecka före ett examen steg 1

5. Förberedelsefas: För att börja fokusera på dessa ögonblicksbilder måste du ta bort alla störningar från ditt studieområde. Hitta ett lugnt område och ta bort alla störningar från det.

Om du har en dator på, och det är inte källan till lärande, stäng av det. Gör rummet så tyst som möjligt.

Stäng nyanserna och fönstren så lite ljus som möjligt går in i rummet och slår sedan på lampor till en nivå som låter dig studera ditt material utan att klämma eller training alls men samtidigt som det är dimmer än normalt.

Detta steg är avgörande för att hålla hjärnan från att fokusera på din miljö.

När du väljer ett rum, prova en plats med en bekväm fåtölj eller säng / tränare för att ligga ner på.

Ett bra läge är ditt eget sovrum, så länge det är tomt av alla människor och helt tyst.

Bild med titeln Koncentrat på studier Steg 15

6. Du måste blek ut ditt sinne och kroppsfrågor. En klok munk sa en gång att det här var hans hemlighet för sina studier.

Du måste göra något lugnande än lite aktivt i exakt 10 minuter.

Använd en stoppur om det hjälper till att tiden det är rätt. Denna lugnande aktivitet kan vara allt från att ta en dusch {faktiskt tvätta dig själv, bara låt vattnet lugnt och lugna dig), att ta en lugn promenad runt ditt tysta rum, att läsa en lugnande barnbok.

Allt som är lite aktivt (kräver liten koncentration) och lugnar samtidigt. När du har din valfrihet, kommer du att upptäcka att det gör det om och om det kommer att hjälpa.

Bild med titeln Studie för ett geografi examen steg 15

7. Nu på lärandet. Efter dina 10 minuter i duschen eller någon annan liknande aktivitet måste du helt slappna av.

Du kan göra detta genom att ligga på en säng / tränare och koncentrera sig på alla muskler och spänd punkt i din kropp och låta kontrollen över det området glida helt borta.

Börja i huvudet och arbeta dig ner till fötterna. Slappna av allt, låt dig sjunka in i sängen, låtsas att du har dött om det hjälper. Du borde inte flytta alls eller använda någon muskel (förutom andning / boende självklart!).

Låt alla dina sinnen bli varna och lyssna på allt som du långsamt hittar dina muskler att klåda när de slappnar av helt för första gången.

Gör det i fem minuter och stoppa sedan, så att dina muskler ska börja arbeta igen. Nu är det dags att dricka lite vatten. Din hjärna kan vara annorlunda men prova 32 oz. till att börja med. Drick det långsamt och lugnt och då är du redo att börja lära dig.

Bild med titeln Koncentrat på studier Steg 2

8. Lärningsfas: Samla nu dina läromedel framför dig och börja läsa / lära. Ta djupt, även, icke-medveten andning och inte uppmärksamma någonting runt dig, men vad du lär dig. Läs varje rad, och alla viktiga uppgifter. Du kommer ihåg det om du följer dessa instruktioner!

9. Re-iterationsfas: Var 15: e minut, sluta och träna det du just har lärt dig (eller om det här är omöjligt, gå tillbaka och läs bara de viktigaste delarna av artikeln / ämnet).

10. Behållningsfas: Då, när du har gjort re-iterationssteget, gå upp och ta en snabb jog eller en snabb promenad, eller något som kommer att komma ihåg att du kommer ihåg informationen.

Kom ihåg att det är ett enkelt koncept som din hjärna är mer benägna att komma ihåg något stort och högt än något tråkigt och tråkigt.

Till exempel flyr en tiger från zoo och väljer att jaga dig. Du kommer sannolikt att komma ihåg att evenemanget mer än den spannmål du åt för frukost mindre än en vecka sedan. Denna Tiger Attack kommer att få din hjärna att snäppa bilder dubbelt så fort och allt på en gång fokusera på den enda händelsen. Detta, av misstag, tar all annan information i din hjärna och sparar den tillsammans med tigerns minne. Utan ens mening till, kommer du förmodligen att hitta, hade du verkligen attackerats av en tiger och överlevde, att du förmodligen har märkt varje detalj.

Tricket är nu att få din hjärna att tänka att lära dig ditt tråkiga och tråkiga ämnet är lika viktigt som att komma ihåg hur du flydde från den tigeren! Oroa dig inte, det är lättare gjort än vad som sägs i det här fallet!

Låt dig tänka på viktiga händelser, eller lyssna på musik. Båda kommer att låta dig associera dig med ämnet när du hör eller tänker på dessa saker.

En annan bra metod är att spela ett actionpackat videospel i 5 minuter. Allt som gör dig hoppig, eller får din hjärna att hämta i fart, kommer att få dig att minnas bättre.

Ju mer du studerar, desto mer strömlinjeform kommer du att hitta ditt beteende blir. Du kommer att känna dig mer som en maskin än en person som du krossar genom ditt arbete.

11. Återskapa fas: När du har avslutat "behållning" fas, slappna av dig själv och upprepa processerna som börjar på "Inlärningsfas". Gör det i ca 1-2 timmar per session, bryta var 15: e minut. Efter din önskade sessionslängd om du är över, starta inte processen igen i minst 4 timmar!!! Din hjärna behöver den här tiden för att sortera, organisera, bearbeta och lagra den här nya informationen!

Bild med titeln Koncentrat på studier Steg 18

12. Om du följer dessa steg till linjen, och använd din bästa dom, kommer du att lyckas med att lära dig ditt ämne. Du kommer att märka omedelbart att detta blir en enkel och effektiv rutin för dig och du borde också hitta att din hjärna minns mycket bättre än du någonsin trodde det kunde. Så bort med dig, och lyckligt lärande!

Tips

Kom ihåg att förberedelserna är extremt viktigt!

Försök studera / lära för den första sessionen på två timmar på natten strax före sängen och fortsätter sedan för en timmes studie på följande morgon. Detta kommer att se till att du har informationen låst för gott!

Se till att du har en plan innan du lär dig / studerar. Rubrik utan en plan får dig ingenstans. En bra plan, är ett enkelt skriftligt diagram som visar dig vad du planerar att studera, annars, om du lär dig ett helt nytt ämne, se till att din informationskälla är aktuell och tillförlitlig.

Försök att få minst 8-10 timmars sömn på natten innan du planerar att studera, och se till att du lägger dig tidigt efter att ha studerat, annars kan en bra andel av din lärda information gå vilse.

Din plats och person måste vara så tyst som möjligt, så fri från distraktion som möjligt, och som lugn / organiserad / öppen och fokuserad som möjligt!

Alla steg måste följas för de bästa resultaten!

Försök läsa några av de föreslagna artiklarna i "Relaterade WikiHow-artiklar" sektion. De har blivit utvalda, efter att ha granskat var och en, som utmärkta ämnen för vidareutövning för någon del av ovanstående instruktioner som du kan hitta utmanande eller svårt. De kommer också att hjälpa dig att behärska konsten att lära dig bättre.

De bästa resultaten uppnås när du studerar / lärande är det sista du gör precis innan du går och lägger dig. Din hjärna kommer att ha mycket tid att göra ingenting annat än bearbeta din nya information.

Varningar

Om du inte får tillräckligt med sömn, före och efter inlärning, är allt bortkastat eftersom din hjärna kommer att arbeta hårdare och svårare att ta in någonting, och så småningom kommer att ge upp.

Om du har elakmaterial att lära av, kommer du inte att lära dig bra heller.

Om ditt område inte är helt tyst, och du är inte avslappnad / fokuserad, kommer du inte att lära dig, det är så enkelt som det.

Om du försöker dessa steg var som helst men i ditt eget hem, kan du hitta dig själv att sträcka dessa regler och riktlinjer för långt att de inte längre arbetar för att hjälpa dig att lära dig.

Att studera för länge kommer att resultera i förlust av information, eller information kan bli blandad / förvirrad.

Saker du behöver

Ett lugnt område att studera / lära sig, särskilt med en avkopplande plats att sitta / ligga ner.
Något lugnande att göra innan du lär dig.
Något extremt spännande att göra i ca 5 minuter efter varje 15 minuters studiebrott för att öka din hjärnans fånga information.
Dina material att studera / lära av.
Eventuellt en klocka / stoppur för att mäta rätt tid för varje steg korrekt.

Dela på det sociala nätverket: