Hur man klarar om vänner är meningsfulla

Navigering av vänskap är svårt ibland, särskilt när du är i din ungdom. Barn och tonåringar lär fortfarande vem de är och hur de vill att världen ska se dem, och ibland behandlar de sina vänner vissa sätt baserade på hur de vill ses. Ibland behandlar människor sina vänner illa, och det orsakar problem. Det finns sätt att klara av detta.

Steg

Del 1 av 3:
Att räkna ut vad som är fel
  1. Bild med titeln kille pratar med fidgety autistisk girl.jpg
1. Observera dina vänners beteende. Notera om de är menliga för flera personer eller om de bara är menliga för dig. Detta ger dig en utgångspunkt för att räkna ut vad som kan vara fel.
  • Det kommer också att vara till hjälp att observera vem de är menande för, om det är mer än en person. Vad har dessa människor gemensamt att få dina vänner att rikta dem?
  • Du kan ta mentala anteckningar av dina observationer, och bara lagra dem i ditt minne, eller du kan skriva ner dem i en privat journal. Dölja tidningen bra, men så gör det inte sämre om det någonsin hittas.
  • Bild med titeln förvirrad teen.jpg
    2. Märker trender i när och hur de är menliga. Dina vänner kan vara genomsnittliga hela tiden, eller de kan bara vara meningsfulla under vissa omständigheter. Vad är trenderna?
  • Är de bara betyda för människor som tillhör en viss grupp (e.g. ras, etnisk, religiös, et cetera)?
  • Är de menar på vissa dagar? Vad kan hända att detta beteende bara kommer på vissa dagar? (Till exempel, kanske är det alltid efter ett besök med en förälder, om deras föräldrar är skilda.)
  • Är de bara när de är runt en viss person eller en viss annan grupp människor (jag.e. är den personen eller gruppen som påverkar dem)?
  • Är det bara en vän som är meningsfull och får andra involverade? Är några vänner som alla deltagit lika?
  • Är de media kommentarer till dig eller andra? Är de något fysiska i deras betydelse, som att shoving, trycka, trippla eller något annat? Hotar de dig eller andra?
  • Är deras beteende som är typiskt för mobbning, eller är det något mer?
  • Bild med titeln Vacker tjej ser över axeln.jpg
    3. Avgöra om du kan påverka deras beteende, oavsett om det är frivilligt eller ofrivilligt. Om du är den enda personen till vilken dina vänner är menliga, försök att räkna ut om de mobbar dig. Använd frågorna nedan för att hjälpa dig att avgöra om du av misstag gjorde något som orsakade dina vänner att bli arg på dig, eller om dina vänners betydelse mot dig är helt obefogad och onödig:
  • Sade du något som förolämpade någon?
  • Avbokade du planer med en vän utan anledning, eller hänga med en annan vän istället?
  • Verkar de avundsjuk på dig?
  • Har du varit meningsfull för dem nyligen, genom att ta ut din ilska på dem eller vara dömande av dem?
  • Finns det ett tidigare argument eller oenighet med dem som inte har avgjorts?
  • Finns det något om dig att de uppfattar så illa eller ett tecken på svaghet (oavsett om det är)?
  • Bild med titeln berörde ung kvinna pratar med man.jpg
    4. Överväg att fråga en pålitlig vuxen för råd. Leta efter någon som är en bra lyssnare, och har ofta bra perspektiv. De kan kanske ge insikt i situationen, och stöder dig också när du hanterar det. Försök att prata med en betrodd förälder, släkting, lärare, skolvägledning rådgivare, prästerskap eller mentor. Förklara vad som har hänt, vad du har gjort för att försöka hantera det hittills, och hur du känner för det.
  • Vuxna är inte perfekta, och är inte alltid bra att lyssna eller ge bra råd. Om deras råd inte känner sig hjälpsamma, det är okej att ignorera det, eller prata med en annan vuxen.
  • Bild med titeln Jewish Guy säger nej 2.jpg
    5. Undvik retaliating när de är menliga för dig. Medan du försöker ta reda på vad som händer, är det bäst att undvika att retaliera till dina vänner om de är menliga för dig. Att vara meningsfull för dem kommer bara att lägga till bränsle och göra det svårare för dig att lösa problemet.
  • Du kan överväga att distansera dig själv från dem för ett par dagar för att ge er alla utrymme och tid att svalna.
  • Du kan helt enkelt ignorera de kommentarer de gör eller saker de gör.
  • Öva att vara trevligt för dem i ansiktet av deras meanness. Behandla dem som du vill att de ska behandla dig.
  • Det är bäst att inte prata med andra vänner om deras behandling av dig, för det kan börja rykten och skvaller, vilket mycket väl kan förvärra situationen.
    • Del 2 av 3:
    Närmar sig dina vänner
    1. Bild med titeln asexuell person tänkande.jpg
    1. Skapa en plan för att närma sig dina vänner om deras behandling av dig. När du väl har observerat ditt vänners beteende och dess trender är det dags att börja tänka på hur du kommer att närma dem om problemet. Du kommer att vilja ta hand om att vara lugn, rationell och stödjande.
    • Det är viktigt att konfrontera dina vänner om detta. Du vill inte undvika dem, för det kommer bara att låta den dåliga situationen fortsätta.
    • Om det är flera vänner, bestämma om du vill prata med dem en-mot-en eller alla tillsammans. Om du pratar med dina vänner separat finns det en bra chans att den första personen kan berätta för de andra som händer. Detta kan vara en bra eller dålig sak, beroende på din vänskaps dynamik. Håll detta i åtanke när du väljer vilket alternativ att göra.
    • Välj en metod för att stanna lugnt, om konversationen börjar bli uppvärmd. Till exempel kan du ta några djupa andetag, räkna till 10, eller upphöra med konversationen för nu med ett löfte att återuppta det senare.
    • Ha en back-up plan att gå till en pålitlig vuxen om konversationen inte går så bra som du hoppas. Överväga att gå till en förälder, vårdnadshavare, lärare eller vägledare att söka sin hjälp med problemet.
  • Bild med titeln olycklig kille talar om känslor.jpg
    2. Vet vad du vill säga till dina vänner om hur de får dig att känna. Det tar mycket mod att stå upp för dig själv på det här sättet, och du vill att de ska ta dig allvarligt och förstå att de skadar dina känslor. Kom upp med ett manus eller prata poäng av vad du vill säga.
  • "Jag vill prata med dig om hur du har fått mig att känna mig nyligen."
  • "Du kanske inte inser det, men du har sagt många saker på sistone som har skadat mina känslor. Ibland säger du dessa saker för mig, och andra gånger, säger du dem om mig till andra människor."
  • "När du sa (_________) fick jag mig att känna att du inte vill vara min vän längre."
  • "Finns det något som du vill prata om? Jag vet att du har nämnt att sakerna har varit lite tuffa hemma på sistone. Jag vill stödja dig."
  • "Jag vill verkligen komma till en förståelse om detta med dig så att vi kan fortsätta att vara bra vänner."
  • "Jag behöver dig att respektera mina känslor, för det stör mig, och jag tycker om att vara vänner med dig."
  • Bild med titeln hijabi kvinna diskuterar tid.jpg
    3. Välj en dag och tid för att ta dina vänner åt sidan och prata med dem. Om du bestämde dig för att prata med dina vänner på en gång, det kan vara lättast att göra i skolan eller i en tid då alla är hängande. Å andra sidan, om du bestämde dig för att prata med dina vänner en-mot-ett, träna när du kommer att göra det.
  • Bild med titeln Teens Chat på Sleepover.jpg
    4. Var modig och har konversationen. Förklara att du vill prata om något som påverkar din vänskap, ta ett djupt andetag och förklara vad som stör dig.
  • Visa förtroende genom att upprätthålla ögonkontakt, med en konversation med dem (istället för att skrika på dem) och ge dem möjlighet att dela sin synvinkel.
  • Har ditt skript eller pratar på papper med dig så att du kommer ihåg allt du vill säga.
  • Undvik att vara genomsnittlig eller oförskämd under konversationen. Återigen kommer detta bara att utlösa negativa reaktioner från dina vänner, vilket inte hjälper dig att få en resolution.
  • Bild med titeln Awkward konversation i badrummet.jpg
    5. Låt dina vänner dela sin sida av historien. Det finns möjlighet att de har varit menliga för dig på grund av något du sa eller gjorde. Vara öppen för att lyssna till vad de måste säga.
  • Undvik avbrott. Detta kan få dem att känna att du inte bryr dig om sina tankar och känslor.
  • Lyssna aktivt. När de är klara, parafrasera vad du hörde dem säga: "Jag hörde att du säger det..."
  • var medkänslig. Om det finns ett problem som stör dem, men det har inget att göra med dig, stöder de dem genom att lyssna noga och erbjuda att hjälpa.
  • Bild med titeln Man i Green Talking.jpg
    6. Avsluta konversationen artigt om det börjar bli konfronterande och argumenterande. Dessa negativa förhållanden bidrar inte till att komma till en resolution.
  • "Detta börjar bli ett argument, och jag vill inte argumentera med dig. Varför försöker vi inte diskutera det igen om några dagar, när vi har svalnat?"
  • "Jag kan känna att detta blir en större konflikt. Jag vill inte göra situationen något värre, så jag ska gå vidare och avsluta vår konversation här för nu."
  • "Jag uppskattar att du har tagit tid att lyssna och prata med mig, men vårt samtal blir verkligen negativ. Låt oss ta en paus."
  • "Jag behöver lite luft. Vi pratar senare."
    • Del 3 av 3:
    Lösa problemen
    1. Bilden med titeln två personer pratar.jpg
    1. Erbjuda idéer för hur du tror att problemet kan lösas. När du och dina vänner har delat dina perspektiv på frågan, arbeta tillsammans för att brainstorma hur du alla kan gå vidare positivt. Hitta sätt att stödja varandra och arbeta tillsammans tillsammans. Här är några exempel:
    • "Kanske nästa gång du vill vara ensam, berättar du direkt, istället för att tappa upp det. Och jag lovar att lyssna genast istället för att trycka dig för att umgås."
    • "Om du kan arbeta med att berätta för mig att du är arg istället för att snappa, kan jag arbeta med att vara mer förståelse och villig att låta sakerna gå. Jag vet att sakerna med din brors sjukdom har varit väldigt svårt på dig."
    • "Jag kan inte fixa dina problem med din genomsnittliga mamma. Men jag kan erbjuda dig min plats att sova över när sakerna är grova. Vi kunde ha fler tjejer nätter. Det kan vara bra för oss båda."
  • Bild med titeln tjej med down syndrom konsoler gråter tjej 2.jpg
    2. Ber om ursäkt till dina vänner om du stör dem, eller spelade en roll i fientligheterna. Det är otroligt viktigt att uppriktigt be om ursäkt, om du verkligen värdesätter sin vänskap och vill behålla det.
  • Detta kan vara utmanande om det visar sig att de är upprörda med dig över något som du känner att du var "till höger" att göra eller säga. Om så är fallet kan du behöva komma till en mellanklass med dem genom diskussion.
  • Se till att du ger din ursäkt verkligen. Dina vänner troligen vet dig tillräckligt bra för att veta när du ljuger, så gör inte dem disservice att ligga i din ursäkt.
  • Bild med titeln kille talar snyggt till autistisk tjej.jpg
    3. Följ igenom med de steg som du alla bestämmer för att lösa problemet. Visa dina vänner att du värdesätter dem genom att hjälpa till att se till att det här problemet inte uppstår igen. Om du inte följer igenom, får dina vänner det budskap som du inte bryr dig om dem.
  • Bild med titeln tonåring med down syndrom frågar vuxen för hjälp.jpg
    4. Gå till en pålitlig vuxen om konversationen går illa och du behöver hjälp. Om dina vänner fortsatte att vara menliga för dig under konversationen och visade inget intresse för att lösa problemet, är det dags att genomföra din backup-plan att gå till en pålitlig vuxen.
  • Dela så mycket som du känner dig bekväm med att dela om situationen så att vuxen kan ha en grundlig förståelse för vad som har pågått.
  • Vara öppen för sina idéer och förslag om hur man hanterar situationen. Särskilt om det är en vägledare eller lärare, är han / hon troligen utbildad i att lösa dessa typer av problem.
  • Bild med titeln Person och Golden Retriever Ta en Walk.jpg
    5. Överväga att distansera dig själv från dina vänner, om det behövs. Igen, om konversationen inte resulterade i några positiva resultat, och dina vänner scoffed på dig och visade inget intresse för att reparera vänskapen, det kan vara dags att överväga att distansera dig själv från dem.
  • Hitta nya vänner som verkligen bryr sig om dig och värdesätter din vänskap.Göra planer med dem istället för med dina gamla vänner. Du kan välja att förklara för dem vad som har gått på eller inte, men det kommer att vara till hjälp att ha ett supportsystem.
  • Vara vänlig mot dem att försöka hålla förhållandet vänligt, men gör inte spendera tid med dem en prioritet.
  • Gör inte ursäkter för deras beteende när det är obefogat. Om dina vänner verkligen bara är menliga för dig eftersom de kan vara, då måste du låta dessa relationer gå.

    • Tips

    Försök att vara "den större personen" genom att vara vänlig mot dina vänner, även i stunder när de är meningsfulla. Visa dem att du värdesätter sin vänskap och vill vara snäll.
  • Ge dina vänner en andra chans när du känner att de förtjänar det. Om de hade en dålig dag, eller om de har haft andra problem utanför din vänskap, är det din möjlighet att stödja dem genom de svåra tiderna.
  • Om din vän inte bryr sig om dina känslor, berätta för henne i en mjuk röst: "Hej, du vet vad? Du skadar verkligen mina känslor och jag förstår inte varför du inte sa ledsen och jag tror att jag ska ta en paus från vår vänskap. Jag gillar verkligen att vara vänner med dig, men du måste be om ursäkt när du skadar någon." Gå bort och hitta några andra vänner och prata definitivt med en pålitlig vuxen.
  • Var stark, och om dina vänner inte behandlar dig rätt, berätta för dem. Om de blir arg och du har försökt att lappa upp saker i det förflutna är det dags att hitta bättre vänner. Du förtjänar vänner som behandlar dig som den fantastiska personen du är.

    • Varningar

    Alltid gå till en pålitlig vuxen först om dina vänner visar våldsamt beteende mot dig. Försök inte lösa de här typerna av dig själv, som du kunde bli fysiskt skadad.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande