Hur man klarar klasskamrater som hatar dig: 14 steg (med bilder)

Det kan vara svårt att delta i klassen dagligen när det är uppenbart att dina klasskamrater inte gillar dig. Kanske har du just flyttat till området och dina klasskamrater behandlar dig som en outsider. Eller kanske du gjorde något för att förvärra en populär klasskamrat och nu vänder alla tillbaka sina ryggar på dig. Oavsett orsaken är det okej att känna sig förvirrad och upprörd. Lär dig hur du klarar när du inte verkar ha många vänner i din klass.

Steg

Del 1 av 3:

Bedömning av ditt förhållande med klasskamrater

1. Reflektera över dina interaktioner med dina klasskamrater. Är du en aktiv medlem i klassen eller mer av en perifer medlem av gruppen? Du kan känna att klassen inte gillar dig om du är mer av en perifer medlem av gruppen. Det betyder att du kanske är tyst i klassen och nästan förbises. Om så är fallet kan de inte ignorera dig att vara meningsfullt, det kan bara betyda att de ärligt glömmer dig.

Att komma ut ur periferalen kan vara så enkelt som att göra ett försök att delta mer i klassen och göra ett försök att prata med andra och göra nya vänner.
Ett sätt att se till att du märks är att "bli stor" och begå att göra dig mer av en känd närvaro i klassen. Detta innebär att man tar ställning i gruppaktiviteter istället för att bara blanda in.

Bild med titeln Få en senior intresserad av dig som en nybörjare Steg 4

2. Tänk om du tenderar att engagera och fungera vänlig med dem. Medan du kanske vill att de ska inkludera dig i sin verksamhet, går det båda sätten. Att bli vänster ur händelser eller inte bli inbjudna till sociala evenemang betyder inte alltid den grupp du inte inkluderade i hatar dig. Kan du ha missat en öppen inbjudan att de antog alla förstod?

Tänk på de flesta av de andra studenterna i din klass är precis som du, försöker passa in och göra vänner. Ta en titt på ditt eget beteende för att du inte lämnas ut helt enkelt för att de inte vet att du vill gå med i.

Bild med titeln förvärva en pistol licens i New Jersey Steg 16

3. Fråga om du skulle spendera tid med dessa barn utanför skolan. Om du inte har mycket gemensamt med dessa klasskamrater, kan det inte vara mycket av ett behov av att ens vara vänner i klassen. Om dina klasskamrater verkar som om de skulle vara den typ av vänner du vill, fråga dig själv om du behöver göra mer av ett försök att göra vänner.

Ibland kan en tyst person skicka signaler till dem som du inte gillar dem. Att bryta tystnaden att inte tala upp i klassen behöver inte börja på ett stort sätt. Du kan börja med att bara göra ett försök att göra små bidrag till den större konversationen. Eller kan du visa intresse av att bara skratta åt rätt tid under en animerad historia som berättas av en klasskamrat.

Exempel på små tillägg till konversationerna kan innehålla:

"Jag hörde det också, vad tycker du?"

"Aldrig!"

"Du skojar inte! Han gör det!"

Bild med titeln Heal från Rape och Sexual Assault (Rape Trauma syndrom) Steg 15

4. Bestäm om du försöker vara vänner med fel personer. Du behöver inte vara vänner med alla. Det kommer att bli några grupper som du bara inte har mycket gemensamt med. Du kan hoppas på ett förhållande med klasskamrater som har olika intressen eller inget gemensamt med dig.

Om du finner det även efter att ha försökt att göra dig en del av konversationen, har du inte mycket att säga om de ämnen som de pratar om, du kan bara inte dela några gemensamma intressen med gruppen. Det kan finnas lite behov av att vara vänner med dessa människor utanför klassen.

Del 2 av 3:

Skydda dig mot misshandel

1. Ignorera dem när det är möjligt. Ta en stund att överväga varför de agerar och vet att det kan ha lite att göra med dig. Den bästa satsningen i det här fallet är att vägra att engagera sig med dessa typer av studenter. Avstå från att ge dem någon form av reaktion.

När andra studenter verkar behandla alla runt dem på ett genomsnittligt sätt, kan det vara ett tecken som dessa studenter har underliggande problem som de försöker gömma sig. De är förmodligen inte agerande för att bara du, men istället försöker dölja sitt behov av att passa in med en genomsnittlig attityd som skjuter alla andra borta. De kan känna sig som det säkraste tillvägagångssättet i skolan är att skrämma alla, så ingen kan skada dem.
Om mobbarna agerar för uppmärksamhet är det en bra chans att de kommer att lämna dig ensam om du inte reagerar.

Bild med titeln Ignorera irriterande människor Steg 11

2. Definiera det hatfulla beteendet. Det finns en mängd beteenden som kan skada dina känslor, men var och en kräver en annan handlingsplan. Finns det en verklig åtgärd som görs mot dig som att kallas namn eller är det mer av känslan av att bli borta från saker?

Ta en titt på deras handlingar för att se om de görs för att göra ett försök att skada dig eller om du bara tolkar en brist på insats för att inkludera dig att vara meningsfull.

Bild med titeln Ignorera irriterande människor Steg 4

3. Bestäm om beteendet kan märkas som mobbning. För att det ska betraktas som mobbning måste det finnas en obalans av makt, avsikt att skada och upprepning. Bullying är ett allvarligt brott, så var noga med att beteendet som händer med dig uppfyller kriterierna innan du får dina klasskamrater i trubbel.

Medan ibland något genomsnittligt beteende i skolan kan märkas som "mobbning", inte alla beteenden faktiskt lägger till detta. Till exempel, om en klasskamrat som är på samma betygsnivå, om samma fysiska storlek och inte har någon verklig kraft över dig, stör dig, det är förmodligen inte mobbning eftersom det finns lika kraft. Intimidationsfaktorn är inte närvarande.

Utöver Power-problemet måste det också vara en giltig avsikt att skada, så om det här är en klasskamrat som bara spelar skämt på dig men inte verkar vilja skada dig som inte mobbar. En klasskamrat som drar ett praktiskt skämt saknar också det upprepade mönstret av mobbning.

Bild med titeln Hjälp någon att avsluta en pornografi missbruk steg 12

4. Prata med någon du litar på. Förklara för den här personen hur dina klasskamrater behandlar dig. Be om deras råd. Var försiktig med att hålla din konversation faktabaserad. Berätta för den här vuxen vad klasskamraterna gjorde, hur ofta det händer och vad resultatet var. Låt vännen anser varför det här händer och ge dig råd om hur man hanterar situationen.

Att prata med någon som är nära nog till situationen för att till och med bevittna vad som händer kan hjälpa till med att du misstolkar något.

Bild med titeln Håll dig uppdaterad med kurs Steg 7

5. Involvera en lärare eller myndighetsfigur, om det behövs. Om du tror att det är kvalificerat som mobbad eller känner sig hotad när som helst, tala upp. De flesta skolor har nolltolerans för denna typ av beteende och har resurser för att hjälpa till att avsluta problemet.

Även om beteendet inte mobbar, kan en lärare hjälpa till. Dina lärare kan underlätta lösningar som att låta dig arbeta med grupper av studenter du kan ha mer gemensamt med eller hjälpa dig att bli en större del av klassen.

Del 3 av 3:

Återuppbygga ditt självförtroende

1. Ta märke till de människor som är snälla mot dig. Är problemet med bara en klass? Om du har problem med en av dina klasser men inte andra, betyder det att vissa människor kan värdera din närvaro och behandla din artigt. Fokusera på de klasser du har vänner i och vet att du gillas.

Ett tillvägagångssätt för att fixa en klass du inte njuter är att försöka nätverk med ens en person från den klassen utanför klassrummet. Om du är en tyst student finns det en annan tyst student du kan vara vän och ansluter till?

Bild med titeln Undvik att bli uttråkad när du inte har något att göra steg 6

2. Recitera en mantra för att hjälpa dig att komma igenom klassens tid. Lugna dig själv innan klassen kan hjälpa dig att fokusera på det positiva och bygga upp ditt förtroende för att möta genomsnittliga klasskamrater. Du kan upprepa nästan alla citat eller fras av ditt val.

Ett exempel på en mantra: "Jag kan göra det genom den här timmen av engelska. Jag kan fokusera på att få mitt arbete gjort, så jag har inga läxor. Jag kommer att ignorera eleverna som inte verkar gilla mig."

Bild med titeln Bli av med depression och ångest steg 8

3. Tillbringa tid med människor som är positiva mot dig. Även den värsta klassen är genomförbar om du vet att du kan byta roliga historier till lunch med din bästa vän. Du får inte välja vem som är i din klass, men du har ett val om du bär något negativt från klassen bortom klassrummet. Fokusera på dina vänner, familj och saker du tycker om.

Du kan till och med ventilera till dina vänner eller familj om dina klasskamrater. Att ha det här utloppet utanför klassen kan göra tiden i klassen enklare. Om du fortfarande kämpar, överväga att söka en rådgivare eller terapeut som kan ge dig ett säkert utrymme att prata om dina frustrationer.

Bild med titeln Håll dig uppdaterad med kurs Steg 4

4. Gör en lista över alla anledningar som du är en bra person. Håll detta i åtanke när du står inför hatfulla människor. Kom ihåg om en person inte känner till dig personligen, ta inte hans eller hennes uppfattning om dig personligen.

Att ta en titt på hur de klasskamrater du har problem med interagera med andra kan också berätta att det är inget personligt. Deras baslinje kan bara vara negativ, och det går för alla. Att veta att de är hårda till alla gör det mycket mindre personligt.

5. Kom ihåg att du inte är tänkt att vara vänner med alla. Det kan ta en stor belastning av stress och spänning från dig när du accepterar tanken att du inte kan vara vänner med alla på din skola. Att tro att du borde kunna hålla dig tillbaka från att fokusera på de viktigaste personerna som är dina vänner. Var artig och vänlig, men gå inte ut ur din väg för att försöka göra genomsnittliga människor som du.

Dela på det sociala nätverket: