Hur man hanterar genomsnittliga föräldrar

Slagsmål och argument med dina föräldrar är oundvikliga, oavsett vilken ålder du är. Men att hantera dina föräldrar när de verkar meningsfulla eller arg inte behöver vara omöjliga. Om du låter din föräldrars humör, förstå varför de agerar som de är och hitta sätt att hantera situationen lugnt så att du snabbt kan deflera en föräldrars temperament eller förmodad betydelse.

Notera: Det finns en allvarlig skillnad mellan genomsnittliga föräldrar och missbrukande föräldrar. Om du tror att dina föräldrar är fysiskt eller mentalt missbrukar antingen dig eller någon annan, snälla klicka här.

Steg

Metod 1 av 3:
Hävdar dig själv i konversationer
  1. Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 1
1. Ta ett ögonblick till lugna ner dig Innan du pratar med dina föräldrar. Du kommer inte att kunna få dina fulla känslor ut om du skriker och skriker. Kom ihåg att folk speglar beteende i en konversation - den högre och argare du får, den betydelsefulla dina föräldrar kommer att få svar. Om du svalnar och agerar lugnt, kommer de också. Om saker verkligen är uppvärmda, försök med samtalet en timme eller så efter den inciterande händelsen - hantera inte det medan "sår" är fortfarande färska.
  • "Jag behöver lite tid att svalna. Jag går på en promenad runt kvarteret / gå till mitt rum / etc. Kan vi prata om 10 minuter?"
  • Stäng dina ögon och räkna till tio, ta ett djupt andetag varje gång. Det tar bara några sekunder för din hjärna att lugna sig från den ursprungliga rushen av ilska.
  • Lyssna på musik som lugnar dig. Sätt på musiken, stäng dina ögon och koncentrera dig på din andning för att lugna ner.
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 2
    2. Känna igen och erkänna eventuella felaktigheter för att vända samtalet av dig. Det betyder inte att du bara ger upp när de angriper dig, det betyder bara att du erbjuder dem en olivgren. Mer sannolikt än inte, är dina föräldrar menliga eller arg eftersom de tror att du gjorde ett misstag eller respekterade dem. Även om du inte gjorde något fel, ber om ursäkt för missförståndet och erbjudandet att göra saker bättre. Om du erbjuder den här första grenen av fred, men liten, kommer du att deflera deras genomsnittliga energi på ett ögonblick. Allt det börjar med är en ursäkt.
  • "Jag är ledsen att jag glömde att ringa, det var mitt fel."
  • "Jag borde inte ha brutit mitt löfte, jag är ledsen."
  • "Jag menade inte att skrika, jag känner bara som att vi missförstod varandra."
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 3
    3. Lyssna på dem utan avbrott. Detta kan vara den svåraste delen av hela situationen, men det är också en av de mest kritiska. Ibland behöver en genomsnittlig förälder bara ventilera, och du, som barn, är alltid runt att lyssna. Medan det kan vara svårt att lyssna utan att hoppa in, kommer 90% av tiden en förälder att gå tom för att säga om du bara låt dem fortsätta prata. Låt dem få allt ut och, när de är färdiga, erbjuda din sida av historien.
  • Försök att lugnt påminna dina föräldrar att inte avbryta dig när du pratar. Om du kan hålla tyst medan de pratar blir det mycket lättare att be dem att vara tysta när du vill prata.
  • "Jag vill höra om vad som hände från din sida."När du kan förstå deras perspektiv kan du arbeta tillsammans för att göra situationen bättre.
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 4
    4. Upprepa tillbaka till dem de viktigaste idéerna i deras argument. Om du kan berätta för dem i ett kooperativ och lugnt sätt vad de sa, kan det hjälpa dina föräldrar att lita på att du förstår dem. Detta är särskilt sant om du kan visa dina föräldrar hur de säger ansluts till den större bilden. Viktigast, det låter dig ta kontroll över samtalet, omforma sina bekymmer i ett personligt ljus.
  • "Jag kan se nu när du var orolig att jag hade blivit skadad när jag inte ringde."
  • "Jag vet att du är orolig att jag kanske inte har tillräckligt med tid för att avsluta mina läxor."
  • "Jag inser att du bara är upprörd eftersom du älskar mig och vill ha det bästa för mig."
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 5
    5. Gå dem genom din synvinkel. De flesta slagsmål, ilska och mening kommer från föräldrar som inte förstår din sida av historien. Istället för att skrika, "Du känner inte alls!" Ta dig tid att berätta för dem var du kommer ifrån. Lägg ut din sida av berättelsen i lugna, rationella steg - det blir mycket svårare för dem att motverka ilska om du är rimlig. Så stå upp för dig själv och låt dem veta att det finns en förklaring.
  • "Jag visste inte att det såg ut så. Vad jag faktiskt gjorde..."
  • "Jag vill bara dela min sida av historien först."
  • "Jag ser var du kommer ifrån, men ur mitt perspektiv..."
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 6
    6. Kom med lösningar tillsammans för att säkerställa att denna kamp inte händer igen. Vänta inte på att dina föräldrar ska lämna dömer på dig. Vara proaktiv och göra förslag, tillsammans för att hitta sätt att undvika framtida slagsmål. Du vill visa att du är en del av konversationen, och du bryr dig om att göra saker rätt. Även om du tror att dina föräldrar är helt skyldiga, är det här ett bra sätt att få dem på din sida. Kom ihåg att hålla saker trevligt, deflatera eventuellt meanness innan det börjar. Till exempel:
  • Om du glömde att ringa dem eller hålla kontakten, erbjuda att ge upp din telefon i en vecka om du glömmer nästa gång.
  • Om de vill att du ska göra mer sysslor runt huset, kom upp med en lista över sysslor som du är villig att hjälpa till med, och när du kan åstadkomma dem varje vecka.
  • Om de ingriper med ditt personliga liv, fråga om du kan få din vän eller ny tjej / pojkvän över till middag eller en film så att de kan träffa dem.
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 7
    7. Erkänna att din förälder är "elakhet" är bara ett sätt att visa att de bryr sig. I nästan varje situation betyder en förälder inte avsiktligt. Istället försöker de bara skydda sitt barn. Dina föräldrar älskar dig, och deras ilska kommer sannolikt från rädsla - rädsla för att du saknade, att du inte respekterar dem eller deras önskemål, att du inte försöker i skolan, etc. När du väl erkänner varför en förälder är meningsfull är det mycket lättare att lugna dem tillbaka och göra dem glada igen.
  • Är dina föräldrar verkligen menande, eller fattade de bara ett beslut som du var oenig med? På samma sätt är du meningsfull, eller gör dina föräldrar bara oense med dina beslut? Tänk på det innan du förlorar din coola.
    • Metod 2 av 3:
    Be om mer frihet och respekt
    1. Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 8
    1. Gör en lista med rimliga, handlingsbara förfrågningar. Helt enkelt berätta för dina föräldrar, "du är meningsfull för mig," kommer att åstadkomma mycket lite. Du måste ha specifika detaljer för att göra reala förändringar möjliga. Tillbringa lite tid att fråga dig själv - vad gör mina föräldrar? Vad kan vi göra för att ändra saker till det bättre?
    • Tänk inte på det som en lista över krav. Du vill inte att dina föräldrar ska känna sig som gisslan.
    • Tänk på en anledning till varje förfrågan. Låt dem veta att ett smeknamn som de använder gör ont på dina känslor, eller att du inte har tid att städa ditt rum på grund av läxor och sport.
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 9
    2. Hitta ett lugnt ställe att prata med dina föräldrar. När du väl har lugnat, bör du låta dina föräldrar veta att du behöver prata med dem om något viktigt. Hitta ett lugnt ställe i ditt hus där du kan vara ensam och en tid som fungerar för dina scheman, vilket ger dig åtminstone en timme att prata.
  • "Jag undrade om vi kunde prata i vardagsrummet ensam efter middagen."
  • "Jag har något som jag verkligen behöver ta av mitt bröst."
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar steg 10
    3. Låt dem veta hur deras beteende får dig att känna. De kanske inte är medvetna om att de kommer av som medelvärde. Berätta för dem hur du känner kan räcka för att få dem att reflektera över sitt eget beteende och hitta sätt att fixa det. Var ärlig, öppen och specifik, med hjälp av historier från det förflutna för att visa dem att detta inte bara är i din fantasi.
  • Om du vill att de ska lyssna måste du vara villig att lyssna också. Du kan bli förvånad - dina föräldrar kan ha liknande känslor om dig.
  • Var inte anklagande eller menar för dem - det kommer att lägga dem på defensiv och göra dem ännu meningsfullare eller angrir.
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 11
    4. Håll dig förlovad i konversationen, även om den blir uppvärmd. Nod längs medan de pratar, håll dina armar och benen uncrossed, och gör ögonkontakt med dina föräldrar medan de pratar. Använda ditt kroppsspråk för att låta dem veta att du lyssnar kommer att uppmuntra dem att prata och få dig att verka kooperativ och lugn. Ser förlovad kommer att hjälpa dig att verka mogna och rimliga.
  • Suck inte eller använd gester som visar att du är frustrerad.
  • Vik inte dina armar eller ben - det här gör att du är stängd.
  • Do doodle, titta ner på dina händer, eller fidget med något medan de pratar. Ge dem din fulla uppmärksamhet.
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 12
    5. Göra smart, realistiskt mål För att alla ska nå för. När du har låt dina föräldrar veta hur du känner, slå dem med dina önskemål. Låt dem veta att du vill utveckla dessa tillsammans och att du uppskattar deras inmatning. Om du har solida mål att arbeta på det blir det mycket lättare att se verkliga framsteg - och påpeka om dina föräldrar inte följer igenom sina löften.
  • Om du vill ha mer ledig tid med vänner, erbjuda bara att gå ut när dina läxor / sysslor är färdiga.
  • Om du tror att du gör för mycket arbete runt huset, visa dem ditt schema och erbjuda att skära ut specifika timmar för att göra sitt gårdsarbete.
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 13
    6. Fortsätt att kommunicera, arbeta tillsammans för att bygga respekt, varje dag. En konversation kommer inte att ändra hela ditt förhållande. Detta kommer att vara en pågående process, så var noga med att hålla in med dina föräldrar. Påminna dem om dina löften, och håll upp din slut på fyndet för att se till att de håller sina.
  • Revisit samtalet 1-2 månader nerför linjen. Om saker går bra, tacka dina föräldrar för sitt stöd och respekt - positiv förstärkning kommer att fungera underverk.
    • Metod 3 av 3:
    Hantera kroniskt medelvärda föräldrar
    1. Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 14
    1. Få inuti ditt föräldrars perspektiv. Försök att vara öppen för hur dina föräldrar känner om situationen och de skäl de har. Mer sannolikt än inte, är du inte den enda anledningen till att dina föräldrar agerar betyder. Precis som du har de egna påfrestningar, bekymmer och relationer att hantera, och det är oundvikligt att några av dessa spänningar kan koka över på dig. Detta är bara en del av att vara en familj.
    • Finns det sätt att hjälpa dina föräldrar att hantera sin stress? Kanske gör 1-2 extra sysslor i slutändan hjälpa dem att koppla av och göra alla lyckligare.
    • Är dina föräldrars bekymmer eller "elakhet" verkligen en stor sak i det stora systemet av saker? Är de bara i dåligt humör på grund av arbete, eller är de verkligen grymma?
    • Utanför små incidenter, fråga dig själv om dina föräldrar annars stöder, älskar och bryr dig om dig? Alla föräldrar kan bli lite arg, men det betyder inte att de hatar dig.
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 15
    2. Håll dig lugn och respektfull, Även när de är menliga. Om du hoppar in i en kamp varje gång du tror att dina föräldrar är menliga, kommer du bara att hålla cykeln av ilska. Alla har svåra dagar, kommer in i ett grumpigt humör och tycker felaktigt att någon skadar dem. Om du slår ut på dina föräldrar varje gång de verkar vara arg kommer du bara att utveckla ett mönster av meanness. Istället, var bara dig själv och välj dina strider klokt.
  • Gå av dig själv i några minuter om du är upprörd. Chansen är bra det, i privat, kommer du båda att glömma varför du är arg.
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 16
    3. Erbjuda en buffert av positivitet. Var den lyckliga i ditt hushåll. Att ha denna aura av positivt, stödjande tänkande är infektiös, och bevisas för att förhindra mobbning och ilska från de flesta människor. Allt det kräver är några enkla saker:
  • Tack dina föräldrar dagligen för något. En middag, en semesterplan, en ny softballhandske - allt som är din tacksamhet.
  • Låt dina föräldrar veta att du älskar dem. Ett enkelt men omtänksamt kort på deras födelsedagar, en snabb kram före skolan, en kortfattad "jag älskar dig" före sängen här och där - dessa små saker lägger upp och diffus meanness bättre än någonting annat.
  • Ber om ursäkt när du förstör dig. Komma framför sin ilska och äga upp till ditt misstag. Om du tar ansvar för situationen ger du dem färre chanser att bli arg.
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 17
    4. Bygg en stödjande grupp av vänner utanför ditt hus. Om några kyrkogrupper, klubbar, sport, supportgrupper, etc. Att dina vänner gör eller att du är intresserad av, bör du ta reda på när de träffas och fråga dina föräldrar om du kan gå. Om du har en vän som går till gruppen, fråga din vän om du kan gå med dem. Dessa typer av organisationer kan hjälpa dig att bilda en positiv identitet och syfte utanför din familj.
  • Att komma ut ur huset är ett bra sätt att diffusa spänning mellan föräldrar och barn. Du har ditt eget liv att leva, och behöver inte dem göra allt för dig.
  • Bild med titeln Deal med genomsnittliga föräldrar Steg 18
    5. Vet när det normala föräldraskapet korsar linjen i föräldramissbruk. Den stora majoriteten av föräldrarna skulle aldrig drömma om att missbruka sitt barn, och majoriteten av disciplinering, argumenterar och straff är inte barnmissbruk. Men du borde prata med en vägledare, social servicearbetare eller ringa 1-800-4-ett-barn omedelbart om du upplever:
  • Konstant belittling, mobbning, namn-calling, eller verbal grymhet
  • Känslor av skräck eller extrem terror i närvaro av din förälder (er)
  • Känner sig kränkt eller osäkert.
  • Beatings, attacker eller allvarliga hot.
  • Sexuell övergrepp eller missbruk.

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

    Tips

    Om dina föräldrar är missbruk, som i fysiskt eller emotionellt skadar dig, kallar hotline på det sista steget i den här artikeln, eller gör arrangemang med personer du litar på, som vänner, släktingar, lärare eller skolrådgivare. Oavsett hur stora dina problem är, någon är alltid där för dig.
  • Låt dem inte ogiltiga dina känslor. Bara för att de hade en dålig dag betyder inte att du inte får bli skadad av sina handlingar och be om ursäkt.
  • Om du hade ett argument med din förälder, i slutet eller om några timmar senare, säger bara ledsen och ge dem en kram. De kommer att känna sig ledsna och arga på samma sätt som du förmodligen känner.
  • Hämta alltid din röst! Barnrättigheter säger att alla barn har rätt att uttrycka sig.
  • Kom ihåg att hålla lugnet och lyssna på varandras perspektiv: Situationen kanske inte är så illa som du tror.
  • Om du känner att dina föräldrar missbrukar dig, vet du att du har rätt att berätta för folk. Också, om du inte har ett hälsosamt förhållande med dem, försök att göra saker tillsammans. Du kan också prata med dig Guidance Counselor.
  • Tiden är alltid din vän. Försök att ge utrymme mellan argument eller efter stora händelser som kan göra dem arg. Alla är kinder när de har lite tid att lugna sig.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande