Hur man undviker tristess när det är sjuk hemma

Att vara sjuk är aldrig kul. När du återhämtar kan du börja känna dig uttråkad, speciellt om du har varit ensam i flera dagar. Men oroa dig inte - det finns gott om sätt att du kan hålla dig upptagen och hjälpa dig att må bättre.

Steg

Metod 1 av 3:
Engagera sig med teknik
  1. Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 1
1. Titta på tv. Cozying upp framför TV: n är ett av de föredragna sätten att passera tiden när du är sjuk. Det här är ett bra tillfälle att komma ikapp på de visar att du är normalt för upptagen att titta på. Låt dig själv njuta av lite TV tills du mår bättre.
  • Försök hitta en av dina favoritprogram för att titta på. Njut av en maraton av denna TV-serie eller bli involverad att titta på ett nytt TV-program.
  • Titta på gammal tid Movie Classics. Detta är ett bra sätt att klara tiden med några klassiker som alla tycker om.
  • Titta på en komedi. Skratten kommer att göra dig bra och hjälpa dig att glömma att du är fast hemma sjuk.
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 2
    2. Surfa på internet. Använd Internet till din fördel. Det finns en miljon saker du kan söka och spendera tidsläsning. Titta upp bloggar, videor eller artiklar om ämnen som intresserar dig.
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 3
    3. Lyssna på musik. Att höra några av dina favoritlåtar kan hjälpa till att förbättra ditt humör och faktiskt arbeta för att du ska må bättre. Musik har visat sig minska smärta och förbättra immunsystemet. Det kan också minska ångest och stress.
  • Försök lyssna på en genre av musik du aldrig har hört förut. Detta gör det möjligt för dig att uppta din tid med något nytt.
  • Gör en spellista som innehåller några av dina favoritlåtar. Du kommer att kunna lyssna på den här låtlistan när du mår bättre också.
  • Spela upplyftande musik som hjälper till att förbättra ditt humör. Detta kommer att hjälpa till att distrahera dig och låta dig bli nedsänkt i musiken.
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 4
    4. Spela några videospel. Detta kommer att tillåta ditt sinne att fokusera på något annat än hur du känner. Det finns också hälsofördelar för att spela videospel som smärta och stressavlastning. Några populära videospel att försöka är:
  • Du kan ha en samling videospel som du inte har spelat på ett tag eller du kan hitta en mängd spel att spela online.
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 5
    5. Kontrollera sociala medier. Att vara sjuk är en bra tid att komma ikapp på dina sociala medier. Ditt konto kan behöva rengöras, eller du kanske vill engagera med några vänner.
  • Bild med titeln Undvik tristess när det är sjuk hemma steg 6
    6. Ha en filmmaraton. Försök strömma några av dina favoritfilmer. Detta kommer att hjälpa till att höja ditt humör och göra tiden flyga med. Leta efter filmer du inte har sett på ett tag eller de som du har menat att titta på en tid. Använd tjänster som:
  • Du kan strömma filmer online eller gå till ditt bibliotek för en stor mängd titlar.
  • Välj filmer som du älskar att titta på eller att du inte har sett tidigare.
  • Filmer som är en del av en serie hjälper dig att upptar din tid när du ser fram emot nästa film i lineup.
    • Metod 2 av 3:
    Håller upptagen
    1. Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 7
    1. Läs en bok. Komma ikapp på din läsning. Att bli engrossad i en bra historia kan hjälpa dig att glömma hur du känner. Oavsett om du är intresserad av äventyr, drama eller spänning, kommer du att kunna hitta array av romaner som kommer att toppa ditt intresse på ditt lokala bibliotek.
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 8
    2. Ring en vän. Nå ut till dina vänner med ett telefonsamtal. En bra chatt eller skratta med vänner kan hjälpa till att öka dina andar och få dig på vägen till återhämtning. Om du har förlorat din röst, eller har ont i halsen, kan du också skriva dem --- du interagerar fortfarande, och du kan fortfarande dela minnen och skratta! För en lista med saker att prata om, besök den här sidan: https: // conversationStartersworld.com / ämnen-till-tal-om /
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 9
    3. Prova färgning eller ritning. Ta ut din kreativa sida kommer att fungera underverk för att få dig att må bättre. Att koncentrera sig på en ritning eller färgning i en färgbok kommer du att tänka på att vara sjuk. Använd en mängd olika ritverktyg som färgpennor, färger, kritor eller markörer för att ge dig själv en mängd.
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 10
    4. Måla dina naglar. Att göra dig själv ser bättre ut är ett sätt att du kan påskynda din återhämtning. En ny kappa av nagellack på dina naglar kommer att förbättra din Outlook och få dig redo för när du mår bättre. Experimentera med olika färgval som blå, gul eller varm rosa.
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 11
    5. Lära sig ett hantverk. Hantverk kan vara ett roligt sätt att skapa något nytt medan du inte mår bra. Du kan göra många hantverksprojekt med liten ansträngning. Många av de tillbehör du behöver kommer att hittas i ditt hem. Prova några av dessa lätta att göra hantverksidéer:
  • Sy en tote-sida
  • Virka en filt
  • Sticka en halsduk
  • Bygg ett fågelhus
  • Gör fotoskusten
  • Ram en bild
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 12
    6. Prova ett nytt språk. Att lära sig ett nytt språk kan vara ett värdefullt verktyg, speciellt om du reser. Det finns gott om resurser online att gå igenom de grundläggande språkinlärningsförmågorna. Språk-CD-skivor och böcker är också användbara. Några språk att försöka är:
  • Spanska
  • Italiensk
  • Franska
  • tysk
  • Kinesisk
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 13
    7. Gör en att göra-lista. Skapa listor med saker som du vill göra när du mår bättre kommer att ge dig något att se fram emot. Det hjälper dig också att uppnå de de uppgifter som du har satt av. Tänk på alla saker du vill göra och skriva ner dem på papper.
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 14
    8. Bläddra i kockböcker. Titta genom kokböcker kan vara inspirerande. Det hjälper dig att planera din nästa måltid och ge dig några bra idéer om hur man lagar en mängd olika livsmedel. Tänk på de olika rätterna du vill försöka komma med en inköpslista för när du mår bättre.
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 15
    9. Skriv en historia eller sång. Att få dina kreativa juicer som flyter är ett bra sätt att tänka på hur du känner. Skriva texter till en sång eller en historia om en rolig tid i ditt liv hjälper dig att upptas din tid.
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 16
    10. Titta på fotoalbum. Reminiscing genom att titta på foton är ett bra sätt att få dig att må bättre. Det kommer att ge ett leende i ditt ansikte när du kommer ihåg de glada tillfällen som du fotograferade. Det hjälper dig också att komma ihåg alla de personer du känner och de platser du har varit.
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 17
    11. Ge dig en fotmassage. Gnugga dina fötter kan hjälpa till att slappna av din kropp när du lider av förkylning. Gnugga tryckpunkterna i din fot som bollen, hälen och tårna kan hjälpa till att lindra huvudvärk, kroppsmärta och låta dig sova bättre.
  • Börja med ett bekvämt läge med dina skor och strumpor av.
  • Gnugga och pressa dynorna på tårna i 30 sekunder vardera.
  • Flytta till hälen, bågen och bollen på dina fötter. Fortsätt att applicera tryck på dessa områden.
  • Glöm inte fotleden i din massage teknik.
    • Metod 3 av 3:
    Ätande och drickande
    1. Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 18
    1. Ät något varmt. Att äta något varmt kan hjälpa till att avvärja frossa och få dig att känna dig lite bättre inuti. Detta kommer också att distrahera dig från din sjukdom och hjälpa tiden att passera lite snabbare. Var noga med att inte överdå det med en stor måltid. Prova små biter som:
    • Gröt
    • Kycklingbuljong
    • Rostat bröd
    • Äggröra
    • Salta kex
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 19
    2. Drick lite örtte. Luta dig tillbaka och koppla av med en fin kopp örtte. Detta kommer att vara uppmärksam på din tid och erbjuder många hälsofördelar också. Håll dig borta från koffeinerade te eftersom det kan störa din mage. Prova dessa typer av ört te:
  • Pepparmynta
  • Kamomill
  • Ingefära
  • Rooibos
  • Rosenskepp
  • Bild med titeln Undvik tristess när du är sjuk hemma steg 20
    3. Ät lite mörk choklad. När du känner dig sjuk är det trevligt att få en behandling för att göra dig lite bättre. En bit mörk choklad kommer att distrahera dig från din sjukdom. En varm kopp kakao är ett annat sätt att klara tiden och njuta av de hälsofördelar som choklad erbjuder som minskat blodtryck och förbättrad hjärthälsa.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande