Hur man är säker när den är skallig
Håravfall kan orsaka att människor är distraught och generad. Män och kvinnor kan båda bli väldigt känslomässiga när de står inför att gå och vara skallig. Det är dock viktigt att komma ihåg att detta är vanligt. Det finns många anledningar att skallighet uppstår, men det gör det inte lättare att hantera. Lyckligtvis finns det många sätt att öka ditt självförtroende när du lär dig att justera bekvämt till att vara skallig.
Steg
Metod 1 av 3:
Omfamna din skallighet1. Identifiera orsaken till din skallighet. Det första steget att göra fred med din skallighet är att förstå orsakerna till din håravfall. Alla skjuter hår varje dag (några av oss mer än andra), men det är inte tillräckligt signifikant att faktiskt klassificeras som håravfall. Den exakta orsaken till håravfall hänför sig vanligtvis till en av fyra faktorer: genetik (familjehistoria), hormonella förändringar, ett medicinskt tillstånd, medicinsk bieffekt. Om du lider av betydande håravfall, men du vet inte orsaken, vill du definitivt ta reda på det. Be din läkare att hjälpa dig att räkna ut anledningen, och du blir bättre rustad att omfamna din skallighet.
- Om du är orolig för håravfall, var uppmärksam på din kost. Dåliga näringsvanor kan vara en anledning att du tunnar på toppen. Var också uppmärksam på din känslomässiga hälsa. Stress kan vara en annan faktor.
2. Avböj negativa kommentarer. Ibland kan perfekta främlingar fråga dig till synes slumpmässiga personliga frågor. Om ditt självförtroende tar ett slag eftersom människor har ifrågasatt din frisyr "val", Försök att lära mig ett effektivt sätt att svara på nosiga människor. En metod är att ignorera dem helt. Låtsas att du inte hörde kommentaren och då behöver du inte erkänna det, även till dig själv. Du kan också konfrontera personen genom att förklara att du föredrar att inte förklara något om ditt personliga utseende. Antingen kommer alternativet att låta dig känna dig mer självsäker än om du väljer att krossa på förolämpningen.
3. Erkänna fördelarna med skallighet. Inte bara är skallig vacker, men det är några riktigt positiva resultat! Till exempel ser många människor Baldness som en indikator på att mannen utan hår är socialt mogen och har ökat social status. Det är en stor uppfattning för människor att ha av dig på arbetsplatsen. Människor tenderar också att associera Baldness med fysisk styrka.
4. Hitta någon du beundrar. Världen är fylld med inspirerande, kraftfulla, vackra människor - och många av dem har inget hår! Om du inte känner någon personligen att du kan välja som din personliga skalliga hjälte, det finns gott om kända personer för dig att se upp till. Gör lite läsning och hitta någon som du beundrar, både inuti en ut. Många av de mest kraftfulla personerna i historien har varit skalliga, så du har gott om val. Är du intresserad av politik? Titta upp cory booker. Om du är en sportfläkt, titta bara på Michael Jordan!
5. Uppskatta din hälsa. Om din skallighet är resultatet av ett medicinskt tillstånd kan det vara särskilt svårt att hantera. Du går redan genom gott om känslomässiga och fysiska förändringar, så det kan vara svårt att acceptera en större förändring när du förlorar ditt hår. Även om det kan vara väldigt svårt kan du försöka ha bytt din uppfattning. Istället för att tänka, "Denna kemo fick mig att förlora mitt hår!", försök att tänka, "Denna kemo har uppenbarligen en inverkan. Jag kan se det genom att titta i spegeln!" Positivt tänkande (och känner sig mer självsäker) kan faktiskt förbättra hur du känner - både mentalt och fysiskt.
Metod 2 av 3:
Få allmän förtroende1. Komplimanger dig själv. Fokusera på dina positiva drag. Gjorde du bra på ett stort projekt på jobbet? Gratulera dig själv! Kan du se resultat sedan du började gå till gymmet? Mental hög fem! Varje dag, försök att tänka på minst en sak som du gillar om dig själv. Detta blir en vana, och kommer att ha stor inverkan på din självkänsla. Snart kommer du ens att känna dig mer självsäker på att vara skallig!
2. Stärka ditt sinne. Genom att sträcka dina mentala muskler kan du hitta nya skäl att vara stolta över dig själv. Försök att lära dig en ny skicklighet eller språk, spela ordspel, och meditation. Alla dessa aktiviteter visar sig öka mentala fingerfärdighet. Det smartare du känner, desto bättre kommer du att känna dig själv i allmänhet. Intellect är direkt relaterat till din konfidensnivå. När du förstärker ditt sinne kommer du också att stärka din konfidensnivå. Du kommer att börja inse att din skallighet inte definierar dig - du har massor av stora egenskaper.
3. Undvik negativitet. Försök att undvika negativa tankar. Men bli inte arg på dig själv om du har en! Istället acceptera det, bekräfta det och fortsätt. Så småningom kan du träna dig själv för att få färre och färre negativa tankar. Det hjälper också om du strävar efter att placera dig i positiva situationer. Omgiv dig med stödjande vänner och familj som tror att du är bra!
4. Göra självsäker. Håll huvudet upp högt och gå högt. När du träffar en ny person, se dem i ögat, le och erbjuda en fast handskaka. Det här är alla sätt som du kan verka självsäker. Och bevis berättar att när du agerar självsäker, kommer du också att börja känna dig självsäker.
5. Presentera ditt bästa jag. Kanske känner du inte helt förtroende för varje del av dig själv. Det kommer med övning, men för tillfället, förbättra de delar av dig själv som får dig att känna dig stark och säker. Välj din favorit outfit och klistra in på ditt bästa leende. Om du är övertygad i delar av din bild, kommer den känslan att sprida sig förrän du så småningom känner en övergripande ökad nivå av förtroende. Snart kommer du att visa upp din skallighet med resten av dina positiva drag.
Metod 3 av 3:
Förbättra ditt utseende1. Investera i en kvalitets peruk eller toupee. Att förlora ditt hår kan vara en känslomässig och fysisk förlust, särskilt om det går att skala är relaterad till en sjukdom. Du kan må bättre och öka ditt självförtroende om du befinner dig en bra peruk. Paryker kommer i alla tänkbara stilar och färger. Innan du väljer din peruk, spendera lite tid på att bläddra igenom modeblad för att hitta en stil du gillar. En kvalitetspärm är viktig eftersom den kommer att se mer naturligt och också kräva mindre vård. Välj en stil som du är bekväm att upprätthålla.
- För att hitta rätt peruk eller toupee för dig, be om råd. Innan du börjar shoppa, fråga en vän om de har några råd om var du ska åka. En annan stor resurs är din frisyrer - fråga sin åsikt!
- Överväg att välja två peruker - en för daglig användning och en som är bara för skojs skull. Sätt på den roliga perukan (som kan vara en funky färg, till exempel) när du behöver känna dig glad och behöver en omedelbar stämning.
2. Hitta några nya tillbehör. Om du inte vill ha på sig en peruk, finns det fortfarande många sätt att du tillfälligt kan täcka din skallighet. När du får förtroende för din skallighet behöver du förmodligen färre av dessa alternativ. Även om du väljer en peruk för arbete, vill du ha något mer bekvämt att bära på andra tider. Det finns många bra alternativ, som hattar, halsdukar och turbaner. De viktigaste sakerna är att se till att du hittar en med en ordentlig passform (mäta huvudet) och en som är bekväm. När du har kontrollerat de här rutorna, gärna jazz upp och ha kul! Behandla hatt och halsduk shopping på samma sätt som du skulle behandla shopping för något annat klädområde - som ett sätt att visa upp din stil och reflektera din personlighet. Välj några saker som får dig att se bra ut - det är en utmärkt förtroendeförstärkare.
3. Ta hand om din hud. Kanske vill du täcka din skallighet, kanske du inte gör det. Hur som helst, tar utmärkt vård av din hud att få dig att se och må bättre. De flesta människor insåg inte att när huvudet är rakat, behöver du fortfarande använda schampo och balsam. Det finns massor av nästan osynliga hår på ditt huvud som fortfarande måste rengöras. Du vill också vara säker på att använda massor av solskyddsmedel, varje dag. Att hålla den fuktad är också väldigt viktigt. Behandla huden ovanpå huvudet som respektfullt när du behandlar resten av din hud. Du kommer att se bättre, vara friskare, och din attityd kommer att återspegla det.
4. Tänk på ersättningsbehandling. Hårbyte terapier som transplantat och transplantationer är en mer permanent lösning om du verkligen inte vill förbli skallig. Men de är inte för alla. De vanligaste kandidaterna för ersättningsbehandling är män eller kvinnor som är genetiskt anordnade på mönster-skallighet och människor som har förlorat några av håret som ett resultat av en skada (som brännskador). Om du tror att det här kan vara för dig, vill du kontakta en läkare för att få mer information och bättre förstå proceduren.
5. Använd smink. Det finns många produkter som du kan använda om du har att göra med några mindre fläckar av skallighet. En produkt är ett fast pulver som du kan lägga på huvudet för att minska utseendet på skallighet. Det täcker också håret för att få det att visas fylligare.
6. Bli av med gallringshår. Många män och kvinnor lider av tunna hår, av olika skäl. Den gemensamma reaktionen är att hänga så tätt som möjligt till vilket litet hår du har lämnat. Men du kommer att känna dig mer självsäker om du tar saker i dina egna händer och bara bli av med gallringshår. Att gå skallig är vanligtvis mer attraktiv än andra metoder. Med andra ord, hoppa över kammen över.
Tips
Utforska fördelarna med skallighet.
Använd ditt nya förtroende för att acceptera din skallighet graciöst.
Dela på det sociala nätverket: