7 enkla sätt att bestämma orsaken till håravfall

Om du tittade i spegeln och märkte att ditt hår blir lite tunt, det finns ingen anledning att panik! Många människor upplever håravfall på något sätt i sina liv - men det gör det inte lättare. Eftersom håravfall kan orsakas av ett antal faktorer är det viktigt att räkna ut orsaken innan du börjar behandla din håravfall. Om du är bekymrad över din hälsa eller du förlorar hår snabbt, prata med en medicinsk professionell.

Steg

Metod 1 av 7:

Titta på din familjehistoria.

1. Håravfall är ofta genetisk. Om dina föräldrar eller morföräldrar upplevde håravfall i sina liv, det finns en bra chans att du har genen för det också. Män med genetisk håravfall förlorar vanligtvis det från den främre delen av hårbotten, medan kvinnor med genetisk håravfall brukar märka gallring på toppen av huvudet.

Om du träffar din mitten till slutet av 40-talet är det en bra chans att din håravfall är genetisk.
Topiska krämer kan ibland hjälpa till med genetisk håravfall.

Metod 2 av 7:

Byt upp din kost.

1. Biotin, järn, protein och zink hjälper håret att bli tjock och stark. Om du inte får tillräckligt med dessa näringsämnen i din kost, försök att äta mer balanserade måltider och spåra ditt intag. Med tiden kan du märka din håravfall långsamt eller till och med sluta.

Försök att få biotin genom ägg, fisk, kött, frön, nötter och vissa grönsaker (som sötpotatis).
Få tillräckligt med järn genom att äta lever, rött kött, bönor, nötter, torkad frukt och sojaböna mjöl.
Försök få protein genom magert kött, fjäderfä, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter och baljväxter.
Få tillräckligt med zink genom rött kött, fjäderfä, bönor, nötter och hela korn.

Metod 3 av 7:

Sluta permeing, färgning och slappna av ditt hår.

1. Behandlingar som dessa kan skada håret över tiden. Om du har gått till salongen i flera år och får hårda kemiska behandlingar, kan det leda till håravfall över tiden. Försök att ge ditt hår en paus för att se om den växer tillbaka.

Tyvärr kan håravfall som orsakas av skador vara permanenta.

Metod 4 av 7:

Undvik att dra ditt hår tillbaka.

1. Täta frisyrer kan skada dina folliklar och orsaka håravfall. Om du ofta bär ditt hår tillbaka i en tight bulle eller hästsvans, försök lämna ditt hår ner eller bär looser stilar. Röriga bullar, låga ponytails och flätor är ett bra alternativ som inte kommer att dra ditt hår så mycket.

Håravfall som orsakas av att dra ditt hår tillbaka är permanent, men du kan förhindra ytterligare håravfall genom att ha på sig håret lös.

Metod 5 av 7:

Ta ett blodprov.

1. Ta reda på om du har några underliggande medicinska tillstånd. Din läkare kommer att köra några labs för att kolla din sköldkörtel och dina hormonnivåer. Om det är ett medicinskt tillstånd kan du behandla den bakomliggande orsaken till att stoppa din håravfall.

Graviditet och ett inflammatoriskt tillstånd kan också orsaka håravfall, som din läkare kan kontrollera.

Metod 6 av 7:

Få en hårbottenbiopsi.

1. Håravfall kan orsakas av en hårbotteninfektion. Om du har röd, kliande eller skalig hud på hårbotten, kan du behöva medicinsk behandling. Be din läkare att ta ett prov och testa det för att se vad som händer.

De flesta hårbotteninfektioner kan behandlas med topiska krämer.

Metod 7 av 7:

Kontrollera biverkningarna på din medicinering.

1. Vissa receptbelagda meds kan orsaka håravfall. Om du nyligen startade en ny medicin, prata med din läkare om din håravfall. Du kanske kan byta till en ny eller skära ner på din dosering för att stoppa håravfallet.