4 sätt att välja rätt håravfall

Om ditt hår är gallrande eller recekter, finns det en mängd olika steg du kan ta för att bekämpa det. Du kan börja med att eliminera eventuella medicinska orsaker och göra enkla förändringar i din hårvårdsregim. Om du fortfarande förlorar hår, kan du prova kosttillskott eller droger som Rogaine eller Propecia. Fortfarande förlora håret? Du kan välja ett kirurgiskt alternativ, förklädda din håravfall med peruker eller hårstycken, eller omfamna det med en frisyr som passar den follicly utmanade.

Steg

Metod 1 av 4:

Adressering av möjliga medicinska orsaker

1. Besök din läkare först för att se om ett medicinskt tillstånd orsakar din håravfall. Oavsett om du just har börjat förlora hår eller är nästan skallig, pratar med din läkare det första steget du borde ta, för om en underliggande sjukdom är bakom din håravfall, kommer inget av de andra stegen som anges här att fixa det. Din läkare kommer att utföra ett blodprov och hårbottenbiopsi för att se om du har något av följande medicinska tillstånd som orsakar håravfall:

Manlig androgenetisk alopeci
Sköldkörtel sjukdom och anemi
Sjukdom som en allvarlig infektion, stor kirurgi eller till och med ett dåligt fall av influensan
Cancerbehandlingar som strålterapi eller kemoterapi
Revorm
Alopecia Areata, en autoimmun sjukdom som attackerar hårfolliklar

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 2

2. Diskutera din kost med din läkare. Dietenbrist eller äta en överflöd av vissa vitaminer kan leda till håravfall, som vanligtvis kan vändas genom att korrigera kostbalansen. I synnerhet se upp för:

Plötslig viktminskning

Anorexi (inte äter nog) eller bulimi (kräkningar efter att ha ätit)

För mycket vitamin A, vanligtvis på grund av kosttillskott

Otillräckligt proteinintag

Inte tillräckligt med järn

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 3

3. Granska de mediciner du tar. Det finns många läkemedel som kan leda till håravfall som en bieffekt. Du kan diskutera alternativa mediciner med din läkare. Medicin som kan tunna håret är:

Blodförtunnare

Artrit, depression, gikt och högt blodtrycksmedicin

P-piller

Anabola steroider

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen

Kemoterapi

Metod 2 av 4:

Ändra din hårvårdsregim

1. Ta hand om ditt hår för att slåss lite håravfall. Detta är både det enklaste och billigaste alternativet. Faktum är att de flesta av dessa steg faktiskt sparar pengar. Detta är ett bra ställe att börja om du är i de tidiga stadierna av att förlora ditt hår. Om du redan har förlorat en hel del hår, kanske du vill börja med ett mer aggressivt alternativ som att ta Rogaine eller Propecia, eller ha hårtransplantationskirurgi.

Om din håravfall beror på din genetik (t.ex "Manlig mönster skallighet"), du kanske inte kan göra någonting för att vinna den kampen.

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 5

2. Brudgummen är mindre för att minska brott. Om du förlorar hår, försök shampooing, kamma och borsta det mindre. Låt ditt hår lufttorka istället för att gnugga det torka med en handduk eller använda en hårtork, och borsta aldrig eller kamma vått hår, eftersom det kommer att göra det mer benäget att bryta.

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 6

3. Blek inte, färgämne, eller Perm ditt hår ofta. Blekmedel, färgämnen, geler och andra hårprodukter kan alla göra ditt hår skört, vilket leder till brott. Om du förlorar hår, överväga att begränsa eller stoppa användningen av dessa produkter.

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 7

4. Låt ditt hår lufttorka. Frekvent användning av hårtorkar, platta strykjärn eller hårkrullare kan koka vattnet i hårets axel, vilket gör det skört och benäget att bryta. För att sakta håravfall, låt ditt hår lufttorka innan du styper det.

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 8

5. Undvik frisyrer som håller håret tätt eller dra på ditt hår. Över tiden, täta ponytails, cornrows eller flätor kan orsaka håravfall. Om du ska använda scrunchies eller gummiband, var noga med att bära dem i olika områden i din hårbotten istället för att alltid bilda en hästsvans på samma plats. Om du gillar cornrows eller flätor, överväga att alternera dessa frisyrer med andra som lägger mindre stress på ditt hår.

Metod 3 av 4:

Bekämpning av håravfall med medicinering, växtbaserade läkemedel eller kirurgi

1. Använd medicinska eller växtbaserade medel för att bekämpa avancerad håravfall. Om ditt hår redan har kommit mer än ditt tycke, kanske du vill ta mer aggressiv handling än att bara ändra din hårvårdsrutin. Herbal Remedies är en billig plats att börja, medan mediciner är mer potenta och kirurgi erbjuder en snabb, men dyr, fixa.

Naturläkemedel. Dessa rättsmedel är relativt billiga och har visat sig vara effektiva, men mindre än medicinering. De är ett bra ställe att börja om du är budgetmedveten och inte alltför orolig över ditt hår.
Läkemedel. Finasteride (Propecia) och Minoxidil (Rogaine) är dyrare än örtalternativ, men också mer potent. Börja med Propecia, som har bättre kliniska resultat. Om det inte fungerar, överväga att använda Rogaine. Dessa läkemedel kan vara mycket effektiva vid behandling av håravfall eftersom de blockerar bildandet av ett hormon, DHT, som orsakar håravfall hos män.
Kirurgi. Kirurgi är det dyraste alternativet - i genomsnitt $ 5000 i U.S. - men ger också omedelbara resultat. Om du vill ta itu med din håravfall direkt, så är det sättet att gå.

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 10

2. Välj växtbaserade kosttillskott som efterliknar effekterna av monoxidil eller finasterid. Det finns en mängd olika överkroppstillägg som har föreningar som också ökar blodflödet till hårsäckar som minoxidil eller block DHT-syntes som finasterid. Kliniska prövningar har visat några av dessa tillägg för att vara effektiva för att främja hårväxt.

Pumpa fröolja - Patienter som tar 400 mg pumpa fröolja en gång om dagen visade betydande hårväxt jämfört med patienter på placebo. Det fanns inga signifikanta biverkningar, inklusive ingen ökning av erektil dysfunktion eller förlust av libido.

Sågpalmetto - tas i doser på 320 mg per dag. Såg Palmetto hämmar produktionen av DHT och har visat sig främja hårväxt, men inte lika effektivt som finasterid.

Pygeum - Extraktet av det afrikanska prune-trädet, Pygeum kombineras ofta med sågpalmetto. Tagen vid doser av 12 till 25 mg per dag, reducerar den både nivåerna av DHT i blodet och antalet platser där det kan binda och har visat sig effektivt behandla förstorade prostaten, så i förlängning kan det vara användbart vid behandling av hår förlust.

Grönt te - Grönt te innehåller DHT-blockeringsföreningar och har visat sig främja hårväxten.

Druva, pepparmynta eller rosmarinolja - När de appliceras topiskt har alla dessa visat sig öka blodflödet till hårbotten och därigenom förbättra hårväxten. Pepparmintolja visade sig effektivare än minoxidil i kliniska prövningar.

Dodder frö (cuscuta reflexa) extrakt - Detta extrakt har visats hos möss för att hjälpa regrow håret förlorat på grund av både överdriven DHT och på grund av användningen av cyklofosfamid, ett vanligt kemoterapi-läkemedel. Ingen rekommenderad mänsklig dosering har upprättats.

Soja drycker och sojolja - Förbrukning av sojaprodukter som Tempeh, Edamame, tofu och sojamjölk har visat sig förhindra håravfall. Alternativt kan du ta 300 mg sojolja dagligen som ett kosttillskott.

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 11

3. Använd Finasteride (Propecia). Finasterid är ett oralt läkemedel som tagits en gång om dagen som gör mycket mer än bara sluta håravfall. Det fungerar genom att blockera syntesen av dihydrotestosteron (DHT), en kemikalie som orsakar håravfall och förstorar prostata. Det har visat sig vara effektivt i både långsammare håravfall och förebyggande av prostatacancer, och kan också minska risken för hjärtsjukdom. Även om det rapporterar att det orsakar erektil dysfunktion har minskat sin popularitet, det finns inte väsentligt bevis på att det gör det.

Du kan ta finasterid med eller utan mat.

Varning: Kvinnor ska inte använda finasterid. Kvinnor som är gravida eller kan bli gravida bör inte ens röra brutna finastertabletter, eftersom det kan skada fostret.

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 12

4. Prova Minoxidil (Rogaine). Minoxidil är en aktuell formel, mest effektiv i 5% -formuleringen, vilken fungerar genom att öka blodflödet till hårsäckar. Det är oftast ordinerat för kvinnor eller män under 40 år och tillämpas topiskt med hårbotten två gånger om dagen. Den vanligaste biverkningen är kontaktdermatit i hårbotten. Kontakta din läkare för att se om det är rätt för dig.

Minoxidil finns i 2% lösning, 5% lösning, eller 5% skum.

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 13

5. Tänk på hårtransplantationskirurgi för snabba resultat av om medicinering och växtbaserade läkemedel misslyckas. Inte all håravfall kan stoppas genom medicinering eller ändra hårvårdsregimen. Om du fortfarande förlorar hår kan du välja hårtransplantationskirurgi, där små, hårbärande segment av hårbotten är kirurgiskt borttagna och håren flyttas till balding eller tunna områden i din hårbotten. Kirurgin resulterar vanligtvis i utmärkt håråtervinst och är permanent. Den genomsnittliga kostnaden för transplantationskirurgi är $ 5 000 i USA.

Det finns två typer av hårtransplantationskirurgi i allmänhet tillgänglig. En typ är follikulär enhetsutvinning, vilket tar bort enskilda hårsäckar en efter en. Det lämnar inte ett betydande ärr. En annan typ är follikulär enhetstransplantation, vilket innefattar att transplantera en remsa av hårfollikelvävnad från ett område (vanligtvis nackens baksida) till området med håravfall. Det kan lämna ärrbildning.

Metod 4 av 4:

Hantera håravfall

1. Tänk på andra alternativ om du redan har förlorat det mesta av ditt hår eller om andra alternativ inte fungerar. Du behöver inte bekämpa din håravfall. Även om de har en viss stigma, är det inget fel med att dölja din håravfall med en peruk eller hårstycke. Och om det inte är för dig, överväga Omfamna din håravfall med en frisyr som passar dig.

Välj en peruk eller hårstycke om du har förlorat en betydande mängd hår och vill ha utseendet på ett fullt hårhår. Medan båda kan vara dyrt, erbjuder de en omedelbar fix och med bindningslim kan bäras som ditt naturliga hår.
Omfamna din håravfall kostar dig ingenting, låter dig sluta slåss naturen, och som Michael Jordan och Jason Statham Show, kan du se ganska cool, också. Om du vill sticka ut i en folkmassa, dike hårstycket och peruk och gå med en ren, trimmad utseende, eller helt enkelt raka allt.

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 15

2. Tänk på ett hårstycke för lokaliserad håravfall. Till skillnad från en full peruk täcker ett hårstycke (eller toupee) bara det speciella området där du saknar hår. Ett välgjort hårstycke kommer att blandas med ditt naturliga hår för att skapa utseendet på ett fullt hårhuvud. De flesta hårstycken kostar mellan $ 500 och $ 1500, och om det är bundet med lim, kan användas under simning eller dusch.

För det otåliga, erbjuder ett hårstycke en omedelbar fix.

De kräver också mycket underhåll, så om det inte är din sak, överväga ett annat alternativ.

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 16

3. Använd en peruk för mer omfattande håravfall. Precis som hårstycken kan peruker vara bundna till din hårbotten med lim eller tejp så att du kan bära dem simma eller i duschen. Syntetiska peruker kostar mellan $ 30 och $ 500, medan de som gjorts med riktigt hår varierar från $ 800 till över $ 3000. En välgjord, välutrustad bör vara oskiljbar från ditt riktiga hår.

Parykar kräver regelbunden rengöring, och för långsiktig användning, kommer du att vilja ha din peruk regelbundet städas och styled av en specialist frisör, speciellt om peruken är gjord av äkta hår. Om du inte är intresserad av konstant underhåll, välj ett annat alternativ.

Bild med titeln Välj rätt håravfallsalternativ Steg 17

4. Välj en frisyr som passar dig. Om du inte är intresserad av att försöka växa om ditt hår eller ingenting har arbetat, och om transplantationer eller peruker är för dyra eller helt enkelt inte din sak, kan du omfamna din håravfall med rätt frisyr. Hoppa över den fruktade kamen och prova en av dessa istället:

Disheveled - Om ditt hår bara börjar tunt, skär det i ojämna lager och mussar det om kommer att ge dig en shaggy look som döljer ditt gallrande hår. Försök inte det här för länge. När patchar börjar dyka upp i ditt shaggy look är det dags att gå kort.

Roger Sterling - uppkallad efter Dapper "Mad Men" Executive, är denna frisyr för dem med en receding hårlinje men gott om hår på toppen. Det kombinerar en kort frisyr med en del och korta sidor blandas med toppen.

Caesar - inspirerad av den romerska kejsaren, den här stilen innebär kort hår, med smällen klippa på en horisontell frans och styled framåt för att hjälpa till att dölja en återkommande hårlinje.

Buzz Cut - Kontrasten mellan långt hår på vissa ställen och inget hår i andra är inte en bra, så om du har förlorat mycket hår, är det bästa alternativet att hålla det kort. En buzz fungerar särskilt bra för att återkalla hairlines eller skalliga fläckar. Tänk Jason Statham eller Andre Agassi.

Clean-Shaven - Det fungerar för Michael Jordanien och Patrick Stewart. Det kan fungera för dig. Denna utseende visar att du har fullt tagit din skallighet och får dig att sticka ut. Det erbjuder också enkelt underhåll.